Це тушковане м’ясо з курки з низьким вмістом глікемії легко приготувати і чудово їсти. Мамалига (тип переробленої кукурудзи) додає чудовий смак і текстуру тушкованим стравам і супам і має низький або середній глікемічний вміст, залежно від того, скільки ви з’їсте за один прийом. Ви можете знайти консервовану мамалигу в місцевому продуктовому магазині. Зазвичай він прихований […]
Суші особливо чудові, якщо їх прикрашати ікрою лосося — відома своїм ефектним розміром, оранжево-червоним кольором та оксамитовою текстурою. Цей легкий суші Battleship з ікрою лосося містить лише чотири інгредієнти, тому він дійсно підкреслює зовнішній вигляд і смак ікри. Суші Battleship починається зі звичайних суші для пальців, які ви загортаєте маленькими смужками норі, […]
Більшість дорослих людей у всьому світі мають певну непереносимість лактози, і вони відчувають судоми, здуття живота, діарею, гази та нудоту після вживання великої кількості молочних продуктів. Захворювання виникає, коли люди не виробляють достатньо лактази, ферменту, необхідного для перетравлення лактози, різновиди цукру та одного інгредієнта в грудях матері […]
Їжа в ресторані має бути веселою, тому не дозволяйте вашій дієті без молочних продуктів заважати. Ключ до того, щоб залишатися без молочних продуктів, не зіпсувавши собі задоволення під час їди, полягає в тому, щоб тримати все в перспективі та залишатися оптимістом. Це включає в себе вжиття заходів, щоб забезпечити якомога більше варіантів […]
Свіжа зелена квасоля в саду є основним продуктом будь-якої комори. Коли ви можете зелені, стручкові, італійські або воскові боби, вибирайте ніжні та дрібні боби. З квасолі видаліть кінці та нитки. Можна їх цілими або нарізати на шматочки по 1-2 дюйма. Консервування та консервування продуктів з низьким вмістом кислоти, таких як зелена квасоля […]
Поєднання смаків у цьому фруктово-овочевому салаті з низьким вмістом глікемії може здатися трохи дивним, коли ви вперше прочитаєте рецепт, але це ідеальне поєднання для легкого, освіжаючого літнього салату. Суміш фруктів і овочів забезпечує багато текстури та смаку, а цитрусово-ананасово-коричне заправка об’єднує все разом. Низький глікемічний фрукт […]
Це морозиво без молочних продуктів особливо гарне на смак, зроблене зі свіжих місцевих персиків, коли вони в сезон. Експериментуйте з цим рецептом, використовуючи інші сезонні свіжі фрукти, включаючи рівні кількості шматочків дині або медової роси або ягідних сумішей. Час приготування: 5 хвилин Час заморожування: 35 хвилин Вихід: 10 порцій Спеціальне обладнання: морозива 6 […]
Це лише деякі з поживних продуктів, які ви можете їсти, коли ведете спосіб життя без глютену. Список передбачає, що ці продукти є свіжими, оскільки деякі додані інгредієнти в оброблену їжу можуть містити глютен. Боби та бобові (включаючи соєві продукти, такі як тофу) Молочні продукти (молоко, йогурт і сир) Яйця Жири (включаючи масло, маргарин […]
Буріто — це ціла страва, загорнута в корж з одного борошна. Цей рецепт буріто без молочних продуктів поєднує чудові смаки та контрастні кольори квасолі, солодкої картоплі, свіжих овочів, сальси, рису та немолочного сиру. Ці великі буріто потенційно безладні, тож візьміть ніж і виделку! Ви можете зібрати цю страву напередодні ввечері і отримати її […]
Усі люблять липку солодкість розтопленого зефіру та шоколаду. Оскільки ваше багаття вже світиться, тож ви можете обмінюватися моторошними історіями про привидів на вечірці на Хеллоуїн, ви можете також взяти кілька палиць і зробити кілька лайок. Діти люблять їх! Campfire S'mores Необхідне обладнання: довгі палички або випрямлений дріт, закриті вішалки, крекери Graham […]
