Káva a čaj: Mali by rodičia nechať deti piť alebo nie?

Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí. Ak im to rodičia rýchlo neporadia, následky pre ich deti budú veľké.

U dospelých sú čaj a káva veľmi obľúbené nápoje, pretože obsahujú stimulant, ktorý pomáha užívateľom cítiť sa extrémne bdelo. Pre deti by sa však tieto nápoje nemali používať, pretože nervový systém a telo dieťaťa ešte nie sú úplne vyvinuté, aby dokázali odolávať účinkom týchto stimulantov. Takže konkrétne, aké sú negatívne dôsledky, ktoré môže vaše dieťa zažiť pri použití týchto dvoch nápojov? Zistite to s aFamilyToday Health prostredníctvom nasledujúceho článku.

Esencia čaju a kávy

Káva sa oddávna používala ako liek na astmu, bolesti hlavy a prechladnutie alebo sa podávala injekčne do tela cez konečník na detoxikáciu opiátov. Liečivé rastliny sa používajú v medicíne na povzbudenie chuti do jedla a zlepšenie trávenia, podporujú sťahy čriev a pomáhajú potrave rýchlejšie prechádzať tráviacim traktom. Tento liek má tiež schopnosť predchádzať ochoreniu žlčových kameňov  a  Parkinsonovej chorobe .

Hlavnou zložkou kávy a čaju je kofeín , stimulant, ktorý pôsobí ako stimulant centrálneho nervového systému. Kofeín je prítomný aj v iných sýtených nápojoch a dokonca aj v niektorých liekoch proti nachladnutiu. Pri konzumácii kofeínu sa užívatelia budú cítiť svieži, zlepší náladu, pomôže zvýšiť výdrž, pretože kofeín v tomto čase pôsobí stimulačne na centrálny nervový systém.

100 g kávy má 40 mg kofeínu, zatiaľ čo 100 g čaju má 11 mg kofeínu. Podľa Americkej akadémie pediatrov by príjem kofeínu mal byť nižší ako:

5 mg pre deti vo veku 4-6 rokov;

62,5 mg pre deti vo veku 7-9 rokov;

85 mg pre deti vo veku 10-12 rokov.

Za deň môžete vypiť od 60-200 ml kávovej zmesi. Existuje však možnosť smrti, ak vypijete asi 100 šálok kávy denne.

Kávu môžete piť na zmiernenie duševnej a fyzickej únavy, ako aj na zvýšenie bdelosti. Káva sa tiež používa na prevenciu  cukrovky 2. typu ,  rakoviny žalúdka , pľúc a  prsníka . Medzi ďalšie využitie kávy patrí liečba bolesti hlavy, zníženie krvného tlaku,  obezita  a porucha hyperaktivity (ADHD).

Pred použitím kávy alebo čaju ako lieku pre deti by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom.

Podávanie kofeínového čaju alebo kávy vášmu dieťaťu ovplyvní vaše dieťa niekoľkými spôsobmi:

Problémy so spánkom. Mnohé správy ukázali, že deti, ktoré konzumujú kofeín, majú problémy s poruchami spánku. Kofeín zvyšuje krvný tlak a spôsobuje úzkosť u detí a následne vedie k problémom so spánkom. Kofeín je tiež príčinou hyperaktivity a ťažkostí s koncentráciou u detí;

Návykové. Ak zabudnete piť čaj alebo kávu ráno alebo večer, určite vás rozbolí hlava. Toto je rovnaký príbeh s mnohými z nás vrátane detí. Dávať dieťaťu každý deň kávu alebo čaj je určite zlý zvyk, dieťa bude závislé a bude veľmi ťažké prestať ;

Nízka nutričná hodnota. Šálka ​​čaju alebo kávy obsahuje nízke hladiny živín. Namiesto toho, aby ste dieťaťu dávali čaj alebo kávu, mlieko alebo čerstvá ovocná šťava budú vedeckejšou voľbou, ktorá pomôže vášmu dieťaťu zostať zdravé a zlepší odolnosť;

Zvýšte príjem cukru.  Káva a čaj majú v sebe nejaký cukor. Telo dieťaťa absorbuje príliš veľa cukru, čo povedie k zubnému kazu, ako aj k obezite ;

Zvýšené močenie. Káva je diuretikum. To znamená, že pitie väčšieho množstva kávy spôsobuje, že vaše dieťa viac močí, čo vedie k dehydratácii, strate vápnika močom. Ako všetci vieme, vápnik je nevyhnutný minerál pre vývoj kostí a zubov u detí. Na každých 100 g kofeínu sa močom stratí 6 g vápnika;

Žalúdočné problémy. Tráviaci systém vo všeobecnosti a žalúdok zvlášť u detí nie sú ešte úplne vyvinuté, takže ich nemožno vybaviť látkami na spracovanie kofeínu. Preto aj veľmi malé množstvo kofeínu môže viesť k žalúdočným problémom a páleniu záhy.

Káva a čaj majú zlé účinky na zdravie detí, preto musia rodičia svojim deťom šikovne pripomínať, aby ich nepoužívali až do dospelosti.