Vegetarisme blir gradvis populært i det moderne liv. Ikke bare kloster er vegetarianere, selv unge mennesker og ikke-buddhister velger å være vegetarianere. Mange tenker på et vegetarisk kosthold som et kjøttbasert kosthold. Men faktisk må vegetarianere også avstå fra visse andre matvarer enn kjøtt. Så hva er et vegetarisk kosthold? La oss ta en titt på noen tabubelagte matvarer når du faster i artikkelen nedenfor.
Ifølge ernæringseksperter, må vegetarisme gjøres riktig, spise nok næringsstoffer og må avstå fra visse matvarer. Så hva er et vegetarisk kosthold? Dette er et spørsmål som ikke alle vet sikkert. Vet du som vegetarianer hva du skal spise for å sikre ernæring for kroppen din?
Hvilke former for vegetarisme finnes?
Når man ikke er vegetarianer, tenker mange ofte at det å være vegetarianer betyr at man ikke kan spise mat fra dyr. Faktisk er vegetariske dietter delt inn i mange forskjellige regimer, inkludert:
Faktisk er det vegetariske kostholdet delt inn i mange ulike dietter med ulike kostholdsprinsipper
Vegetarisk kosthold hva?
Vegetarisk, avstå fra kjøtt
Vegetarisme betyr ikke å spise kjøtt, noe alle vet. For tiden finnes det mange forskjellige former for vegetarisme, noen vegetarianere spiser ikke kjøtt, det er vegetarianere som ikke spiser rødt kjøtt, men som likevel spiser fjærfe. Hver annen form for vegetarianer vil ha et utvalg av matgrupper som passer for deres behov. Imidlertid vil de aller fleste vegetarianere avstå fra kjøtt, som uten tvil er den første og fremste regelen for vegetarisme.
I følge buddhismen har hvert levende vesen i denne verden en sjel, som er et vesen, et liv. Derfor hevder den buddhistiske verden at å spise kjøtt er å drepe. For å redusere avlivingen er det ikke tillatt å spise kjøtt på fastedagene angitt i måneden og året. Noen vegetarianere kommer fra hjertet for å dyrke medfølelse, kjærlighet og avstå fra å drepe. Men noen veganere beskytter miljøet og skader ikke økosystemet.
Vegetarisk og avstå fra animalsk mat
De fleste former for kosthold avstår fra animalsk kjøtt som storfekjøtt, fjærfe, svinekjøtt, sjømat, eggprodukter, melk, honning, fuglerede, ... Men det er ikke lenger mulig å avstå fra kjøtt eller ikke, avhengig av hvilken form vegetarianeren har. velger. Veganere avstår derfor fra animalsk kjøtt og egg og meieriprodukter. Når det gjelder vegetarianere med egg, avstår de fra kjøtt og fjærfe, men kan fortsatt spise egg. Og vegetarianere med egg og meieri, avstå fra kjøtt og tilsett melk og egg i måltidene sine.
De fleste former for kosthold avstår fra animalsk kjøtt som storfekjøtt, fjærfe, svinekjøtt, ...
Hvilket krydder er et vegetarisk kosthold?
Vegetarer avstå fra kjøtt, avstå fra animalsk mat, alle vet. Men ikke alle vet hva krydder er på et vegetarisk kosthold. Vegetarianere må avstå fra de fem elementene. Dette er det vanlige navnet på krydder som hvitløk, løk, purre og gressløk. Hvis du lurer på om krydderne ovenfor er avledet fra planter, hvorfor bør vegetarianere avstå?
Vegetarisme, i tillegg til formålet med medfølelse, å dyrke sinnet, har også som mål å begrense sinne, vrangforestillinger og temperament hos mennesker. Men krydderne nevnt ovenfor er alle skarpe, noe som gjør folks kropper og temperament vanskelige å håndtere, kortvarige og lett irriterende. For buddhismen er det å dyrke sinnet det viktigste, og det er derfor buddhister anbefales å ikke spise de fem elementene. Men hvis du ikke er vegetarianer eller buddhist, kan du fortsatt spise disse krydderne normalt, men begrense så mye som mulig, spesielt for helsen.
Faste avstå fra stimulerende mat
Neste på listen over vegetarianere bør avstå, stimulerende matvarer som alkohol, tobakk, kaffe, ... Disse matvarene er ikke nødvendigvis tabu, men er også på listen over matvarer som ikke bør spises. Disse matvarene påvirker det menneskelige sinn og ånd. Spesielt når man drikker for mye alkohol gjør sinn og fornuft vanskelig å kontrollere. For ikke å snakke om, å drikke alkohol og røyke er også dårlig for helsen. Det er derfor øl, vin, tobakk, kaffe, ... anbefales ikke å bruke av helseeksperter, ikke bare for vegetarianere.
Vegetarianere bør avstå fra sentralstimulerende matvarer som alkohol, tobakk, kaffe osv. bør ikke brukes.
Merk når du faster
Faste kan føre til risikoer som underernæring , nedsatt fordøyelse,... For å overvinne disse risikoene, må du merke deg følgende problemer:
Over er informasjon om hva vegetarianere unngår . Det kan ses at hva et vegetarisk kosthold avhenger av vegetarianeren i enhver form, forskjellige former for vegetarisme, det er forskjellige tabubelagte matgrupper. I tillegg vil hver persons tro, tro og helsestatus også avgjøre hva som bør og ikke bør spises.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
