aFamilyToday Health föreslår en detaljerad meny för en dag då du vill mata din bebis västerländsk avvänjning med alla nödvändiga näringsämnen.
Till skillnad från den japanska avvänjningsmetoden har västerlänningar sin egen hemlighet för att mata sina barn med avvänjning. Avvänjningsmetoder i västerländsk stil måste också vara vetenskapligt utvecklade, rika på näringsämnen för att hjälpa barn att utvecklas både fysiskt och intellektuellt. Förutom de traditionella menyerna kan du applicera en diet för ditt barn som västerländska mammor.
Några mätverktyg som nämns i artikeln som du måste tänka på är:
1 tesked = matsked = 5 ml
1 matsked = 15 ml
1 kopp = 240 ml.
En lämplig frukost hjälper till att stimulera barnets ämnesomsättning bättre, du bör förbereda ½ kopp järnrika spannmål eller 1 kokt ägg.
Du ger ditt barn 1/4 - 1/2 kopp mjölk, du kan lägga till flingor eller inte beroende på ditt barns preferenser.
Efter måltiden, mata ditt barn en halv skivad banan och 2-3 stora skivor jordgubbar för att hjälpa matsmältningen.
För att ge ditt barn en extra mängd frukt kan du lägga den till flingor eller mat på egen hand.
Barn som har roligt kommer att konsumera mycket kalorier i kroppen, du måste ge ditt barn ett mellanmål innan huvudlunchmåltiden bestående av 1 skiva rostat bröd eller muffins med 1-2 matskedar färskost eller jordnötssmör eller yoghurt med hackad frukt. Du kan ge ditt barn 1/4 - 1/2 kopp mjölk.
Du kan mata ditt barn en halv smörgås med strimlad kalkon eller kyckling, tonfisk, äggsallad eller jordnötssmör till lunch. Du kompletterar ditt barns gröna grönsaker med en halv kopp kokt grönsakssoppa. Glöm inte att ge ditt barn 1/2 kopp mjölk.
På eftermiddagen kommer barnet ofta att leka mycket med vänner eller familj. Du bör komplettera ditt barns energi med 28,4 - 56,7 g ost, skuren i tärningar eller strimlad. Fortsätt att ge din bebis dessert med 2-3 matskedar frukt eller bär och 1 kopp mjölk.
Du bör inte ge ditt barn för mycket mat på kvällen eftersom det kommer att påverka barnets matsmältningssystem. Ge ditt barn 30 - 60 g kokt kött (kött måste malas eller tärnas), en halv kopp flingor, ris, potatis.
Innan du går och lägger dig, glöm inte att ge ditt barn 1/2 kopp mjölk.
Utöver den vanliga halva koppen fettfri eller lättmjölk behöver du ge ditt barn ytterligare en halv kopp järnberikad spannmål eller en halv skiva rostat bröd. Eftersom ditt barn har växt kan du efter frukost komplettera ditt barns frukt med 1/3 kopp fruktjuice (som banan, cantaloupe eller jordgubbe) och ett ägg.
Cirka 1,5 timme efter frukost bör du låta ditt barn välja mellanmål av 4 cheesecakes eller hummus köpta på restaurang eller lagade själv. Du kan också ersätta en halv kopp hackad frukt.
När han var 2 år gammal kunde han gå och springa oavbrutet. Du uppmärksammar ditt barn att tillsätta kokt vatten för att svalna regelbundet.
Till lunch kan du ge ditt barn en smörgås med 30 g kött, 1 bit ost, grönsaker (avokado, sallad eller tomat). Du måste ägna mer uppmärksamhet åt ditt barns matsmältningssystem genom att lägga till 2-3 morötter (hackade eller kokta) eller 2 matskedar gula eller gröna grönsaker. Erbjud ditt barn ytterligare en kopp jordgubbsjuice eller en liten havregrynskaka med låg fetthalt (14,2 g). Cirka 30 minuter senare, ge ditt barn en halv kopp mjölk med låg fetthalt eller fettfri innan tuppluren.
