Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Kaksikute saamine on ime, kuid sellega kaasneb ka palju riske. Seetõttu aitab kaksikraseduse tunnuste varajane avastamine teil teada, kuidas enda ja oma beebide eest parimal viisil hoolitseda.
Rasedus on maagiline teekond, mis on täis palju erinevaid emotsioone. Eelkõige, kui olete kaksikutega rase, saate palju meeldejäävama kogemuse, sest vaheldumisi kahe lapse sünnirõõmu vahel on ärevad emotsioonid, sest kaksikrasedus sisaldab palju ohte. ohtlik nii emale kui lapsele.
Kuidas ma aga tean, et olen kaksikutega rase? Jätkake järgmise aFamilyToday Healthi jagamise lugemist, et saada teada veel mõned kaksikraseduse tunnused.
Kaksikuid on kahte tüüpi: identsed kaksikud ja kaksikud . Enamik identseid kaksikuid on soo ja välimuse poolest identsed, samas kui kaksikud võivad selles osas erineda.
Teie kaksikute eostamise võimalused sõltuvad sellest, kui vana olete rasestumisel ja kas te kasutate viljakusravi . Lisaks sellele mõjutavad seda mitmed muud tegurid, nagu suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine , geneetika ja toitumistegurid.
Vennaskaksikud on tavalisemad kui identsed kaksikud. Identsete kaksikute puhul viljastatakse üks munarakk spermaga ja jagatakse seejärel sügoodi arenemise käigus kaheks. Vennaliku raseduse korral vabaneb korraga 2 munarakku ja viljastatakse 2 erineva spermaga samas partiis. Kaksikud võivad olla samast või erinevast soost. Seetõttu on kõik poisi ja tüdruku kaksikud kaksikud.
Igal rasedal naisel on erinevad kaksikraseduse sümptomid, kuid enamik neist sümptomitest ilmnevad sageli üsna varakult, näiteks:
Normaalsest kõrgem hCG tase veres ja uriinis on kaksikraseduse üks varajasi märke ja see tuvastatakse tavaliselt esimese 2 nädala jooksul . HCG on rasedushormoon, mida eritab platsenta ja tuvastatakse vereanalüüsiga.
Raske hommikuse iivelduse seisund ilmneb esimese kolme kuu jooksul ja on seotud β-hCG tasemega veres. Naised, kes telli sageli kogeda rohkem iiveldus ja oksendamine kui tavaliselt. Lisaks sellele võib see seisund kesta kauem ja tavaliselt taandub teisele trimestrile sisenedes .
Mõnikord ei esine teil sümptomeid üldse või teil võivad olla tavalised raseduse tunnused: väsimus, iiveldus, oksendamine ja krambid. Sellistel hetkedel võite oma intuitsiooni põhjal öelda, et olete kaksikutest rase. Ja loomulikult ei kehti see iga ema kohta.
Lisaks ülaltoodud funktsioonidele võivad teised kaksikraseduse tunnused, mida võite märgata, hõlmavad järgmist:
Liiga kiire kaalus juurde võtmine: see on üsna ilmne, kuna teie kehas kasvab 2 idu.
Tavalisest rasedatel suurem kõht: see võib olla lihtne märk teada, et olete kaksikutega rase.
Kõrge vererõhk: kaksikuid kandvatel naistel on diastoolne vererõhk sageli madalam, kuid see tõuseb väga kiiresti. Seetõttu on kaksikuid kandvad naised väga vastuvõtlikud raseduse tüsistustele .
Äärmuslik väsimus : Suurem kõht, kiire kaalutõus, 2 beebi tervise tagamiseks on vaja rohkem toitaineid, need võivad teid väga väsitada.
Loote liigutused varem ja sagedamini: kuigi selle üle on vaieldud, ütleb enamik emasid, et suhkruraseduse tunnustega kaasneb tavaliselt ka beebi varem ja sagedamini liikumine.
Õhupuudus: see on veel üks kaksikraseduse tunnus. Põhjuseks on lootevee kogunemine, mis põhjustab kõhupiirkonna kokkusurumist ja survet teistele organitele, näiteks kopsudele, mis põhjustab hingamisraskusi. Kuigi see on tavaline raseduse sümptom, on kaksikuid kandvatel naistel suurem tõenäosus.
Seedeprobleemid : see seisund on üsna tavaline ka normaalse raseduse korral. Kaksikute kandmisel avaldab suur emakas aga seedesüsteemile tugevat survet, mistõttu seedehaigused muutuvad tõsiseks.
Seljavalu: Emakas, mis on palju suurem kui tavaline rasedus, avaldab kindlasti ka teie seljale tugevat survet, muutes selja väga valusaks.
