Je jemanje vitamina B1 za pridobivanje teže res učinkovito?

Vitamin B1 pomaga pri pridobivanju telesne teže, ker pomaga pri razgradnji beljakovin in maščob ter ustvarja vir energije za bolj gladko presnovo. Torej je jemanje vitamina b1 za pridobivanje teže učinkovito?

Vitamin B1 je v vodi topen vitamin B, ki  ima veliko pomembnih vlog v telesu . Pomanjkanje vitamina B1 lahko povzroči prenizko telesno težo zaradi motene presnove sladkorja in škroba, zaostajanja v rasti in podhranjenosti pri otrocih . Zato veliko ljudi namerava izboljšati svojo težo z jemanjem dodatkov vitamina b1. Kako je torej smiselno in učinkovito jemati vitamin b1 za pridobivanje teže ? Ugotovimo v spodnjem članku.

Zakaj bi morali jemati vitamin B1, da bi pridobili na teži?

Zakaj bi morali jemati vitamin B1, da bi pridobili na teži?

Vitamin B1 ali tiamin, ki ga najdemo v večini žitaric in mesa, igra pomembno vlogo pri pretvorbi ogljikovih hidratov iz hrane v izdelke, potrebne za živčni in kardiovaskularni sistem ter ohranjanje normalnih funkcij. Pogosto poznamo vpliv  vitamina B1 na kožo in lase  žensk, a zagotovo le redki pomislijo, da bi vitamin B1 jemali za pridobivanje telesne teže.

Razlog, zakaj vitamin B1 pomaga pri pridobivanju telesne teže, je v tem, da pomagajo pri razgradnji beljakovin in maščob, povečajo učinkovitost proizvodnje rdečih krvnih celic in s tem zmanjšajo podedovane presnovne motnje. Ko torej v telo vnesemo dovolj vitamina B1, bo le-ta ustvaril vir energije, ki bo vašemu metabolizmu pomagal bolj gladko, s čimer bo telesu pomagal bolje absorbirati hranila od tam.zdravo zdravje.

Zelo zaskrbljujoče je, ali naj rahitični otroci jemljejo vitamin B1, da pridobijo na teži . Zaradi pomanjkanja vitamina B1 zaradi slabe kakovosti obrokov, nedojenja, se pri otrocih vse pogosteje pojavljajo bolezni absorpcijskih motenj, kot so jetra in žolč. Zaradi tega otroci rastejo počasi, zaostajajo v rasti, nagnjeni k zobnim boleznim, pomanjkanje železa vodi v anemijo. Ali naj otroci uživajo vitamin B1 za pridobivanje telesne teže, nemoteno presnovo in krepitev odpornosti, se torej sprašujejo številne mamice na forumih.

Če vaš otrok sodi v skupino otrok s tveganjem za pomanjkanje vitamina B1, takoj dodajte dodatek

Če vaš otrok žal sodi v skupino otrok s tveganjem za pomanjkanje vitamina B1, je nadomestno dopolnjevanje teh snovi pri otrocih nujno. Simptomi pomanjkanja vitamina B1 pri otrocih: 

  • Telo bo vedno imelo občutek sitosti ali sitosti, kar povzroča anoreksijo, izbirčnost pri hrani pri otrocih, zaradi česar otroci rastejo počasneje in zaostajajo v rasti kot njihovi vrstniki. 
  • Telo je vedno letargično in utrujeno, kar se lahko zgodi iz dneva v dan ali nenadoma, vendar je to razmeroma nejasen znak, zato matere ne pomislijo, da je vzrok pomanjkanje vitamina B1.
  • Kadar telo nima dovolj vitamina B1 za rast, lahko to vpliva na motorične živce. Če ugotovite, da ima vaš otrok slabe reflekse v predelu kolen, gležnjev, ga morate nemudoma odpeljati k zdravniku, da vam nemudoma doda vitamin B1. 

