Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Hur man matar avvänjningsbarn i västerländsk stil från 1 till 2 år
aFamilyToday Health föreslår en detaljerad meny för en dag då du vill mata din bebis västerländsk avvänjning med alla nödvändiga näringsämnen.
Till skillnad från den japanska avvänjningsmetoden har västerlänningar sin egen hemlighet för att mata sina barn med avvänjning. Avvänjningsmetoder i västerländsk stil måste också vara vetenskapligt utvecklade, rika på näringsämnen för att hjälpa barn att utvecklas både fysiskt och intellektuellt. Förutom de traditionella menyerna kan du applicera en diet för ditt barn som västerländska mammor.
Föräldrameny i västerländsk stil för 1-åriga bebisar (9,5 kg)
Några mätverktyg som nämns i artikeln som du måste tänka på är:
1 tesked = matsked = 5 ml
1 matsked = 15 ml
1 kopp = 240 ml.
1. Frukost
En lämplig frukost hjälper till att stimulera barnets ämnesomsättning bättre, du bör förbereda ½ kopp järnrika spannmål eller 1 kokt ägg.
Du ger ditt barn 1/4 - 1/2 kopp mjölk, du kan lägga till flingor eller inte beroende på ditt barns preferenser.
Efter måltiden, mata ditt barn en halv skivad banan och 2-3 stora skivor jordgubbar för att hjälpa matsmältningen.
För att ge ditt barn en extra mängd frukt kan du lägga den till flingor eller mat på egen hand.
2. Mellanmål mellan frukosten
Barn som har roligt kommer att konsumera mycket kalorier i kroppen, du måste ge ditt barn ett mellanmål innan huvudlunchmåltiden bestående av 1 skiva rostat bröd eller muffins med 1-2 matskedar färskost eller jordnötssmör eller yoghurt med hackad frukt. Du kan ge ditt barn 1/4 - 1/2 kopp mjölk.
3. Lunch
Du kan mata ditt barn en halv smörgås med strimlad kalkon eller kyckling, tonfisk, äggsallad eller jordnötssmör till lunch. Du kompletterar ditt barns gröna grönsaker med en halv kopp kokt grönsakssoppa. Glöm inte att ge ditt barn 1/2 kopp mjölk.
4. Snacks
På eftermiddagen kommer barnet ofta att leka mycket med vänner eller familj. Du bör komplettera ditt barns energi med 28,4 - 56,7 g ost, skuren i tärningar eller strimlad. Fortsätt att ge din bebis dessert med 2-3 matskedar frukt eller bär och 1 kopp mjölk.
5. Middag
Du bör inte ge ditt barn för mycket mat på kvällen eftersom det kommer att påverka barnets matsmältningssystem. Ge ditt barn 30 - 60 g kokt kött (kött måste malas eller tärnas), en halv kopp flingor, ris, potatis.
Innan du går och lägger dig, glöm inte att ge ditt barn 1/2 kopp mjölk.
Föräldrameny i västerländsk stil för 2-åringar (12,5 kg)
1. Frukost
Utöver den vanliga halva koppen fettfri eller lättmjölk behöver du ge ditt barn ytterligare en halv kopp järnberikad spannmål eller en halv skiva rostat bröd. Eftersom ditt barn har växt kan du efter frukost komplettera ditt barns frukt med 1/3 kopp fruktjuice (som banan, cantaloupe eller jordgubbe) och ett ägg.
2. Mellanmål mellan frukosten
Cirka 1,5 timme efter frukost bör du låta ditt barn välja mellanmål av 4 cheesecakes eller hummus köpta på restaurang eller lagade själv. Du kan också ersätta en halv kopp hackad frukt.
När han var 2 år gammal kunde han gå och springa oavbrutet. Du uppmärksammar ditt barn att tillsätta kokt vatten för att svalna regelbundet.
3. Lunch
Till lunch kan du ge ditt barn en smörgås med 30 g kött, 1 bit ost, grönsaker (avokado, sallad eller tomat). Du måste ägna mer uppmärksamhet åt ditt barns matsmältningssystem genom att lägga till 2-3 morötter (hackade eller kokta) eller 2 matskedar gula eller gröna grönsaker. Erbjud ditt barn ytterligare en kopp jordgubbsjuice eller en liten havregrynskaka med låg fetthalt (14,2 g). Cirka 30 minuter senare, ge ditt barn en halv kopp mjölk med låg fetthalt eller fettfri innan tuppluren.
4. Snacks
2-åringar älskar att vara nyfikna och utforska färgglada saker. Ge ditt barn ett halvt äpple (skuret i skivor) eller 3 katrinplommon eller 1/3 kopp hackade vindruvor eller en halv apelsin, alltid med en halv kopp mjölk.
