Finn 12 typer vitaminer for ammende mødre etter fødselen
Tilskudd av vitaminer for mødre etter fødsel er svært nødvendig for å forbedre melkekvaliteten og hjelpe mødre å komme seg raskt.
I prosessen med hudpleie anses vitamin C som en viktig ingrediens for å gi næring og gjøre huden lysere, sunnere og vakrere. Det er imidlertid ikke alle som vet hvordan man bruker vitamin C riktig, så bruk vitamin C på tørr eller fuktig hud for å oppnå best hudpleieeffekt?
Denne artikkelen vil svare på spørsmålet om vitamin C bør påføres på tørr eller fuktig hud for best effekt. Les videre for flere detaljer.
Hva er vitamin C?
Vitamin C er et naturlig næringsstoff i huden, som finnes i høye konsentrasjoner i både dermis og epidermis. Imidlertid kan aldringsprosessen, UV-eksponeringen og forurensende stoffer redusere vitamin C-innholdet i huden, spesielt i epidermis.
Vitamin C-innholdet i huden tilføres normalt fra blodet via spesialiserte transportproteiner. Keratocytter har kapasitet til å bære og transportere vitamin C for å møte de begrensede vaskulære metabolske kravene til epidermis. Oralt vitamin C-tilskudd vil effektivt øke vitamin C-nivået i huden. I tillegg kan bruk av aktuelle produkter også bidra til å supplere vitamin C for huden.
Vitamin C kan også tilføres huden gjennom lokal påføring. Imidlertid er stratum corneum et hinder for absorpsjon av vitamin C. For å løse dette problemet brukes laser, kjemisk eller mekanisk fjerning av stratum corneum. Hudens pH påvirker også dens evne til å absorbere vitamin C. Bruk av hudpleieprodukter med en pH under 4,0 vil bidra til å transportere vitamin C dypere inn i hudlaget.
Vitamin C er et naturlig næringsstoff i huden
Effekten av vitamin C på huden
Forhindre hudskader av UV-stråler
Vitamin C arbeider for å minimere hudskader forårsaket av ultrafiolette (UV) stråler forårsaket av frie radikaler. Vitamin C er imidlertid ikke en solkrem og absorberer ikke lys i UVA- eller UVB-spekteret. I stedet bidrar C-vitamins kraftige antioksidantaktivitet til å beskytte huden mot oksidativ skade og forhindre aldring av huden som fører til dannelse av rynker.
Vitamin C transportproteiner forsterkes i keratinocytter som respons på effekten av UV-stråler, noe som indikerer et økt behov for vitamin C-absorpsjon for å sikre bedre hudbeskyttelse. Når huden utsettes for flere UV-stråler, vil C-vitamininnholdet i huden reduseres, avhengig av eksponeringens intensitet og varighet. I tillegg viste studien også at vitamin C har evnen til å redusere UV-indusert DNA-skade og redusere lipidoksidasjon i laboratoriedyrkede keratinocytter.
I tillegg fungerer vitamin C også for å modulere redokssensitiv cellesignalering i dyrkede hudceller, og bidrar til å øke cellelevedyktigheten når de utsettes for UV-stråler. I tillegg begrenser vitamin C også frigjøringen av antiinflammatoriske cytokiner og beskytter huden mot celledød.
Forhindrer dannelsen av rynker
Oksidativ skade på proteiner er et trekk ved huden med aldring. Vitamin C er ikke bare en antioksidant , men deltar også i syntesen av kollagenproteiner, som er nødvendige for stabiliteten til epidermis og elastisiteten til huden. Derfor kan vitamin C-tilskudd bidra til å forhindre rynker i huden og redusere dybden av rynker hvis de allerede er tilstede.
Støtter sårheling
Vitamin C har evnen til å hjelpe til med å helbrede sår raskere ved å redusere skaden av frie radikaler på skadestedet og fremme kollagenproduksjonen i huden. Dette bidrar til å gjenopprette hudoverflatens integritet ved å fremme keratinocyttdifferensiering og stimulere dannelsen av den epidermale barrieren. Vitamin C brukes ofte i behandlingen av trykksår og brannskader.
Gir fuktighet til tørr hud
Tilsetning av vitamin C fra kosten kan redusere risikoen for tørr hud på grunn av evnen til askorbinsyremolekyler for å forhindre transepidermalt vanntap. Men rollen til vitamin C når den påføres huden for å forbedre tørrhet har ikke blitt tydelig demonstrert i studier.
