12 toitu, mida vältida, kui rasedatel on raseduse ajal kõhulahtisus
Kui teil on raseduse ajal kõhuvalu ja kõhulahtisus, peaksite jooma piisavalt vett ja vältima teatud toite, et vältida seisundi halvenemist.
Joogid, mis ravivad tõhusalt hommikust iiveldust, mida rasedad peaksid proovima
Hommikune iiveldus on suurim väljakutse, mida emad peavad raseduse esimestel kuudel läbi elama. Vähe sellest, hommikune iiveldus võib põhjustada ka selle, et te ei saa midagi süüa ega juua. Kui söömine tekitab ebamugavust, proovige hommikuse iivelduse raviks kasulikke jooke.
Hommikune iiveldus on muutunud paljude rasedate naiste kinnisideeks. See seisund esineb tavaliselt hommikul, kuid võib kesta ka terve päeva ja pöörata teie elu pea peale. Siin jagab aFamilyToday Health teiega mõnda tõhusat ja ohutut hommikust haigusjooki emale ja lapsele.
Hommikune iiveldus rasedatel naistel
Hommikune iiveldus on füsioloogiline nähtus, mis tekitab ebamugavustunnet, millega mõnikord kaasnevad oksendamise episoodid raseduse varases staadiumis. Tegelikult kogeb seda sümptomit kuni 80% rasedatest. Siiski on ka mõned rasedad naised, kellel ei esine iiveldust ega valivat söömist. Lisaks hommikusele iiveldusele võivad rasedad naised kogeda ka muid sümptomeid, nagu väsimus või unisus.
Hommikuse iivelduse peamine põhjus on hormonaalsed muutused raseduse ajal. See seisund ilmneb tavaliselt umbes 5-6 nädala pärast ja taandub 12-16 nädalaga.
Iiveldustunne võib ilmneda pärast söömist või isegi siis, kui kõht on tühi. Lisaks sellele võib hommikune iiveldus muuta ka teie toitumiseelistusi koos liigse tundlikkusega toidu lõhnade ja maitsete suhtes. Paljud inimesed usuvad, et see on keha loomulik mehhanism, mis aitab rasedatel vältida toite, mis võivad lootele kahjulikult mõjuda. Seetõttu ei reageeri te kõikidele lõhnadele, vaid ainult mõnele väga tugevale lõhnale.
Joogid hommikuse iivelduse raviks
1. Soda ja gaseeritud karastusjoogid
Paljud emad leiavad, et karastusjoogid on tõhus viis hommikuse iivelduse raviks, sest karastusjoogid mitte ainult ei rahusta kurku, vaid aitavad ära hoida ka iiveldustunnet. Karastusjoogid nagu Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew ei ole raseduse ajal täielikult keelatud, kuid peate kontrollima iga päev joodavate karastusjookide kogust. Enne selle kasutamist on siiski parem konsulteerida oma arstiga, et olla kindel.
2. Energiajoogid
Kui olete tõsiselt dehüdreeritud, võite valida spordijookide, nagu Pocari või Aquarius, kasuks. Need joogid sisaldavad ka elektrolüüte, nagu kaalium ja naatrium, mis aitavad taastada elektrolüüte, mida keha kaotab.
Spordijoogid ja gaseeritud karastusjoogid sisaldavad aga sageli palju suhkrut ja kunstlikke maitseaineid. Seetõttu peaksite kasutama ainult mõõdukat kogust.
3. Ingveri mahl
Ingver võib aidata mõnel emal iiveldust leevendada. Võite lisada oma teele ingverit või imeda värsket ingverit. Siiski ei tasu sellega siiski üle pingutada ja enne ingveri kasutamist hommikuse iivelduse vastu pidage nõu oma arstiga.
4. Puuviljamahl või köögiviljamahl
Kui te ei soovi puu- või juurvilju süüa, proovige see välja pigistada ja juua. Võite juua tsitrusviljamahlu, nagu greip, apelsinid jne. Supermarketites või kauplustes müüdavad puuviljamahlad võivad samuti sisaldada palju suhkrut. Seega, kui soovite seda kasutada, vältige liigset joomist.
5. Kääritatud joogid
Mõned emad tunnevad, et kääritatud joogid, nagu kääritatud puuviljamahl, fermenteeritud jogurt, kombucha tee jne, võivad end pärast oksendamist mugavamalt tunda. Kui see nii on, saate seda siiski kasutada. Kuid nagu ülaltoodud jooke, peaksite neid siiski mõõdukalt jooma, kuna need joogid võivad sisaldada palju suhkrut.
6. Joogid ilma kofeiinita
Kui olete teesõber, valige vähese kofeiinisisaldusega või kofeiinivabad teed. Tass taime- või rohelist teed võib aidata hommikuse iivelduse vastu.
7. Jääkuubikud
See on viimane abinõu, kui kõik ülaltoodud meetodid ebaõnnestuvad. Võtke jääkuubik iga kord, kui tunnete iiveldust. Jääkuubikute valmistamiseks ja imemiseks võite kasutada ka muid jooke.
Mõned asjad, mida peate meeles pidama
Kui teil on väga tugev oksendamine, tuleb kõigepealt juua piisavalt vett. Peate oma keha piisava koguse veega varustama. Vastasel juhul olete ohus nii teie kui teie laps. Lisaks ei pea te proovima süüa, kui tunnete end ebamugavalt, vaid jooge piisavalt vett, et keha oleks hüdreeritud.
Veenduge, et joogid ei sisaldaks alkoholi ega sisaldaks palju kofeiini, kuna need võivad teie lapsele kahjulikud olla.
Karastusjoogid on sageli kõrge suhkrusisaldusega. Seetõttu pöörake tähelepanu suuhügieenile, et vältida parodontaalset haigust .