Етикетки на харчових продуктах можуть бути досить заплутаними, якщо ви не вмієте їх читати. Якщо ви намагаєтеся скоротити кількість жирів у своєму раціоні, читання етикетки є важливим, оскільки на етикетці вказано точну кількість жиру та інших поживних речовин у продукті. Але як ви все це розумієте? Переконайтеся, що […]
Маючи кілька корисних порад і вказівок, коли намагаєтеся знизити глікемічний навантаження, ви ніколи не повинні помилятися. Ось корисний список речей, які слід пам’ятати. Їжте невеликими або помірними порціями крохмалисті продукти, такі як хліб, картопля, макарони та рис. До кожного прийому їжі включайте багато фруктів і овочів з низьким вмістом ГЛ. Ціль […]
Якщо ви готуєте для натовпу в цей святковий сезон, розгляньте цей легкий, недорогий пиріг з індичкою. Подавайте це як закуску на святковій вечірці з салатом, щоб зробити повноцінний обід. Час приготування: 25 хвилин Час приготування: 35-40 хвилин Вихід: 24 порції 12 чашок кубиками вареної індички 4 1/2 склянки індички […]
Ці шоколадні ласощі без випічки ідеально підходять для різдвяних подарункових кошиків. Десь між печивом і трюфелем, ці шоколадні шматочки є насолодою чарівності Старого Світу з усіма смаками торта Шварцвальд. Без випічки Black Forest Bites Спеціальне обладнання: ложка 1 дюйм, терка Час приготування: 45 хвилин плюс 5 хвилин охолодження Час приготування: 5 […]
Хоча Вашингтон і Орегон є сусідніми штатами, їхні виноробні регіони мають значно різний клімат через розташування виноградників відносно Каскадних гір, які прорізають обидва штати з півночі на південь. Вашингтон вперше став добре відомий якістю свого Мерло. Останнім часом вашингтонські вина Syrah здобувають багато нагород. […]
Канадські вина відомі в основному канадцям, які споживають основну частину виробництва своєї країни. Запитайте багатьох любителів вина в США про канадські вина, і ви, ймовірно, отримаєте у відповідь пустий погляд. 1990-ті роки принесли неймовірне зростання канадської виноробної промисловості: сьогодні кількість виноробних підприємств зросла з 30 до понад 400. […]
Багато американських пляшок вина мають дві етикетки. На передній етикетці названо вино і захоплює ваш погляд, коли ви проходите повз нього. Задня етикетка дає вам трохи більше інформації, починаючи від поєднання продуктів і закінчуючи іншими речами, як-от «це вино має загальну кислотність 6,02 і pH 3,34». Державні органи […]
Південна Африка почала зосередитися на виробництві столового вина в 1980-х роках. Наприкінці вісімнадцятого століття в Південній Африці виробляли кріплене вино під назвою Constantia, яке стало популярним у європейських королівських дворах. Сьогодні Південна Африка посідає дев’яте місце у світі за виробництвом вина. Великі фірми домінують у виноробній промисловості Південної Африки: Distell, Південна […]
Якщо ви ділитеся своєю кухнею з глютеном, ви захочете освоїти дію gob drop — важливий маневр, щоб уникнути забруднення крихтами, які не містять глютену. Більшість людей занурюють свої ножі в ємність, виймають трохи намазки — харчовий продукт (майонез, масло, желе, арахісове масло тощо) […]
Найбільш поширений протокол тестування на целіакію (в основному, нездатність перетравлювати глютен) включає аналіз крові з подальшою біопсією кишечника, хоча точної науки за діагнозом немає. У пошуках діагнозу вам можуть призначити такі аналізи: Аналізи крові Біопсія Аналізи сечі Аналізи калу Генетичні тести […]
