Den "svimle" forandringen av bryster og brystvorter under svangerskapet gjør mange gravide kvinner ukomfortable og vanskelige å ta vare på denne sensitive delen.
Under graviditeten går kroppen din gjennom mange endringer for å skape de mest gunstige forholdene for babyens utvikling. Foruten endringene i utseende, vil også kroppsbygning, endringer i brystområdet og brystvortene være svært synlige. I følge fødselsleger og gynekologer kan disse endringene forårsake ubehag og dramatisk endre formen på brystene dine etter fødselen uten riktig omsorg. For å unngå denne situasjonen, la oss aFamilyToday Health gå gjennom delingen nedenfor for å finne ut flere måter å ta vare på bryster og brystvorter under graviditet.
Under svangerskapet, i tillegg til å føle seg trøtt etter morgenkvalme , gjør endringen av brystvortene også mange gravide kvinner stresset og ukomfortabel. Her er noen vanlige bryst- og brystforandringer som du lett kan legge merke til under graviditet:
Under graviditet vil brystene dine forstørre 1,5 ganger før graviditet. Ikke bare det, du kan også føle smerte, følsomhet og lett føle smerte ved berøring.
Hormonelle endringer under graviditet kan føre til at brystvortene forstørres og huden rundt brystvortene blir mørkere.
Under graviditet kan brystene til en gravid mor også lekke råmelk , som har en tykk gul farge på spissen av brystvorten.
Venene langs brystområdet kan bli mørkere og mer synlige på grunn av økt blodstrøm i brystområdet.
Rundt areola vil det være spredte små kuler kalt Montgomery granulat. Dette er talgkjertler rundt areola som produserer olje på brystene. Senere, når du mater babyen din, vil babyen berøre disse Montgomery-perlene med leppene for å fortelle brystvortene at de skal frigjøre melk, og frøene vil også skille ut en unik lukt for å hjelpe babyen med å finne den rette brystvorten.
Under svangerskapet bryr de fleste mødre seg kun om ansikts- og magehudpleie, men glemmer at brystpleie også er veldig viktig. Her er noen tips til riktig pleie av bryst og brystvorter under graviditet som du bør gjøre hver dag:
Brystene dine vil stadig endre seg i størrelse under graviditeten. Derfor er det å velge riktig BH en av de enkleste måtene å beskytte brystene og brystvortene på. Rådene til deg er å velge en BH med et mykt materiale som er lett å lufte, en myk innside overflate for ikke å irritere brystvortene og beskytte bysten mot vevsskader samt forhindre henging.
Mødre bør begrense kjøp av bh med bøyler for ikke å forårsake smerter i brystene når mors mage vokser. I tillegg, når de velger å kjøpe en bh, bør gravide velge å kjøpe en skjorte 1 størrelse større enn den nåværende for langtidsbruk.
Å massere «dobbeltfjellet» hver dag med hendene eller bruke en myk bomullsdott kan støtte blodsirkulasjonen, holde brystene faste og forhindre henging. Ikke bare det, den skånsomme gnidningen av brystet og huden i areola-delen fremmer også fylden til brystvorten og areolahuden, og øker bæreevnen til brystvorten og areolaen.
Ved dobbel ereksjon, smerte, harde brystvorter, før massering kan moren påføre et varmt håndkle på hver side eller bruke olivenolje eller kokosolje og massere brystvorten forsiktig. Massasjetiden er ca 5 minutter hver gang. Spesielt forsiktig massering av brystene med hender er også fordelaktig for å øke brystets sykdomsresistens, samtidig forbedre brystets lymfatiske og blodsirkulasjon, og stimulere amming etter fødsel .
For kvinner med korte, dypt omvendte brystvorter er det nødvendig å massere hele brystet, massere brystvorten, gni og trekke for at brystvorten skal konveks.
Du må imidlertid være forsiktig så du ikke har en sterk innvirkning på den første runden i ukene nær forfallsdatoen, fordi dette ved et uhell kan stimulere livmoren til å trekke seg sammen, og føre til for tidlig fødsel . Det er en merknad som gravide kvinner bør ta hensyn til er at mens du masserer brystområdet, hvis nedre del av magen føles stram, bør den stoppes umiddelbart for å sikre fosterets sikkerhet.
Du bør rengjøre brystene dine minst en gang om dagen. Etter bading må du rengjøre brystvorten med varmt vann og bruke et mykt håndkle for å fjerne døde celler som samler seg på brystvorten. I løpet av de siste 3 månedene av svangerskapet kan brystvortene lekke råmelk. For å unngå våte brystvorter, som kan føre til sprekker og infeksjoner, må du bytte bh regelmessig. Alternativt kan du også bruke ammeinnlegg for å holde brystvortene tørre. Husk spesielt å vaske brystvortene regelmessig for å unngå at væske "klistre" seg i flekker på brystvortene og forårsake infeksjoner eller lukt.
Når du rengjør brystvortene, bør du unngå å bruke såpe. Dette er fordi såpe har en tendens til å tørke ut brystvortene og kan føre til rifter.
