Finn 12 typer vitaminer for ammende mødre etter fødselen
Tilskudd av vitaminer for mødre etter fødsel er svært nødvendig for å forbedre melkekvaliteten og hjelpe mødre å komme seg raskt.
Utrolige helsemessige fordeler av vitamin C som du bør vite
Vitamin C er et uunnværlig ernæringselement, som deltar i livsaktiviteter i menneskekroppen. Bli med oss for å følge artikkelen nedenfor for å lære om rollen og hvordan du kan komplettere vitamin C for kroppen din.
De fleste vitaminer spiller en viktig rolle i menneskekroppen, spesielt vitamin C. Vitamin C er involvert i mange aktiviteter, organfunksjoner og deler for å fremme generell helse for kroppen. Den følgende artikkelen i apotekbloggen aFamilyToday vil gi deg den mest komplette informasjonen om hva vitamin C er, bruken av det og hvordan du kan supplere det.
Forbedre immunforsvaret
Tilskudd med vitamin C bidrar til å forbedre menneskers helse
Vitamin C spiller en viktig rolle i å forbedre funksjonen til organer i kroppen for å bidra til å øke immuniteten. Det kan hjelpe kroppen med å bekjempe patogener og fremme oksidativ aktivitet i kroppen. Dessuten kan vitamin C støtte funksjonen til immunsystemets celler for å forhindre blåmerker på huden, sår gror raskere. Hvis vitamin C kan være mangelfull, er det lett å få luftveisinfeksjoner og svekke kroppens immunforsvar. Ifølge ernæringsfysiologer bør kroppen tilføres vitamin C daglig med minst 100-200mg/dag for å forhindre infeksjoner.
Forbedre øyehelsen
Vitamin C fungerer som en effektiv antioksidant for å bidra til å bekjempe aldring av øynene, øke blodstrømmen til øynene, forbedre øyehelsen og forhindre enkelte grå stær, øyesykdommer som makuladegenerasjon, gull,... Vitamin C anbefales som supplement for pasienter med grå stær for å bremse utviklingen av sykdommen og øke livskvaliteten.
Forskjønn hår og glødende hud
Vitamin C spiller en viktig rolle i kollagenproduksjonen. Dette er en type protein som spiller en rolle i utviklingen av bindevev som muskler, hud osv. Derfor vil en diett rik på vitamin C bidra til å glatte hår, sunn hud og god elastisitet. Den har til og med evnen til å forbedre jernabsorpsjonen for kroppen, bidra til å forhindre anemi og beskytte blodkarveggen bærekraftig.
Beskytte helsen til gravide kvinner og babyer
Som vi alle vet, bør kvinner ikke røyke under graviditet fordi stoffene i tobakk er svært skadelige for helsen til både mor og baby, inkludert øke risikoen for for tidlig fødsel, lav fødselsvekt og til og med lav fødselsvekt. Enda verre, babyen vil bli født med fødselsskader eller andre helseproblemer. Imidlertid har forskere nylig vist at vitamin C kan redusere effekten av skadelige stoffer i tobakk, spesielt nikotin, for å beskytte helsen til både fosteret og moren under graviditet. Selv om vitamin C støtter helse, er det ikke absolutt, så det er best for gravide å slutte å røyke umiddelbart under svangerskapet.
Suppler vitamin C med daglig mat
Mat - en rik kilde til vitamin C for kroppen
Paprika: Du vet kanskje ikke at 1 kopp hakket rød paprika inneholder mer enn 200 mg vitamin C, 3 ganger mengden av dette vitaminet i 1 appelsin. Faktisk inneholder rød paprika mer vitamin C enn grønn paprika, og du kan tilsette både din og familiens smak.
Korsblomstgrønnsaker: I følge studier vil en porsjon grønnkål inneholde omtrent 80,5 mg vitamin C. Andre korsblomstgrønnsaker inneholder også en viss mengde vitamin C og fiber, andre rike mineraler.
Jordbær: Jordbær er en veldig populær frukt på grunn av sin attraktive smak, i denne frukten inneholder en stor mengde vitamin C, ca 84,7 mg vitamin C i 1 kopp full av frukt. I tillegg vet du kanskje ikke at å spise jordbær vil hjelpe deg med å bleke tennene dine naturlig, antialdrende hud .
Helsefremmende vitamin C-tilskudd
Nature's Way Vitamin C Vita Gummies bidrar til å fremme helse
I tillegg til å supplere vitamin C med mat vi spiser daglig, kan vi bruke vitamin C-tilskudd for å fremme helse for oss selv og våre familier. Nature's Way Vitamin C Vita Gummies er en flott kilde til vitamin C for deg. I hvilken produktboksen med marshmallows, hver tablett inneholder ca. 65 mg vitamin C, har en deilig appelsinsmak som er lett å drikke. Dette produktet kan brukes fra barn til voksne, personer med dårlig motstand eller mindre sykdommer eller de som drikker for å supplere kollagen, etc.
Nature's Way er et kjent merke fra Australia. Produkter fra dette merket inkludert Vitamin C Vita Gummies 120V er undersøkt og produsert av ledende ernæringsfysiologer. Som et resultat blir de fleste av høykvalitetsproduktene fra dette merket foretrukket på det internasjonale markedet.
Ovenfor er våre deler om hva vitamin C er, dets bruk og kosttilskudd, samt vitamin C-tilskudd for kroppen. Forhåpentligvis vil innholdet i artikkelen gi deg nyttig kunnskap om vitamin C.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Når kan jeg mate babyen min med kiwi og hvordan lage den?