2-åringar älskar att vara nyfikna och utforska färgglada saker. Ge ditt barn ett halvt äpple (skuret i skivor) eller 3 katrinplommon eller 1/3 kopp hackade vindruvor eller en halv apelsin, alltid med en halv kopp mjölk.
Menyn för en "västerländsk standard"-middag för ett 2-årigt barn innehåller 56,7 g kokt kött med 1/3 kopp flingor (som ris), potatis och 2 matskedar grönsaker. Glöm inte att ge ditt barn en halv kopp lättmjölk eller fettfri mjölk innan läggdags.
För att se till att ditt barn har den mest kompletta menyn bör du sätta fast den här menyn på kylskåpet. Du kan ladda ner denna meny här!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Om du är mamma kan du mycket väl förstå hur svårt det kan vara att göra en hälsosam frukost till ditt barn, speciellt när ditt barn måste rusa till skolan. Därför är det viktigt att snabbt förbereda frukost för barn. Låt oss hänvisa till 4 rätter du kan göra snabbt på morgonen.
På grund av dess varma och kryddiga egenskaper är det få som tänker på att lägga till wasabi i sitt barns kost. Men fördelarna med wasabi med barns hälsa är också mycket uppskattade.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Hur man gör ananassirap är också ganska enkelt, med bara några få steg kan du göra 1 kopp läcker och näringsrik sirap till ditt barn.
aFamilyToday Health - Barn bör äta mycket frukt eftersom de är naturliga livsmedel som är mycket bra för människans fysiska utveckling. Så vilken frukt ska barn äta?
Att dricka en kopp kamomillte hjälper dig att slappna av efter jobbet och få en bättre nattsömn. När det gäller barn, vad är användningen av krysantemumte? Detta te ger också många hälsofördelar för barn.
Groddar är näringsrika grönsaker, med små barn, effekterna av groddar visas också tydligt genom att stödja matsmältningssystemet och bra för hudens hälsa.
Att dricka varm mjölk kommer att sakta ner viktökningen, dålig absorption och lätt förstoppning. Lösningen för mammor är att välja kall mjölk till sina barn. aFamilyToday Health berättar hur du väljer kall mjölk till ditt barn.
Effekterna av sparris på barn har bevisats av många vetenskapliga studier, så mammor bör lägga till denna mat till sitt barns avvänjningsmeny.
Att behöva laga några näringsrika gröträtter varje dag för att ditt barn ska ändra smaken tar mycket tid, men det är inte lika gott som gröten som säljs. För att laga en näringsrik och läcker skål med gröt till ditt barn, ignorera inte hemligheterna med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.
aFamilyToday Health - Fiber håller barns tunntarm regelbunden, men många barn gillar inte att äta grönsaker. Så vad gör du för att komplettera fiber till ditt barn?
Att mata barn med rismjölk för att ersätta komjölk är nu en ganska populär trend för barnuppfostran. Men trots sina många fördelar är den här typen av mjölk inte nödvändigtvis bra.
Det finns många sätt att tillaga grishjärnegröt till bebisar, men om du är förstagångsmamma kommer det att ta dig lite tid att hitta det recept som passar din bebis bäst.
Papaya är inte bara en av de 10 bästa avvänjningsfrukterna utan också mycket näringsrik. Så vad är effekterna av papaya för barn?
En babys hjärna börjar vanligtvis utvecklas medan barnet är i livmodern och fortsätter efter att barnet är fött. Under odlingsprocessen kan du hjälpa till genom att införliva en del hjärnmat i ditt barns dagliga kost.
Det är inte bara känt för sin goda hälsa för vuxna, fördelarna med lotusrot för barns hälsa är också mycket uppskattade av många experter.
På den varma sommaren är ett glas jordgubbssirap många barns "favorit" dryck, men vet du hur man gör jordgubbssirap till din bebis?
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
