8 måter å begrense urininkontinens for gravide kvinner
aFamilyToday Health - 8 måter å hjelpe deg med å kontrollere blæren under graviditet for å begrense urininkontinens!
Gravide kvinner drikker kombucha-te: Hvordan bruke den godt?
Kombucha-te er en fermentert drikk laget av svart te og sukker, naturlig søtt og surt, med mange helsemessige fordeler. Denne drinken har mange forskjellige navn som kombucha, vannginseng eller "udødelig" te.
Kombucha lages ved å kombinere sukker, te, gjær og bakterier. Selv om ingredienslisten høres litt skummel ut, er faktisk denne teen veldig bra for helsen fordi den inneholder mange nyttige bakterier og antioksidanter. Så kan gravide kvinner bruke denne drinken? Hvordan lage kombucha-te? Hvis du har lignende spørsmål, la oss finne ut av det med aFamilyToday Health gjennom følgende artikkel.
Kan gravide drikke kombucha-te?
I sammensetningen av kombucha te inneholder en liten mengde alkohol, så å drikke denne drinken virker ganske farlig for gravide kvinner. Men hvis du hadde for vane å drikke kombucha regelmessig før du ble gravid, kan du fortsette å drikke, men bør bare bruke en liten mengde.
Tvert imot, i tilfelle den gravide moren aldri har prøvd denne drinken før, bør den ikke brukes. Hvis du vil bruke denne teen for å få flere fordeler, bør du vente til fødselen er over og ikke lenger ammer.
Effekten av kombucha "udødelig" te på gravide kvinner
Hvis du vet hvordan du bruker det, vil kombucha-te gi mange gode effekter for gravide kvinner, for eksempel:
1. Fremmer fordøyelsen og kurerer magesår
Ikke bare inneholder antioksidanter som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler, kombucha-te inneholder også høye nivåer av gunstige probiotika og enzymer. Derfor, når den absorberes i kroppen, kan denne teen fremme dannelsen av et beskyttende lag mot ulike former for magesår.
I tillegg vil denne drinken også støtte gravide kvinner for å forbedre forstoppelse under svangerskapet og gjøre fordøyelsen lettere.
2. Støtte til nervesystemet
Kombucha-te inneholder mye askorbinsyre, aminosyrer og B-vitaminer, som har evnen til å støtte nervesystemet. Derfor kan gravide kvinner som bruker denne teen forhindre tilstander som hodepine, migrene , epilepsi eller depresjon.
3. Forebygging av nyrestein
Ingrediensene i teen vil støtte den gravide morens nyrer for å forhindre muligheten for steindannelse og forkalkning.
4. Forbedrer immunforsvaret
Med sitt høye vitamin C-innhold har kombucha-te evnen til å øke funksjonen til immunsystemet. Antioksidantene i te vil hjelpe immunsystemet til moren og fosteret til å kjempe mot inflammatoriske sykdommer eller skadede celler.
5. Energiforsterkning
Å drikke kombucha-te under graviditet forbedrer hemoglobin- og oksygennivået hos gravide kvinner på grunn av jerninnholdet i denne drinken. På den annen side vil gravide også begrense risikoen for anemi under svangerskapet dersom hemoglobintallet når et stabilt nivå.
6. Antioksidanttilskudd
Sammensetningen av antioksidanter i fermentert soppte er enda bedre sammenlignet med noen andre matvarer som inneholder vitamin C og E. Derfor vil det å nyte kombucha-te hjelpe den gravide morens kropp å forhindre sykdommer forårsaket av oksidativt stress.
7. Forhindre høyt blodtrykk
Graviditet gjør gravide kvinner mer utsatt for helseproblemer, som høyt blodtrykk eller svimmelhet på grunn av hormonelle endringer i kroppen. Men bare å drikke litt kombucha-te kan begrense risikoen for disse tilstandene noe.
8. Rens kroppen
Glukuronsyren i kombuchagjær fungerer som en avgiftning fordi den har evnen til å omdanne alle giftstoffene i kroppen til løselige forbindelser, som deretter lettere kan elimineres fra kroppen.