Unetus: raseduse ajal on palju und negatiivselt mõjutavaid tegureid, nagu ebamugavustunne, vale kehahoiak, valu, hingamisraskused...
Depressioon: kaksikutega rase olemine muudab teid ka vastuvõtlikumaks stressile nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Uuringute kohaselt kogeb kuni kolmandik kaksikuid kandvatest emadest raseduse ajal depressiooni .
Rindade hellus: see on tavaline sümptom 4–7 nädala jooksul.Arola ja nibu ümbrus võivad olla tavapärasest tumedamad.
Sage urineerimine: raseduse hilisemates staadiumides suurendab emaka suurenemine survet põiele. Seetõttu peavad rasedad naised sagedamini urineerima.
Alakõhuvalu: see on tavaline raseduse sümptom, kuid kui olete kaksikutega rase, tunnete tõenäoliselt palju rohkem ebamugavust.
Südamepekslemine: seda põhjustavad peamiselt vererõhu ja verevoolu muutused raseduse ajal.
Mõned viisid, mis aitavad teil kaksikrasedust diagnoosida, on järgmised:
Teie arst määrab stetoskoobi abil teie lapse südame löögisageduse vanuses 18 kuni 20 nädalat Kui teie arst tuvastab teie lapse südame löögisageduse kuulamisel rohkem kui 1 südamelöögi, peate tegema ultraheli, et kontrollida lapse südamelööke. Kinnitage embrüod.
Ultraheli on parim meetod kaksikraseduse diagnoosimiseks. Parim aeg diagnoosimiseks on esimene trimester. Kui teie arst näeb kahte eraldi platsentat, olete kindlasti kaksikutest rase.
Juhtudel, kui ultraheli tulemuste diagnoos on kaheldav, võib arst määrata toetuseks MRI-uuringu. Kuid paljud inimesed kardavad, et MRI skaneerimine võib raseduse ajal olla kahjulik. Ajakiri Journal of the American Medical Association kinnitas, et MRI-uuringu tegemine raseduse esimesel trimestril on ohutu, kuid kui kavatsete seda testi teha, peaksite siiski rääkima oma arstiga võimalikest kõrvaltoimetest.
Rasedate naiste jaoks on väga oluline säilitada toitev toitumine ja tervislik kaal. Kui olete kaksikutega rase, on see eriti oluline, sest vastasel juhul on teil oht sünnitada enneaegselt ja sünnitada väikese sünnikaaluga laps. Madala sünnikaaluga imikutel on tulevikus suurema tõenäosusega ohtlikud haigused, nagu rasedusdiabeet , kõrge vererõhk ja südamehaigused.
Seetõttu on oluline raseduse ajal oma kaalul silma peal hoida, et teie lapsed saaksid tervislikuks kasvuks ja arenguks piisavalt toitaineid.
Kaksikutega rasedad naised võtavad kaalus juurde kiiremini kui tavaliselt. Arstide hinnangul peaksid kaksikutega rasedad emad võtma juurde keskmiselt 16–25 kg. Milles umbes 4,5–5,5 kg on lapse kaal, ülejäänu lootevesi, veri, platsenta, ladestunud rasv... Peale sünnitust kaotad 2–5 nädalaga 10–13 kg. Seega võtavad kaksikutega rasedad pärast rasedust ja sünnitust keskmiselt 5,5–7 kg rohkem juurde kui enne rasedust.
Esimese 3 kuu jooksul võtavad kaksikuid kandvad naised juurde 2–3 kg:
Esimesel trimestril on emad hommikuse iivelduse suhtes väga vastuvõtlikud. Naistel, kes kannavad kaksikuid, on see seisund tavapärasest palju tõsisem, kuna rasedushormoonide tase veres on kõrge.
Isegi hommikune iiveldus võib mõnel naisel kaalust alla võtta. Kui iivelduse sümptomid on liiga tugevad, võite konsulteerida arstiga ravimite võtmise osas.
Sööge väikseid eineid, et tagada teie lapsele piisav toitumine.
Sünnieelsete vitamiinide võtmine võib suurendada hommikust iiveldust. Kui leiate end sellisest olukorrast, konsulteerige oma arstiga alternatiivide osas.
Joo piisavalt vett, et hoida oma keha hüdreeritud.
Teine trimester on tavaliselt kõige mugavam aeg ja see on ka aeg, mil rasedad võtavad kõige rohkem kaalus juurde. Sel perioodil pöörake tähelepanu oma toitumisele ja puhkusele:
Teisel trimestril võtavad kaksikuid kandvad naised nädalas juurde 0,5–0,7 kg
Sel ajal on hommikuse iivelduse sümptomid taandunud, seega tuleks esimese 3 kuuga kaotatud kaalu korvamiseks süüa rohkem toitainerikkaid toite.
