Ako ovplyvní nesprávna výživa dieťa?

Medzi zlé stravovacie návyky patrí jesť príliš veľa alebo príliš málo, neprijímať dostatok zdravých potravín, ktoré vaše dieťa potrebuje každý deň, alebo konzumovať príliš veľa potravín a nápojov, ktoré majú nízky obsah vlákniny alebo vysoký obsah tuku, soli či cukru.

Tieto nezdravé stravovacie návyky môžu ovplyvniť množstvo živín, ktoré vaše dieťa dostane, vrátane energie, bielkovín, sacharidov, esenciálnych mastných kyselín, vitamínov a minerálov , ako aj vlákniny a tekutín.

Fyzické účinky, keď dieťa konzumuje nedostatočnú výživu

Deti, ktoré sú podvyživené, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať v neskoršom živote dlhodobé zdravotné problémy a komplikácie, vrátane:

Osteoporóza.

Kardiovaskulárne ochorenia . Konzumácia potravín s vysokým obsahom tuku, cukru a soli môže u vášho dieťaťa zvýšiť riziko vysokého cholesterolu, vysokého krvného tlaku a aterosklerózy v dospelosti.

Určité problémy s dýchaním, ako je astma u detí s nadváhou.

Tuk

Zlá výživa je jednou z hlavných príčin detskej obezity . Ide o veľmi nebezpečný stav a môže viesť k zdravotným komplikáciám počas celého života bábätka.

Štúdie ukazujú, že deti v rodinách s nedostatočnou expozíciou potravinám bohatým na živiny sú v detstve častejšie obézne ako iné deti. Je to dôsledok príliš veľkého množstva kalórií a konzumácie príliš veľkého množstva potravín s vysokým obsahom tuku, cukru a soli. To platí najmä pre deti, ktoré pravidelne jedia rýchle občerstvenie. Keď sa tieto návyky vytvoria, deti majú tendenciu ich udržiavať.

Detská obezita môže viesť k chorobám, ako je cukrovka , vysoký krvný tlak, rakovina a množstvo ďalších zdravotných problémov.

Obezita môže viesť aj k negatívnemu vnímaniu seba samého, poruchám príjmu potravy, zníženej kvalite života a chronickým psychosociálnym problémom, ktoré sa veľmi ťažko liečia.

Zlá výživa a obezita môžu viesť k chronickým ochoreniam . Jedným z týchto ochorení je cukrovka typu 2. Môžete mu pomôcť predchádzať tým, že zmeníte zdravý životný štýl svojho dieťaťa. Diabetes 2. typu, ktorý je ponechaný nekontrolovaný a je výsledkom nesprávnej výživy od mladého veku, môže viesť k srdcovým chorobám, mŕtvici, amputácii a doživotnej slepote. To pre vás a vašu rodinu spôsobí extrémnu finančnú záťaž.

Zlá výživa v detstve tiež negatívne ovplyvňuje reprodukčné zdravie dieťaťa. Ovplyvňuje aj vznik vysokého krvného tlaku, mŕtvice, rakoviny a srdcových chorôb.

Okrem toho musíte vedieť, že stravovacie návyky, ktoré sú dieťaťu také známe a ktoré spôsobujú tieto choroby, je ťažké zmeniť.

Medzi komplikácie nadváhy patria problémy s pečeňou, problémy s rastúcimi bokmi alebo kosťami v nohách, žlčníkové kamene, predčasná puberta a syndróm polycystických vaječníkov .

Psychologické a duševné účinky, keď sú deti podvyživené

Podľa odborníkov majú deti bez správnej výživy častejšie psychické poruchy, ako sú úzkosť či poruchy učenia. Tieto deti tiež častejšie potrebujú poradenstvo v oblasti duševného zdravia. Zlá výživa nepriaznivo ovplyvní schopnosť dieťaťa normálne sa rozvíjať a prispôsobiť sa určitým situáciám.

Štúdia z roku 2008 zdokumentovala súvislosť medzi poruchami nedostatku železa a hyperaktivitou u detí. Nedostatok jódu tiež spôsobuje spomalený rast u detí. S depresiou sú spojené aj určité návyky, ktoré si deti často osvojujú, ako napríklad vynechávanie jedál alebo priveľa sladkostí .

Okrem toho sú psychické a emocionálne problémy u detí často závažnejšie, keď sú obézne a majú nízke sebavedomie, čo môže byť výsledkom nesprávnej výživy .

Výchovný vplyv

Údaje z niekoľkých štúdií ukazujú, že deti s podvýživou častejšie vynechávajú školu a žiadajú o opakovanie vyučovania. Keď deti nedostávajú množstvo vitamínov, minerálov a iných živín, ktoré potrebujú pre dobré zdravie, môžu byť letargické, majú nedostatok energie a nedokážu zdravo rásť.

Niekoľko ďalších štúdií tiež ukázalo súvislosť medzi nesprávnou výživou a nízkym IQ. Tieto deti sú tiež častejšie izolované a majú problémy s udržiavaním priateľstva s inými deťmi, čiastočne kvôli problémom so správaním.

Nesprávna výživa povedie k zlyhaniu rozvoja schopností učenia a komunikácie, čo môže mať trvalé následky počas celého života dieťaťa, ak sa včas nenapraví.