Enligt näringsexperter är papaya inte bara en av de 10 bästa avvänjningsfrukterna utan också mycket rik på näringsämnen. Så vad är effekterna av papaya för barn?
Din bebis har börjat avvänjas och du planerar att ge honom mer papaya men vet inte om denna frukt är bra för din bebis eller inte? Faktum är att för många föräldrar är papaya det sista valet på listan över barnmat eftersom många tror att papaya är svårsmält. Faktum är att om du vill ge ditt barn denna frukt tidigt, finns det inget farligt. Följ med aFamilyToday Health för att följa delningen nedan för att förstå mer om papayas effekter på barns hälsa.
Enligt everydayhealth är papaya en tropisk frukt som är rik på vitamin A, C och fibrer. Specifikt innehåller 152 g papaya:
59 kalorier
15g kolhydrater
3g fiber
1g protein
95,6mg C-vitamin
58 mcg folsyra
1492 IE vitamin A
286mg kalium
Dessutom innehåller papaya också en stor mängd vitaminer och mineraler som kalcium, magnesium, vitamin B1, B3, B5, E och K.
Papaya är en frukt som kan ge följande hälsofördelar:
Papaya innehåller papain, ett enzym som effektivt bryter ner komplexa matstrukturer. Att regelbundet mata ditt barn med cirka 60-80 g papaya kan därför hjälpa till att förbättra matsmältningen.
Barns immunsystem utvecklas fortfarande och är inte lika starkt som vuxna, så de är mycket mottagliga för vanliga sjukdomar som förkylningar och influensa . Papaya är rik på vitamin C, ett viktigt näringsämne som stärker immunförsvaret hos spädbarn och skyddar dem från skadliga bakterier och virus.
Papaya är rik på vitamin A, som hjälper till att skydda barnets hud från brännskador och sår. Om ditt barn har lätta brännskador eller utslag kan du applicera papayapulver på ditt barns hud för att minska den brännande känslan.
Papaya är rik på folsyra, som hjälper till att omvandla homocystein till aminosyror. Homocystein kan skada blodkärlens väggar och leda till stroke . Att mata ditt barn med papaya regelbundet kan därför hjälpa till att skydda barnet från framtida hjärtrelaterade sjukdomar.
Studier visar att de antioxidanter som finns i papaya kan hjälpa till att förebygga tjocktarmscancer .
Om ditt barn är förstoppat bör du ge honom 60-80 g mosad papaya två gånger om dagen. Papaya är ett naturligt laxermedel, rikt på fibrer, som hjälper till att behandla förstoppning mycket effektivt.
Här är några saker som du måste tänka på när du lägger till papaya till ditt barns kost:
Enligt experter kan du ge ditt barn papaya vid 7 månader, men om du vill kan du fortfarande ge det tidigare (före 6 månader).
Innan du ger den till ditt barn, kontrollera att papayan är helt mogen. Om du ger ditt barn en undermogen papaya kan barnet få orolig mage.
Under de första 4 dagarna av att mata ditt barn bör du bara ge honom några skedar och observera om han har allergier eller inte. Om ditt barn har obehagliga symtom, sluta omedelbart att ge honom mat. Om din bebis mår bra kan du fortsätta att ge honom denna mat.
Du bör bara ge ditt barn papaya med måtta, undvik att äta för mycket eftersom det kan orsaka magsmärtor. Dessutom kommer att äta mycket papaya också leda till ett överskott av betakaroten, vilket orsakar gulsot.
Att välja att köpa papaya till ditt barn är ganska enkelt. När du köper färsk papaya bör du välja de som odlas enligt Vietgap-standarder. Välj långa, tunga, välmogna frukter, stjälkar fortfarande klibbiga, dessa frukter är vanligtvis söta, läckra, få frön, tjockt kött medan stora, runda, torkade plaststjälkar ofta har många frön, tunt kött . Om du vill ge ditt barn mat omedelbart under dagen bör du välja frukter som är mörkgula eller orange, och om du planerar att vänta några dagar innan du ger dem till ditt barn, välj sedan de som är lätt gröna.
Efter att ha köpt papaya, tvätta papayan under rinnande vatten för att ta bort alla fläckar på skalet. Blötlägg sedan papayan med en lösning av vatten blandat med vit vinäger för att ta bort alla bakterier.
När du vill mata ditt barn, skala skinnet, skär det på längden i 2 delar och ta bort fröna med en sked. Om du är försiktig kan du skölja den med kokt och kylt vatten för att se till att all papayasaft tas bort. Du kan använda en sked för att riva den mogna papayan i mitten för att ge din bebis den direkt eller om bebisen är för liten, efter riven, kan du sila den genom en sil med ett stort hål för att göra det lättare för bebisen att äta. Dessutom kan du också använda förberedd papaya (riven, mosad) för att bearbeta till attraktiv barnmat.