Замінити м’ясо вегетаріанськими альтернативами навіть у найтрадиційніших рецептах на основі м’яса стало напрочуд легко. Широкий асортимент вегетаріанських продуктів, які замінюють м’ясо, тепер доступний у магазинах натуральних продуктів і в сусідніх супермаркетах: Тофу: гладка, кремова їжа, яка має слабкий смак або запах. Він надає смак того, з чим ви його приготуєте. […]
Ніж для очищення плодів є найкориснішим інструментом для очищення фруктів від шкірки, кісточок, плодоніжок і очищення. Однак деякі інші спеціальні інструменти можуть допомогти вам приготувати фрукти легше. Вишнева кісточка: це виглядає підозріло як болючий стоматологічний інструмент, але цей пристрій призначений для видалення кісточок з вишні. Якщо ви готуєте страву, яка включає вишні, […]
Брокколі має трохи гіркуватий смак, який добре впорається з часником і пластівцями гострого червоного перцю в цьому рецепті. Якщо брокколі рабі недоступна, ви можете приготувати брокколі, шпинат, капусту, мангольд, зелень ріпи та іншу листову зелень таким же чином. Час приготування: 15 хвилин Час приготування: 15 хвилин Вихід: 4 […]
Хоча цей рецепт вареної вечері Нової Англії дуже схожий на солонину та капусту, копчена свинина у вареній вечері Нової Англії дає чудові результати за менший час, ніж солонина. Доступні в футлярі для м’яса в супермаркеті, копчені свинячі окурки традиційно загорнуті в червоний пластик. Зніміть сітку або покриття перед […]
Цей сендвіч зі стейком — чудовий спосіб проявити креативність із залишками стейків. Ви можете використовувати залишки вирізки або філе-міньйону для цього міцного сендвіча зі стейком та помідорами. Час приготування: 10 хвилин Вихід: 4 порції 1 середній шалот 1/4 склянки оливок каламата 1/2 чайної ложки подрібненого сушеного орегано 2 дрібних і середніх томати 2 чайні ложки оливкової олії […]
Цей рецепт carnitas norteñas включає шматочки свинини, повільно тушковані в жирі. Carnitas norteñas смачні в тако або буріто, або в супроводі з квасолею та рисом. Час приготування: 10 хвилин Час приготування: 1 година 40 хвилин Вихід: 6 порцій 2 фунти свинячої лопатки або кінчиків Сіль і перець за смаком 1 1/2 фунта сала або […]
Єврейська кухня пропонує незліченну кількість способів фарширувати перець — багато з м’ясними сумішами, як у цьому рецепті. Фарширований перець готується просто, а додавання помідорів і томатного соусу до начинки робить її надзвичайно вологою та соковою. Час приготування: 20 хвилин Час приготування: 55 хвилин Вихід: 6 порцій Зберігання кошерного: М'ясо 4 великі червоні […]
Цю випічку з начинкою з сиру зробити відносно легко — якщо ви придбаєте тісто для приготування буреки з начинкою з фети. З пластичного тіста філо виходять найкращі буреки, але ви також можете використовувати листкове тісто та тісто для пирогів. Для начинки поєднуйте гострий сир, такий як фета або пармезан, з м’яким сиром, наприклад, […]
Справжня мультиварка - це простий, нескладний прилад без рухомих частин. Незважаючи на те, що ви, швидше за все, знаєте, як виглядає мультиварка, цей список розбиває частини кожної мультиварки: Прозора кришка: більшість мультиварок мають важку скляну кришку, але деякі з них пластикові. Завжди накривайте мультиварку кришкою, коли […]
З бананів на мангалі виходять чудові десерти. Через їхню натуральну олію та солодкість банани потребують напрочуд мало прикраси — цей рецепт включає простий карамельний соус. Час приготування: 20 хвилин Час грилю: 8-10 хвилин Вихід: 4 порції 1 склянка цукрового піску 1/3 склянки води 1/2 чайної ложки лимонного соку 2/3 склянки жирних вершків […]