12 toitu, mida vältida, kui rasedatel on raseduse ajal kõhulahtisus
Kui teil on raseduse ajal kõhuvalu ja kõhulahtisus, peaksite jooma piisavalt vett ja vältima teatud toite, et vältida seisundi halvenemist.
7 lihtsat viisi nibuvalu leevendamiseks raseduse ajal
Raseduse ajal nibuvalu vähendamiseks peavad rasedad pöörama rohkem tähelepanu oma rindadele ning eelistama pehmet aluspesu ja sooja vanni võtmist ja muid näpunäiteid.
Enamik naisi teab raseduse ajal toimuvaid kehamuutusi, kuid ei pööra tähelepanu valule rinnus. Tegelikult on rinnavalu üks esimesi raseduse tunnuseid ja võib kesta kuni 9 kuud. Valu ulatub kergest kuni tugevani. Järgmises artiklis avaldab aFamilyToday Health 7 näpunäidet, mis aitavad leevendada nibuvalu raseduse ajal, et aidata teil igapäevatoimingutes mugavamalt tunda.
1. Raseduse ajal nibuvalu leevendamiseks minge sooja vanni
Raseduse ajal tekivad järk-järgult piimajuhad, mis võivad põhjustada valu rinnapiirkonnas. Sooja vee all lõõgastumine aitab leevendada stressi kogu kehas ja leevendada nibuvalu raseduse ajal. Kõrge veetemperatuur laiendab ajutiselt piimajuhasid, muutes rasedatel end mugavamaks. Siiski peaksite duši all käima ainult 10-15 minutit.
2. Kasuta külma kompressi
Teine nipp raseduse ajal nibuvalu vähendamiseks on külmade kompresside tegemine. Kõigepealt heida pikali ja aseta rätik rinnale, seejärel aseta peale suur jääkott või pehme külmageelipakk. Samuti vältige pealekandmist kauem kui 20 minutit ja lõpetage, kui tunnete ärritust või põletust.
3. Kasuta rahustavat kreemi
Praegu on üsna palju kreeme, mis aitavad leevendada ebamugavustunnet nibudes tänu looduslikele koostisosadele krüsanteemist, lambarasvast... Seetõttu võivad rasedad kaaluda nende toodete ostmist. Kreemi tuleks kanda peale vanniskäiku ja enne riietumist. Kreem toimib kaitsekihina teie nibu ja kanga vahel, piirates hõõrdumist ja ärritust.
4. Joo palju vett
Dehüdratsiooni korral kipub keha rohkem vett kinni hoidma, mis põhjustab nibude turset ja valulikkust. Seetõttu peaksid rasedad naised jooma vähemalt 8 klaasi vett päevas ja vähendama soola tarbimist.
Lisaks tuleks piirata ka kofeiini sisaldavate jookide kasutamist, sest need kipuvad sind rohkem tualetis käima.
5. Kanna spordirinnahoidjat
Päevased liigutused võivad põhjustada rindade valu, eriti nibude piirkonnas. Spordirinnahoidja kandmine hoiab rinnad paigal ja ei lase neil liigselt nihkuda. Kui teie rinnad hakkavad suurenema, ostke suurem rinnahoidja, et need oleksid mugavamad. Hõõrdumise piiramiseks tuleks eelistada õmblusteta särke.
6. Kasutage rinnapatju
Raseduse esimestel kuudel muutuvad teie rinnanibud äärmiselt tundlikuks. Seetõttu kasutage rinnapatju, et kaitsta neid tarbetu puudutamise eest. Rinnapadjad on tooted, mida kasutatakse selleks, et vältida rinnapiima imbumist riietesse pärast sünnitust, kuid võite neid siiski kasutada ka raseduse ajal. Lisaks peaksid rasedad emad teadma, kuidas valida mugavuse huvides kõige sobivam rinnapadi .
7. Vali laiusega särk
Kuigi liibuvad särgid võivad aidata sul saledam välja näha, muudavad need rinnad raskeks hingata. Kui soovite raseduse ajal rinnavalu leevendada, eelistage särke või kleite, millel on suur suurus ja pehmed materjalid.
Puuduvad embrüod (tühjad munad) ja mida peate teadma
Embrüopuuduse mõistmine aitab teil tulevikus varakult ohutu ja tervislik rasedus. Lugege kohe järgmist artiklit!
Kui ohtlik on patoloogiline kollatõbi rasedatel, kui seda ei ravita?
