Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?
Nadváha a obezita sú čoraz bežnejšie, keď je váš index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 30. Mnoho tehotných žien je teraz v tejto kategórii. BMI je miera vašej nadváhy a vypočítava sa pomocou údajov o vašej hmotnosti a výške.
Pred otehotnením by ste si mali vypočítať BMI, aby ste zistili, či nemáte nadváhu. Ak ste však tehotná, určenie nadváhy meraním BMI môže poskytnúť nepresné výsledky.
Ťažkosti počas tehotenstva ľudí s nadváhou a obezitou
Väčšina žien s nadváhou a obezitou môže otehotnieť. Ak je však váš index telesnej hmotnosti (BMI) 30 alebo vyšší, vaša plodnosť môže byť ovplyvnená. To je tiež jedna z častých príčin problémov s otehotnením . Pre ľahšie počatie by mal byť váš BMI medzi 18,5 a 25.
Nadváha môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu vo vašom tele, váš ovulačný cyklus bude nepravidelný a bude pre vás ťažšie otehotnieť.
Chudnutie pred tehotenstvom zvyšuje vaše šance na počatie a robí vás zdravšími. Ak máte počas tehotenstva nadváhu, je u vás vyššie aj riziko tehotenskej cukrovky.
Niekedy je nadváha príznakom syndrómu polycystických ovárií (PCOS) . Tento syndróm je tiež sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:
Nepravidelné alebo chýbajúce menštruačné obdobia
Vlasy rastú príliš rýchlo
Akné
Pri syndróme polycystických ovárií nie vždy máte tieto príznaky. Napriek tomu by ste mali navštíviť svojho lekára, ak si myslíte, že by ste mohli mať tento syndróm.
Ak máte syndróm polycystických vaječníkov a máte nadváhu, chudnutie vám môže pomôcť otehotnieť. Chudnutie môže tiež znížiť príznaky syndrómu polycystických vaječníkov tým, že vyrovná hladiny hormónov v tele a reguluje hladinu cukru v krvi.
Okrem toho, chudnutie môže tiež zvýšiť vaše šance na otehotnenie, ak ste sa uchýlili k metódam asistovaného počatia, pretože nadváha môže znížiť účinnosť IVF. Jedna štúdia zistila, že obézne ženy môžu mať zníženú šancu úspešne otehotnieť pomocou IVF v porovnaní so ženami so zdravou telesnou hmotnosťou. Pozrite sa, ako môže kontrola hmotnosti pomôcť predchádzať PCOS .
Ako môžem zvýšiť svoje šance na otehotnenie, ak mám nadváhu?
Ak chcete zvýšiť svoje šance na otehotnenie, mali by ste mať na pamäti:
Musíte schudnúť.
Zníženie malého množstva hmotnosti môže výrazne zvýšiť vaše šance na otehotnenie. Nemali by ste držať diétu, pretože diéta môže spôsobiť množstvo ďalších zdravotných problémov, ak sa nedržíte správne. Ak sa vám podarí schudnúť 2,5 – 5 kg, vaše šance na počatie sa môžu výrazne zlepšiť.
Sledujte svoj menštruačný cyklus, aby k nemu došlo prirodzene.
Ak máte menej ako 30 rokov a máte pravidelnú menštruáciu, mali by ste sa snažiť otehotnieť šesť mesiacov. Sledovanie ovulácie pomocou špecializovaných súprav, sledovanie teploty a testovanie hlienu tiež pomôže určiť, či ovulujete. Sex si môžete naplánovať niekoľko dní pred ovuláciou alebo počkať do ovulácie. Bude pre vás jednoduchšie otehotnieť, pretože už viete, kedy budete ovulovať. Ak máte nepravidelnú menštruáciu , mali by ste ihneď navštíviť špecialistu na plodnosť.
Navštívte odborníka na plodnosť
Ak sa vám nepodarilo otehotnieť po 6 mesiacoch skúšania týchto tipov, včasné vykonanie krvného testu a diagnostiky vám môže pomôcť včas rozpoznať akékoľvek zdravotné problémy, dostať liečbu a zvýšiť vaše šance na otehotnenie.
Skontrolujte príznaky syndrómu polycystických vaječníkov
Ženy s nadváhou, obezitou a problémami s otehotnením majú častejšie syndróm polycystických ovárií, čo je stav, ktorý u pacientov spôsobuje vysoké hladiny mužských hormónov, ako aj abnormálne formy inzulínovej odpovede . Ženy so syndrómom polycystických ovárií môžu pociťovať nadmerné hirsutizmus , mať nadváhu a nemusia ovulovať bez akéhokoľvek vonkajšieho zásahu.
