Morgenkvalme er den største utfordringen mødre må gjennom de første månedene av svangerskapet. Ikke bare det, morgenkvalme kan også gjøre at du ikke kan spise eller drikke noe. Hvis å spise gjør deg ukomfortabel, prøv noen nyttige drinker for å behandle morgenkvalme.
Morgenkvalme har blitt en besettelse av mange gravide kvinner. Denne tilstanden oppstår vanligvis om morgenen, men kan også vare hele dagen og snu opp ned på livet ditt. Her vil aFamilyToday Health dele med deg noen effektive og trygge morgenkvalmedrikker for mor og baby.
Morgenkvalme er et fysiologisk fenomen som gjør at du føler deg ukomfortabel, noen ganger ledsaget av oppkastepisoder i de tidlige stadiene av svangerskapet. Faktisk opplever opptil 80 % av gravide dette symptomet. Men det er også noen gravide som ikke opplever kvalme eller kresen mat. I tillegg til morgenkvalme, kan gravide også oppleve andre symptomer som tretthet eller døsighet.
Hovedårsaken til morgenkvalme skyldes hormonelle endringer under svangerskapet. Denne tilstanden vises vanligvis rundt 5-6 uker og avtar etter 12-16 uker.
Følelsen av kvalme kan oppstå etter å ha spist eller til og med når magen er tom. Ikke bare det, morgenkvalme kan også få spisepreferansene dine til å endre seg, sammen med en overdreven følsomhet for matlukter og smaker. Mange tror at dette er kroppens naturlige mekanisme for å hjelpe gravide med å unngå matvarer som kan påvirke fosteret negativt. Det er derfor du ikke reagerer på alle lukter, men bare noen veldig sterke lukter.
Mange mødre synes at brus er en effektiv måte å behandle morgenkvalme på, fordi brus ikke bare beroliger halsen, men også bidrar til å forhindre følelsen av kvalme. Brus som Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew er ikke fullstendig forbudt under graviditet, men du må kontrollere mengden brus du drikker hver dag. Men før du bruker det, er det best å konsultere legen din for å være sikker.
Du kan velge sportsdrikker som Pocari eller Aquarius hvis du er alvorlig dehydrert. Disse drikkene inneholder også elektrolytter som kalium og natrium, som hjelper til med å fylle opp elektrolytter som kroppen mister.
Men sportsdrikker og kullsyreholdige drikker inneholder ofte mye sukker og kunstige smaksstoffer. Derfor bør du bare bruke en moderat mengde.
Ingefær kan bidra til å lindre kvalme for noen mødre. Du kan legge ingefær til teen din eller suge på fersk ingefær. Imidlertid bør du fortsatt ikke overdrive det, og før du bruker ingefær for morgenkvalme, bør du konsultere legen din.
Hvis du ikke vil spise en frukt eller grønnsak, prøv å presse den ut og drikke den. Du kan drikke sitrusjuice som grapefrukt, appelsiner osv. Fruktjuicer som selges i supermarkeder eller butikker kan også inneholde mye sukker. Derfor, hvis du vil bruke det, unngå å drikke for mye.
Noen mødre føler at fermenterte drikker som fermentert fruktjuice, fermentert yoghurt, kombucha-te osv. kan hjelpe seg selv til å føle seg mer komfortabel etter oppkast. Hvis dette er tilfelle, kan du fortsatt bruke det. Men i likhet med drinkene ovenfor, bør du fortsatt drikke dem med måte fordi disse drikkene kan inneholde høye nivåer av sukker.
Hvis du er en teelsker, velg te som er lav i koffein eller koffeinfri. En kopp urte- eller grønn te kan hjelpe mot morgenkvalme.
Dette er siste utvei hvis alle metodene ovenfor mislykkes. Ta en isbit hver gang du føler deg kvalm. Du kan også bruke andre drikker til å lage isbiter og suge på dem.
Hvis du har ekstremt alvorlige oppkast, er det første trinnet å drikke nok vann. Du må fylle på kroppen med nok vann. Ellers er både du og babyen din i fare. I tillegg trenger du ikke å prøve å spise hvis du føler deg ukomfortabel, men drikk nok vann for å holde kroppen hydrert.