5. Middag
Menyn för en "västerländsk standard"-middag för ett 2-årigt barn innehåller 56,7 g kokt kött med 1/3 kopp flingor (som ris), potatis och 2 matskedar grönsaker. Glöm inte att ge ditt barn en halv kopp lättmjölk eller fettfri mjölk innan läggdags.
För att se till att ditt barn har den mest kompletta menyn bör du sätta fast den här menyn på kylskåpet. Du kan ladda ner denna meny här!
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Frukostrecept i västerländsk stil för barn
Om du är mamma kan du mycket väl förstå hur svårt det kan vara att göra en hälsosam frukost till ditt barn, speciellt när ditt barn måste rusa till skolan. Därför är det viktigt att snabbt förbereda frukost för barn. Låt oss hänvisa till 4 rätter du kan göra snabbt på morgonen.
8 fördelar med wasabi för barns hälsa
På grund av dess varma och kryddiga egenskaper är det få som tänker på att lägga till wasabi i sitt barns kost. Men fördelarna med wasabi med barns hälsa är också mycket uppskattade.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Avslöjar hur man gör superenkel ananassirap för upptagna mammor
Hur man gör ananassirap är också ganska enkelt, med bara några få steg kan du göra 1 kopp läcker och näringsrik sirap till ditt barn.
Varför ska barn äta mer frukt?
aFamilyToday Health - Barn bör äta mycket frukt eftersom de är naturliga livsmedel som är mycket bra för människans fysiska utveckling. Så vilken frukt ska barn äta?
Hälsofördelar med krysantemum te
Att dricka en kopp kamomillte hjälper dig att slappna av efter jobbet och få en bättre nattsömn. När det gäller barn, vad är användningen av krysantemumte? Detta te ger också många hälsofördelar för barn.
6 effekter av groddar på barns hälsa
Groddar är näringsrika grönsaker, med små barn, effekterna av groddar visas också tydligt genom att stödja matsmältningssystemet och bra för hudens hälsa.
Hur väljer man kall mjölk för att hjälpa ditt barns matsmältningssystem att absorbera hälsosamt?
Att dricka varm mjölk kommer att sakta ner viktökningen, dålig absorption och lätt förstoppning. Lösningen för mammor är att välja kall mjölk till sina barn. aFamilyToday Health berättar hur du väljer kall mjölk till ditt barn.
7 effekter av sparris för barns hälsa
Effekterna av sparris på barn har bevisats av många vetenskapliga studier, så mammor bör lägga till denna mat till sitt barns avvänjningsmeny.
Visa din talang när det gäller att laga utsökt näringsrik gröt till ditt barn
Att behöva laga några näringsrika gröträtter varje dag för att ditt barn ska ändra smaken tar mycket tid, men det är inte lika gott som gröten som säljs. För att laga en näringsrik och läcker skål med gröt till ditt barn, ignorera inte hemligheterna med aFamilyToday Health.
5 viktiga näringsämnen för barn som varje mamma behöver känna till
aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.
Baby kräsen äta grönsaker, hur lägger man till fiber?
aFamilyToday Health - Fiber håller barns tunntarm regelbunden, men många barn gillar inte att äta grönsaker. Så vad gör du för att komplettera fiber till ditt barn?
Fördelar och nackdelar med rismjölk för barns hälsa
Att mata barn med rismjölk för att ersätta komjölk är nu en ganska populär trend för barnuppfostran. Men trots sina många fördelar är den här typen av mjölk inte nödvändigtvis bra.
Berätta för dig hur man lagar läcker fläskhjärnagröt till ditt barn
Det finns många sätt att tillaga grishjärnegröt till bebisar, men om du är förstagångsmamma kommer det att ta dig lite tid att hitta det recept som passar din bebis bäst.
6 effekter av papaya för barns hälsa
Papaya är inte bara en av de 10 bästa avvänjningsfrukterna utan också mycket näringsrik. Så vad är effekterna av papaya för barn?
Mat är bra för ditt barns hjärna som du borde känna till
En babys hjärna börjar vanligtvis utvecklas medan barnet är i livmodern och fortsätter efter att barnet är fött. Under odlingsprocessen kan du hjälpa till genom att införliva en del hjärnmat i ditt barns dagliga kost.
Avslöjar 5 fördelar med lotusrot för barns hälsa
Det är inte bara känt för sin goda hälsa för vuxna, fördelarna med lotusrot för barns hälsa är också mycket uppskattade av många experter.
Hur man gör läcker jordgubbssirap superenkelt
På den varma sommaren är ett glas jordgubbssirap många barns "favorit" dryck, men vet du hur man gör jordgubbssirap till din bebis?
8 månader gammal baby: Utveckling och näring
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan barnet hålla en flaska själv?
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!