8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Viser til 3 retter i lavkarbomenyen for mødre etter fødsel
For kvinner etter fødsel er det å gå ned i vekt for å komme i form en av de viktigste problemene de bryr seg om. Spesielt bruk av en lavkarbomeny for mødre etter fødsel er en metode som brukes av mange mennesker.
I lavkarbomenyen for mødre etter fødsel kan du bruke noen retter til å legge til ditt daglige kosthold. Her er instruksjonene for å lage rettene du bør referere til.
Gresskarsuppe med ribbe - Lavkarbomeny for mødre etter fødsel
Du kan tilføre naturlig fett til kroppen når du bruker gresskarribbesuppe. Til denne retten må du tilberede ingredienser, inkludert 800 g gresskar, 700 g ungribbe, 50 g grønn løk, 50 g koriander og noen krydder som mononatriumglutamat, sukker, krydder, pepper, fiskesaus.
Trinn 1: Forbered ingrediensene
Vask svineribben grundig og la den tørke. For gresskar bør du rense og deretter vaske, koriander og grønn løk vaskes også og rennes.
Skjær gresskaret i to og skjær det i biter. Du skjærer løken i 2 deler inkludert hodet og bladene, skjærer koriander i små biter og setter til side.
Trinn 2: Kok suppe
Du har olje i kjelen og rørstek så løkløken til den dufter og tilsetter vann. Så tilsetter du pinnekjøttet og steker. Du tilsetter ½ teskje salt, en halv teskje krydder, ½ teskje MSG og en halv teskje sukker.
Du steker svineribbe med lav flamme. I prosessen med stuving, hvis du ser skum flytende, tar du det ut slik at suppen ikke er grumsete. Du steker svineribbe i ca 30 minutter, og tilsetter deretter gresskaret. Du stuver til gresskaret er kokt, og skrur så av varmen.
Gresskarribbe-suppe - Lavkarbomenyelement for mødre etter fødsel
Trinn 3: Ferdig produkt
Før du slår av komfyren i 12 minutter, tilsett 1 ss fiskesaus og tilsett grønn løk og koriander. Så du har fått deg en deilig gresskarribbesuppe.
Tofu fylt med kjøtt
Ingredienser for å lage fylt tofu inkluderer 200 g kjøtt, 2 stykker tofu, 50 gr katteøresopp og noen krydder som matolje, mononatriumglutamat, krydder.
Trinn 1: Forbered ingrediensene
Du vasker tofu, kjøtt. Med kjøtt, tøm vannet og finhakk det, eller du kan male det med en kjøttkvern.
Kattens øresopp dynkes i vann for å utvide seg. Så kutter du sopproten og finhakker. Du tar med kjøttdeigen med hakket katteøresopp og blander godt. Tilsett deretter MSG og krydder etter smak.
Trinn 2: Stek tofuen
For å unngå at tofuen blir knust, stek tofuen før du fyller kjøttet. Varm en panne på komfyren til den er varm, og hell deretter i oljen for å koke opp. Stek deretter tofuen til den er gyldenbrun på begge sider.
Tofu fylt med kjøtt
Merk: Du bør bare steke tofuen lett og ikke steke den for gul fordi etter at kjøttet er stappet inni, vil tofuen bli stekt igjen. Derfor, hvis de stekes for gule og stekes for mange ganger, vil bønnene være svært lette å brenne.
Trinn 3: Fyll kjøttet i tofuen
Bruk en kniv eller saks til å kutte tofuen på langs, og bruk deretter en skje til å kutte tofuen på toppen. Deretter tar du det tidligere blandede kjøttet og fyller innsiden av bønnene.
Trinn 4: Stek tofu fylt med kjøtt
Du bruker pannen som tidligere har stekt bønnene og setter den så på komfyren. Deretter tilsetter du matolje og legger de fylte bønnene til steking. Hvis du vil at kjøttet inni skal koke og tofuen ikke brenner seg, skru ovnen på lavt nivå. Du steker tofuen på den ene siden, snur den andre siden for å steke til tofuen er gyllen på begge sider, og stopp.
Stekte reker med hvitløkssmør
Innholdet av kalsium og protein i reker er veldig bra for helsen generelt og personer som er på diett spesielt . For stekte reker med hvitløkssmør, må du tilberede ingredienser inkludert smør, 600 g ferske reker, 1 hvitløkløk, chilipulver, frityrstekt mel, krydder: mononatriumglutamat, suppepulver, sukker, pepper.
Trinn 1: Forbered ingrediensene
Etter å ha kjøpt ferske reker, kutt av de harde antennene på rekehodet og bruk deretter hendene til å knekke rekehodet og trekke det svarte avfallet ut. Du vasker rekene gjennom 2 ganger med vann og legger den deretter i en stor bolle. Hvitløk tas for å skrelle av den ytre skallen og banke til den er veldig fin. Deretter blander du reker med sprø røre og marinerer i 5 minutter.
Reker behandling
Trinn 2: Stek rekene med hvitløkssmør
Du tar 2 ss matolje for å steke hvitløken. Ha så den sauterte hvitløken i bollen. Du fortsetter å koke 3 ss matolje og så slipper du de panerte rekene i pannen for å steke. Du bør snu ingrediensene noen ganger til rekene er gyldne, deretter stoppe og deretter ta ut på en tallerken.
Du legger 2 ss smør i pannen med ½ ts sukker, ½ ts suppepulver, ½ ts paprika, ½ ts pepper og rør godt. Du legger de stekte rekene i smørsauspannen og bruker så spisepinner til å røre ingrediensene. Du steker i 5 minutter, stopper så og slår deretter av komfyren.
Trinn 3: Ferdig produkt
Etter å ha slått av komfyren setter du retten ut på tallerkenen og drysser den stekte hvitløken på. Det er det, du er ferdig med retten.
Over er en lavkarbomeny for fødselsmødre med 3 enkle og lettvinte retter. Håper du lager vellykkede retter og raskt kommer i form igjen!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.