Οι έγκυες πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο φαγητό γιατί το σώμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο αυτή την περίοδο. Συγκεκριμένα, το durian είναι ένα από τα αγαπημένα πιάτα πολλών ανθρώπων. Ωστόσο, το εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε durian είναι κάτι που δεν γνωρίζουν όλοι.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε durian και τι πρέπει να προσέξουν όταν χρησιμοποιούν αυτό το φρούτο. Για να κατανοήσετε πιο συγκεκριμένα αυτό το ζήτημα, ακολουθήστε το αναλυτικό περιεχόμενο στο παρακάτω άρθρο του Blog του φαρμακείου aFamilyToday.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε durian;
Το Durian είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο. Σε ορισμένες ασιατικές χώρες, απαγορεύεται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε durian επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καυτή του durian μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο ή το δέρμα του νεογέννητου.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε durian;
Ωστόσο, στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν ακόμη επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την παραπάνω άποψη για το ερώτημα «μπορείς να φας durian όταν είσαι έγκυος» είναι σωστή. Λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας σε μέταλλα και βιταμίνες, το durian εξακολουθεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία των εγκύων γυναικών.
Μάθετε: Είναι ζεστό να τρώτε durian;
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης durian κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Επειδή περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό, όταν τρώνε αυτό το φρούτο, οι έγκυες γυναίκες θα λάβουν οφέλη όπως:
Παρέχει φυτικές ίνες για το σώμα
Οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά πολύ δυσκοιλιότητα . Αυτή τη στιγμή, η σάρκα του φρούτου durian λειτουργεί σαν ένα φυσικό φάρμακο για να βοηθήσει στην εξάλειψη επιβλαβών ουσιών έξω από το σώμα.
Πολύ πλούσιο σε φολικό οξύ
Η περιεκτικότητα σε φολικό οξύ στο durian έχει ως αποτέλεσμα την πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο. Όταν οι έγκυες τρώνε durian με περίπου 100g, θα καλύψουν το 9% της ποσότητας φυλλικού οξέος που χρειάζεται ο οργανισμός καθημερινά.
Πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β
Το durian περιέχει πολλές βιταμίνες όπως βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2 , βιταμίνη Β3. Όλες αυτές είναι πολύ καλές βιταμίνες για την υγεία των εγκύων γυναικών. Επομένως, όταν τρώνε durian, οι έγκυες γυναίκες θα λαμβάνουν αρκετές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός.
Υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά στο durian που είναι καλά για την υγεία
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Εκτός από βιταμίνη Β1, φυτικές ίνες, το durian περιέχει επίσης ψευδάργυρο, οργανοθείο με αντιοξειδωτική ικανότητα. Αυτές οι ουσίες θα βοηθήσουν στην προστασία του εμβρύου και της εγκύου μητέρας από την επίθεση των ελεύθερων ριζών και των ρύπων.
Πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε durian θα βοηθήσουν το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη C. Η βιταμίνη C όχι μόνο βοηθά τις εγκύους να ενισχύσουν την αντίστασή τους, αλλά βοηθά επίσης στην απορρόφηση του σιδήρου και του ασβεστίου από το σώμα της μητέρας και του μωρού.
Παροχή μεταλλικών στοιχείων στο σώμα
Το durian περιέχει πολλά είδη ορυκτών όπως χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο. Όλα αυτά είναι πολύ ευεργετικά μέταλλα για τις έγκυες γυναίκες για την παροχή αίματος στο έμβρυο.
Δεν περιέχει επιβλαβή λίπη
Το Durian δεν περιέχει λίπη και χοληστερόλη που είναι επιβλαβή για τον οργανισμό. Εκτός αυτού, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε durian βοηθά επίσης στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αντικατάθλιψη
Ένα από τα οφέλη που πρέπει να αναφέρουν οι έγκυες γυναίκες που τρώνε durian είναι ότι συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Το Durian έχει ως αποτέλεσμα τον περιορισμό της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
Έτσι, η απάντηση στο ερώτημα αν μπορείτε ή όχι να φάτε durian είναι απολύτως δυνατή. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιούν αυτό το είδος τροφής, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να σημειώσουν μερικά ζητήματα παρακάτω.
