Home » » Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

3 viktige tips for å oppnå ideell vekt

  1. Regelmessig BMI-kontroll med vår oppdaterte beregner
  2. Balanseert kosthold kombinert med styrketrening
  3. Årlig helsesjekk for å følge utviklingen

Hvorfor BMI er viktig for helsen

Body Mass Index (BMI) gir en nøkkelindikator for helsetilstanden din. Nye studier viser at:

BMI-klassifisering 2024
KategoriBMI-områdeHelserisiko
Undervekt< 18.5Nedsatt immunforsvar
Normalvekt18.5 - 24.9Lav risiko
Overvekt25 - 29.9Økt hjerterisiko
Fedme grad 130 - 34.9Høy risiko

Oppdaterte tabeller for voksne

Kvinner 20+ år

HøydeIdeell vektFettprosent*
1m6047-57 kg21-33%
1m7055-67 kg23-35%

Ny forskning 2024

  • Muskelmasse påvirker BMI-beregninger
  • Aldersjusterte standarder for bedre nøyaktighet

Viktige helserisikoer

  1. Hjerte-karsykdommer ved langvarig høy BMI
  2. Økt risiko for leddproblemer
Ideell vekt diagram 2024

Bruk vår BMI-kalkulator for presis vurdering.

Tags: #ideell vekt #helse

23 Comments

  1. NaturligNina -

    Elsker hvordan artikkelen tar et balansert perspektiv på kropp og helse. Ikke bare tall, men helhetlig forståelse!

  2. HundebjØrn -

    Kult at dere tar opp dette temaet! Helse handler om så mye mer enn bare tall

  3. IdaPT -

    Som fysioterapeut vil jeg understreke at dette er generelle retningslinjer. Hver kropp er unik, og muskelmasse, aktivitetsnivå og generell helse spiller en stor rolle. Ikke bli for opptatt av tallene, fokuser heller på sunn livsstil!

  4. Eirik2023 -

    Wow, dette var virkelig øyeåpnende! Hadde ingen anelse om hvor komplekst forholdet mellom høyde og vekt egentlig er.

  5. KristinHelse -

    Fantastisk artikkel som forklarer komplekse helsetall på en enkel måte. Takk for at dere gjør dette tilgjengelig for alle

  6. StavangerKari -

    Perfekt guide for de som vil forstå sin kroppsmasseindeks bedre. Takk for at dere deler slik nyttig informasjon

  7. Sondre78 -

    Interessant artikkel! Har noen erfaringer med hvordan disse tallene faktisk fungerer i praksis? Vil gjerne høre mer om hvordan man kan bruke dette som en sunn veiledning

  8. NorskGutt -

    Noen som har praktiske erfaringer med å følge disse retningslinjene? Vil gjerne høre mer

  9. AnnaSport -

    Profesjonell gjennomgang av ideell vekt. Veldig nyttig for folk som vil forstå sin egen kropp bedre.

  10. LunaKatt -

    Haha, ser ut som katten min veier mer enn den ideelle vekten her! 😹 Kanskje vi begge trenger litt mosjon

  11. BergenKari -

    Tusen takk for denne grundige gjennomgangen av ideell vekt. Som fysisk aktiv person setter jeg stor pris på at artikkelen tar hensyn til at muskelvekt kan påvirke BMI-verdiene.

  12. NysgjerrigNora -

    Utrolig interessant lesning! Setter virkelig pris på grundigheten i artikkelen.

  13. Sportsgutt -

    Kult å se vitenskapelig tilnærming til kropp og helse. Lærer stadig noe nytt!

  14. TrondBergen -

    Kjempefin oversikt! Endelig noe som forklarer ideell høyde og vekt på en forståelig måte. Hjelper folk med å sette realistiske mål for egen helse

  15. DataDriv -

    Noen som kan utdype hvordan disse beregningene egentlig fungerer? Interessert i detaljene!

  16. HelseMama -

    Perfekt veiledning for foreldre som vil forstå barnas vekst og utvikling. Takk for et informativt innlegg

  17. AktivAnja -

    Fantastisk ressurs for alle som er opptatt av sin egen helse og utvikling. Takk for at dere deler slik verdifull informasjon

  18. MiaSophie -

    Noen tips til hvordan man kan komme seg nærmere disse ideelle verdiene på en sunn måte? 💪

  19. OsloLars -

    Sjekket mine egne tall - ser ut som jeg er ganske så normal! 😎

  20. SportyJens -

    Viktig å huske at disse tallene bare er retningslinjer. Fokuser på sunn livsstil og trening

  21. OlavIT -

    Veldig nyttig oversikt! Hjelper folk med å forstå ideell vekt og høydeforhold. #kroppsmasseindeks

  22. FotballFinn -

    Interessant lesning! Viser hvor individuelt dette egentlig er

  23. LillebjØrn -

    Haha, ser ut som jeg er litt utenfor normalen. Men hvem bryr seg? Helse handler om mer enn bare tall! 😄

Leave a Comment

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.

Hvor mange slag per minutt er normal hjertefrekvens?

Hvor mange slag per minutt er normal hjertefrekvens?

Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.

Hvor ligger galleblæren? Vanlige galleblæresykdommer og tegn

Hvor ligger galleblæren? Vanlige galleblæresykdommer og tegn

Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.

Hvorfor er lilletåen hoven og smertefull? Hvordan er behandlingen?

Hvorfor er lilletåen hoven og smertefull? Hvordan er behandlingen?

Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.

Når skal man ta ormekur og hvordan bruker man den best?

Når skal man ta ormekur og hvordan bruker man den best?

Oppdatert guide om ormekur: Lær når og hvordan du skal ta ormemiddel for best effekt. Inkluderer viktige kriterier for valg av medisin og sikkerhetsråd.

Hoste med slim: Årsaker, symptomer og behandling

Hoste med slim: Årsaker, symptomer og behandling

Oppdag årsaker, symptomer og effektive behandlingsmetoder for hoste med slim. Lær hvordan farge på slim kan avsløre underliggende sykdommer og når du bør søke lege.

Normal blodtrykksindeks etter alder

Normal blodtrykksindeks etter alder

Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.

Hva er normal pustefrekvens? Hvilke faktorer påvirker pustefrekvensen?

Hva er normal pustefrekvens? Hvilke faktorer påvirker pustefrekvensen?

Oppdag den <strong>normale pustefrekvensen</strong> for alle aldre, faktorer som påvirker pusten, og praktiske tips for helsemonitoring. Lær hvordan du måler korrekt!