Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
8 rizík pri podávaní šťavy malým deťom
V skutočnosti väčšina detí nemusí piť ovocné šťavy. V súlade s tým bude dieťa absorbovať vitamíny a minerály prostredníctvom materského mlieka alebo umelého mlieka, po ktorom nasleduje pevná strava. V prípade, že je dieťa staršie a matka chce, aby dieťa pilo džús, dbajte na kontrolu konzumácie tohto nápoja, aby sa bábätko vyhlo zbytočným zdravotným rizikám.
Mnoho ľudí má často vo zvyku dávať deťom džús, pretože veria, že je to pohodlnejšie a chutnejšie ako jesť čerstvé ovocie. V skutočnosti to však nie je také dobré, ako si myslíte. Nadmerné používanie tohto nápoja môže viesť k nasledujúcim 8 rizikám:
1. Zubný kaz spôsobený užívaním ovocnej šťavy: Čudné, ale pravdivé!
Pravdou je, že konzumácia veľkého množstva šťavy nielenže ľahko poškodzuje sklovinu, ale vedie u detí aj k zubnému kazu . Dôvodom je, že v tomto období sú detské zuby vystavené vysokej hladine cukru v pitnej vode. Vyššie riziko zubného kazu majú podľa odborníkov deti, ktoré majú vo zvyku cez deň alebo pred spaním popíjať ovocnú šťavu z fliaš, pohárov či hotových krabičiek.
2. Nadúvanie žalúdka, plynatosť a nepohodlie
Malé deti sú dosť náchylné na plynatosť a nadúvanie, pretože ich tráviaci systém ešte nie je úplne vyvinutý. Najmä u dojčiat do 6 mesiacov chýbajú v detskom organizme potrebné enzýmy na spracovanie vysokého obsahu cukru v šťave. Aj keď je tráviaci systém vášho dieťaťa zrelý, vaše dieťa musí byť stále obmedzené v množstve ovocnej šťavy, ktorú denne konzumuje.
3. Hnačka
Okrem symptómov uvedených vyššie sú dojčatá a malé deti obzvlášť náchylné na hnačku vyvolanú šťavou, pretože tráviaci systém je stále neúplný. V súlade s tým v hrubom čreve v tomto čase cukor absorbuje vodu a prirodzené baktérie v čreve budú fermentovať cukor. To povedie k nadúvaniu a častej hlienovej stolici .
Príliš veľa ovocnej šťavy (konkrétne viac ako 150 ml denne) môže podľa lekárov spôsobiť hnačku. Chronická hnačka, niekedy označovaná ako „hnačka batoliat“, je tiež spojená s nadmernou konzumáciou tohto nápoja.
4. Pomalý rast
Pitie príliš veľkého množstva ovocných štiav je faktorom, ktorý prispieva k tomu, že vaše dieťa nemôže vyrastať zdravo. Tento nápoj má schopnosť potlačiť chuť dieťaťa do jedla. Ak rodičia uživili svoje deti bez obmedzenia ich príjem, ovocné šťavy možno "premiestniť" materské mlieko, vzorec alebo iné výživné potraviny v jedálničku dieťaťa. - to je opäť výživný základ doplnenie minerálov a vitamínov nevyhnutných pre pomôže vaše dieťa rásť a prekvitať.
5. Deti, ktoré pijú veľa ovocných štiav, sa ľahko stanú obéznymi
Ovocné šťavy majú často vysoký glykemický index, čo znamená, že percento jednoduchých cukrov v ovocnej šťave rýchlo zvýši hladinu cukru v krvi vášho dieťaťa. Zvýšenie hladiny cukru stimuluje uvoľňovanie inzulínu do krvného obehu. Vysoká hladina inzulínu podporí ukladanie tuku, ako aj zvýši hlad po vašom dieťatku a vaše dieťa bude veľmi náchylné na obezitu.
6. Pite menej vody
Keď vaše dieťa začne jesť tuhú stravu, pridanie vody je veľmi potrebné na udržanie vodnej rovnováhy v tele. Lekári často odporúčajú dávať vášmu dieťaťu zriedenú ovocnú šťavu, aby mu poskytli extra hydratáciu, pretože vaše dieťa často miluje sladkosť šťavy.
7. Používanie veľkého množstva ovocnej šťavy u detí ľahko spôsobí podvýživu
Ovocné šťavy a džúsy majú často vysoký obsah jednoduchých cukrov, ale nemajú komplexné škroby, bielkoviny (bielkoviny), tuky, vlákninu a minerály ako železo, vápnik a zinok. Ak dieťa nemá vyváženú stravu, môže mať nedostatok základných živín. Pitie šťavy bude stále poskytovať kalórie vďaka cukrom, ktoré sa nachádzajú v tomto nápoji, ale nadmerné pitie šťavy môže viesť k podvýžive a/alebo anémii. Je to preto, že pitie príliš veľkého množstva džúsu zabráni deťom piť dostatok mlieka na to, aby dostali vápnik a vitamín D, ktoré potrebujú.