Odmerjanje vitamina B1 za povečanje telesne mase

Pri jemanju vitamina B1 za pridobivanje telesne teže mora biti odmerek dodatka vedno nižji od dnevne potrebe

Pri otrocih naj matere upoštevajo, da mora biti pri jemanju vitamina B1 za pridobivanje teže dodaten odmerek vedno nižji od dnevne potrebe, zato moramo vedeti, kolikšne so otrokove dnevne potrebe, in moramo jasno razlikovati peroralno formulo vitamina B1 za težo. pridobitev za otroke, mlajše od 1 leta in mlajše od 4 let. Običajni odmerek vitamina B1 za dojenčke je 0,3 - 0,5 mg na dan, za otroke pa 0,5 - 1 mg.

Zlasti v nekaterih primerih, kot so nedonošenčki, dvojčki, dojenčki, ki prehitro odraščajo, dojenčki, ki niso dojeni ali imajo beriberi, ki povzročajo pomanjkanje vitamina B1, je potrebno vsak dan vzeti približno 10-25 mg intramuskularnega ali intravenskega odmerka. utrip približno 10 - 50 mg in vzdržujte 2 tedna. 

Pri jemanju vitamina B1 za pridobivanje telesne teže pri otrocih pa je treba biti zelo previden, saj imajo tudi številne nezaželene stranske učinke, zato naj matere otrokom samovoljno ne dajejo doma, ampak naj ga jemljejo po predpisanem odmerku, ki ga predpiše zdravnik. 

Še posebej naj bodo matere pozorne tudi na prehrano, da zagotovijo zadostne količine vitaminov in mineralov, pomagajo otrokom pri zdravi rasti in pravilnem pridobivanju teže. 

Odraslim, ne ljudem s suhim telesom, bo jemanje vitamina b1 pomagalo pridobiti težo. Po mnenju strokovnjakov za prehrano je dodatek vitamina b1 potreben le, če dnevni viri hrane ne zagotavljajo dovolj vitaminskih potreb telesa. Zato je pot do hitrega in varnega pridobivanja telesne teže dodajanje škroba (riža ne perite preveč temeljito), uživanje veliko zelene zelenjave, svežega sadja, uživanje dovolj beljakovin in maščob čez dan, redno gibanje. To je način, ki vam bo pomagal pravilno in učinkovito pridobiti težo.

Peroralne oblike vitamina B1 za povečanje telesne mase:

Oblika kapsule: 50 mg peroralno.

Vsak dan lahko matere dajejo otrokom približno 50-100 mg dnevno 3-6 mesecev, da pomagajo organskim sistemom delovati bolj gladko in tako otrokom pomagajo pri učinkovitem pridobivanju teže.

Oblika tablet: Vzemite peroralno z jakostjo 50, 100, 250 mg.

Raztopina za injiciranje: Koncentracija 100 mg/ml.

Nekatere neželene učinke pri jemanju vitamina B1 za pridobivanje teže morajo matere paziti na:

  • Blaga: občutek slabosti, nemir; potiti se …
  • Resnost: srbeč izpuščaj, težko dihanje, tiščanje v prsih, otekanje obraza, jezika, vratu in grla.
  • Resnost lahko celo povzroči smrtno nevarno anafilaksijo.

Ko odkrijejo hude in resne simptome, jih morajo matere takoj odpeljati v najbližjo zdravstveno ustanovo za pravočasno nujno pomoč in zdravljenje. 

Če je otrok alergičen na katero koli sestavino vitamina B1 ali ima preobčutljivost (astma , ekcem itd.), je absolutno prepovedano jemanje vitamina B1 za pridobivanje teže, da bi se izognili resnim posledicam. 


Leave a Comment

Prvo zelenjavo bi morali pojesti dojenčki

Prvo zelenjavo bi morali pojesti dojenčki

Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.

S katero hrano dopolnjevati vitamin C za otroke?

S katero hrano dopolnjevati vitamin C za otroke?

Dodatek vitamina C je bistven tako za otroke kot za odrasle. Nekatere živali lahko sami sintetizirajo vitamin C, ljudje pa ne.

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.

Prehrana za puberteto je visoka in zdrava

Prehrana za puberteto je visoka in zdrava

Ob vstopu v puberteto bodo otroci pogosto lačni in veliko jedo. Na kaj naj bodo torej starši pozorni pri prehrani za puberteto? Zdravje aFamilyToday vam bo povedalo!

