Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin A? Symtom föräldrar behöver känna till
Vitamin A-brist hos barn kommer att orsaka synproblem eller tillväxthämning, trötthet och kräsen att äta. Därför är snabb upptäckt av detta vitaminbristsymptom hos barn viktigt.
Vitamin A är ett fettlösligt vitamin. Många känner redan till sambandet mellan A-vitamin och blindhet, men detta mikronäringsämne spelar också en viktig roll för att stärka immunförsvaret.
Om små barn saknar vitamin A kommer deras immunitet att bekämpa sjukdomar som diarré , mässling och akuta luftvägsinfektioner att minska kraftigt. Ett ökat vitamin A-intag hos barn med A-vitaminbrist kan minska dödligheten i sjukdomar med 23 % eller nästan en fjärdedel av alla barn som dör, för att inte tala om antalet barn som inte är inlagda på sjukhus när de är sjuka.
I följande artikel kommer aFamilyToday Health att ge nödvändig information om bristen på detta vitamin samt hur man kan övervinna det.
Vilken sjukdom orsakar A-vitaminbrist?
A-vitaminbrist försvagar immunförsvaret, vilket orsakar utslag och typiska synproblem som torra ögon och nattblindhet.
Svårigheter att ta upp eller lagra vitamin A i kroppen ökar risken för sjukdomar som magsår, cystisk fibros, bukspottkörtelinsufficiens, duodenal striktur, kronisk diarré, gallvägsobstruktion, protozoinfektion tarmgiardia och cirros.
Vitamin A-brist är ganska vanligt hos barn som är undernärda , bristande protein och energi, orsakad inte bara av kostbrister utan också av problem med lagring och transport av vitamin A.
För barn med mässling kan A-vitamin förkorta sjukdomstiden och minska symtomens svårighetsgrad och risken för dödsfall.
Symtom på vitamin A-brist
5 tecken på att ditt barn har brist på detta mikronäringsämne inkluderar:
Torr hud
Vitamin A spelar en viktig roll i skapandet och reparationen av hudceller och hjälper även till att bekämpa inflammation. Att inte få i sig tillräckligt med vitamin A kan vara orsaken till utvecklingen av eksem och andra problem hos små barn.
Torra ögon
Bebisar gnuggar sig ofta i ögonen och är alltid obekväma om de måste sitta länge på blåsiga platser? Om du märker att ditt barn har dessa tecken, är det troligt att ditt barn lider av torra ögon på grund av brist på A-vitamin.
Kan inte se klart på natten
Ett av de andra symtomen på A-vitaminbrist hos små barn som du bör vara uppmärksam på är tillståndet att barnet inte ser tydligt på natten eller är även känt som nattblindhet.
Underutvecklad
Utan tillräckligt med vitamin A kan ett barns tillväxt hämmas. Detta beror på att vitamin A är viktigt för ditt barns utveckling.
Det tar lång tid att läka sår
Små barn är ofta mycket aktiva och utsatta för mindre skador oavsett hur försiktiga föräldrarna är. Men när ditt barn verkar återhämta sig långsammare än vanligt kan det vara ett tecken på att han eller hon har brist på vitamin A.
Ovanstående tecken kan alla dyka upp hos vuxna, dessutom bör du vara uppmärksam på några fler tecken, såsom:
Infertilitet, svårigheter att bli gravida
Vitamin A är viktigt för befruktning hos både män och kvinnor. Om du har problem med att bli gravid kan A-vitaminbrist vara en av anledningarna. Mer allvarligt, detta tillstånd utgör också en risk för infertilitet hos både män och kvinnor.
Acne dök upp massivt
Eftersom vitamin A främjar hudtillväxt och bekämpar inflammation, kan detta mikronäringsämne hjälpa till att förebygga eller behandla akne. Många studier har visat att låga vitamin A-nivåer gör huden mer utsatt för akneproblem.
Orsaker till A-vitaminbrist
A-vitaminbrist orsakas främst av en kroniskt bristfällig kost. Detta är mycket vanligt i områden där betakaroten används som basföda.
En mindre vitamin A-brist kan också orsakas av:
Minskar nivån och absorptionshastigheten av karotenoider – en föregångare till vitamin A
Svårigheter att ta upp, lagra eller transportera vitamin A i kroppen.
Vad är behovet av vitamin A hos små barn?
1 till 3 år gammal: ditt barn behöver cirka 1 000 internationella enheter (IE) eller 300 mikrogram (mcg) vitamin A per dag
Åldrarna 4 och uppåt: Ditt barn behöver cirka 1 333 IE eller 400 mcg vitamin A per dag.
Matkällor rika på vitamin A?
