Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Deti sú vo veku, kedy sa pohyb a fyzická aktivita stali nenahraditeľnou súčasťou. Na podporu rozvoja pohybového aparátu a celkového zdravia u detí musia rodičia vedieť o zábavných a zdravých pohybových aktivitách.
Pre deti šport znamená zabaviť sa a pohodlne si zacvičiť. Niektoré deti sú často fyzicky aktívne len počas telesnej výchovy v škole alebo počas prestávok. Teraz, ak poznáte niektoré z cvičení, ktoré aFamilyToday Health navrhuje nižšie, rodičia môžu povzbudiť svoje deti, aby viac cvičili doma.
Cvičenie je dobré pre zdravie každého človeka. Najmä u detí cvičenie pomáha:
Mať štíhlejšie telo;
Menšie riziko obezity ;
Znížiť riziko cukrovky 2. typu ;
Znížte krvný tlak a cholesterol v krvi;
Buďte v živote optimistickejší.
Okrem zdravotných výhod uvedených vyššie, pravidelné cvičenie pomôže vášmu dieťaťu lepšie spať. Deti tiež dokážu lepšie zvládať fyzické a intelektuálne výzvy, ako napríklad dobehnúť autobus alebo dobre absorbovať informácie, aby sa pripravili na test.
Vaše dieťatko miluje váš domov bez ohľadu na to, aké je lenivé cvičiť, som si istý, že pohybové hry si zamilujú:
Deti milujú to, čo je zábavné a trochu náročné. Takže hry s prekážkami budú vaše dieťatko motivovať a viac sa pohybovať. Prekážkami môžu byť existujúce predmety v dome, ako sú hračky, lopty, šnúrky. Usporiadajte tieto predmety a vyzvite svoje dieťa na 15-30 minút. Zakaždým, keď vytvoríte novú výzvu, požiadajte dieťa, aby ju s vami dohodlo.
Pomôcky ako malé loptičky, malé závažia, elastické pásy, nafukovacie plaváky budú pre vaše dieťatko jednoduché a vzrušujúce pri cvičení. Pri cvičení detí je dôležité, aby rodičia dbali na to, aby svalové skupiny v tele dieťaťa pracovali v rovnováhe a aby sa precvičovali všetky časti tela.
Je to zábavný spôsob, ako zapojiť do posilňovne celú rodinu. Rodičia môžu nechať svoje deti cvičiť kdekoľvek, vo vnútri, vonku na dvore, v parku alebo na pláži bez akéhokoľvek vybavenia. Začnite pomaly jemnými pohybmi. Potom prejdite do aktívnejšej fázy, pohybujte sa viac ako kopy, údery, skoky a šprinty po dobu 15 až 30 minút. Ďalej sú to pohyby, ktoré si vyžadujú vytrvalosť tela ako žabie skákanie, kliky na 5 až 10 minút. Potom zakončite relaxáciou a strečingom.
Dúfajme, že vyššie uvedené návrhy pomôžu rodičom mať viac možností pre fyzické aktivity svojich detí. Rodičia, nezabudnite povzbudzovať svoje deti, aby každý deň cvičili pre dobré fyzické a duševné zdravie.
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Deti potrebujú živiny, aby normálne rástli. Zdieľania od aFamilyToday Health vám pomôžu identifikovať nebezpečenstvo nesprávnej výživy a lepšie sa postarať o svoje dieťa.
aFamilyToday Health poskytuje informácie o potravinách, ktoré by vaše dieťa malo jesť, a o úlohe rodičov pri zostavovaní stravy, ktorá im pomôže dosiahnuť správnu váhu.
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
Máte v úmysle dať svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu od mladého veku. Ako by ste teda mali začať a čo by ste mali mať na pamäti? Pozrite si prosím aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
aFamilyToday Health – Ak je vaše dieťa anorektičkou, budete sa báť, že bude jesť málo a málo živín, preto mu často dávate viac jedla. Ako však zistíte, či vaše dieťa neje príliš veľa?
Je dávať deťom veľa šťavy naozaj také dobré, ako si myslíte? V skutočnosti to môže viesť k 8 rizikám, ktoré aFamilyToday Health uvedie nižšie.
Ako pridať tuk, aby vyhovoval potrebám a zabezpečiť zdravú výživu pre dieťa? aFamilyToday Health vyrieši obavy rodičov.
Po narodení dieťatka sa telo matky môže ešte stretnúť s nebezpečnými problémami, ako je popôrodná preeklampsia.
Škodlivý vplyv energetických nápojov na dospievajúcich je záležitosť, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom článku.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 16 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
aFamilyToday Health - Mamy sa vždy obávajú, či ich dieťa po narodení dosiahne štandardnú hmotnosť? Nasledujúci článok vás zbaví úzkosti z podváhy dieťaťa.
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
Spánkové apnoe je porucha spánku, ktorá môže negatívne ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Preto by rodičia nemali byť subjektívni, keď počujú deti chrápať.
aFamilyToday Health zdieľa niektoré z úžasných výhod zeleniny a zdravých porcií ovocia a zeleniny pre zdravie a fyzický a duševný vývoj vášho dieťaťa.
Na podporu rozvoja pohybového aparátu a zdravia detí musia rodičia vedieť o zábavných a zdravých pohybových aktivitách.
Luteálna fáza je známa aj ako postovulačná fáza. Hoci mnohé ženy toto štádium nepoznajú, v skutočnosti hrá luteálna fáza veľmi dôležitú úlohu. Ak máte poruchu luteálnej fázy, môžete potratiť.
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.