Riževa voda je lahko prebavljiva in hranljiva hrana, primerna za dojenčke, starejše od 5 mesecev. Poleg prednosti riževe vode obstajajo tudi slabosti, ki jih morda ne poznate.
Riževa voda je voda, ki vsebuje škrob in hranila, pridobljena iz kuhanega lonca riža. To je znana jed in je znano, da je nizko alergena hrana. Zato lahko pomislite na riževo vodo, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Riževa voda prinaša številne zdravstvene koristi za dojenčke, kot so:
Bogat z vitamini: riž je dober vir vitaminov, kot so vitamini B3, B2, B1 in B6. Ti vitamini so nujni za razvoj živčnega sistema, vida, kože, prebavnega sistema in pomagajo pri pretvorbi hrane v energijo.
Zdravljenje driske: riževa voda, pomešana z Oresolom, je zelo učinkovito zdravljenje driske pri dojenčkih . Ta mešanica pomaga otroku, da ima manj gibanja črevesja, s čimer omejuje dehidracijo. Poleg tega je riževa voda tudi visoko kalorična in pomaga upočasniti sproščanje ogljikovih hidratov v črevesju. Ne samo, da pomaga pri zdravljenju driske, riževa voda je zelo koristna tudi pri zdravljenju zaprtja.
Zdravi ekceme : riževa voda pomaga zmanjšati simptome ekcema , kot so suha koža, kožni izpuščaji… Dokazano je, da riževa voda pomirja kožo. Namesto krem in mazil lahko za zdravljenje ekcema uporabite riževo vodo, ne da bi vas skrbeli stranski učinki.
Poveča energijo: To je pijača, bogata z ogljikovimi hidrati, in odličen vir energije za dojenčke.
Zmanjšajte zvišano telesno temperaturo: riževa voda je odličen vir hranil, ko ima vaš otrok vročino in pomanjkanje apetita. Poleg tega ima tudi učinek zniževanja vročine.
Ekonomična in enostavna za pripravo: riževo vodo je mogoče pripraviti iz vseh vrst riža na trgu, ker ima večina riža enako hranilno vsebnost. Poleg tega je zelo enostavna za pripravo, le skuhati morate riž in odcediti vodo.
Riž je osnovno živilo v azijskih državah in vsebuje veliko bistvenih hranil, kot so:
Voda - 13,29 g
ogljikovi hidrati - 79,15 g
Beljakovine - 6,5 g
Maščoba - 0,52 g
Energijska vrednost - 358 kcal
Vlaknine - 2,8 g
železo - 4,23 mg
Kalcij - 3 mg
Fosfor - 95 mg
Magnezij - 23 mg
Kalij - 76 mg
natrij - 1 mg
cink - 1,1 mg
Vitamin B1 - 0,565 mg
Vitamin B2 - 0,048 mg
Vitamin B3 - 4,113 mg
Folna kislina - 389 mcg
Vitamin B6 - 0,171 mg
Pomanjkanje hranil: riževa voda vsebuje predvsem hranila, raztopljena iz riža, zato hranilna vrednost ni enaka rižu. Zato ne zagotavlja dovolj izgubljenih kalorij med drisko. Poleg tega riževa voda tudi ne vsebuje dovolj natrija in kalija. Zato ga je treba uporabljati skupaj z zdravilom Oresol za zdravljenje driske.
Ne more nadomestiti materinega mleka: riževa voda ne more nadomestiti materinega mleka ali formule, ker ne vsebuje vseh hranil, ki jih vaš otrok potrebuje.
Lahko povzroči alergije: čeprav se to redko zgodi, vendar pri dojenčkih z atopijo ali alergijami morate na otrokovo kožo preizkusiti tudi malo riževe vode, preden mu jo daste. Če je vaš otrok alergičen na oves in ječmen, obstaja velika verjetnost, da bo alergičen tudi na riž. Nekateri simptomi alergije, kot so napenjanje, bolečine v trebuhu, bruhanje, oteženo dihanje, izpuščaj ...
Preden ga daste svojemu otroku, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je pravi čas.
Pred dajanjem otroku opravite test za alergije. Nanesite malo riževe vode na otrokovo kožo ali mu dajte majhen požirek, da vidite, ali ima simptome alergije, kot so bruhanje, izpuščaj, težko dihanje itd.
Otroku nikoli ne dajajte riževe vode kot nadomestilo za materino mleko ali formulo . Lahko pa zmešate riževo vodo s formulo, da jo daste svojemu otroku.
Riž pred kuhanjem temeljito operemo, ker se lahko umazanija oprime riža.