8. Znížte spotrebu ovocia
Ovocie poskytuje viac nutričných výhod ako ovocné šťavy. Ak sa však vaše dieťa priveľmi spolieha na ovocné šťavy, neúmyselne zabudne na konzumáciu ovocia a bude ignorovať veľmi dobré živiny, ktoré mu ovocná šťava nemôže poskytnúť.
Preto by ste svojmu dieťaťu nemali dávať príliš veľa ovocných štiav v denných jedlách. V ideálnom prípade by vaše dieťa malo piť menej ako 120 ml denne, keď je staršie ako šesť mesiacov.
Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Ako ovplyvní nesprávna výživa dieťa?
Deti potrebujú živiny, aby normálne rástli. Zdieľania od aFamilyToday Health vám pomôžu identifikovať nebezpečenstvo nesprávnej výživy a lepšie sa postarať o svoje dieťa.
Diéta pre dieťa, aby malo správnu váhu
aFamilyToday Health poskytuje informácie o potravinách, ktoré by vaše dieťa malo jesť, a o úlohe rodičov pri zostavovaní stravy, ktorá im pomôže dosiahnuť správnu váhu.
Aká dôležitá je zdravá strava pre deti?
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
Čo potrebujete vedieť, keď dávate svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu?
Máte v úmysle dať svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu od mladého veku. Ako by ste teda mali začať a čo by ste mali mať na pamäti? Pozrite si prosím aFamilyToday Health.
Káva a čaj: Mali by rodičia nechať deti piť alebo nie?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
Príliš veľa kŕmenia dieťaťa: výhody a nevýhody
aFamilyToday Health – Ak je vaše dieťa anorektičkou, budete sa báť, že bude jesť málo a málo živín, preto mu často dávate viac jedla. Ako však zistíte, či vaše dieťa neje príliš veľa?
8 rizík pri podávaní šťavy malým deťom
Je dávať deťom veľa šťavy naozaj také dobré, ako si myslíte? V skutočnosti to môže viesť k 8 rizikám, ktoré aFamilyToday Health uvedie nižšie.
Malo by vaše dieťa jesť menej alebo viac tuku?
Ako pridať tuk, aby vyhovoval potrebám a zabezpečiť zdravú výživu pre dieťa? aFamilyToday Health vyrieši obavy rodičov.
Čo vedia tehotné ženy o popôrodnej preeklampsii?
Po narodení dieťatka sa telo matky môže ešte stretnúť s nebezpečnými problémami, ako je popôrodná preeklampsia.
7 škodlivých účinkov energetických nápojov na tínedžerov, rodičia vedia?
Škodlivý vplyv energetických nápojov na dospievajúcich je záležitosť, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom článku.
16 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 16 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Uvoľnite matkinu úzkosť z pôrodu dieťaťa s podváhou
aFamilyToday Health - Mamy sa vždy obávajú, či ich dieťa po narodení dosiahne štandardnú hmotnosť? Nasledujúci článok vás zbaví úzkosti z podváhy dieťaťa.
Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
Príznaky spánkového apnoe u detí
Spánkové apnoe je porucha spánku, ktorá môže negatívne ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Preto by rodičia nemali byť subjektívni, keď počujú deti chrápať.
Veľké výhody zeleniny pre deti
aFamilyToday Health zdieľa niektoré z úžasných výhod zeleniny a zdravých porcií ovocia a zeleniny pre zdravie a fyzický a duševný vývoj vášho dieťaťa.
Zábavné pohybové aktivity pre deti
Na podporu rozvoja pohybového aparátu a zdravia detí musia rodičia vedieť o zábavných a zdravých pohybových aktivitách.
Luteálna fáza a jej význam pre počatie
Luteálna fáza je známa aj ako postovulačná fáza. Hoci mnohé ženy toto štádium nepoznajú, v skutočnosti hrá luteálna fáza veľmi dôležitú úlohu. Ak máte poruchu luteálnej fázy, môžete potratiť.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
29 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
9 vývojových míľnikov pre bábätká a deti
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Odpovedzte na otázky o výške pre tínedžerov
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Mliečny režim pre 1-3 mesačné dieťa
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Čo by mali rodičia robiť, keď je ich dieťa v depresii?
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mali by deti nosiť kontaktné šošovky?
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?