Den "svimle" forandringen av bryster og brystvorter under svangerskapet gjør mange gravide kvinner ukomfortable og vanskelige å ta vare på denne sensitive delen.
Under graviditeten går kroppen din gjennom mange endringer for å skape de mest gunstige forholdene for babyens utvikling. Foruten endringene i utseende, vil også kroppsbygning, endringer i brystområdet og brystvortene være svært synlige. I følge fødselsleger og gynekologer kan disse endringene forårsake ubehag og dramatisk endre formen på brystene dine etter fødselen uten riktig omsorg. For å unngå denne situasjonen, la oss aFamilyToday Health gå gjennom delingen nedenfor for å finne ut flere måter å ta vare på bryster og brystvorter under graviditet.
Under svangerskapet, i tillegg til å føle seg trøtt etter morgenkvalme , gjør endringen av brystvortene også mange gravide kvinner stresset og ukomfortabel. Her er noen vanlige bryst- og brystforandringer som du lett kan legge merke til under graviditet:
Under graviditet vil brystene dine forstørre 1,5 ganger før graviditet. Ikke bare det, du kan også føle smerte, følsomhet og lett føle smerte ved berøring.
Hormonelle endringer under graviditet kan føre til at brystvortene forstørres og huden rundt brystvortene blir mørkere.
Under graviditet kan brystene til en gravid mor også lekke råmelk , som har en tykk gul farge på spissen av brystvorten.
Venene langs brystområdet kan bli mørkere og mer synlige på grunn av økt blodstrøm i brystområdet.
Rundt areola vil det være spredte små kuler kalt Montgomery granulat. Dette er talgkjertler rundt areola som produserer olje på brystene. Senere, når du mater babyen din, vil babyen berøre disse Montgomery-perlene med leppene for å fortelle brystvortene at de skal frigjøre melk, og frøene vil også skille ut en unik lukt for å hjelpe babyen med å finne den rette brystvorten.
Under svangerskapet bryr de fleste mødre seg kun om ansikts- og magehudpleie, men glemmer at brystpleie også er veldig viktig. Her er noen tips til riktig pleie av bryst og brystvorter under graviditet som du bør gjøre hver dag:
Brystene dine vil stadig endre seg i størrelse under graviditeten. Derfor er det å velge riktig BH en av de enkleste måtene å beskytte brystene og brystvortene på. Rådene til deg er å velge en BH med et mykt materiale som er lett å lufte, en myk innside overflate for ikke å irritere brystvortene og beskytte bysten mot vevsskader samt forhindre henging.
Mødre bør begrense kjøp av bh med bøyler for ikke å forårsake smerter i brystene når mors mage vokser. I tillegg, når de velger å kjøpe en bh, bør gravide velge å kjøpe en skjorte 1 størrelse større enn den nåværende for langtidsbruk.
Å massere «dobbeltfjellet» hver dag med hendene eller bruke en myk bomullsdott kan støtte blodsirkulasjonen, holde brystene faste og forhindre henging. Ikke bare det, den skånsomme gnidningen av brystet og huden i areola-delen fremmer også fylden til brystvorten og areolahuden, og øker bæreevnen til brystvorten og areolaen.
Ved dobbel ereksjon, smerte, harde brystvorter, før massering kan moren påføre et varmt håndkle på hver side eller bruke olivenolje eller kokosolje og massere brystvorten forsiktig. Massasjetiden er ca 5 minutter hver gang. Spesielt forsiktig massering av brystene med hender er også fordelaktig for å øke brystets sykdomsresistens, samtidig forbedre brystets lymfatiske og blodsirkulasjon, og stimulere amming etter fødsel .
For kvinner med korte, dypt omvendte brystvorter er det nødvendig å massere hele brystet, massere brystvorten, gni og trekke for at brystvorten skal konveks.