Patoloogiline kollatõbi raseduse ajal kujutab endast paljusid erinevaid tervislikke seisundeid, mida te ei saa kergelt võtta ega ignoreerida.
Imikud saavad keelt õppida juba eos
Teadus on tõestanud, et loode suudab teha rohkem imesid, kui täiskasvanud arvavad, millest üks on võime õppida keelt juba eos.
Rasedad naised, kes magavad vähem või kaotavad une, põhjustavad enneaegseid või madala sünnikaaluga lapsi
aFamilyToday Health – Raseduse ajal magatakse sageli halva kvaliteediga ja ebapiisavat und, mis põhjustab lootele palju ettearvamatuid tagajärgi.
Siit leiate teavet selle kohta, kuidas rasedad naised söövad raseduse ajal tähtvilju
Rasedad naised, kes söövad tähtvilju, aitavad leevendada hapu iha või ravida iiveldust. Lisaks on tähtviljadel palju muid häid mõjusid.
8 kasu tervisele õunte söömisest raseduse ajal
Sulle meeldib õunu süüa, kuid ei tea, kas rasedatele sobib õunu süüa? Kas selle puuvilja tarbimine mõjutab rasedust?
Kaksikutega rase peaks sööma nagu?
Kui olete kaksikutega rase, peate sööma kõigi kolme eest. Piisav toitumine soovitatavate kalorite, valgu, raua ja magneesiumiga on midagi, mida peate oma toidukordades meeles pidama.
Leevendage ärevust, kui teil on raseduse ajal hüpertüreoidism
Hüpertüreoidism raseduse ajal võib avaldada tagajärgi nii emale kui ka lootele. Kuid tegelikult ei mõista kõik seda sündroomi, et seda õigeaegselt ravida, et vältida ohtlikke tüsistusi.
Kas raseduse ajal on hea maiustusi süüa?
Suhkrust valmistatud toidud muudavad rasedad alati vastupandamatuks. Kas raseduse ajal on hea magusat süüa ja millised tagajärjed võivad sellel olla?
Hambavalu raseduse ajal: kuidas end paremini tunda?
Hambavalu raseduse ajal võib olla probleem, mis raskendab rasedaid, sest sel ajal peate piirama valuvaigistite kasutamist.
Paistes jalgadega rasedad naised: mis on selle põhjus?
Jalade paistetus on raseduse ajal tavaline probleem, mille põhjuseks on raseduse ajal suurenenud vere ja vedeliku hulk. Kas see olukord on murettekitav?
Rasedad söövad tofut: maitsev ja toitev roog
Tofut söövad rasedad on ohutu ja hea valik nii emale kui lapsele, kui tofu on valmistatud puhastest koostisosadest ja seda on korralikult töödeldud.
10 toitu, mis on kasulikud unetusega rasedatele naistele
Unetus on raseduse ajal tavaline seisund. Uurime 10 toiduainet, mis aitavad emadel hästi magada!
Kas beebi nutab emakas on tõeline?
Kas teadsite, et lapsed nutavad juba üsas? Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, on see tõsi ja teadlased on selle avastanud. Et teada saada, miks teie laps nutab ja millal ta nutab, ärge jätke tähelepanuta aFamilyToday Healthi artiklit.
4 strateegiat rasedate naiste töötamiseks, mida te ei pruugi teada
See ei ole haruldane, et rasedad naised lähevad tööle, nii et aFamilyToday Health pakub strateegiaid selle probleemi tõhusaks toetamiseks.
4 tõhusat lõõgastusmeetodit rasedatele naistele
Kui rasedatel on raske magada, nad on väsinud või stressis, siis rakendage rasedatele 4 ülitõhusat lõõgastusmeetodit.
Mida söövad rasedad, et oma lapsed targaks teha?
Vastus küsimusele, mida rasedad söövad, et oma lapsi targaks teha, on tegelikult üsna lihtne, sest lihtsalt tuleb lisada toiduaineid nagu muna, kala, pähklid...
Kas rasedad naised, kes vaatavad õudusfilme, mõjutavad loodet?
Asjatundjate sõnul peaksid rasedad hoiduma õudusfilmide vaatamisest, sest filmivaatamise ajal tekkiv stressitunne võib loote tervisele negatiivselt mõjuda.
10 parimat maski rasedatele loodusest
Raseduse ajal võite silmitsi seista nahaprobleemidega ja vajada sobivaid lahendusi. Üks lahendusi on kasutada rasedatele mõeldud looduslikest toodetest valmistatud maski, mis aitab nahal valgem ja siledam välja näha.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.