Aká by mala byť hmotnosť matky pri počatí?

Podľa výskumu majú ženy s nadváhou alebo podváhou o 23 až 43 percent nižšiu šancu na počatie ako ostatné ženy. Preto by veľa žien mala znepokojovať váha matky pri počatí.

Pri plánovaní otehotnenia bude väčšina párov venovať pozornosť faktorom, ako je čas ovulácie, priebeh tehotenstva, pôrod a čas pôrodu... Existuje však jeden dôležitý faktor, ktorý je potrebné zvážiť. Osobitná pozornosť, ale veľa ľudí ho ignoruje. je váha ženy, keď otehotnie. Aká by mala byť hmotnosť matky pri počatí? Spôsobuje problémy nadváha alebo podváha? Ak máte tieto obavy, nebojte sa, pretože budú zahrnuté v nasledujúcich zdieľaniach aFamilyToday Health .

Ženy s nadváhou alebo podváhou podľa odborníkov často ťažšie otehotnejú ako ženy s normálnou hmotnosťou. Nielen to, lekári tiež hovoria, že tehotné ženy s nadváhou majú vyššie riziko cukrovky a vysokého krvného tlaku . Preto, keď plánujete otehotnieť, musíte nájsť spôsoby, ako udržať svoju váhu na stabilnej úrovni, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie a zároveň zabezpečili zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva.

Aká je teda ideálna váha pre tehotenstvo? Na túto otázku neexistuje presná odpoveď, pretože každá žena bude mať iný index telesnej hmotnosti (BMI). Lekári často odporúčajú, aby pri pokuse o otehotnenie bolo BMI ženy medzi 19 a 25.

Akú úlohu hrá váha pri počatí?

Hmotnosť je dôležitým faktorom pri počatí, ktorému musíte venovať pozornosť, pretože hmotnosť ovplyvňuje mnohé telesné aktivity. Podváha alebo nadváha môže negatívne ovplyvniť hormonálnu rovnováhu v tele, čo následne ovplyvňuje ovuláciu.

Štúdie tiež ukázali, že ženy s podváhou alebo nadváhou sú vystavené zvýšenému riziku neplodnosti . Medzitým ženy, ktoré mali pred otehotnením zdravú váhu, majú tendenciu otehotnieť rýchlejšie, ľahšie rodiť a mať zdravšie deti. Nielen to, u týchto žien je tiež menej pravdepodobné, že sa u nich počas tehotenstva vyvinie gestačný diabetes a niektoré ďalšie komplikácie. Zvyčajne lekári odporúčajú upraviť svoju hmotnosť pred počatím, nie keď ste tehotná.

Ako podváha ovplyvňuje tehotenstvo?

Ženy môžu mať podváhu v dôsledku nadmernej diéty alebo nezdravých stravovacích návykov. Podváha môže negatívne ovplyvniť váš cyklus a môže sťažiť predpovedanie ovulácie. Podváha navyše zvyšuje riziko predčasného pôrodu a nízkej pôrodnej hmotnosti.

Ako nadváha ovplyvňuje tehotenstvo? Môže obezita spôsobiť neplodnosť?

Väčšina z nás vie, že obezita je príčinou srdcových chorôb a mnohých ďalších nebezpečných chorôb, no málokto vie, že obezita je aj hlavnou príčinou neplodnosti u žien. Podľa štúdie je až 25 % prípadov neplodnosti spôsobených nadváhou alebo obezitou. Obezita môže viesť k syndrómu polycystických ovárií , ktorý spôsobuje priberanie na váhe a nepravidelnú ovuláciu, čo sťažuje otehotnenie. Okrem toho ženy, ktoré sú obézne počas tehotenstva, sú tiež ohrozené niektorými problémami, ako sú:

1. Nepravidelný menštruačný cyklus

Obezita spôsobuje, že telo je náchylné na hormonálnu nerovnováhu, ktorá následne spôsobuje nepravidelný menštruačný cyklus, ovplyvňuje ovuláciu a zvyšuje možnosť neplodnosti u žien.

2. Ťažkosti pri liečbe neplodnosti

Obezita môže znížiť úspešnosť liečby plodnosti, ako je oplodnenie in vitro (IVF), pretože spôsobuje, že telo nereaguje na liek, čo následne znižuje počet vajíčok. Obézne ženy majú počas liečby zvýšené riziko krvácania a poranenia.