Skade av kombucha-te for gravide kvinner
Til tross for de store fordelene nevnt ovenfor, har denne drinken fortsatt potensielle skadelige effekter for gravide kvinner hvis den brukes for mye, for eksempel:
1. Inneholder alkohol
Alkoholnivået i kombucha-te kan noen ganger gå opp til 0,5 %, avhengig av hvordan den ble fermentert. Hjemmelaget tonic te fra fermentert sopp kan ha høyere alkoholinnhold.
Selv om alkoholinnholdet i te er ganske lavt, er det fortsatt farlig å drikke for mye for babyen i magen.
2. Inneholder koffein
Under graviditet bruker kroppen din lengre tid på å behandle koffein. I tillegg kan dette stoffet passere inn i morkaken og blodet til babyen, og forårsake mange dårlige effekter som økt hjertefrekvens ...
3. Usterilisert
Sterilisering er et tiltak som skal tas for å drepe skadelige bakterier. Behandlingen av kombucha-soppte er noen ganger ikke hygienisk, så den kan inneholde patogener, som listeria, noe som øker risikoen for spontanabort.
4. Overdreven avgiftning
Selv om de rensende egenskapene til kombucha-te er ganske skånsomme og ligner på kroppens eliminasjonsmekanisme, bør gravide kvinner for å være på den sikre siden unngå å bruke denne drinken de første månedene av svangerskapet.
Er det trygt for gravide å drikke kombucha-te?
For å kunne nyte denne drinken uten å skade babyen, kan gravide kvinner følge følgende forslag:
Du bør kun drikke maksimalt ca. 100 ml for hver te-tid
Hvis dette er første gang du prøver denne drinken, drikk bare en liten mengde for å unngå en allergisk reaksjon
Å fortynne kombucha-te med vann og tilsette litt is forbedrer ikke bare smaken, men bidrar også til å begrense effekten av koffein og alkohol.
Hvordan lage deilig kombucha-te for gravide
Materiale
1 liter rent vann
1 SCOBY (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast) gjær eller destillert hvit eddik (ikke velg eplecider eller riseddik)
1 kopp ferdig kombucha-te
2 teposer eller 1 håndfull teblader
100 g sukker
Vase i glass eller porselen med bred munn
Filterverktøy
Mesh-stoff eller tynt bomullsstoff, elastisk bånd
Du kan kjøpe SCOBY-gjær, ferdig kombucha-te på salgssider eller få det fra noen du kjenner.
Gjør:
Kok opp vannet, tilsett sukkeret i kjelen, rør til sukkeret er oppløst
Legg til teposer eller hele blader. Hvis du bruker bladte, bør du vaske teen, gni den forsiktig før du legger den i kjelen.
Etter å ha bløtlagt teen i vann i ca. 10–15 minutter, ta den ut. For jo lenger du lar den stå, jo sterkere blir smaken av teen
Vent til tekannen er helt avkjølt, bruk et filter for å filtrere ut tegruten før du legger den i kjelen
Ha SCOBY-oppdretteren og den ferdige kombucha-teen i kjelen. Hvis det ikke er på som SCOBY, tilsett litt hvit eddik til blandingen
Dekk munningen på flasken med et tøyhåndkle, og bruk deretter et strikk for å fikse det
Plasser glasset med blandingen på et kjølig sted, ute av sollys i 7–30 dager. Etter denne tiden bør du teste for å se om smaken av teen har nådd. Hvis tesmaken er tilfredsstillende, bør du helle teen over i en liten glassflaske og oppbevare den i kjøleskapet for senere bruk.
Merk:
Under tebehandling bør du ikke bruke en metallskje til å røre i teen
Jo lengre tid kombucha-gjæringen tar, jo mindre søt og sur blir teen.
Du kan dele te med is eller fruktjuice avhengig av smak.
Forhåpentligvis vil informasjonen ovenfor hjelpe gravide kvinner med å oppdage fordelene med kombucha-te. Men hvis du fortsatt er bekymret for bivirkningene det kan gi, bør du først konsultere legen din.
Fortell gravide kvinner hvordan de skal bruke safran
Hvordan bruke safran pistil riktig er interessert av mange mennesker. Fordi denne urten har både fordeler og risikoer.