Peaksite oma dieeti lisama toite, mis sisaldavad palju tervislikke rasvu, kaltsiumi, valku ja süsivesikuid.
Kaksikutega rasedatele naistele on see üsna raske periood, sest sel ajal on nende kõht palju kasvanud, kõndimine ja tegevused muutuvad raskemaks. 3. trimestril võtavad kaksikuid kandvad naised nädalas juurde 0,5–1 kg:
Kell 32 rasedusnädalat , iga laps kaalub 1,8 kuni 2 kg. Teie kõht on väga suur ja teil on raskem liikuda.
Suurenenud emakas avaldab survet teistele organitele, mistõttu võib see kergesti põhjustada selliseid sümptomeid nagu seljavalu ja väsimus.
See on teie lapse kasvu viimane etapp, peate pöörama suurt tähelepanu toitumisele.
Rääkige oma arstiga dieedist ja kaalutõusust raseduse ajal.
Arusaamine, et võtate tänu nendele kaksikute raseduse tunnustele vastu kaksikuid, on teie ja teie kallima jaoks äärmiselt põnev hetk. Kui kahtlete endiselt kaksikutega rasedaks jäämise protsessis, kuid ei tea, kelle käest küsida, pöörduge edasise nõu saamiseks oma arsti poole.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Turse, jalgade tuimus – need on tavalised probleemid, millega rasedad naised kokku puutuvad. Ebamugavustunde leevendamiseks võite proovida õrnaid jalamassaažimeetmeid.
Vihatunne raseduse ajal ei tekita mitte ainult ebamugavustunnet, vaid mõjutab ka loodet, kui olete sageli vihane.
Imikud ja väikelapsed soovitavad sageli päevitada, et keha saaks päikesest D-vitamiini omastada, aidates seeläbi luua tugevaid luid. Mis saab siis päevitavast rasedatest? Kas see on lootele vajalik ja ohutu? aFamilyToday Health aitab teil vastuse leida.
Rasedate meikimises pole midagi halba, kui valite ohutud tooted, mis ei sisalda kahjulikke kemikaale, mis mõjutavad loote tervist.
aFamilyToday Health jagab 8 rasedatele mõeldud toiduohutuse näpunäidet, mis aitavad teil olla raseduse ajal toiduvalmistamisel ja söömisel ettevaatlik.
Tinnitus raseduse ajal on üsna tavaline sümptom. Kuigi see ei mõjuta teie ega teie lapse tervist, tekitab see teid äärmiselt ebamugavalt.
Apteegitilli seemneid hinnatakse imerohuna, mis aitab vabaneda paljudest rasedusega seotud probleemidest.
Petersell on ravimtaim, mida tuleb raseduse ajal kasutada väga ettevaatlikult, sest see köögivili võib põhjustada ohtlikke tüsistusi nii emale kui lapsele.
aFamilyToday Health – Kaltsium on rasedatele hädavajalik aine. Järgmised näpunäited aitavad rasedatel üle saada laktoositalumatusest hea tervise nimel!
Kui teile lehmapiim ei maitse, on mandlipiim ideaalne asendus rasedatele, sest see on nii maitsev kui ka lihtsalt valmistatav.
Kui rase ema teab, kuidas BHA-d (salitsüülhapet) kasutada, areneb beebi emakas ikka hästi ja tõrjute ka nahaprobleeme.
Rasedad naised võivad siiski hennat joonistada, kuid enda ja beebi ohutuse tagamiseks peaksite teadma mõningaid vajalikke ettevaatusabinõusid.
Krambid raseduse ajal on rasedatele naistele väga valusad. Las aFamilyToday Health õpib 6 viisi selle nähtuse ennetamiseks ja sellega toimetulemiseks.
Uuringu kohaselt, kui rasedad söövad palju kanaliha, vähendab see "väikese peenise" suurust. lootele ja põhjustada mõningaid muid probleeme. See uuring aga vaatleb ainult ftalaatidega kokkupuutuvate rasedate vaatenurka kiirtoidus, pakendatud toidus... Seetõttu on kodus küpsetatuna kana rasedatele siiski ohutu.
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
Kui mõtled, kas rasedatel on päevalilleseemneid hea süüa, siis vastus on jaatav, sest seemned sisaldavad palju lootele häid toitaineid.
Merevetikad on toitev toit, kuid rasedad peaksid merevetikaid sööma vaid mõõdukalt, liiga palju süües võib vahel "kasu muutuda kahjuks".
aFamilyToday Health – rasedate naiste jaoks on soovitatav järgida treeningrutiini, et tagada ema ja loote tervis ning toetada ema sünnituse ajal.
Ühendkuningriigi teadlased ütlevad, et stress raseduse ajal võib mõjutada IQ-d, loote arengut ja põhjustada muid probleeme elus.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.