10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Ukrepi za preprečevanje pomanjkanja železa pri otrocih
Pomanjkanje železa pri otrocih je vzrok za številne nevarne bolezni. Ali poznate vzroke in tudi preventivne ukrepe za svojega otroka?
Železo je bistveno mikrohranilo za rast in razvoj majhnih otrok . Pomagajo telesu pri transportu kisika iz pljuč v druge organe, mišicam pa pomagajo pri skladiščenju in uporabi kisika. Če vaš otrok ne dobi dovolj železa, mu grozi številne druge bolezni in razvojne zamude. Naslednji članek vam bo pomagal bolje razumeti pomanjkanje železa pri otrocih.
Vzroki pomanjkanja železa pri otrocih
Naslednji dojenčki in majhni otroci so izpostavljeni velikemu tveganju za pomanjkanje železa:
Prezgodaj rojeni dojenčki 3 tedne prej ali z nizko porodno težo;
Otroci, ki pijejo kravje ali kozje mleko pred 1 letom starosti;
Dojenim otrokom po 6 mesecih starosti primanjkuje železa;
Otroci, ki pijejo formulo za dojenčke, ne zagotavljajo železa;
Otroci, stari od 1 do 5 let, spijejo več kot 710 ml kravjega, kozjega ali sojinega mleka na dan;
Otroci z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so podhranjenost, kronične okužbe;
Otroci, stari od 1 do 5 let, so izpostavljeni svincu.
Znaki in simptomi pomanjkanja železa pri otrocih
Pomanjkanje železa zmanjša sposobnost otroka za delovanje. Vendar pa večina znakov ali simptomov ne postane očitna, dokler se ne pojavi anemija. Če vašemu otroku grozi pomanjkanje železa, ga hitro odpeljite k zdravniku za pravočasen nasvet in zdravljenje.
Naslednji so značilni znaki in simptomi pomanjkanja železa pri otrocih:
Otroška koža je bleda, bleda;
Utrujen;
Nerazvito;
Brez apetita za jesti;
Hitro dihanje;
imajo vedenjske težave;
Pogoste okužbe;
Pogosto ima čuden hobi, rad je v stiku s snovmi, kot so led, barve, škrob ...
Ukrepi za preprečevanje pomanjkanja železa pri otrocih
Poleg tega, da svojemu otroku dajete formulo, bogato z železom, morate upoštevati naslednje, če se odločite za dojenje:
Za donošene dojenčke. Otroku začnite dajati železo pri starosti 4 mesecev in to počnete neprekinjeno, dokler vaš dojenček ne more jesti hrane, kot so pire in žita. Če dojite ali jemljete formulo za dojenčke, ki vsebuje železo, otroku ne smete dajati drugih dodatkov železa;
Za nedonošenčke. Otroku morate začeti dodajati železo pri drugem tednu starosti in nadaljevati, dokler otrok ni star 1 leto. Podobno, če dojite svojega otroka ali jemljete formulo, ki vsebuje železo, otroku ne smete dajati drugih dodatkov železa;
Da bi preprečili pomanjkanje železa pri vašem otroku, morate izvesti naslednje korake:
Sestavite dieto, polno železa. Ko začnete dojenčkom uvajati trdno hrano (običajno med 4. in 6. mesecem starosti), morate dodati živila z visoko vsebnostjo železa, kot so žitarice, pire, fižol,... Za starejše dojenčke več, lahko dobite otroško železo iz številnih drugih virov, kot so rdeče meso, ribe, fižol in zelena listnata zelenjava;
Otroku ne dajajte preveč mleka. Od 1. do 5. leta starosti otroku absolutno ne smete dajati več kot 710 ml mleka na dan;
Izboljšajte absorpcijo hranil. Vitamin C pomaga spodbujati absorpcijo železa . Zato morate svojemu otroku zagotoviti železo z dodajanjem živil, bogatih z vitaminom C, kot so citrusi – limone, jagode, paprika, paradižnik, dinja in zelenjava.
Kako preveriti anemijo pri otrocih?
Pomanjkanje železa in anemijo zaradi pomanjkanja železa se običajno diagnosticira s krvnimi preiskavami. Številne zdravstvene organizacije priporočajo, da se vsi dojenčki testirajo na anemijo zaradi pomanjkanja železa in tudi na pomanjkanje železa od starosti od 9 do 12 mesecev. Na podlagi rezultatov testov zdravnik. Dajte otroku dodatke železa ali vitamine. Poleg tega lahko zdravnik opravi tudi številne druge zdravstvene preglede, da prepreči povezane bolezni.
Starši lahko otrokom popolnoma pomagajo preprečiti pomanjkanje železa. Da bi otroku pomagali pri zdravem razvoju, morate zagotoviti dovolj hrane, bogate z železom, in poiskati nasvet zdravnika, če vaš otrok kaže znake bolezni.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
15 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
23 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Najboljši sokovi za dojenčke
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Prvo zelenjavo bi morali pojesti dojenčki
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Kaj morate vedeti o prigrizkih pri otrocih?
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Več razlogov, da starši skrbijo za svoje otroke na soncu
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Kaj naredijo starši, da ostanejo mirni, ko njihovi otroci niso dobri?
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Težko verjeti, a resnično: telovadnica za dojenčke
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj naj storijo starši, ko njihov otrok nenadoma postane reven v šoli?
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
Naučite svoje otroke, kako spoštovati: enostavno je, a težko
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.