Sørg for at drikkene du drikker ikke inneholder alkohol eller inneholder mye koffein, da disse kan være skadelige for babyen din.
Brus er ofte høy i sukker. Vær derfor oppmerksom på munnhygiene for å sikre ingen periodontal sykdom .
Ha alltid en flaske vann og snacks ved sengen din. Å drikke mye vann hver morgen når du våkner og nipper til noen småkaker vil redusere mengden syre i magen. Noen søtsaker kan øke blodsukkeret og redusere kvalme.
Hvis du har lyst til å kaste opp selv etter å ha drukket vann, se legen din. Legen din vil gi råd om behandlinger for å forhindre at kroppen din blir dehydrert.
Omtrent 1-3 % av kvinnene vil oppleve et alvorlig graviditetsproblem. For dette tilfellet må legen foreskrive anti-emetiske legemidler.
Vær tålmodig som i de fleste svangerskap, morgenkvalme varer bare de første månedene av svangerskapet. Når du har passert dette stadiet, vil du føle deg mye mer komfortabel.
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Gravide med kusma er en ganske sjelden tilstand hvis du har vært vaksinert før, men det kan ikke være så subjektivt.
De "svimle" forandringene av bryster og brystvorter under graviditeten kan gjøre mange kvinner vanskelige å ta vare på.
Det er en forestilling om at gravide kvinner ikke bør spise andekjøtt fordi det vil påvirke babyens form senere. Faktisk er gravide kvinner som spiser andekjøtt veldig bra for mor og barn
Bør gravide spise pistasjnøtter? Faktisk gir pistasjnøtter mange helsemessige fordeler for gravide kvinner. Du bør imidlertid bare spise med måte fordi å spise mye kan føre til mange farlige komplikasjoner.
Skuldersmerter under graviditet er et av de vanligste problemene gravide opplever. Derfor bør du kjenne til årsakene til skuldersmerter og naturlige midler for smertelindring.
Magesmerter under graviditet er ikke et merkelig fenomen for gravide mødre, det kan komme fra babyens spark, oppblåsthet, forstoppelse ...
Hvis du er gravid med tvillinger, betyr det at du må spise for alle tre. Tilstrekkelig ernæring med anbefalte kalorier, protein, jern og magnesium er noe du må huske på i måltidene dine.
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
En uønsket graviditet kan gi deg sjokk. På dette tidspunktet må du roe deg ned og tenke på å ta de mest riktige avgjørelsene.
Hva bør gravide spise er noe mange gravide lurer på. Et fornuftig kosthold vil bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner under graviditeten, både mor og baby er friske.
Vaginal kløe under graviditet er en ubehagelig følelse og vil noen ganger forstyrre kvinners aktiviteter i løpet av dagen. Årsakene er ganske forskjellige, fra mangel på vann til en soppinfeksjon.
Urin under graviditet kan avsløre mange ting om helsetilstanden din, og dermed vite hvordan du kan forbedre situasjonen.
Å ha en orgasme under graviditeten skader ikke bare babyen, men hjelper også gravide kvinner med å redusere stress og styrke forholdet mellom mann og kone.
Kvinner mellom 20 og 60 år er mer utsatt for gallestein enn menn. 2 - 4 % av gravide får gallestein påvist ved ultralyd. Det er fortsatt mange galleblæresykdommer under svangerskapet som gravide må ta hensyn til.
Å øve på å puste under graviditet er en god vane, og hjelper deg med å redusere ubehag under graviditet og fødsel.
Gravide kvinner som spiser mangostan vil ikke bare bidra til å lindre sløvhet, men også gi en rekke helsemessige fordeler fordi denne frukten inneholder mange næringsstoffer.
Vitenskapen har bevist at fosteret kan gjøre flere mirakler enn voksne tror, en av dem er evnen til å lære språk fra livmoren.
Visste du at babyer gråter i livmoren? Hvor rart det enn kan høres ut, er dette ekte og forskere har oppdaget det. For å finne ut hvorfor babyen din gråter og når han gråter, ikke gå glipp av artikkelen til aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