Når fosteret er i livmoren i 4-5 måneder, bør du bruke rent vann til å skylle brystvorten en gang daglig for å fjerne de tørre stoffene som skilles ut og samles på brystvorten. Etter det, påfør et lag med lotion for å forhindre sprukne brystvorter når du ammer senere.
Under graviditet bør du begrense bruken av mat som inneholder alkohol og koffein som kaffe, brus, kakao, iskrem, øl, vin og noen smertestillende midler fordi disse matvarene kan forårsake stress. , irriterende for dobbeltfjellet ditt.
I tillegg må du også være oppmerksom på å unngå å spise for mye fet og fet mat fordi å spise for mye fett vil gjøre brystene dine mer smertefulle.
Legg til vitamin B, C og kalsium i ditt daglige svangerskapskosthold for å begrense produksjonen av hormonet prolaktin, en av årsakene til brystsmerter.
Forandringer i bryst og brystvorte er en uunngåelig del av svangerskapet. For å sikre helsen til deg selv og babyens melkeforsyning, må du huske noen viktige merknader nedenfor:
Bruk alltid varmt eller rent vann for å rense brystene. Vann bør imidlertid ikke overstige 45ºC for å unngå skade på babyen.
Bytt bh ofte, minst en gang om dagen for å unngå å føle deg tett, våt på grunn av svette og lekkasje av råmelk.
Sjekk brystene dine hver dag. Hvis du merker noen uvanlige endringer som bekymrer deg, ikke nøl med å se legen din.
Gjør enkle øvelser som armsvingninger hver dag for å forhindre slappe bryster under svangerskapet.
Graviditet er en tid hvor du møter mye stress og sjelden tar vare på deg selv. Uansett hvor travelt du er, bør du fortsatt bruke litt tid på å ta vare på brystene og brystvortene samt andre deler av kroppen din hver dag for å sikre at du får den mest perfekte graviditeten.
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Gravide med kusma er en ganske sjelden tilstand hvis du har vært vaksinert før, men det kan ikke være så subjektivt.
De "svimle" forandringene av bryster og brystvorter under graviditeten kan gjøre mange kvinner vanskelige å ta vare på.
Det er en forestilling om at gravide kvinner ikke bør spise andekjøtt fordi det vil påvirke babyens form senere. Faktisk er gravide kvinner som spiser andekjøtt veldig bra for mor og barn
Bør gravide spise pistasjnøtter? Faktisk gir pistasjnøtter mange helsemessige fordeler for gravide kvinner. Du bør imidlertid bare spise med måte fordi å spise mye kan føre til mange farlige komplikasjoner.
Skuldersmerter under graviditet er et av de vanligste problemene gravide opplever. Derfor bør du kjenne til årsakene til skuldersmerter og naturlige midler for smertelindring.
Magesmerter under graviditet er ikke et merkelig fenomen for gravide mødre, det kan komme fra babyens spark, oppblåsthet, forstoppelse ...
Hvis du er gravid med tvillinger, betyr det at du må spise for alle tre. Tilstrekkelig ernæring med anbefalte kalorier, protein, jern og magnesium er noe du må huske på i måltidene dine.
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
En uønsket graviditet kan gi deg sjokk. På dette tidspunktet må du roe deg ned og tenke på å ta de mest riktige avgjørelsene.
Hva bør gravide spise er noe mange gravide lurer på. Et fornuftig kosthold vil bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner under graviditeten, både mor og baby er friske.
Vaginal kløe under graviditet er en ubehagelig følelse og vil noen ganger forstyrre kvinners aktiviteter i løpet av dagen. Årsakene er ganske forskjellige, fra mangel på vann til en soppinfeksjon.
Urin under graviditet kan avsløre mange ting om helsetilstanden din, og dermed vite hvordan du kan forbedre situasjonen.
Å ha en orgasme under graviditeten skader ikke bare babyen, men hjelper også gravide kvinner med å redusere stress og styrke forholdet mellom mann og kone.
Kvinner mellom 20 og 60 år er mer utsatt for gallestein enn menn. 2 - 4 % av gravide får gallestein påvist ved ultralyd. Det er fortsatt mange galleblæresykdommer under svangerskapet som gravide må ta hensyn til.
Å øve på å puste under graviditet er en god vane, og hjelper deg med å redusere ubehag under graviditet og fødsel.
Gravide kvinner som spiser mangostan vil ikke bare bidra til å lindre sløvhet, men også gi en rekke helsemessige fordeler fordi denne frukten inneholder mange næringsstoffer.
Vitenskapen har bevist at fosteret kan gjøre flere mirakler enn voksne tror, en av dem er evnen til å lære språk fra livmoren.
Visste du at babyer gråter i livmoren? Hvor rart det enn kan høres ut, er dette ekte og forskere har oppdaget det. For å finne ut hvorfor babyen din gråter og når han gråter, ikke gå glipp av artikkelen til aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
