Järntillskott för spädbarn, vilka är säkra?

Många föräldrar har för vana att komplettera sitt barns järn med funktionell mat av rädsla för att deras barns brist på detta spårämne kommer att leda till anemi. Men många människor vet inte hur man väljer rätt järntillskott och hur man använder det för sina barn för att undvika skada. 

Järn är "vem" som är så viktigt för barn?

Människokroppen, oavsett om det är en vuxen eller ett barn, behöver järn. Detta mineral hjälper kroppen att tillverka hemoglobin (även kallat hemoglobin), ett järnhaltigt protein i röda blodkroppar (RBC). Hemoglobin innehåller järn (Fe++) som kan oxideras, så det hjälper till att transportera syre genom blodet till cellerna i kroppen. Utan hemoglobin slutar kroppen att producera röda blodkroppar, och om kroppen inte har tillräckligt med järn, kommer vävnader, muskler och celler inte att få det syre de behöver.

Under de första 6 månaderna efter födseln kommer ammade barn att få tillräckligt med järn från bröstmjölken. För bebisar som får mjölkersättning får de detta mineral från mjölk. När barn blir äldre och långsamt övergår till en diet med fast mat, kanske matkällor inte räcker till för att tillgodose järnbehovet. Detta ökar  risken för järnbristanemi hos barn .

Hos små barn hämmar järnbrist tillväxten och kan påverka beteende- och kognitiva problem, muskelsvaghet och försenade motoriska färdigheter. Järn är också oerhört viktigt för immunförsvaret, så om barn saknar denna mineral är de benägna att få infektioner, speciellt luftvägsinfektioner.

För tidigt födda barn, låg födelsevikt eller gravida kvinnor med anemi är mycket mottagliga för anemi och järnbrist. Barns järnbehov måste baseras på ålder: 1 - 3 år behöver cirka 7 mg / dag och 4 - 8 år behöver 10 mg / dag.

Behöver ditt barn verkligen ett järntillskott?

Morföräldrar tycker ofta att det är bra att äta och dricka. Det är också sant än i dag. Det är inte många som tycker om att ha med sig en flaska medicin, och barnen gillar inte att ta medicin. Så om ditt barn redan har en hälsosam, välbalanserad kost behöver han förmodligen inte ett järntillskott. I grund och botten är järn ett spårämne, så det behöver bara tillföras av kroppen i relativt små mängder.

De typer av livsmedel som är rika på järn för barnet  kan nämnas som rött kött (nötkött, lever, slaktbiprodukter), fläsk, kyckling, spannmål inklusive havregryn, grönsaker, mörkgrönt (grönkål, broccoli, spenat, spenat, amaranth)...

Vissa barn behöver järntillskott såsom kräsna ätande, barn med mag-tarmsjukdomar som förhindrar järnupptaget såsom tarmsjukdomar, barn som dricker blyförorenad komjölk, barn tränar ofta eller tycker om att idrotta, flickor som går igenom puberteten, särskilt de som är födda för tidigt eller födda till mödrar med järnbrist.

Helst bör du rådfråga din läkare innan du ger ditt barn några tillskott, inklusive järn. Flera tester (erytrocytprov, fysisk undersökning) kan utföras. Dessutom kan läkaren ställa en diagnos baserat på barnets symtom (beteendeproblem, dålig aptit, ökad svettning ...) för att avgöra om barnet ska ge barnet järntillskott eller inte., om det används, hur mycket är lämplig dos.

5 säkra former av järntillskott

1. Järntillskott i droppform

Den flytande formen är en som absorberas väl av kroppen. Denna form kommer ofta med en dropper, så du kan vara säker på att ditt barn inte kommer att överdosera. Observera att denna typ av järntillskott kan orsaka färgning eller gulfärgning av ditt barns tänder. Därför bör du låta barn borsta tänderna direkt efter att de använts.

2. Järntillskott i form av sirap

Doseringsformerna har en söt och läcker smak som inte gör det svårt för barn. Denna form har också ett lock för korrekt dosering, men denna doseringsform innehåller ofta många vitaminer, inte bara järn, så mammor måste överväga innan de ger det till barn.

3. Tuggtabletter – en bekväm form av järntillskott för spädbarn

Om du inte är för tålmodig med att mäta dosen av medicin för ditt barn, är tuggtabletter den optimala lösningen. Den utsökta, lättätbara smaken är fördelen med denna tuggtablett. En nackdel är att tuggtabletter vanligtvis inte har hög järnhalt.

4. Marshmallows är en form av järntillskott som barn älskar

Denna form är extremt tillgänglig för barn på grund av sin läckra fruktiga smak. Men låt inte dina barn äta det för de är för fascinerade. Vitaminer eller andra näringsämnen kan vara skadliga om de tas i överskott. Därför är det bäst att förvara dem utom räckhåll för barn.

5. Pulveriserade järntillskott

Denna form av järntillskott kan blandas med ditt barns favorit mjukmat, som havregryn, gröt eller yoghurt. Som ett resultat kanske kräsna ätare inte vet att de äter det.

Biverkningar av att ta järntillskott för spädbarn

Järntillskott kan störa magen, ändra konsistensen på avföring och orsaka  förstoppning hos barn . Järn absorberas bättre om det tas före måltid på fastande mage. Det bör noteras att om ditt barn känner en orolig mage när du tar järn, kan det vara en användbar lösning att ta det efter måltid.

Att få i sig för mycket järn kan leda till allvarliga hälsoproblem, så ge aldrig ditt barn ett järntillskott utan att först rådfråga din läkare. Enligt US National Institutes of Health (NIH), mellan 1983 och 1991, orsakade oavsiktligt intag av järntillskott nästan en tredjedel av alla järnförgiftningsdödsfall bland barn i detta land.

Några tecken på en överdos av järn som du lätt kan känna igen inkluderar kraftiga kräkningar, diarré, blek eller blåaktig hud och naglar. När vi stöter på dessa tecken, vad vi behöver göra är att ringa en ambulans omgående eller ta barnet till närmaste sjukvårdsinrättning omedelbart!

Använd funktionell mat på rätt sätt, ignorera inte dessa saker

Om du är osäker på något, inklusive användningen av produkten eller några ovanliga symtom efter användning, tveka inte att ta ditt barn till läkare. Försök inte vara ditt eget barns läkare eller fråga " Doctor Google "!

Se till att alla kosttillskott (inklusive järn) är utom räckhåll för barn för att undvika att de förväxlas med godis och äter dem okontrollerat. Placera kosttillskott på högsta hyllan, gärna i ett låst skåp. Se till att kosttillskott är tydligt märkta eller i en behållare med lock som barn inte kan öppna.

Undvik att ge ditt barn järn med mjölk eller koffeinhaltiga drycker eftersom dessa kommer att förhindra upptaget av järn. Dessutom bör du ge ditt barn citronsaft, apelsinjuice eller jordgubbar... för att komplettera vitamin C. Anledningen är att detta vitamin är en oumbärlig följeslagare av järn och hjälper kroppen att ta upp järn bra.

Du bör ge ditt barn en funktionell mat för att komplettera näringsämnena om läkaren rekommenderar det. När det gäller ett barn med allvarlig järnbrist kan det ta mer än sex månader för barnets järnnivåer att nå normala nivåer.

Genom den här artikeln har du förhoppningsvis en bättre förståelse för järnets roll för ditt barns hälsa och får därmed mer kunskap om att ge ditt barn ett effektivt järntillskott!