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.

14 vrst mineralov, ki jih morate dopolnjevati med nosečnostjo

14 vrst mineralov, ki jih morate dopolnjevati med nosečnostjo

Kako lahko nosečnice dopolnijo 14 esencialnih mineralov za nosečnost? aFamilyToday Health vam nudi znanje o kvalificiranem vnosu in ravneh mineralov.

Vitamin D v prehrani vašega otroka

Vitamin D v prehrani vašega otroka

Kako lahko matere poleg sončne svetlobe dodajajo vitamin D za otroke, ne da bi jim bilo treba skrbeti za slabe učinke UVB žarkov? Ugotovite z aFamilyToday Health.

31 mesecev

31 mesecev

Da bi otroku pomagali pri normalnem razvoju, bi morali starši več časa nameniti skrbi za otroka. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morajo vedeti, ko bo njihov otrok star 31 mesecev.

Ali je sojino mleko dobro za nosečnice?

Ali je sojino mleko dobro za nosečnice?

Ali je sojino mleko dobro za nosečnice, je eno od velikih vprašanj, ko izbirate napitek za nosečnice. Uporaba sojinega mleka na pravi način vam bo pomagala doseči koristi.

Katero sadje izbrati, ko dojenček prvič poje?

Katero sadje izbrati, ko dojenček prvič poje?

11 vrst odstavljanja sadja, ki jih deli aFamilyToday Health, vam bo pomagalo sestaviti bogat jedilnik za vašega otroka, hkrati pa zagotovili prebavne sposobnosti vašega otroka.

Vitamin D in omega-3 maščobne kisline med nosečnostjo

Vitamin D in omega-3 maščobne kisline med nosečnostjo

Spoznajte pomen vitamina D in omega-3 maščobnih kislin med nosečnostjo ter prehranskih virov teh dveh mikrohranil na aFamilyToday Health za zdravo nosečnost.

Kaj mora vaš otrok jesti, da bo imel zdrave oči?

Kaj mora vaš otrok jesti, da bo imel zdrave oči?

Kje lahko najdete vitamine in hranila, ki so pomembna za dober vid vašega otroka? Prosimo, glejte "hrana za svetle oči" na aFamilyToday Health.

Top 10 najboljših živil za vaše otroke

Top 10 najboljših živil za vaše otroke

aFamilyToday Health svetuje 10 najboljših živil za vašega otroka in vam pomaga sestaviti bogat in zdrav jedilnik, ki bo zadovoljil prehranske potrebe vašega otroka.

Dopolnjevanje vitaminov za otroke s peroralnimi tabletami: bi morali ali ne?

Dopolnjevanje vitaminov za otroke s peroralnimi tabletami: bi morali ali ne?

aFamilyToday Health – Ali je vitaminsko dopolnjevanje s tabletami najboljši način, da otroci dobijo celotno količino hranil, ki jih potrebujejo? Preberite članek tukaj!

Ali je otekanje nog med nosečnostjo nevarno?

Ali je otekanje nog med nosečnostjo nevarno?

Zdravje aFamilyToday – Ko so noseče v drugi fazi nosečnosti, imajo nosečnice pogosto simptome otekline. Kako pomagati nosečnicam omejiti?

6 priljubljenih vitaminov B: kaj morate vedeti

6 priljubljenih vitaminov B: kaj morate vedeti

aFamilyToday Health - vitamini B igrajo zelo pomembno vlogo v človeškem telesu že od trenutka, ko smo bili le majhen kalček.

Nosečnice jedo krompir v zmernih količinah, da ostanete zdravi in ​​lepi naravno

Nosečnice jedo krompir v zmernih količinah, da ostanete zdravi in ​​lepi naravno

Krompir je zelo priljubljena hrana. Pa vendar, nosečnice, ki jedo krompir, prinašajo tudi številne zdravstvene koristi za zdravo nosečnost

Kaj morate vedeti, ko hranite 2-letnika?

Kaj morate vedeti, ko hranite 2-letnika?