Gravide kvinner som drikker dillfrøjuice gir mange uventede fordeler
Fennikelfrø er verdsatt som en mirakelurt som kan hjelpe deg med å bli kvitt mange problemer knyttet til graviditet.
4 tips for å hjelpe gravide kvinner med å kontrollere appetitten
aFamilyToday Health - Under graviditeten snakker mors kropp om sin egen helsestatus. Hver gang en gravid kvinne har lyst på mat, og hva gjør du for å kontrollere suget/
Mandelmelk: Bra for gravide og hele familien
Hvis du ikke liker kumelk, vil mandelmelk være en ideell erstatning for gravide fordi den er både deilig og enkel å lage.
Blødende tannkjøtt under graviditet: Hva bør gravide vite?
For ikke å føre til mer alvorlige problemer, bør du lære om årsakene til og behandlingen av blødende tannkjøtt under graviditet!
3 øvelser for å forberede fødselen
Gravide kvinner bekymrer seg ofte under fødselen. 3 øvelser aFamilyToday Health vil hjelpe gravide mødre med å forberede seg psykologisk og ha god helse når gravide går i fødsel.
Gravide kvinner som soler påvirker fosteret eller ikke?
Babyer og små barn anbefaler ofte å sole seg slik at kroppen kan ta opp vitamin D fra solen, og dermed bidra til å bygge sterke bein. Så hva med gravide som soler seg? Er dette nødvendig og trygt for fosteret? aFamilyToday Health hjelper deg med å finne svaret.
Er det greit for gravide å spise peanøttsmør? Forholdsregler når du spiser peanøttsmør som gravide mødre tydelig forstår
Hvis du har en historie med peanøttsmørallergi, bør du begrense bruken under graviditet for å unngå risikoen for farlige komplikasjoner.
Gravide spiser solsikkefrø: Både deilig og sunt
Lurer du på om det er bra for gravide å spise solsikkefrø, vil svaret være ja fordi frøene inneholder mange gode næringsstoffer for fosteret.
Tips til gravide hvordan du bruker BHA (salisylsyre) til hudpleie
Hvis den gravide moren vet hvordan hun skal bruke BHA (salisylsyre), vil babyen i livmoren fortsatt utvikle seg bra og du vil også avvise hudproblemer.
Hvorfor gikk du opp i vekt under svangerskapet?
aFamilyToday Health-eksperter gir informasjon om hvor mye graviditetsvektøkning du trenger for å oppnå og sunne metoder for å gå opp i vekt for en sunn graviditet.
Gravide kvinner drikker kombucha-te: Hvordan bruke den godt?
Kombucha-te er laget av en fermentert sopp. Denne drinken har mange forskjellige navn som kombucha eller udødelighetste.
12 fordeler med at gravide spiser cashewnøtter: Bra for moren, bra for fosteret
Gravide kvinner som spiser cashewnøtter blir verdsatt for deres ernæringsmessige nivå, sikkerhet og begrenser risikoen for allergi mer enn peanøtter.
Bør gravide kvinner tegne henna?
Gravide kvinner kan fortsatt tegne henna, men for å sikre sikkerheten til deg selv og babyen din, bør du vite noen nødvendige forholdsregler.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
9 hudproblemer som gravide ofte møter
La oss ta en titt på hudproblemer under graviditet med aFamilyToday Health for å kjenne din hudtilstand og vite hvordan du behandler den trygt under graviditeten.
Påvirker det fosteret å bruke sminke under graviditeten?
Det er ikke noe galt med at gravide bruker sminke så lenge du velger trygge produkter som ikke inneholder skadelige kjemikalier som påvirker fosterets helse.
Gravide kvinner med varme i munnen, hva skal jeg gjøre?
Gravide kvinner med kreftsår eller munnsår, selv om det ikke nødvendigvis er en alvorlig helsetilstand, kan fortsatt forårsake ubehag i lang tid.
8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Lær om utviklingen av fosteret ved 8 uker
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Tips for å kurere “sprukket kyllinghals” ved amming
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Tvillinger: hemmeligheter som ikke har blitt avslørt
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Hvordan behandle melasma og fregner etter fødsel fra naturen
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kan spise majones og svaret er til moren
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.