8 måter å begrense urininkontinens for gravide kvinner
aFamilyToday Health - 8 måter å hjelpe deg med å kontrollere blæren under graviditet for å begrense urininkontinens!
Kombucha-te er en fermentert drikk laget av svart te og sukker, naturlig søtt og surt, med mange helsemessige fordeler. Denne drinken har mange forskjellige navn som kombucha, vannginseng eller "udødelig" te.
Kombucha lages ved å kombinere sukker, te, gjær og bakterier. Selv om ingredienslisten høres litt skummel ut, er faktisk denne teen veldig bra for helsen fordi den inneholder mange nyttige bakterier og antioksidanter. Så kan gravide kvinner bruke denne drinken? Hvordan lage kombucha-te? Hvis du har lignende spørsmål, la oss finne ut av det med aFamilyToday Health gjennom følgende artikkel.
I sammensetningen av kombucha te inneholder en liten mengde alkohol, så å drikke denne drinken virker ganske farlig for gravide kvinner. Men hvis du hadde for vane å drikke kombucha regelmessig før du ble gravid, kan du fortsette å drikke, men bør bare bruke en liten mengde.
Tvert imot, i tilfelle den gravide moren aldri har prøvd denne drinken før, bør den ikke brukes. Hvis du vil bruke denne teen for å få flere fordeler, bør du vente til fødselen er over og ikke lenger ammer.
Hvis du vet hvordan du bruker det, vil kombucha-te gi mange gode effekter for gravide kvinner, for eksempel:
Ikke bare inneholder antioksidanter som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler, kombucha-te inneholder også høye nivåer av gunstige probiotika og enzymer. Derfor, når den absorberes i kroppen, kan denne teen fremme dannelsen av et beskyttende lag mot ulike former for magesår.
I tillegg vil denne drinken også støtte gravide kvinner for å forbedre forstoppelse under svangerskapet og gjøre fordøyelsen lettere.
Kombucha-te inneholder mye askorbinsyre, aminosyrer og B-vitaminer, som har evnen til å støtte nervesystemet. Derfor kan gravide kvinner som bruker denne teen forhindre tilstander som hodepine, migrene , epilepsi eller depresjon.
Ingrediensene i teen vil støtte den gravide morens nyrer for å forhindre muligheten for steindannelse og forkalkning.
Med sitt høye vitamin C-innhold har kombucha-te evnen til å øke funksjonen til immunsystemet. Antioksidantene i te vil hjelpe immunsystemet til moren og fosteret til å kjempe mot inflammatoriske sykdommer eller skadede celler.
Å drikke kombucha-te under graviditet forbedrer hemoglobin- og oksygennivået hos gravide kvinner på grunn av jerninnholdet i denne drinken. På den annen side vil gravide også begrense risikoen for anemi under svangerskapet dersom hemoglobintallet når et stabilt nivå.
Sammensetningen av antioksidanter i fermentert soppte er enda bedre sammenlignet med noen andre matvarer som inneholder vitamin C og E. Derfor vil det å nyte kombucha-te hjelpe den gravide morens kropp å forhindre sykdommer forårsaket av oksidativt stress.
Graviditet gjør gravide kvinner mer utsatt for helseproblemer, som høyt blodtrykk eller svimmelhet på grunn av hormonelle endringer i kroppen. Men bare å drikke litt kombucha-te kan begrense risikoen for disse tilstandene noe.
Glukuronsyren i kombuchagjær fungerer som en avgiftning fordi den har evnen til å omdanne alle giftstoffene i kroppen til løselige forbindelser, som deretter lettere kan elimineres fra kroppen.
Til tross for de store fordelene nevnt ovenfor, har denne drinken fortsatt potensielle skadelige effekter for gravide kvinner hvis den brukes for mye, for eksempel:
Alkoholnivået i kombucha-te kan noen ganger gå opp til 0,5 %, avhengig av hvordan den ble fermentert. Hjemmelaget tonic te fra fermentert sopp kan ha høyere alkoholinnhold.
Selv om alkoholinnholdet i te er ganske lavt, er det fortsatt farlig å drikke for mye for babyen i magen.
Under graviditet bruker kroppen din lengre tid på å behandle koffein. I tillegg kan dette stoffet passere inn i morkaken og blodet til babyen, og forårsake mange dårlige effekter som økt hjertefrekvens ...
Sterilisering er et tiltak som skal tas for å drepe skadelige bakterier. Behandlingen av kombucha-soppte er noen ganger ikke hygienisk, så den kan inneholde patogener, som listeria, noe som øker risikoen for spontanabort.
Selv om de rensende egenskapene til kombucha-te er ganske skånsomme og ligner på kroppens eliminasjonsmekanisme, bør gravide kvinner for å være på den sikre siden unngå å bruke denne drinken de første månedene av svangerskapet.
For å kunne nyte denne drinken uten å skade babyen, kan gravide kvinner følge følgende forslag:
Du bør kun drikke maksimalt ca. 100 ml for hver te-tid
Hvis dette er første gang du prøver denne drinken, drikk bare en liten mengde for å unngå en allergisk reaksjon
Å fortynne kombucha-te med vann og tilsette litt is forbedrer ikke bare smaken, men bidrar også til å begrense effekten av koffein og alkohol.