Užívajte lieky podľa pokynov lekára
Jedným z prvých liekov, ktoré lekári používajú na reguláciu menštruačného cyklu a zvýšenie pravdepodobnosti výskytu ovulácie, je Clomid . Clomid je antiestrogén a má mechanizmus účinku, ktorý pôsobí proti účinkom estrogénu. Tuk môže zabrániť ovulácii, pretože prebytočný tuk vytvorí viac estrogénu. Ak má však vaše telo príliš veľa estrogénu, môžu byť ovplyvnené vajíčka vo folikuloch, ktoré obsahujú vaše vaječníky. Ovariálne folikuly začínajú dozrievať až vtedy, keď sú hladiny estrogénu v tele nízke.
Kontaktujte svojho lekára, ak máte nejaké otázky alebo ak máte podozrenie, že máte syndróm polycystických ovárií.
Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Ako ovplyvní nesprávna výživa dieťa?
Deti potrebujú živiny, aby normálne rástli. Zdieľania od aFamilyToday Health vám pomôžu identifikovať nebezpečenstvo nesprávnej výživy a lepšie sa postarať o svoje dieťa.
Diéta pre dieťa, aby malo správnu váhu
aFamilyToday Health poskytuje informácie o potravinách, ktoré by vaše dieťa malo jesť, a o úlohe rodičov pri zostavovaní stravy, ktorá im pomôže dosiahnuť správnu váhu.
Aká dôležitá je zdravá strava pre deti?
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
Čo potrebujete vedieť, keď dávate svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu?
Máte v úmysle dať svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu od mladého veku. Ako by ste teda mali začať a čo by ste mali mať na pamäti? Pozrite si prosím aFamilyToday Health.
Káva a čaj: Mali by rodičia nechať deti piť alebo nie?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
Príliš veľa kŕmenia dieťaťa: výhody a nevýhody
aFamilyToday Health – Ak je vaše dieťa anorektičkou, budete sa báť, že bude jesť málo a málo živín, preto mu často dávate viac jedla. Ako však zistíte, či vaše dieťa neje príliš veľa?
8 rizík pri podávaní šťavy malým deťom
Je dávať deťom veľa šťavy naozaj také dobré, ako si myslíte? V skutočnosti to môže viesť k 8 rizikám, ktoré aFamilyToday Health uvedie nižšie.
Malo by vaše dieťa jesť menej alebo viac tuku?
Ako pridať tuk, aby vyhovoval potrebám a zabezpečiť zdravú výživu pre dieťa? aFamilyToday Health vyrieši obavy rodičov.
Čo vedia tehotné ženy o popôrodnej preeklampsii?
Po narodení dieťatka sa telo matky môže ešte stretnúť s nebezpečnými problémami, ako je popôrodná preeklampsia.
7 škodlivých účinkov energetických nápojov na tínedžerov, rodičia vedia?
Škodlivý vplyv energetických nápojov na dospievajúcich je záležitosť, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom článku.
16 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 16 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Uvoľnite matkinu úzkosť z pôrodu dieťaťa s podváhou
aFamilyToday Health - Mamy sa vždy obávajú, či ich dieťa po narodení dosiahne štandardnú hmotnosť? Nasledujúci článok vás zbaví úzkosti z podváhy dieťaťa.
Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
Príznaky spánkového apnoe u detí
Spánkové apnoe je porucha spánku, ktorá môže negatívne ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Preto by rodičia nemali byť subjektívni, keď počujú deti chrápať.
Veľké výhody zeleniny pre deti
aFamilyToday Health zdieľa niektoré z úžasných výhod zeleniny a zdravých porcií ovocia a zeleniny pre zdravie a fyzický a duševný vývoj vášho dieťaťa.
Zábavné pohybové aktivity pre deti
Na podporu rozvoja pohybového aparátu a zdravia detí musia rodičia vedieť o zábavných a zdravých pohybových aktivitách.
Luteálna fáza a jej význam pre počatie
Luteálna fáza je známa aj ako postovulačná fáza. Hoci mnohé ženy toto štádium nepoznajú, v skutočnosti hrá luteálna fáza veľmi dôležitú úlohu. Ak máte poruchu luteálnej fázy, môžete potratiť.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.