I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Graviditet er en tid da du må være veldig forsiktig fra å spise, sove til å bevege deg. Du vil dra på strandtur med familien din, men vet ikke om det vil påvirke babyen din å gå på stranden? Følg med aFamilyToday Health for å følge delingen nedenfor for å vite noen av fordelene ved å gå på stranden under graviditet og noen tips for å sikre sikkerheten til deg og babyen din.
Hver gang du går på sanden vil en myk og varm følelse under tærne få deg til å føle deg veldig avslappet og lett. Å gå på stranden under graviditet kan gi mange fordeler. De skvulpende bølgene, varmt solskinn og myk sand kan hjelpe deg å føle deg avslappet. I tillegg, når du reiser til sjøen i løpet av denne tiden, får du også mange fordeler som:
Du trenger mye hvile under graviditeten og havet er et sted som kan hjelpe deg å slappe veldig godt av.
Det er det perfekte stedet å chatte eller tilbringe tid med venner og familiemedlemmer.
Maten du ikke liker å spise hjemme kan bli til deilige strandgodbiter. Å endre steder og vaner kan gi deg en annen opplevelse enn vanlig.
Stranden er et flott sted å gå. Du kan prøve noen lette øvelser på stranden, du vil føle deg sunn og full av energi.
Du kan sitte på stranden og gjøre en favoritt ting, som å lese, høre på musikk...
Hvis du ønsker å gå til stranden i løpet av denne tiden, bør du forberede deg godt. Her er noen ting du må huske på når du reiser til sjøen:
Velg et sted som ikke trenger å være på farten. Velg strendene i nærheten av hjemmet ditt slik at du får en behagelig tur, ikke en tur som er for slitsom og utmattende.
Gå med en slektning eller venn for å få noen til å ta seg av deg. Å reise alene i løpet av denne tiden er kanskje ikke en god idé.
Velg riktig tidspunkt for å gå til stranden, å velge feil tidspunkt kan ødelegge hele ferien. Du bør ikke gå i de siste månedene av svangerskapet, og du bør velge områder med medisinske fasiliteter i nærheten.
Det anbefales ikke å prøve eventyrlige sjøleker under graviditet. Du kan sove, lese en bok eller gå på stranden. Du bør imidlertid ikke delta i spill som dykking, vindsurfing eller andre ekstremsporter.
Du kan ta med en praktisk fluktstol sammen med en stor paraply slik at du kan sitte og slappe av komfortabelt på stranden.
Bruk løstsittende klær for å føle deg kjølig og komfortabel.
Selv om det anses som trygt å reise til stranden under graviditet, er det noen tips du må huske på for å sikre at du får en god tur:
Huden din kan bli tørr og krympe under graviditet. Derfor kan langvarig eksponering for solen føre til at huden flasses og klør. Derfor bør du bruke solkrem for å beskytte huden mot den harde solen.
Den raske vektøkningen under graviditet kombinert med en stor mage kan få deg til å føle deg mindre selvsikker. Men ikke la den følelsen plage deg, slapp av og ikke ta for mye hensyn til den gravide magen din.
Høye bølger kan føre til at du mister balansen og faller. Pass på at du ikke svømmer for langt fra land. I tillegg må du være forsiktig med taggete steiner eller andre skarpe gjenstander når du går på stranden.
Å være i solen over lengre tid kan føre til at kroppen mister mye vann. Drikk nok vann til å rehydrere kroppen din. Å være dehydrert under graviditet påvirker ikke bare energien din, men det kan også føre til andre komplikasjoner under graviditeten .
Hvis du planlegger å være på sjøen hele dagen, er det best å ta en kort pause på et skyggefullt sted. Langvarig soleksponering er ikke bare dårlig for huden din, det kan også gjøre deg utslitt og trøtt.
Ta deg tid til å gå rundt på stranden og gjør litt trening for å føle deg energisk og uthvilt.
Ta med hjemmelaget snacks , fersk mat, nøtter osv. når du reiser til sjøen. Unngå å spise gatemat. Hvis du vil nyte havets spesialiteter, velg et rent og hygienisk sted.
Hvis du planlegger å tilbringe en hel dag på stranden, er det lurt å ta med litt ekstra klær. Hvis du skal bade i sjøen, vær forberedt på å skifte klær.
Å være gravid betyr ikke at du ikke kan ha det bra med å slappe av på stranden. Du bør imidlertid følge sikkerhetsinstruksjonene og også konsultere legen din før du legger ut på et cruise.
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Gravide med kusma er en ganske sjelden tilstand hvis du har vært vaksinert før, men det kan ikke være så subjektivt.
De "svimle" forandringene av bryster og brystvorter under graviditeten kan gjøre mange kvinner vanskelige å ta vare på.
Det er en forestilling om at gravide kvinner ikke bør spise andekjøtt fordi det vil påvirke babyens form senere. Faktisk er gravide kvinner som spiser andekjøtt veldig bra for mor og barn
Bør gravide spise pistasjnøtter? Faktisk gir pistasjnøtter mange helsemessige fordeler for gravide kvinner. Du bør imidlertid bare spise med måte fordi å spise mye kan føre til mange farlige komplikasjoner.
Skuldersmerter under graviditet er et av de vanligste problemene gravide opplever. Derfor bør du kjenne til årsakene til skuldersmerter og naturlige midler for smertelindring.
Magesmerter under graviditet er ikke et merkelig fenomen for gravide mødre, det kan komme fra babyens spark, oppblåsthet, forstoppelse ...
Hvis du er gravid med tvillinger, betyr det at du må spise for alle tre. Tilstrekkelig ernæring med anbefalte kalorier, protein, jern og magnesium er noe du må huske på i måltidene dine.
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
En uønsket graviditet kan gi deg sjokk. På dette tidspunktet må du roe deg ned og tenke på å ta de mest riktige avgjørelsene.
Hva bør gravide spise er noe mange gravide lurer på. Et fornuftig kosthold vil bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner under graviditeten, både mor og baby er friske.
Vaginal kløe under graviditet er en ubehagelig følelse og vil noen ganger forstyrre kvinners aktiviteter i løpet av dagen. Årsakene er ganske forskjellige, fra mangel på vann til en soppinfeksjon.
Urin under graviditet kan avsløre mange ting om helsetilstanden din, og dermed vite hvordan du kan forbedre situasjonen.
Å ha en orgasme under graviditeten skader ikke bare babyen, men hjelper også gravide kvinner med å redusere stress og styrke forholdet mellom mann og kone.
Kvinner mellom 20 og 60 år er mer utsatt for gallestein enn menn. 2 - 4 % av gravide får gallestein påvist ved ultralyd. Det er fortsatt mange galleblæresykdommer under svangerskapet som gravide må ta hensyn til.
Å øve på å puste under graviditet er en god vane, og hjelper deg med å redusere ubehag under graviditet og fødsel.
Gravide kvinner som spiser mangostan vil ikke bare bidra til å lindre sløvhet, men også gi en rekke helsemessige fordeler fordi denne frukten inneholder mange næringsstoffer.
Vitenskapen har bevist at fosteret kan gjøre flere mirakler enn voksne tror, en av dem er evnen til å lære språk fra livmoren.
Visste du at babyer gråter i livmoren? Hvor rart det enn kan høres ut, er dette ekte og forskere har oppdaget det. For å finne ut hvorfor babyen din gråter og når han gråter, ikke gå glipp av artikkelen til aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