Δείτε επίσης: Η επίδραση του durian
Προσέξτε όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε durian
Αν και περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά, το durian περιέχει επίσης πολλούς υδατάνθρακες. Επομένως, όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε πολύ durian, θα αυξήσει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα και θα προκαλέσει αύξηση του βάρους του μωρού. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο ο τοκετός και ο τοκετός είναι δύσκολοι για τις μητέρες.
Επίσης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε υδατάνθρακες και ζάχαρη, το durian μπορεί να είναι επιβλαβές για τις έγκυες γυναίκες. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε durian εάν:
Επομένως, εάν συναντήσετε την παραπάνω περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να εξετάσει εάν θα φάτε durian ή όχι για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Πώς να τρώτε με ασφάλεια durian κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν η μητέρα λαχταρά durian κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός από την απευθείας χρήση του, η μητέρα θα πρέπει να μεταποιήσει το durian σε επιδόρπια και σνακ για να το απολαύσει πιο εύκολα. Η μαμά μπορεί να φτιάξει μερικά πιάτα με durian όπως κρέμα βουτύρου durian, τηγανίτες durian, κέικ durian.
Κέικ κρέμα Durian
Το περιεχόμενο του παραπάνω άρθρου σάς βοήθησε να καταλάβετε ξεκάθαρα για το εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε durian και θα πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούν αυτό το φρούτο. Ας ελπίσουμε ότι οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να το εξετάσουν πριν το χρησιμοποιήσουν για να εξασφαλίσουν την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Δείτε περισσότερα: Μπορείτε να φάτε durian ενώ θηλάζετε;
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Οι βιταμίνες είναι πάντα σημαντικές για την υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα των παιδιών. Το πώς θα επηρεαστούν τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι το ερώτημα πολλών μητέρων που θηλάζουν.
Το διάτρητο τύμπανο είναι συχνό τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής και να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα στους ασθενείς. Ας μάθουμε λοιπόν τα πάντα για τις αιτίες, τα συμπτώματα, τις μεθόδους θεραπείας και πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν τρυπηθεί το τύμπανο!
Για τις πρωτοεμφανιζόμενες μητέρες, όταν ένα νεογέννητο έχει πυρετό, η μητέρα ανησυχεί εξαιρετικά. Τα νεογέννητα με πυρετό πρέπει να τρώνε οι μητέρες και πώς να φροντίζουν τα παιδιά είναι ένα από τα θέματα που κάνουν τις μητέρες να αναρωτιούνται.
Παρά το γεγονός ότι είναι μια σύγχρονη μέθοδος υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν έχει ποσοστό επιτυχίας 100% και εξακολουθεί να έχει ορισμένους κινδύνους. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για μερικούς από τους κινδύνους της εξωσωματικής γονιμοποίησης και να σκεφτείτε εάν θα υποβληθείτε ή όχι στη διαδικασία.
Το αν θα κάνετε μπάνιο με νερό καρύδας για μωρά ή όχι είναι το ερώτημα πολλών γονιών. Τι λένε οι ειδικοί για αυτό το θέμα; Ας μάθουμε μαζί!
Για τα βρέφη καθώς και για τα παιδιά στη βρεφική ηλικία, το μητρικό γάλα είναι η πιο σημαντική πηγή διατροφής. Το συμπυκνωμένο, δροσερό και νόστιμο μητρικό γάλα θα προωθήσει την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται τι να φάνε αφού γεννήσουν δροσερό γάλα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν μπορούν να φάνε ηλιόσπορους με καισαρική τομή. Ας πάμε να βρούμε την απάντηση μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα νεογέννητα κοιμούνται ή κουνάνε το κεφάλι τους που είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις αυτό είναι επίσης σημάδι ορισμένων ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν η πραγματική αιτία αυτού και πώς να το διορθώσετε;
Η σίτιση των στερεών δεν είναι μια μάχη χάρη στο ακόλουθο πρόγραμμα καθημερινής σίτισης. Ανατρέξτε και εφαρμόστε τη διαδικασία απογαλακτισμού για το μωρό σας!
Η επιλογή ενός χώρου για συμβουλευτική εγκυμοσύνης είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις κατά τον τοκετό. Τι πρέπει λοιπόν να λάβετε υπόψη για να επιλέξετε την καταλληλότερη υπηρεσία; Για πολλές γυναίκες, το