Kaj morate vedeti, ko hranite 2-letnika? Poslušajte delitev iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti, kakšne so prehranjevalne navade vašega otroka, varni časi obrokov in kako svojemu otroku dopolniti vitamine.

22 tednov

22 tednov

Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj je treba upoštevati pri 22 tednih, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!

Železo za nosečnice ne najdemo le v govedini

Železo za nosečnice ne najdemo le v govedini

Naslednji članek vam ponuja vir dodatkov železa s podrobno vsebnostjo železa, ki vam pomagajo sestaviti jedilnik za zdravo nosečnost.

Kako poiskati akupoint Doc Ty? Uporaba akupunkturne točke Doc Ty

Kako poiskati akupoint Doc Ty? Uporaba akupunkturne točke Doc Ty

Točka Doc Ty je ena od akupunkturnih točk, ki neposredno vpliva na kolenski sklep na človeškem telesu. Torej, kje je točka Doc Ty? Kako uporabno? Kako uskladiti akupunkturne točke? Odgovorimo na zgornja vprašanja skozi spodnji članek!

Kaj morate vedeti o glivičnih okužbah sluhovoda

Kaj morate vedeti o glivičnih okužbah sluhovoda

Ušesne glivice so stanje, pri katerem je uho tinitus, srbi, včasih boleče in zmanjša sposobnost slišanja bolnika, ta bolezen se lahko pojavi pri vseh starostih, od majhnih do velikih. Čeprav ta bolezen ni preveč smrtno nevarna, bolnik ne sme biti malomaren, proaktivno poiskati ugledne bolnišnice za pregled in ustrezno zdravljenje.

Ne pozabite na učinkovito zdravilo proti prehladu in gripi

Ne pozabite na učinkovito zdravilo proti prehladu in gripi

Kašelj lahko povzroči pekočo bolečino in izgubo glasu, če traja dolgo. To je tudi simptom gripe, ki ga morate upoštevati spodnje informacije.

Lokacija akupunkturne točke Thap Tuyen in kako pravilno ukrepati

Lokacija akupunkturne točke Thap Tuyen in kako pravilno ukrepati

V orientalski medicini bodo na naših rokah položaji zelo pomembnih akupunkturnih točk, med katerimi je tudi točka Thap Tuyen. Kje je torej lokacija akupunkturne točke – ali veste?

Kaj je adjuvantno zdravljenje medularnega raka dojke, kako se zdravi?

Kaj je adjuvantno zdravljenje medularnega raka dojke, kako se zdravi?

Medularni rak dojke je invazivni rak, kar pomeni, da se lahko razširi na druge dele telesa, čeprav je pri klasičnem medularnem raku dojke manj verjetnosti metastaziranja.

Biti neaktiven ne pomeni, da ne telovadite

Biti neaktiven ne pomeni, da ne telovadite

Kakšno škodo človekovemu zdravju povzroča sedeči življenjski slog in kakšne koristi ima aktivnost, kako se učinkovito gibati? Če želite izvedeti, si oglejte naslednji članek.

Domača zdravila za astmo so izjemno učinkovita

Domača zdravila za astmo so izjemno učinkovita

Napadi astme povzročajo nelagodje, mučijo vas kadar koli. Tukaj je nekaj domačih zdravil za astmo, ki jih lahko uporabite. 1. Zdravljenje astme

Živila, ki vplivajo na srčni utrip

Živila, ki vplivajo na srčni utrip

Nepravilna tahikardija je simptom hitrega srčnega utripa, ki presega normalno mejo. Za zdravo srce se izogibajte tej hrani

Ali pravilno ločite med malarijo in mrzlico denga?

Ali pravilno ločite med malarijo in mrzlico denga?

Malarija in denga sta nalezljivi bolezni, ki močno vplivata na zdravje in življenje. Oglejte si, kako razlikovati med malarijo in mrzlico denga za preprosto prepoznavanje.

Kako pravilno in učinkovito uporabljati vitamin B1 za otroke

Kako pravilno in učinkovito uporabljati vitamin B1 za otroke

Je nujno hranilo za celovit razvoj otrok. Matere bi se morale seznaniti s tem, kako uporabljati vitamin B1 za otroke, da bi vitamine spodbujale v celoti