Hoidke alati oma voodi kõrval pudel vett ja suupisteid. Kui joote igal hommikul ärgates rohkelt vett ja rüübate mõnda küpsist, vähendab see happe hulka teie maos. Mõned maiustused võivad tõsta veresuhkrut ja vähendada iiveldust.
Kui tunnete oksendamist isegi pärast vee joomist, pöörduge oma arsti poole. Teie arst annab teile nõu ravi kohta, et vältida teie keha dehüdratsiooni.
Umbes 1-3% naistest kogeb tõsist rasedusprobleemi. Sel juhul peab arst välja kirjutama oksendamisvastased ravimid.
Olge kannatlik, nagu enamiku raseduste puhul, hommikune iiveldus kestab vaid esimestel raseduskuudel. Kui olete selle etapi läbinud, tunnete end palju mugavamalt.
Puuduvad embrüod (tühjad munad) ja mida peate teadma
Embrüopuuduse mõistmine aitab teil tulevikus varakult ohutu ja tervislik rasedus. Lugege kohe järgmist artiklit!
Kui ohtlik on patoloogiline kollatõbi rasedatel, kui seda ei ravita?
Patoloogiline kollatõbi raseduse ajal kujutab endast paljusid erinevaid tervislikke seisundeid, mida te ei saa kergelt võtta ega ignoreerida.
Imikud saavad keelt õppida juba eos
Teadus on tõestanud, et loode suudab teha rohkem imesid, kui täiskasvanud arvavad, millest üks on võime õppida keelt juba eos.
Rasedad naised, kes magavad vähem või kaotavad une, põhjustavad enneaegseid või madala sünnikaaluga lapsi
aFamilyToday Health – Raseduse ajal magatakse sageli halva kvaliteediga ja ebapiisavat und, mis põhjustab lootele palju ettearvamatuid tagajärgi.
Siit leiate teavet selle kohta, kuidas rasedad naised söövad raseduse ajal tähtvilju
Rasedad naised, kes söövad tähtvilju, aitavad leevendada hapu iha või ravida iiveldust. Lisaks on tähtviljadel palju muid häid mõjusid.
8 kasu tervisele õunte söömisest raseduse ajal
Sulle meeldib õunu süüa, kuid ei tea, kas rasedatele sobib õunu süüa? Kas selle puuvilja tarbimine mõjutab rasedust?
Kaksikutega rase peaks sööma nagu?
Kui olete kaksikutega rase, peate sööma kõigi kolme eest. Piisav toitumine soovitatavate kalorite, valgu, raua ja magneesiumiga on midagi, mida peate oma toidukordades meeles pidama.
Leevendage ärevust, kui teil on raseduse ajal hüpertüreoidism
Hüpertüreoidism raseduse ajal võib avaldada tagajärgi nii emale kui ka lootele. Kuid tegelikult ei mõista kõik seda sündroomi, et seda õigeaegselt ravida, et vältida ohtlikke tüsistusi.
Kas raseduse ajal on hea maiustusi süüa?
Suhkrust valmistatud toidud muudavad rasedad alati vastupandamatuks. Kas raseduse ajal on hea magusat süüa ja millised tagajärjed võivad sellel olla?
Hambavalu raseduse ajal: kuidas end paremini tunda?
Hambavalu raseduse ajal võib olla probleem, mis raskendab rasedaid, sest sel ajal peate piirama valuvaigistite kasutamist.
Paistes jalgadega rasedad naised: mis on selle põhjus?
Jalade paistetus on raseduse ajal tavaline probleem, mille põhjuseks on raseduse ajal suurenenud vere ja vedeliku hulk. Kas see olukord on murettekitav?
Rasedad söövad tofut: maitsev ja toitev roog
Tofut söövad rasedad on ohutu ja hea valik nii emale kui lapsele, kui tofu on valmistatud puhastest koostisosadest ja seda on korralikult töödeldud.
10 toitu, mis on kasulikud unetusega rasedatele naistele
Unetus on raseduse ajal tavaline seisund. Uurime 10 toiduainet, mis aitavad emadel hästi magada!
Kas beebi nutab emakas on tõeline?
Kas teadsite, et lapsed nutavad juba üsas? Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, on see tõsi ja teadlased on selle avastanud. Et teada saada, miks teie laps nutab ja millal ta nutab, ärge jätke tähelepanuta aFamilyToday Healthi artiklit.
4 strateegiat rasedate naiste töötamiseks, mida te ei pruugi teada
See ei ole haruldane, et rasedad naised lähevad tööle, nii et aFamilyToday Health pakub strateegiaid selle probleemi tõhusaks toetamiseks.
4 tõhusat lõõgastusmeetodit rasedatele naistele
Kui rasedatel on raske magada, nad on väsinud või stressis, siis rakendage rasedatele 4 ülitõhusat lõõgastusmeetodit.
Mida söövad rasedad, et oma lapsed targaks teha?
Vastus küsimusele, mida rasedad söövad, et oma lapsi targaks teha, on tegelikult üsna lihtne, sest lihtsalt tuleb lisada toiduaineid nagu muna, kala, pähklid...
Kas rasedad naised, kes vaatavad õudusfilme, mõjutavad loodet?
Asjatundjate sõnul peaksid rasedad hoiduma õudusfilmide vaatamisest, sest filmivaatamise ajal tekkiv stressitunne võib loote tervisele negatiivselt mõjuda.
10 parimat maski rasedatele loodusest
Raseduse ajal võite silmitsi seista nahaprobleemidega ja vajada sobivaid lahendusi. Üks lahendusi on kasutada rasedatele mõeldud looduslikest toodetest valmistatud maski, mis aitab nahal valgem ja siledam välja näha.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.