Du må imidlertid være forsiktig så du ikke har en sterk innvirkning på den første runden i ukene nær forfallsdatoen, fordi dette ved et uhell kan stimulere livmoren til å trekke seg sammen, og føre til for tidlig fødsel . Det er en merknad som gravide kvinner bør ta hensyn til er at mens du masserer brystområdet, hvis nedre del av magen føles stram, bør den stoppes umiddelbart for å sikre fosterets sikkerhet.
Du bør rengjøre brystene dine minst en gang om dagen. Etter bading må du rengjøre brystvorten med varmt vann og bruke et mykt håndkle for å fjerne døde celler som samler seg på brystvorten. I løpet av de siste 3 månedene av svangerskapet kan brystvortene lekke råmelk. For å unngå våte brystvorter, som kan føre til sprekker og infeksjoner, må du bytte bh regelmessig. Alternativt kan du også bruke ammeinnlegg for å holde brystvortene tørre. Husk spesielt å vaske brystvortene regelmessig for å unngå at væske "klistre" seg i flekker på brystvortene og forårsake infeksjoner eller lukt.
Når du rengjør brystvortene, bør du unngå å bruke såpe. Dette er fordi såpe har en tendens til å tørke ut brystvortene og kan føre til rifter.
Når fosteret er i livmoren i 4-5 måneder, bør du bruke rent vann til å skylle brystvorten en gang daglig for å fjerne de tørre stoffene som skilles ut og samles på brystvorten. Etter det, påfør et lag med lotion for å forhindre sprukne brystvorter når du ammer senere.
Under graviditet bør du begrense bruken av mat som inneholder alkohol og koffein som kaffe, brus, kakao, iskrem, øl, vin og noen smertestillende midler fordi disse matvarene kan forårsake stress. , irriterende for dobbeltfjellet ditt.
I tillegg må du også være oppmerksom på å unngå å spise for mye fet og fet mat fordi å spise for mye fett vil gjøre brystene dine mer smertefulle.
Legg til vitamin B, C og kalsium i ditt daglige svangerskapskosthold for å begrense produksjonen av hormonet prolaktin, en av årsakene til brystsmerter.
Forandringer i bryst og brystvorte er en uunngåelig del av svangerskapet. For å sikre helsen til deg selv og babyens melkeforsyning, må du huske noen viktige merknader nedenfor:
Bruk alltid varmt eller rent vann for å rense brystene. Vann bør imidlertid ikke overstige 45ºC for å unngå skade på babyen.
Bytt bh ofte, minst en gang om dagen for å unngå å føle deg tett, våt på grunn av svette og lekkasje av råmelk.
Sjekk brystene dine hver dag. Hvis du merker noen uvanlige endringer som bekymrer deg, ikke nøl med å se legen din.
Gjør enkle øvelser som armsvingninger hver dag for å forhindre slappe bryster under svangerskapet.
Graviditet er en tid hvor du møter mye stress og sjelden tar vare på deg selv. Uansett hvor travelt du er, bør du fortsatt bruke litt tid på å ta vare på brystene og brystvortene samt andre deler av kroppen din hver dag for å sikre at du får den mest perfekte graviditeten.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Stadig flere kvinner blir gravide etter fylte 50 år. Fordelen med dette er at de har stabil økonomi og mye erfaring, men det er også mange risikoer.
Smerter i nedre del av magen under graviditet føles ofte som menssmerter. Så hva er årsaken til denne situasjonen?
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De "svimle" forandringene av bryster og brystvorter under graviditeten kan gjøre mange kvinner vanskelige å ta vare på.
Omtrent 20 % av gravide opplever blødninger under svangerskapet på et tidspunkt. Men ikke bekymre deg for mye fordi det er kvinner som har opplevd dette symptomet og de fortsatt har en veldig normal, sunn graviditet.
Hvordan kan gravide supplere 14 essensielle vitaminer for graviditet? aFamilyToday Health gir deg informasjon om vitamininntak og kvalifiserte mengder.