Materiale
1 liter rent vann
1 SCOBY (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast) gjær eller destillert hvit eddik (ikke velg eplecider eller riseddik)
1 kopp ferdig kombucha-te
2 teposer eller 1 håndfull teblader
100 g sukker
Vase i glass eller porselen med bred munn
Filterverktøy
Mesh-stoff eller tynt bomullsstoff, elastisk bånd
Du kan kjøpe SCOBY-gjær, ferdig kombucha-te på salgssider eller få det fra noen du kjenner.
Gjør:
Kok opp vannet, tilsett sukkeret i kjelen, rør til sukkeret er oppløst
Legg til teposer eller hele blader. Hvis du bruker bladte, bør du vaske teen, gni den forsiktig før du legger den i kjelen.
Etter å ha bløtlagt teen i vann i ca. 10–15 minutter, ta den ut. For jo lenger du lar den stå, jo sterkere blir smaken av teen
Vent til tekannen er helt avkjølt, bruk et filter for å filtrere ut tegruten før du legger den i kjelen
Ha SCOBY-oppdretteren og den ferdige kombucha-teen i kjelen. Hvis det ikke er på som SCOBY, tilsett litt hvit eddik til blandingen
Dekk munningen på flasken med et tøyhåndkle, og bruk deretter et strikk for å fikse det
Plasser glasset med blandingen på et kjølig sted, ute av sollys i 7–30 dager. Etter denne tiden bør du teste for å se om smaken av teen har nådd. Hvis tesmaken er tilfredsstillende, bør du helle teen over i en liten glassflaske og oppbevare den i kjøleskapet for senere bruk.
Merk:
Under tebehandling bør du ikke bruke en metallskje til å røre i teen
Jo lengre tid kombucha-gjæringen tar, jo mindre søt og sur blir teen.
Du kan dele te med is eller fruktjuice avhengig av smak.
Forhåpentligvis vil informasjonen ovenfor hjelpe gravide kvinner med å oppdage fordelene med kombucha-te. Men hvis du fortsatt er bekymret for bivirkningene det kan gi, bør du først konsultere legen din.
aFamilyToday Health - 8 måter å hjelpe deg med å kontrollere blæren under graviditet for å begrense urininkontinens!
Hvordan bruke safran pistil riktig er interessert av mange mennesker. Fordi denne urten har både fordeler og risikoer.
Fennikelfrø er verdsatt som en mirakelurt som kan hjelpe deg med å bli kvitt mange problemer knyttet til graviditet.
aFamilyToday Health - Under graviditeten snakker mors kropp om sin egen helsestatus. Hver gang en gravid kvinne har lyst på mat, og hva gjør du for å kontrollere suget/
Hvis du ikke liker kumelk, vil mandelmelk være en ideell erstatning for gravide fordi den er både deilig og enkel å lage.
For ikke å føre til mer alvorlige problemer, bør du lære om årsakene til og behandlingen av blødende tannkjøtt under graviditet!
Gravide kvinner bekymrer seg ofte under fødselen. 3 øvelser aFamilyToday Health vil hjelpe gravide mødre med å forberede seg psykologisk og ha god helse når gravide går i fødsel.
Babyer og små barn anbefaler ofte å sole seg slik at kroppen kan ta opp vitamin D fra solen, og dermed bidra til å bygge sterke bein. Så hva med gravide som soler seg? Er dette nødvendig og trygt for fosteret? aFamilyToday Health hjelper deg med å finne svaret.
Hvis du har en historie med peanøttsmørallergi, bør du begrense bruken under graviditet for å unngå risikoen for farlige komplikasjoner.
Lurer du på om det er bra for gravide å spise solsikkefrø, vil svaret være ja fordi frøene inneholder mange gode næringsstoffer for fosteret.
Hvis den gravide moren vet hvordan hun skal bruke BHA (salisylsyre), vil babyen i livmoren fortsatt utvikle seg bra og du vil også avvise hudproblemer.
aFamilyToday Health-eksperter gir informasjon om hvor mye graviditetsvektøkning du trenger for å oppnå og sunne metoder for å gå opp i vekt for en sunn graviditet.
Kombucha-te er laget av en fermentert sopp. Denne drinken har mange forskjellige navn som kombucha eller udødelighetste.
Gravide kvinner som spiser cashewnøtter blir verdsatt for deres ernæringsmessige nivå, sikkerhet og begrenser risikoen for allergi mer enn peanøtter.
Gravide kvinner kan fortsatt tegne henna, men for å sikre sikkerheten til deg selv og babyen din, bør du vite noen nødvendige forholdsregler.
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
La oss ta en titt på hudproblemer under graviditet med aFamilyToday Health for å kjenne din hudtilstand og vite hvordan du behandler den trygt under graviditeten.
Det er ikke noe galt med at gravide bruker sminke så lenge du velger trygge produkter som ikke inneholder skadelige kjemikalier som påvirker fosterets helse.
Gravide kvinner med kreftsår eller munnsår, selv om det ikke nødvendigvis er en alvorlig helsetilstand, kan fortsatt forårsake ubehag i lang tid.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!