10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Kaj naj pijejo ženske, da zmanjšajo pigmentacijo melanina, ko dopolnijo 30 let?
Več melanina kot proizvedete, temnejša bo vaša koža. Zato je treba za svetlejši in enakomernejši ten kože ta proces zavreti. Kaj naj torej pijemo, da zmanjšamo pigmentacijo melanina?
Po mnenju strokovnjakov bo naša koža temna, melazma ali pegasta, ko bo telo proizvedlo več pigmenta melanina. Torej, če želite premagati to situacijo, narediti svojo kožo bolj belo in gladko, morate ustaviti naravno proizvodnjo melanina v telesu. Kaj naj torej pijemo, da zmanjšamo pigmentacijo melanina? Oglejte si informacije v tem članku.
Več o melaninu
Melanin je pigment, ki obstaja v zgornji plasti povrhnjice in ga proizvajajo malanociti. To je vrsta celic, katerih število je večinoma enako pri vsaki osebi. Melanin določa barvo kože, barvo oči in barvo las. Odvisno od genetike in nekaterih zunanjih dejavnikov, ki vplivajo na proizvodnjo melanina pri vsaki osebi, ni enako.
Melanin obstaja v kožnih celicah v dveh oblikah, feomelanin in evmelanin. Feomelanin bo rdečkasto rjav, evmelanin pa temno rjav in črn. To pojasnjuje, zakaj je na svetu veliko barv kože in etničnih skupin, kot so belci, črnci, rumeni ljudje, barva oči in barva las ...
Melanin je pigment, ki obstaja v zgornji plasti povrhnjice in ga proizvajajo malanociti.
Teoretično velja, da več kot ima človek melanina, temnejša bo koža. Zato bodo belci vsebovali manj pigmenta melanina kot črnci. V nekaterih posebnih primerih zaradi genetskih sprememb nekateri ljudje ne bodo imeli pigmenta melanina, zato bodo imeli albinizem.
Kaj piti za zmanjšanje pigmentacije melanina?
Limonada
Limonin sok vsebuje visoko vsebnost vitamina C. To je topni vitamin, ki učinkovito preprečuje proces staranja kože. Poleg tega ima vitamin C tudi sposobnost sintetiziranja askorbinske kisline, s čimer zavira tirozinazo in pomaga zmanjšati proizvodnjo melanina v telesu.
Zaradi te uporabe bo veliko ljudi, ko gre za pijačo za zmanjšanje pigmentacije melanina, pogosto pomislilo na svež limonin sok. Vitamin C v limoni deluje tudi tako, da spodbuja regeneracijo novih kožnih celic, hkrati pa kožo ščiti pred slabimi učinki UV žarkov sonca.
Kaj piti za zmanjšanje pigmentacije melanina?
Mandljevo mleko
Mandlji vsebujejo veliko hranilnih snovi, ki prinašajo veliko koristi telesu. Po mnenju lepotnih strokovnjakov so mandlji razvrščeni kot "ekipa" živil z naravnimi in varnimi lastnostmi pilinga za kožo. Ta hrana je bogata z visoko vsebnostjo beljakovin, ki pomagajo izboljšati pigmentacijo kože, zaradi česar je koža sijoča in gladka. Poleg tega imajo mandlji tudi vitamin E, ki zbledi temne lise, pege , koža bo bolj enakomerna.
Mandljevo mleko zagotavlja tudi številne zdrave maščobe, aktivne antioksidante in druga hranila, kot so magnezij, baker, mangan, kalcij, kalij,... Redno pitje mandljevega mleka ne le pomaga izboljšati kožo.Ne samo da lahko izboljša številne težave, ampak tudi pomaga preprečevanje bolezni srca in ožilja, kot so visok krvni tlak, ateroskleroza , ...
Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje veliko količino aktivne sestavine EGCG. To je antioksidant, ki lahko prepreči nastajanje in kopičenje melanina pod kožo z zaviranjem encimov, ki sodelujejo pri nastajanju melanina. Po mnenju The Health Site spojina EGCG, ki jo vsebuje zeleni čaj, vpliva tudi na povečanje termogeneze telesa, spodbuja ugoden presnovni proces in povečuje vzdržljivost pri vadbi.
