Pomanjkanje železa pri otrocih je vzrok za številne nevarne bolezni. Ali poznate vzroke in tudi preventivne ukrepe za svojega otroka?
Železo je bistveno mikrohranilo za rast in razvoj majhnih otrok . Pomagajo telesu pri transportu kisika iz pljuč v druge organe, mišicam pa pomagajo pri skladiščenju in uporabi kisika. Če vaš otrok ne dobi dovolj železa, mu grozi številne druge bolezni in razvojne zamude. Naslednji članek vam bo pomagal bolje razumeti pomanjkanje železa pri otrocih.
Naslednji dojenčki in majhni otroci so izpostavljeni velikemu tveganju za pomanjkanje železa:
Prezgodaj rojeni dojenčki 3 tedne prej ali z nizko porodno težo;
Otroci, ki pijejo kravje ali kozje mleko pred 1 letom starosti;
Dojenim otrokom po 6 mesecih starosti primanjkuje železa;
Otroci, ki pijejo formulo za dojenčke, ne zagotavljajo železa;
Otroci, stari od 1 do 5 let, spijejo več kot 710 ml kravjega, kozjega ali sojinega mleka na dan;
Otroci z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so podhranjenost, kronične okužbe;
Otroci, stari od 1 do 5 let, so izpostavljeni svincu.
Pomanjkanje železa zmanjša sposobnost otroka za delovanje. Vendar pa večina znakov ali simptomov ne postane očitna, dokler se ne pojavi anemija. Če vašemu otroku grozi pomanjkanje železa, ga hitro odpeljite k zdravniku za pravočasen nasvet in zdravljenje.
Naslednji so značilni znaki in simptomi pomanjkanja železa pri otrocih:
Otroška koža je bleda, bleda;
Utrujen;
Nerazvito;
Brez apetita za jesti;
Hitro dihanje;
imajo vedenjske težave;
Pogoste okužbe;
Pogosto ima čuden hobi, rad je v stiku s snovmi, kot so led, barve, škrob ...
Poleg tega, da svojemu otroku dajete formulo, bogato z železom, morate upoštevati naslednje, če se odločite za dojenje:
Za donošene dojenčke. Otroku začnite dajati železo pri starosti 4 mesecev in to počnete neprekinjeno, dokler vaš dojenček ne more jesti hrane, kot so pire in žita. Če dojite ali jemljete formulo za dojenčke, ki vsebuje železo, otroku ne smete dajati drugih dodatkov železa;
Za nedonošenčke. Otroku morate začeti dodajati železo pri drugem tednu starosti in nadaljevati, dokler otrok ni star 1 leto. Podobno, če dojite svojega otroka ali jemljete formulo, ki vsebuje železo, otroku ne smete dajati drugih dodatkov železa;
Da bi preprečili pomanjkanje železa pri vašem otroku, morate izvesti naslednje korake:
Sestavite dieto, polno železa. Ko začnete dojenčkom uvajati trdno hrano (običajno med 4. in 6. mesecem starosti), morate dodati živila z visoko vsebnostjo železa, kot so žitarice, pire, fižol,... Za starejše dojenčke več, lahko dobite otroško železo iz številnih drugih virov, kot so rdeče meso, ribe, fižol in zelena listnata zelenjava;
Otroku ne dajajte preveč mleka. Od 1. do 5. leta starosti otroku absolutno ne smete dajati več kot 710 ml mleka na dan;
Izboljšajte absorpcijo hranil. Vitamin C pomaga spodbujati absorpcijo železa . Zato morate svojemu otroku zagotoviti železo z dodajanjem živil, bogatih z vitaminom C, kot so citrusi – limone, jagode, paprika, paradižnik, dinja in zelenjava.
Pomanjkanje železa in anemijo zaradi pomanjkanja železa se običajno diagnosticira s krvnimi preiskavami. Številne zdravstvene organizacije priporočajo, da se vsi dojenčki testirajo na anemijo zaradi pomanjkanja železa in tudi na pomanjkanje železa od starosti od 9 do 12 mesecev. Na podlagi rezultatov testov zdravnik. Dajte otroku dodatke železa ali vitamine. Poleg tega lahko zdravnik opravi tudi številne druge zdravstvene preglede, da prepreči povezane bolezni.
Starši lahko otrokom popolnoma pomagajo preprečiti pomanjkanje železa. Da bi otroku pomagali pri zdravem razvoju, morate zagotoviti dovolj hrane, bogate z železom, in poiskati nasvet zdravnika, če vaš otrok kaže znake bolezni.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.