Vitamin C har en betydelig innvirkning på huden
Bruker du vitamin C på fuktig hud eller tørr hud?
Når det gjelder bruk av vitamin C på huden, er det mange som lurer på om det skal påføres på tørr eller fuktig hud? Svaret er at bruk av vitamin C på tørr hud vil være mer effektivt. pH-verdien til vitamin C-produkter er 4, så når det brukes på tørr hud, fungerer det best på huden. Ved påføring på fuktig hud vil vitamin C fortynnes og pH vil stige høyere, noe som reduserer cellepenetrasjon.
Huden bør imidlertid ikke være for tørr eller flassende, da dette også påvirker virkningen av vitamin C. Tørr hud anbefales, det vil si hud som ikke er vannaktig og som føles litt myk å ta på.
I tillegg, for å bruke vitamin C for å bleke huden effektivt, er det nødvendig å ta hensyn til produktets pH. Dersom produktet inneholder L-askorbinsyre, bør det brukes på tørr hud, fordi pH som fungerer best er 4 (kanskje 3 - 5). Bruken av vitamin C for å bleke huden er ikke en enkel ting, og det er nødvendig å ta hensyn til de ovennevnte faktorene for å oppnå best effekt.
Å bruke vitamin C for å bleke huden er ikke en enkel ting
Noen merknader når du bruker vitamin C for optimal effektivitet
For å få de beste resultatene når du bruker vitamin C lokalt, er det viktig å være oppmerksom på følgende problemer:
Håper artikkelen hjelper deg bedre å forstå bruken av vitamin C på tørr hud eller fuktig hud . Ønsker deg snart en jevnere og yngre hud med vitamin C.
Tilskudd av vitaminer for mødre etter fødsel er svært nødvendig for å forbedre melkekvaliteten og hjelpe mødre å komme seg raskt.
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Selv om kiwi er en næringsrik frukt, må du fortsatt velge riktig tidspunkt når du vil gi kiwi til babyen din. Den sure sammensetningen av kiwi er noen ganger ikke egnet for babyens mage.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Venter du barn? Så ikke ta for mye vitamin C fordi vitamin C forhindrer graviditet. Les aFamilyToday Health-artikkelen for bedre å forstå dette.
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Jernmangel hos barn forårsaker anemi og mange andre sykdommer. For at barnet ditt skal vokse opp sunt, bør foreldrene ikke ignorere følgende artikkel.
Siden antikken har våre besteforeldre brukt trygge naturlige prevensjonsmetoder fra dyrebare urter for å sikre sikkerhet for helsen.
aFamilyToday Health - Grapefrukt er en deilig og næringsrik frukt, men gravide kvinner må også være oppmerksomme på noen problemer når de spiser grapefrukt under svangerskapet.
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Nivået av progesteron hos kvinner spiller en viktig rolle i svangerskapet og må være i det høye området for å sikre sjansene dine for å bli mor.
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
aFamilyToday Health - Med en rik kilde til næringsstoffer, har forskning vist betydelige fordeler ved å legge til shiitake-sopp i kostholdet ditt og babyen din.
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
Bli med i aFamilyToday Health for å forstå behovet for vitamin C hos barn, mat som er rik på dette mikronæringsstoffet og mengden kosttilskudd som trengs for å gi vitamin C til barn på en vitenskapelig måte.
Vitamin C-tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke.
I følge folkelig erfaring spiser gravide gåseegg for å føde intelligente barn. Så er dette riktig? For å vite svaret, les artikkelen til aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker å mate barna sine med jordbær, en av fruktene med høy næringsverdi, men vet fortsatt ikke om de er trygge eller ikke.
Tilskudd av vitamin C for gravide kvinner hver dag hjelper fosteret å utvikle seg og vokse sunt. Tilskudd for mye eller for lite gir dårlige konsekvenser.
aFamilyToday Health - Er vitamintilskudd med pille den beste måten for barn å få i seg hele mengden næringsstoffer de trenger? Les artikkelen her!
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
Den daglige grunnleggende yogapraksisen er veldig bra for helsen når den effektivt kan forbedre helserelaterte problemer. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen grunnleggende yogaøvelser som du kan bruke.
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid