10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Nasveti za živila, ki jih ne smete uživati z jogurtom
Jogurt je zelo hranljivo živilo za zdravje. Vendar pa je pri njihovem uživanju treba biti pozoren na nekatera živila, ki jih ne smemo uživati z jogurtom, sicer bo škodilo telesu.
Jogurt je zdrava hrana in zelo dober za prebavni sistem. Zaradi slastnega, gladkega okusa jogurta ga radi jedo tako otroci kot odrasli. Vedeti, da je uživanje jogurta dobro, vendar ga je treba pravilno jesti. Tukaj so živila, ki jih ne smete uživati z jogurtom, sicer škodujete telesu.
Seznam živil, ki jih ne smete uživati z jogurtom
Nekaterim živilom, ki se jim morate izogibati z jogurtom:
Predelano meso
Predelano meso doda telesu več nitratov. Če v tem času jeste jogurt, se nitrati srečajo s kislino v jogurtu in tvorijo dušikovo kislino. Dušikova kislina je rakotvorna. V dnevnih obrokih, če ste jedli predelano meso, je najbolje, da potem jogurta ne uporabite za sladico oziroma počakate 1 uro, da ga zaužijete.
Ne jejte jogurta s predelanim mesom
Banana, mango
Sadni jogurt je okusna jed, ki si jo marsikdo pripravi ob užitku. Znano je, da so jagode, maline, borovnice tisti sadeži, ki se "dobro podajo" k jogurtu in tvorijo privlačno sladico. Ni pa vedno priporočljivo jesti jogurta s sadjem, še posebej z bananami in mangom.
Če jeste jogurt z bananami, lahko ta kombinacija poveča tveganje za raka. Mango je pekoč, če ga zaužijete s hladnim jogurtom, bo povzročil številne težave s kožo, kot so alergijski izpuščaj , luskavica.
Zdravilo
Živila, ki jih ne bi smeli jesti z jogurtom, ki bi jih morali vsi poznati, so zdravila in funkcionalna živila. Uživanje jogurta takoj po zaužitju zdravila bo zmanjšalo učinkovitost zdravila. Še posebej, če jih uporabljate v preblizu časa, bo to povzročilo obremenitev želodca, nagnjenost k želodčnim razjedam . Zato nikakor ne smete jesti jogurta pred jemanjem zdravila in obratno.
Ne jemljite zdravila pred ali po zaužitju jogurta
Sojino zrnje
Soja je znana kot zelo koristen vir rastlinskih beljakovin za telo. Če pa jeste kombinacijo soje in jogurta, bo to vplivalo na absorpcijo kalcija v telesu . In če se uporablja dolgo časa, je telo v nevarnosti hudega pomanjkanja kalcija.
Mastna hrana
Običajno po mastnem obroku, da se izognemo napihnjenosti ali prebavnim motnjam, pogosto pojemo jogurt takoj za tem. Vendar je to napačen način uživanja jogurta. Ta kombinacija bo bolj upočasnila vašo prebavo, zaradi česar se boste počutili utrujeni in počasni.
Mastna hrana je hrana, ki je ne smete uživati z jogurtom
ribe
Ribe so zelo dober vir beljakovin za telo. Če pa ga uživamo z jogurtom, mora telo naložiti veliko količino beljakovin, saj je jogurt tudi bogat z beljakovinami. Od tam ste nagnjeni k prebavnim motnjam in drugim težavam, če vaš želodec ni zdrav.
Nekaj nasvetov pri uživanju jogurta, ki bi jih morali poznati vsi
Poleg tega, da na inštitutu ugotavljajo, da jogurta ne smete uživati z zgoraj navedenimi živili, morate biti pozorni tudi na naslednje:
Čas za uživanje jogurta : najboljši čas za uživanje jogurta je približno 30 minut do 2 uri po večerji. Ker je od večera do polnoči vsebnost kalcija v telesu nizka, je koristno, da kalcij absorbiramo v jogurtu. Poleg tega bi morali jogurt jesti pozno popoldne, še posebej za tiste, ki se učijo ali delajo stresno, uživanje jogurta v tem času bo pomagalo učinkovito zmanjšati stres.
Doziranje jogurta : Čeprav je jogurt dober, ga moramo v telo vnašati zmerno. Če jeste preveč in jeste na prazen želodec, se mlečni encimi zlahka razgradijo in izgubijo svojo učinkovitost. Najboljši odmerek sta 2 škatli jogurta na dan, ta dodatek je zelo dober za prebavni sistem in pomaga izboljšati imunski sistem telesa.