Poleg tega zeleni čaj pomaga zmanjšati tudi željo po ocvrti hrani z veliko maščobe. Učinkovina EGCG stimulira živčni sistem in tako pospeši proces izgube maščobe. Zato lahko tisti, ki so v procesu hujšanja, za podporo pijejo zeleni čaj.
Aktivna sestavina EGCG v zelenem čaju ima sposobnost preprečevanja proizvodnje in kopičenja melanina pod kožo.
Kumarični sok
Druga vrsta pijače za zniževanje melanina, ki jo izberejo mnoge ženske, je kumarični sok. V kumarah je do 98% vode. Kozarec kumaričnega soka bo telesu zagotovil veliko količino vode, koži bo pomagal dobro zadrževati vlago in se izogibati suhi koži.
Poleg tega kumare vsebujejo tudi vitamin A, vitamin C in številne druge minerale. Vse te sestavine preprečujejo oksidacijo kože, blažijo razdraženo kožo in omejujejo vnetje, ki ga povzročajo akne.
V članku so napitki, ki delujejo na omejevanje telesne proizvodnje melanina, zaradi česar je koža svetlejša in bolj enakomerna. Upajmo, da so vam zgornje informacije pomagale odgovoriti na vprašanje " Kaj piti za zmanjšanje pigmentacije melanina ?". Želimo vam, da kmalu odpravite težave s kožo in hitro pridobite sijočo, gladko kožo.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
7 načinov za vlaženje suhe kože z učinkovitimi naravnimi metodami
Najboljša nega za suho kožo je po mnenju strokovnjakov uporaba vlažilne kreme. Vendar pa lahko vlaženje suhe kože z naravnimi metodami kombiniramo tudi doma na naslednjih 7 načinov.
Odgovorite na vprašanje, koliko stanejo prozorni zobni aparati
V naslednjem članku bomo odgovorili na vprašanje "Koliko stanejo prozorni zobni aparati?" Za tiste, ki ne poznate in vas ta problematika zanima. Glejmo skupaj!
8 slabih navad, ki povzročajo zamašitev por
Široke pore so vedno obsedenost ne le žensk, ampak tudi moških. Vendar vsakodnevne slabe navade nevede povzročajo širjenje por in resne težave na koži ter jemljejo naravno lepoto in samozavest. Poglejmo, ali imate spodaj navedenih 8 slabih navad, ki povzročajo zamašene pore!
Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Kako uporabljati gel za umivanje obraza za globoko čisto kožo
Umivalnik obraza je naprava, ki neguje in čisti kožo obraza, ki jo neguje veliko žensk. Oglejmo si, kako uporabiti sredstvo za umivanje obraza za globoko čisto kožo, da boste imeli takoj gladko in gladko kožo.
Ali so tablete za vodo učinkovite?
Voda ima izjemno pomembno vlogo za zdravje, saj podpira delovanje telesa. Vendar pa vsi ne zadostijo dnevni količini vode, ki jo telo potrebuje. Za izboljšanje pomanjkanja vode v telesu se veliko ljudi odloči za uporabo vodnih tablet. Ali je to učinkovit način za hidracijo telesa?
Top 10 najbolj priljubljenih naravnih roza balzamov za ustnice pri ženskah
Zaradi suhih, temnih in pustih ustnic izgubljate samozavest? Za izboljšanje si oglejte spodnje naravne roza balzame za ustnice!
Kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
Vitamin C je znan po svoji sposobnosti izboljšanja odpornosti in je pomemben in bistven element za naše telo. Torej, ali veste, kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
3 recepti za naravne maske, ki pomagajo raztegniti kožo, zbledijo temne madeže in preprečijo staranje kože
Tukaj so 3 recepti za naravne maske za raztegovanje kože, bledenje temnih madežev in za preprečevanje staranja kože, ki jih lahko naredite sami doma, samo s preprostimi sestavinami, ki jih je lahko najti.
6 preprostih načinov za zdravljenje temnih ustnic z medom doma
Med je naraven izdelek, ki ima veliko uporab v vsakdanjem življenju vsakega človeka. Pri čemer velja omeniti, da ima zdravljenje temnih ustnic z medom jasen in učinkovit učinek.