3. Zvýšené riziko potratu

Pred počatím musia obézne ženy schudnúť, aby sa znížilo riziko potratu. Niekoľko štúdií ukazuje, že obezita zdvojnásobuje riziko potratu u tehotných žien.

4. Zdravotné problémy

Obézne ženy môžu otehotnieť, ale počas tehotenstva sú náchylné na mnohé komplikácie, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak atď. Tieto komplikácie môžu matke aj bábätku spôsobiť mnohé vážne problémy.

Aká by mala byť hmotnosť matky pri počatí?

Ak chcete otehotnieť, dbajte na svoju váhu. Môžete sa pozrieť na svoj index telesnej hmotnosti (BMI), aby ste určili svoju ideálnu váhu pred tehotenstvom. Zvyčajne je pre tehotenstvo najlepšie BMI medzi 19 a 25. Preto, ak chcete otehotnieť, vaša hmotnosť by sa mala pohybovať v tomto rozmedzí.

Na výpočet BMI vydelíte svoju telesnú hmotnosť druhou mocninou vašej výšky (výška v metroch a hmotnosť v kilogramoch). Aby ste dosiahli ideálne BMI, musíte udržiavať zdravý životný štýl s výživnou stravou, pravidelne cvičiť a vzdať sa zlých návykov.

Ak chcete vedieť, aký je váš index telesnej hmotnosti, choďte sem a zadajte čísla na výpočet.

Ak ste obézna, čo by ste mali urobiť, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie?

Obezita je príčinou mnohých komplikácií, nielen to, ovplyvňuje aj zdravie a vývoj bábätka. Tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu zvýšiť šance na otehotnenie, keď máte nadváhu:

1. Tuk na bruchu

Strata brušného tuku je najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť svoje šance na otehotnenie, pretože brušný tuk obsahuje androgény, ktoré narúšajú ovuláciu a sťažujú ženám otehotnenie. Štúdie ukázali, že zníženie brušného tuku o 5-7% môže pomôcť k pravidelnejšiemu menštruačnému cyklu.

2. Sledujte svoj menštruačný cyklus

Ak máte pravidelnú menštruáciu a máte menej ako 30 rokov, môžete ľahko otehotnieť. Použite súpravu na ovulačný test, aby ste vedeli, kedy je najlepší čas na sex a otehotnenie. Ak je váš menštruačný cyklus nepravidelný, mali by ste čoskoro navštíviť lekára, aby mohol určiť príčinu a mal vhodný plán úpravy.

3. Pozor na syndróm polycystických vaječníkov

Syndróm polycystických ovárií (PCOS) je najčastejšou príčinou neplodnosti u žien. Príčinou tohto ochorenia môže byť nadváha alebo obezita. Ženy s cystami na vaječníkoch produkujú veľké množstvo androgénnych a estrogénnych hormónov, ktoré bránia ovulácii.

4. Schudnite

Ak je vaša váha na „alarmujúcej“ úrovni, schudnite ihneď zostavením vhodného jedálnička a pravidelným cvičením. Stačí jesť zdravé potraviny, ako je zelenina a ovocie, vyhýbať sa mastným jedlám a začať chodiť alebo behať aspoň trikrát týždenne. Ak budete tieto veci robiť pravidelne, uvidíte na svojom tele množstvo významných zmien.

5. Kontrola hladín estrogénu

Nadbytok estrogénu v tele môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu, čo vedie k nepravidelnej ovulácii. Tukové bunky sú považované za zdroj produkcie estrogénu, takže čím ste tučnejší, tým viac estrogénu vaše telo vyprodukuje.

6. Choďte k špecialistovi v odbore pôrodníctvo, gynekológia a mužská gynekológia

Ak sa už dlhší čas bez úspechu pokúšate otehotnieť, najlepšie bude navštíviť lekára. Tiež odporúčate manželovi, aby sa nechal vyšetriť, aby mohol určiť príčinu.

Hmotnosť ženy hrá dôležitú úlohu pri počatí. Preto by ste si pred pokusom o otehotnenie mali udržiavať stabilnú váhu zostavením zdravého jedálnička, pravidelným cvičením a udržiavaním si optimistického postoja. S týmito dobrými návykmi sa vám určite čoskoro podarí „objať“ bábätko v náručí.