För att hjälpa ditt barn att känna sig mer aptitretande kan du kombinera papaya med annan mat som frukt, grönsaker, kött, havregryn, yoghurt, äpplen, päron, sötpotatis... för att göra rätter till babyn.
Material:
1/4 kopp beredd papaya
1/4 kopp finmalda persikor
1 låda yoghurt
Prestera:
Blanda persikor och papaya tillsammans, tillsätt sedan yoghurt för att blanda väl och låt ditt barn njuta.
Material:
2 matskedar riven papaya
2 msk mosade päron
1 låda yoghurt
Prestera:
Du blandar papaya och päron tillsammans, tillsätter sedan yoghurt, blanda väl och låter ditt barn njuta.
Du kan skära papayan i små bitar, lägga den i en mixer och lägga till lite formel. Med det här receptet har du en läcker papayasmoothie till din bebis direkt.
Material
En halv kopp beredd papaya
1 ägg
50g malet räkkött
1 dl vit gröt
Prestera:
Med kycklingägg, tvätta, koka, skala, separera äggulan och krossa.
Lägg sedan den kokta gröten i grytan, låt koka upp, tillsätt malet räkor och rör om väl. Koka i cirka 15-20 minuter, tillsätt sedan papaya och äggula, krydda efter smak, koka i ytterligare 10 minuter och stäng sedan av värmen. Häll i en skål, låt svalna och låt bebisen njuta.
Med de mycket användbara effekterna av papaya som nämns ovan och ett snabbt och enkelt sätt att bearbeta den till läckra rätter för ditt barn, bör du omedelbart lägga till denna frukt till din babys avvänjningsmeny.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Om du är mamma kan du mycket väl förstå hur svårt det kan vara att göra en hälsosam frukost till ditt barn, speciellt när ditt barn måste rusa till skolan. Därför är det viktigt att snabbt förbereda frukost för barn. Låt oss hänvisa till 4 rätter du kan göra snabbt på morgonen.
På grund av dess varma och kryddiga egenskaper är det få som tänker på att lägga till wasabi i sitt barns kost. Men fördelarna med wasabi med barns hälsa är också mycket uppskattade.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Hur man gör ananassirap är också ganska enkelt, med bara några få steg kan du göra 1 kopp läcker och näringsrik sirap till ditt barn.
aFamilyToday Health - Barn bör äta mycket frukt eftersom de är naturliga livsmedel som är mycket bra för människans fysiska utveckling. Så vilken frukt ska barn äta?
Att dricka en kopp kamomillte hjälper dig att slappna av efter jobbet och få en bättre nattsömn. När det gäller barn, vad är användningen av krysantemumte? Detta te ger också många hälsofördelar för barn.
Groddar är näringsrika grönsaker, med små barn, effekterna av groddar visas också tydligt genom att stödja matsmältningssystemet och bra för hudens hälsa.
Att dricka varm mjölk kommer att sakta ner viktökningen, dålig absorption och lätt förstoppning. Lösningen för mammor är att välja kall mjölk till sina barn. aFamilyToday Health berättar hur du väljer kall mjölk till ditt barn.
Effekterna av sparris på barn har bevisats av många vetenskapliga studier, så mammor bör lägga till denna mat till sitt barns avvänjningsmeny.
Att behöva laga några näringsrika gröträtter varje dag för att ditt barn ska ändra smaken tar mycket tid, men det är inte lika gott som gröten som säljs. För att laga en näringsrik och läcker skål med gröt till ditt barn, ignorera inte hemligheterna med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.
aFamilyToday Health - Fiber håller barns tunntarm regelbunden, men många barn gillar inte att äta grönsaker. Så vad gör du för att komplettera fiber till ditt barn?
Att mata barn med rismjölk för att ersätta komjölk är nu en ganska populär trend för barnuppfostran. Men trots sina många fördelar är den här typen av mjölk inte nödvändigtvis bra.
Det finns många sätt att tillaga grishjärnegröt till bebisar, men om du är förstagångsmamma kommer det att ta dig lite tid att hitta det recept som passar din bebis bäst.
Papaya är inte bara en av de 10 bästa avvänjningsfrukterna utan också mycket näringsrik. Så vad är effekterna av papaya för barn?
En babys hjärna börjar vanligtvis utvecklas medan barnet är i livmodern och fortsätter efter att barnet är fött. Under odlingsprocessen kan du hjälpa till genom att införliva en del hjärnmat i ditt barns dagliga kost.
Det är inte bara känt för sin goda hälsa för vuxna, fördelarna med lotusrot för barns hälsa är också mycket uppskattade av många experter.
På den varma sommaren är ett glas jordgubbssirap många barns "favorit" dryck, men vet du hur man gör jordgubbssirap till din bebis?
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
