Kokos je priljubljena pijača v tropskih državah, vključno z Vietnamom. Pravilno pitje kokosove vode ne le poteši žejo, ampak poskrbi tudi za hladilni učinek in doda hranila, ki so koristna za zdravje.
Kokosova voda je znana po svojem hladilnem učinku v vročih dneh, čiščenju telesne toplote, lepoti in belilnih učinkih. A če pijete preveč ali ob nepravem času, povzroči tudi neželene učinke. Torej veste, kako pravilno piti kokosovo vodo?
Prednosti kokosove vode
Kokosova voda vsebuje veliko hranilnih snovi in mineralov, ki so koristni za zdravje.
Kokosova voda prinaša številne koristi za vaše zdravje
Zagotavlja bogat vir hranil
Glede na študije je kokosova voda bogata z minerali, kot so železo, magnezij, kalij, natrij, kalcij in vitamini. Medtem je vsebnost kalorij in maščobe zanemarljiva. Zato je kokosova voda kot elektrolit , ki vzdržuje ravnovesje tekočin v celicah, uravnava kisline in baze v telesu, uravnava delovanje srca in živčevja, mišičnega sistema in imunskega sistema.
Pomaga pri beljenju in gladki koži
Kokosova voda vsebuje veliko količino vitaminov, kot so B, C, D, E in elemente v sledovih, ki odlično vplivajo na podporo sijoče in gladke kože. Poleg tega sveža kokosova voda vsebuje tudi citokinin, ki krepi vezivno tkivo in zmanjšuje staranje kože .
Kokosova voda je bogat vir hranil
Izboljšajte zdravje, boj proti bolezni
Tistim, ki želijo izboljšati svoje zdravje srca in ožilja, prebavne težave ali ledvične kamne, lahko kokosova voda pomaga rešiti tudi te težave. Natančneje, kokos pomaga pri čiščenju ledvic, bolje preprečuje ledvične kamne . Visoka vsebnost kalija in lavrinske kisline iz kokosove vode pomaga uravnavati krvni tlak in preprečuje tveganja za srčno-žilni sistem. Laurinska kislina v kokosovi vodi je odporna na viruse in bakterije, ki poškodujejo črevesni sistem.
Antioksidacija
Sveža kokosova voda ima močan antioksidativni učinek, saj preprečuje, da bi prosti radikali poškodovali celice v telesu.
Kokosova voda krepi lepoto, odganja bolezni
Navodila za pravilno pitje kokosove vode
Pitje kokosove vode ob pravem času in ob pravem odmerku vam bo pomagalo kar najbolje izkoristiti svežo kokosovo vodo. Po priporočilih nutricionistov bi morali piti le 1-2 sadeža na dan ob naslednjih urah:
Pitje kokosove vode ob pravem času in v pravi količini je dobro za vaše zdravje
Opombe pri pitju kokosove vode
Čeprav ima kokosova voda veliko koristi, bo pitje kokosove vode ob napačnem času vplivalo na vaše zdravje.
Če ste noseči v prvih 3 mesecih, je priporočljivo, da ne pijete kokosove vode, ker lahko škoduje plodu. Poleg tega je treba opozoriti, da kokosove vode ne bi smeli uživati ob naslednjih urah:
Nujne opombe pri pitju kokosove vode
Torej skozi članek veste, kako pravilno piti kokosovo vodo, da boste imeli koristi za zdravje. Upoštevajte, ne pretiravajte, pitje velike količine kokosove vode naenkrat bo povzročilo neravnovesje elektrolitov, zvišalo raven kalija v krvi, zaradi česar se boste počutili omotični in omotični. Upam, da vam bodo informacije v članku pomagale razumeti in uporabljati kokosovo vodo najbolj učinkovito.
Kašelj je reakcija žrela, ki izloča umazanijo v dihalne poti in obnavlja dihala po okužbi. Vztrajen kašelj ali vneto grlo je za mnoge ljudi neprijetno. Poleg jemanja zdravil k hitremu zdravljenju bolezni pripomore tudi razumna prehrana. Zato se mnogi sprašujejo, ali lahko jedo kruh s kašljem?
Ohrovt je ena izmed znanih zelenjadnic, ki se pogosto pojavlja na dnevnem jedilniku Vietnamcev. Tukaj so čudežne zdravstvene koristi ohrovta, ki jih vsi ne poznajo. Ugotovimo zdaj!
Ali lahko porodnice jedo smejoči se kravji sir? To je vprašanje, ki zanima mnoge doječe matere. S blogom aFamilyToday odkrijmo prednosti te hrane za matere po porodu!