Pojejte le do 2 škatli jogurta na dan
Kako jesti jogurt : Ne jejte zamrznjenega jogurta. Če imate navado kupiti jogurt in ga dati v zamrzovalnik, bo s tem jogurt izgubil svoj inherentni učinek. Ker bodo nekatere koristne bakterije zaradi prenizke temperature odmrle. Prav tako ne segrevajte jogurta pred jedjo. Prav visoka temperatura bo uničila koristne bakterije v jogurtu. Najbolje je, da jogurt shranite v hladilniku in ga pred uživanjem 30 minut pustite na sobni temperaturi, če se bojite vnetja grla.
Ne pričakujte, da bo jogurt shujšal : Čeprav lahko uživanje jogurta pomaga pri izgubi teže, ni tako čaroben, kot se trdi. Če jih uživamo zmerno, bodo spodbudile prebavo in pomagale ohranjati telesno težo. Če pa jeste veliko, se telo zredi tudi zaradi jogurta, saj so bogati s hranili in vsebujejo sladkor.
Poleg tega bo vaše telo, če jeste veliko jogurta, hitreje lačno in spodbudilo več apetita. Najbolje je torej, da pojeste največ 2 škatli jogurta na dan, če se bojite maščobe, pa dajte prednost nesladkanemu jogurtu.
Zgoraj so delitve živil, ki jih ne smete jesti z jogurtom . Upajmo, da boste po branju članka razumeli, kako znanstveno jesti jogurt.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
7 načinov za vlaženje suhe kože z učinkovitimi naravnimi metodami
Najboljša nega za suho kožo je po mnenju strokovnjakov uporaba vlažilne kreme. Vendar pa lahko vlaženje suhe kože z naravnimi metodami kombiniramo tudi doma na naslednjih 7 načinov.
Odgovorite na vprašanje, koliko stanejo prozorni zobni aparati
V naslednjem članku bomo odgovorili na vprašanje "Koliko stanejo prozorni zobni aparati?" Za tiste, ki ne poznate in vas ta problematika zanima. Glejmo skupaj!
8 slabih navad, ki povzročajo zamašitev por
Široke pore so vedno obsedenost ne le žensk, ampak tudi moških. Vendar vsakodnevne slabe navade nevede povzročajo širjenje por in resne težave na koži ter jemljejo naravno lepoto in samozavest. Poglejmo, ali imate spodaj navedenih 8 slabih navad, ki povzročajo zamašene pore!
Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Kako uporabljati gel za umivanje obraza za globoko čisto kožo
Umivalnik obraza je naprava, ki neguje in čisti kožo obraza, ki jo neguje veliko žensk. Oglejmo si, kako uporabiti sredstvo za umivanje obraza za globoko čisto kožo, da boste imeli takoj gladko in gladko kožo.
Ali so tablete za vodo učinkovite?
Voda ima izjemno pomembno vlogo za zdravje, saj podpira delovanje telesa. Vendar pa vsi ne zadostijo dnevni količini vode, ki jo telo potrebuje. Za izboljšanje pomanjkanja vode v telesu se veliko ljudi odloči za uporabo vodnih tablet. Ali je to učinkovit način za hidracijo telesa?
Top 10 najbolj priljubljenih naravnih roza balzamov za ustnice pri ženskah
Zaradi suhih, temnih in pustih ustnic izgubljate samozavest? Za izboljšanje si oglejte spodnje naravne roza balzame za ustnice!
Kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
Vitamin C je znan po svoji sposobnosti izboljšanja odpornosti in je pomemben in bistven element za naše telo. Torej, ali veste, kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
3 recepti za naravne maske, ki pomagajo raztegniti kožo, zbledijo temne madeže in preprečijo staranje kože
Tukaj so 3 recepti za naravne maske za raztegovanje kože, bledenje temnih madežev in za preprečevanje staranja kože, ki jih lahko naredite sami doma, samo s preprostimi sestavinami, ki jih je lahko najti.
6 preprostih načinov za zdravljenje temnih ustnic z medom doma
Med je naraven izdelek, ki ima veliko uporab v vsakdanjem življenju vsakega človeka. Pri čemer velja omeniti, da ima zdravljenje temnih ustnic z medom jasen in učinkovit učinek.