Färgglada frukter och grönsaker ger massor av vitamin A. Här är några exempel på de bästa källorna till vitamin A:
60 ml morotsjuice: 22 567 IE
30 g sötpotatis: 12 907 IE
En färsk morot ca 19 cm lång: 8 666 IE
30 g kokta morötter: 6 709 IE
30 g spenat: 5 729 IE
30 g jordnötssmör: 5 717 IE
30 g grönkål: 4 979 IE
60 g konserverade grönsaker: 2 910 IE
30 g cantaloupe: 1 352 IE
30 g konserverade aprikoser eller aprikosjuice: 1 031 IE
30 g röd paprika : 720 IE
30 g mango: 631 IE
60 g snabb havregryn: 626 IE
60 g broccoli: 603 IE
30 g frysta ärtor: 525 IE
60 ml tomatjuice: 546 IE
1 ägg: 320 IE
60 ml mjölk: 250 IE
30 g konserverade persikor eller konserverad persikojuice: 236 IE
15 g ost: 142 IE
30 g grön paprika: 137 IE
30 g färska persikor: 125 IE
30 g papaya: 83 IE.
Mängden A-vitamin som finns i livsmedel varierar och beror på storleken på grönsakerna. Ditt barn kan äta mer eller mindre av maten som anges ovan beroende på varje barns ålder och smak, så du bör uppskatta det näringsinnehåll som är bäst för ditt barn.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Frukostrecept i västerländsk stil för barn
Om du är mamma kan du mycket väl förstå hur svårt det kan vara att göra en hälsosam frukost till ditt barn, speciellt när ditt barn måste rusa till skolan. Därför är det viktigt att snabbt förbereda frukost för barn. Låt oss hänvisa till 4 rätter du kan göra snabbt på morgonen.
8 fördelar med wasabi för barns hälsa
På grund av dess varma och kryddiga egenskaper är det få som tänker på att lägga till wasabi i sitt barns kost. Men fördelarna med wasabi med barns hälsa är också mycket uppskattade.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Avslöjar hur man gör superenkel ananassirap för upptagna mammor
Hur man gör ananassirap är också ganska enkelt, med bara några få steg kan du göra 1 kopp läcker och näringsrik sirap till ditt barn.
Varför ska barn äta mer frukt?
aFamilyToday Health - Barn bör äta mycket frukt eftersom de är naturliga livsmedel som är mycket bra för människans fysiska utveckling. Så vilken frukt ska barn äta?
Hälsofördelar med krysantemum te
Att dricka en kopp kamomillte hjälper dig att slappna av efter jobbet och få en bättre nattsömn. När det gäller barn, vad är användningen av krysantemumte? Detta te ger också många hälsofördelar för barn.
6 effekter av groddar på barns hälsa
Groddar är näringsrika grönsaker, med små barn, effekterna av groddar visas också tydligt genom att stödja matsmältningssystemet och bra för hudens hälsa.
Hur väljer man kall mjölk för att hjälpa ditt barns matsmältningssystem att absorbera hälsosamt?
Att dricka varm mjölk kommer att sakta ner viktökningen, dålig absorption och lätt förstoppning. Lösningen för mammor är att välja kall mjölk till sina barn. aFamilyToday Health berättar hur du väljer kall mjölk till ditt barn.
7 effekter av sparris för barns hälsa
Effekterna av sparris på barn har bevisats av många vetenskapliga studier, så mammor bör lägga till denna mat till sitt barns avvänjningsmeny.
Visa din talang när det gäller att laga utsökt näringsrik gröt till ditt barn
Att behöva laga några näringsrika gröträtter varje dag för att ditt barn ska ändra smaken tar mycket tid, men det är inte lika gott som gröten som säljs. För att laga en näringsrik och läcker skål med gröt till ditt barn, ignorera inte hemligheterna med aFamilyToday Health.
5 viktiga näringsämnen för barn som varje mamma behöver känna till
aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.
Baby kräsen äta grönsaker, hur lägger man till fiber?
aFamilyToday Health - Fiber håller barns tunntarm regelbunden, men många barn gillar inte att äta grönsaker. Så vad gör du för att komplettera fiber till ditt barn?
Fördelar och nackdelar med rismjölk för barns hälsa
Att mata barn med rismjölk för att ersätta komjölk är nu en ganska populär trend för barnuppfostran. Men trots sina många fördelar är den här typen av mjölk inte nödvändigtvis bra.
Berätta för dig hur man lagar läcker fläskhjärnagröt till ditt barn
Det finns många sätt att tillaga grishjärnegröt till bebisar, men om du är förstagångsmamma kommer det att ta dig lite tid att hitta det recept som passar din bebis bäst.
6 effekter av papaya för barns hälsa
Papaya är inte bara en av de 10 bästa avvänjningsfrukterna utan också mycket näringsrik. Så vad är effekterna av papaya för barn?
Mat är bra för ditt barns hjärna som du borde känna till
En babys hjärna börjar vanligtvis utvecklas medan barnet är i livmodern och fortsätter efter att barnet är fött. Under odlingsprocessen kan du hjälpa till genom att införliva en del hjärnmat i ditt barns dagliga kost.
Avslöjar 5 fördelar med lotusrot för barns hälsa
Det är inte bara känt för sin goda hälsa för vuxna, fördelarna med lotusrot för barns hälsa är också mycket uppskattade av många experter.
Hur man gör läcker jordgubbssirap superenkelt
På den varma sommaren är ett glas jordgubbssirap många barns "favorit" dryck, men vet du hur man gör jordgubbssirap till din bebis?
8 månader gammal baby: Utveckling och näring
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan barnet hålla en flaska själv?
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!