Kaki na vetru je znana jed na družbenih omrežjih, ki jo obožuje marsikdo. Kaj je torej vetrovni kaki? Ali je dobro jesti kaki, ki visi v vetru?
Tukaj je povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi, učinkovito pomagajo pri bolečinah v trebuhu, driski, zaprtju ... Ugotovimo zdaj!
Grozdna alga je vrsta morske alge okrogle in sočne oblike, kot ribja ikra, z višjo hranilno vsebnostjo kot navadna zelenjava.
Jajčevec je vrsta hrane, ki je Vietnamcem precej domača in blizu. Vendar pa je med nosečnostjo zaradi te vrste hrane mnoge ženske sramežljive in obotavljajo, da bi jih vsak dan dodale na jedilnik. Torej, ali lahko nosečnice in matere po porodu jedo jajčevce?
Koliko vrst žafrana obstaja? Katera vrsta je najboljša? To je vprašanje, ki si ga mnogi zastavljajo, ko želijo kupiti ta izdelek. Če želite izvedeti več, si oglejte spodnji članek!
Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ljudje s sladkorno boleznijo imajo veliko omejitev tako pri prehrani kot pri aktivnostih. Zato je vedno pomembno, da pred jedjo natančno ugotovite, da je krvni sladkor vedno dobro nadzorovan. Ali naj diabetiki torej jedo bel kruh?
Prehranske oreščke je med nosečnostjo priporočljivo dopolnjevati, kaj pa je dobro jesti med nosečnostjo, je še vedno vprašanje, ki je deležno veliko pozornosti. Naslednji članek vam bo pomagal odgovoriti jasneje in vam bo predlagal najboljše oreščke, ki jih je treba največ dodati.
Nosečnost je pomembno obdobje tako za mamo kot za otroka, zato je treba prehrani in živilom, ki jih uživajo nosečnice, posvetiti veliko pozornosti. Ali lahko nosečnice jedo sončnična semena, je vprašanje, na katerega si morajo odgovoriti številne nosečnice.
Smoothiji niso samo osvežilne pijače, ampak tudi zelo dobri za zdravje in lepo kožo. Naslednji članek vam bo predlagal najboljših 8 receptov za zdravo in lepo kožo, ki jih lahko poskusite doma!
Lotusova semena so že dolgo znana kot hranljivo živilo z mnogimi uporabami. Vendar pa lotosovih semen ne more uporabljati vsak. Pridružite se blogu aFamilyToday in v spodnjem članku ugotovite, kdo ne sme jesti lotosovih semen.
Želite ogreti spalnico in izboljšati odnos med možem in ženo? Kaj še čakate, ne da bi takoj zaužili naslednja najboljša živila za povečanje spolne želje. stres,
Ali lahko gestacijski diabetes jedo sir? To je vprašanje, na katerega si mnoge bodoče mamice želijo odgovor. Sir je hranljiv in zdrav vir hrane. Ali je sir zaradi svoje visoke vsebnosti maščob dober za ženske z gestacijskim diabetesom?
Prehrana, bogata z zelenjavo in sadjem, lahko pomaga preprečiti visok krvni sladkor. Za ljudi s sladkorno boleznijo pa vsa zelenjava ni dobra in primerna izbira. Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti, ali lahko jeste zelje s sladkorno boleznijo, in kakšne so zdravstvene koristi te s hranili bogate hrane.
Lepljivo riževo vino je zelo poznana jed, vendar malo ljudi ve za njegove učinke. Torej poznate 7 izjemno čudovitih načinov uporabe lepljivega riževega vina?
Pomaranče vsebujejo veliko vitaminov, ki so zelo koristni za zdravje. Zlasti pomarančna semena prinašajo tudi nepričakovane koristi, kot so preprečevanje raka, krepitev imunskega sistema, uravnavanje krvnega tlaka in preprečevanje zaprtja ...
Dieta za bolnike s sladkorno boleznijo ima pomembno vlogo pri izidu zdravljenja bolezni. Zato vprašanja, kot je, ali lahko jeste kruh s sladkorno boleznijo, ne dobijo veliko pozornosti.
Mandlji so eni izmed oreščkov, ki vsebujejo veliko zdravih hranil. Vendar vedeti, ali je uživanje mandljev maščobno? Ugotovimo z naslednjo vsebino.
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
Prehrana igra zelo pomembno vlogo, saj predstavlja 70% rezultatov treninga. Tukaj so izjemno pomembna načela pri sestavljanju prehrane za športnike.
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
