Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?

Snabbnudlar (snabbnudlar) är mycket bekanta för varje vietnamesisk familj på grund av deras bekvämlighet såväl som deras attraktiva smak. För barn är snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.

Snabbnudlar rankas som en av barnens favoriträtter. Många föräldrar låter fortfarande sorglöst sina barn äta nudlar men vet inte hur mycket näring som faktiskt finns i varje paket nudlar och om de skadar barns hälsa eller inte. Tipsen nedan hjälper föräldrar att hitta svaret på ovanstående problem.

Är snabbnudlar näringsrika?

Snabbnudlar anses vara en favoritmat för barn. Många gånger kan barn äta mer än ett paket nudlar och ändå få sina föräldrars samtycke bara för att de vill bevittna glädjen och lyckan som nudlarna ger barnet. Och här är sanningen. Snabbnudlar innehåller inte många näringsämnen. Istället stoppar de in i barnets kropp en dos av skadliga kemikalier som kan störa barnets intellektuella och fysiska utveckling. Snabbnudlar gjorda av raffinerat mjöl är högt bearbetade, innehåller inga väsentliga vitaminer och mineraler, har därför inget näringsvärde, utan är bara energigivande livsmedel.

Sanningen om hur man gör snabbnudlar

Snabbnudlar steks ofta om och om igen i olja så att vi kan behålla dem längre. I nudlarna innehåller den därför också mycket transfetter. De flesta av de oljor som vanligtvis används för att göra snabbnudlar är palmolja och de innehåller mycket mättat fett. Detta kan vara orsaken till barndomsfetma. Många typer av snabbnudlar, främst i kryddpaket, innehåller mer än det dagliga natriumintaget för små barn, vilket ökar risken för hjärt-, lever- och njursjukdomar. Snabbnudlar innehåller mycket kolhydrater men är inga hälsosamma ämnen. Dessa ämnen gör inte barnets mage full, så att barnet kan äta för mycket vilket leder till okontrollerad vikt vinst.

Vilken typ av skadliga ämnen innehåller snabbnudlar?

Konserveringsmedel som läggs till snabbnudlar för att bevara nudlarna längre är skadliga för ditt barns hälsa. Snabbnudlar är ofta täckta med ett vaxartat lager som har en slät konsistens som påverkar levern hos barn. Snabbnudlar innehåller propylenglykol, som hjälper till att behålla fukt, vilket orsakar allvarliga hjärt-, njur- och leverproblem hos barn. Om du tycker att det är näringsrikt att välja ett paket snabbnudlar med grönsaker, har du fel eftersom förpackningarna med grönsaker i det innehåller för många konserveringsmedel som är skadliga för hälsan.

Kan snabbnudlar orsaka cancer?

Nudlar innehåller mycket mononatriumglutamat (mononatriumglutamat), som har en smakmodifierande effekt. MSG är känt för att vara cancerframkallande och orsaka hjärnnedgång hos barn. Andra farliga kemikalier som dioxiner och mjukgörare som finns i förpackningen eller skålen med snabbnudlar är kända cancerframkallande ämnen . När varmt vatten tillsätts kommer dessa potentiellt cancerframkallande ämnen att sippra in i varje nudel som barnet äter.

Vad ska du göra när ditt barn är beroende av snabbnudlar?

Nu när du vet att snabbnudlar är skadliga för barns hälsa, bör föräldrar begränsa sina barns mat. Om ditt barn tycker om att äta nudlar och du vill minska mängden skadliga ämnen i nudlarna, bör du ta bort resterna av nudlarna för att ta bort överflödigt salt och fett samt välja en krydda med låg salthalt istället för förpackningen med spaghetti. Använd dessutom hälsosam olja istället för palmoljepaketet och lägg till några färska grönsaker som morötter , spenat , kål, gröna bönor, ärtor för att lägga till lite näringsämnen för en skål med snabbnudlar.

När du köper nudlar, bör föräldrar leta efter sådana som är låga i natrium och mättat fett. Du måste tänka på att de procentsatser som nämns i snabbnudlarpaketet är baserade på vuxnas behov, så du bör välja produkter som innehåller mindre farliga ingredienser. Det bästa sättet är för föräldrar att hitta andra alternativ till snabbnudlar. Om ditt barn är riktigt olyckligt kan du köpa honom ett paket nudlar men kontrollera deras antal portioner under en månad.

Även om snabbnudlar är bekväma och mycket attraktiva för barn, är farorna med nudlar mer än fördubblade. Föräldrar bör ersätta nudlar med andra näringsrika livsmedel för att säkerställa hälsa och normal utveckling för sina barn.