Selv om kiwi er en næringsrik frukt, må du fortsatt velge riktig tidspunkt når du vil gi kiwi til babyen din. Den sure sammensetningen av kiwi er noen ganger ikke egnet for babyens mage.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Vitamin C forhindrer graviditet: Du visste sannsynligvis ikke
Venter du barn? Så ikke ta for mye vitamin C fordi vitamin C forhindrer graviditet. Les aFamilyToday Health-artikkelen for bedre å forstå dette.
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Tiltak for å forebygge jernmangel hos barn
Jernmangel hos barn forårsaker anemi og mange andre sykdommer. For at barnet ditt skal vokse opp sunt, bør foreldrene ikke ignorere følgende artikkel.
Hvordan unngå graviditet trygt og naturlig for kvinner
Siden antikken har våre besteforeldre brukt trygge naturlige prevensjonsmetoder fra dyrebare urter for å sikre sikkerhet for helsen.
Bør gravide spise grapefrukt eller ikke? 7 fordeler med å spise grapefrukt under graviditet
aFamilyToday Health - Grapefrukt er en deilig og næringsrik frukt, men gravide kvinner må også være oppmerksomme på noen problemer når de spiser grapefrukt under svangerskapet.
6 viktigste næringsstoffene for barn
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
10 måter å forbedre progesteronindeksen for å få gode nyheter raskt
Nivået av progesteron hos kvinner spiller en viktig rolle i svangerskapet og må være i det høye området for å sikre sjansene dine for å bli mor.
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
Fordelene med shiitake-sopp for babyens helse
aFamilyToday Health - Med en rik kilde til næringsstoffer, har forskning vist betydelige fordeler ved å legge til shiitake-sopp i kostholdet ditt og babyen din.
Er det mulig å åpne egglederne på den naturlige måten?
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
Hvor mye C-vitamin for babyer er nok?
Bli med i aFamilyToday Health for å forstå behovet for vitamin C hos barn, mat som er rik på dette mikronæringsstoffet og mengden kosttilskudd som trengs for å gi vitamin C til barn på en vitenskapelig måte.
Tilskudd av vitamin C for barn med hvilken mat?
Vitamin C-tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Gravide kvinner spiser gåseegg, babyer vil bli født smartere
I følge folkelig erfaring spiser gravide gåseegg for å føde intelligente barn. Så er dette riktig? For å vite svaret, les artikkelen til aFamilyToday Health.
Hva bør foreldre være oppmerksomme på når de mater barna med jordbær?
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker å mate barna sine med jordbær, en av fruktene med høy næringsverdi, men vet fortsatt ikke om de er trygge eller ikke.
Hvor mye vitamin C-tilskudd for gravide er nok?
Tilskudd av vitamin C for gravide kvinner hver dag hjelper fosteret å utvikle seg og vokse sunt. Tilskudd for mye eller for lite gir dårlige konsekvenser.
Tilskudd av vitaminer for barn med orale tabletter: Bør eller ikke?
aFamilyToday Health - Er vitamintilskudd med pille den beste måten for barn å få i seg hele mengden næringsstoffer de trenger? Les artikkelen her!
Har porselensfiner dårlig ånde og hvordan fikser jeg det?
Porselensfiner er en estetisk metode som er veldig populær i dag på grunn av de enestående fordelene den gir. Så har porselensfiner dårlig ånde?
Hva er et normalt antall blodplater? Hva er unormalt antall blodplater?
Blodplater er en uunnværlig celletype i kroppen, de har hovedfunksjonen i blodpropp og hemostase for å beskytte sikkerheten til blodårene. Så, hva er det normale nivået av blodplater og hvilken effekt har økningen eller reduksjonen i blodplater på helsen vår?
Hvordan behandle hoste med pærer - Naturlig hemmelighet for å lindre hostesymptomer
Hoste er et veldig vanlig symptom og kan være opprørende for en person. Hvis den ikke behandles, kan en hoste føre til mer alvorlige helseproblemer. I mellomtiden regnes bruk av pærer som et naturlig og trygt hostemiddel. La oss referere til måtene å behandle hoste med pærer på nedenfor!
Kan likekjønnede forhold få HIV? Sikker sexpraksis
Sex av samme kjønn medfører mange helserisikoer, inkludert seksuelt overførbare sykdommer (STD). Kan likekjønnede forhold få HIV? Hva er tiltakene for sikker sex? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Topp 6 mest brukte paracetamol feberreduserende i dag
Feberreduserende er et uunnværlig produkt i familien din, så du bør ha det i løpet av årstidene. Finn ut de 6 mest brukte febernedsettende legemidlene i dag.
Oversikt over skulderluksasjon
Hva er skulderluksasjon, årsaker, symptomer, klassifisering, konsekvenser og effektive forebyggende tiltak.
Mannlige kjønnsvorter og ting å merke seg
Om mannlige kjønnsvorter: Hovedårsaker, mottakelige personer og typiske symptomer. Effekter av mannlige kjønnsvorter på livet og effektiv behandling.
Er arbeidsulykkesforsikring obligatorisk?
En av de viktige fordelene arbeidstakere nyter godt av når de deltar i sosialforsikring er arbeidsulykkesregimet. Arbeidsgivere har plikt til å betale trygdepremier og kompensere ansatte som lider av arbeidsulykker i henhold til loven.
Skal cervical spondylose ligge på en pute?
Når du ligger eller puter hodet i feil stilling kan det føre til at pasienter med cervical spondylose får smerter i hele nakken, skulderen og nakken. Dette er grunnen til at mange lurer på om cervical spondylose bør ligge på en pute. La oss finne ut av det med en gang med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Topp 3 beste japanske øyetonic i dag
Øyne er alltid i fare for å bli skadet. Derfor må du være oppmerksom på helsen til øynene dine. Å bruke funksjonell mat for å støtte øynene er en løsning som er valgt av mange. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til de 3 mest pålitelige japanske øyetonicene i dag.