Izbrati morate riž s srednjimi ali majhnimi zrni.
Izogibajte se dodajanju sojinega mleka v riževo vodo, saj lahko poslabša alergijo na hrano vašega otroka.
Pri uporabi rjavega riža bodite previdni. Čeprav je rjavi riž bolj hranljiv kot beli riž, lahko vsebuje vlakna, ki so težko prebavljiva.
2 jušni žlici riža
1 kozarec vode
Riž sperite s toplo vodo, da odstranite umazanijo ali nečistoče
V lonec damo riž in dodamo vodo. Kuhamo, dokler riž ni mehak
Ekstrahirajte vodo. Če je vaš dojenček star več kot 1 leto, lahko dodate malo soli, da izboljšate okus
Pred hranjenjem otroka razredčite riževo vodo.
Riževa voda je preprosta in varna pijača, ne glede na to, ali je vaš otrok odstavljen ali dovolj star, da jedo trdno hrano. Preden otroku daste riževo vodo, se ne pozabite posvetovati z zdravnikom.
Matere pogosto izberejo sojino mleko, da nadomestijo kravje mleko, da svojim otrokom pomagajo pri številnih zdravstvenih koristih. Pravzaprav, ali je za otroke dobro piti sojino mleko?
Zdravje aFamilyToday – Otroci bi morali jesti veliko sadja, ker je to naravna hrana, ki je zelo dobra za človekov telesni razvoj. Kakšno sadje naj torej jedo otroci?
Starše skrbi počasno pridobivanje telesne teže anoreksičnih otrok. Vendar pa ni preveč težko zdraviti otrok z anoreksijo s počasnim pridobivanjem telesne teže
Anoreksija je ena od težav, ki jih skrbi veliko staršev, ko skrbijo za svoje otroke. Kdaj torej otroci zlahka zbolijo za anoreksijo in kako to preprečiti?
Z le nekaj koraki imate sirup iz lubenice, ki pomaga pregnati vročino. Ne oklevajte in se naučite, kako narediti sirup iz lubenice iz aFamilyToday Health.
Ali poznate prednosti paradižnika? Paradižnik je sadež, ki je bogat z vitamini, minerali in vlakninami, zato je dober za zdravje otrok. Zato ne oklevajte in dodajte to sadje v vsakodnevno prehrano vašega otroka.
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Zdravje aFamilyToday – Če morajo nosečnice zagotoviti zadostne količine beljakovin, folne kisline, joda ali kalcija, so marelice odlična izbira.
Otroški možgani se običajno začnejo razvijati, ko je otrok v maternici in se nadaljuje po rojstvu otroka. Med procesom rasti si lahko pomagate tako, da v vsakodnevno prehrano vašega otroka vključite nekaj možganskih živil.
aFamilyToday Health - Ta članek vam bo pomagal izbrati hranljivo hrano za vašega otroka s 6 hranili, ki potrebujejo največjo prednost v dnevnem meniju.
aFamilyToday Health – Otroški imunski sistem še ni povsem razvit, zaradi česar so zelo dovzetni za alergije na mleko. Starši se morajo naučiti več o tem pogostem stanju.
Po ljudskem izročilu je razlog, zakaj dojenček ni lep, debel ali zaprt, malabsorpcija, ker dojenček pije "vroče mleko". Zato, ko ima otrok težave z otrokovim prebavnim sistemom, mama vedno želi poiskati "hladno mleko", ki ji bo pomagalo, da se znebi te situacije. Kakšna je torej sestava "hladnega mleka"? Vabimo vas, da ugotovite.
Kalčki so hranljiva zelenjava, pri majhnih otrocih se učinki kalčkov jasno kažejo tudi s podporo prebavnega sistema in dobro za zdravje kože.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Rdeča pesa je hrana, za katero se veliko mam odloči za pripravo otroške hrane. Vendar le redke matere resnično razumejo, kakšne zdravstvene koristi ima pesa.
Sezonske spremembe so čas, ko virusi in bakterije izbruhnejo. Majhni otroci zaradi nezrelega imunskega sistema zlahka zbolijo, če starši ne najdejo načinov, kako povečati otrokovo odpornost.
aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.
Ali dojite, a se sprašujete, ali je pitje kave ali čaja dobro ali ne? Naj vam aFamilyToday Health odgovori!
Živila, ki vsebujejo vlaknine, pogosto niso zelo privlačna za dojenčke. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali povečati količino vlaknin za vašega otroka in še vedno ustrezati njegovemu/njenemu okusu.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
