Vær forsiktig når du spiser persimmoner og hvem som ikke bør spise persimmons

Persimmon har det vitenskapelige navnet Diospyros kaki, har en deilig aroma og karakteristisk søt smak. Persimmon er en favorittmatbit for mange mennesker, men ikke alle bør spise persimmon. Så hvem bør ikke spise persimmons?

Persimmon er en frukt som er elsket av mange mennesker på grunn av sin deilige, søte og deilige smak. Persimmons gir også mange helsemessige fordeler, men ikke alle bør spise persimmons. I denne artikkelen vil vi lære om næringsverdien til persimmons samt hvem som ikke bør spise persimmons.

Næringsverdi fra persimmons

Før vi lærer om hvem som ikke bør spise persimmon, vil vi lære om ernæringssammensetningen til denne deilige frukten. Persimmon er en frukt med lavt kaloriinnhold og høy fiber med følgende næringsstoffer:

• Kalorier: 118;
• Stivelse: 31 gram;
• Protein: 1 gram;
• Fett: 0,3 gram;
• Fiber: 6 gram;
• Vitamin A: 55 % av RDI;
• Vitamin C: 22% av RDI;
• Vitamin E: 6% av RDI;
• Vitamin K: 5 % av RDI;
• Vitamin B6 (pyridoksin): 8 % av RDI;
• Kalium: 8 % av RDI;
• Kobber: 9 % av RDI;
• Mangan: 30 % av RDI;

(RDI: Anbefalt daglig inntak)

Persimmoner gir også rikelig med tiamin (B1), riboflavin (B2), folat, magnesium og fosfor.

Vitamin A som finnes i persimmon er viktig for immunfunksjon, syn og fosterutvikling. I tillegg til vitaminer og mineraler, gir persimmoner også mange planteforbindelser, inkludert tanniner, flavonoider og karotener, som har positive effekter på helsen.

Helsefordeler ved å spise persimmons 

Som nevnt ovenfor er persimmon en frukt som inneholder mange næringsverdier som er veldig bra for helsen som:

Forbedre immunforsvaret

Vitamin C som finnes i persimmoner stimulerer kroppens immunsystem og akselererer produksjonen av hvite blodlegemer. Dette vil hjelpe immunsystemet til å holde seg sterkt og bekjempe bakterier og virus på egen hånd.

Bidrar til å holde fordøyelsessystemet sunt

Dette er en av fruktene som inneholder mye fiber , noe som gjør fordøyelsesprosessen enklere, raskere og mer praktisk. I tillegg hjelper det å spise crunchy persimmons også til å behandle fordøyelsessykdommer takket være pektinlimet som finnes i fruktkjøttet.

Helsemessige fordeler av persimmons

Bekjemp kreft og forebygge hjerterelaterte sykdommer

Persimmons inneholder mye sukker men hovedsakelig glukose og fruktose, de jobber for å hjelpe blodårene til å sirkulere bedre, styrke hjertemuskelen og opprettholde normalt blodvolum. Dessuten er betakaroteninnholdet i persimmon også høyt, så det hjelper kroppen å bekjempe kreft effektivt.

Anti-aldring, forbedre synet

Vitamin A, lutein, betakaroten, lykopen og kryptoksantiner som finnes i crunchy persimmons har evnen til å forhindre tidlige tegn på aldring av huden. Dessuten virker zeaxanthin som finnes i persimmoner også for å redusere makuladegenerasjon, grå stær og nattblindhet .

Anti-alkohol og anti-full

Tanniner i persimmoner bidrar til å fremme fordøyelsen, slik at alkohol raskt og effektivt kan elimineres. I tillegg hjelper vitamin C i denne maten også med å beskytte leveren, og hjelper leveren til å jobbe mer effektivt. Når du drikker alkohol, kan du spise 2 persimmons og neste dag vil ikke vises hodepine .

Legg merke til når du spiser sprø persimmon

Ikke spis persimmons på tom mage: Tannin og pektin som finnes i persimmons, når det kombineres med syre i magen, vil danne steiner i magen. Denne tilstanden vil være farlig, noen ganger må du gå til operasjon for å fjerne alle disse steinene.

Ikke spis persimmonskallet, fordi skallet inneholder mye tanniner, lett å lage steiner i magen.

Ikke spis persimmon etter å ha spist sjømat eller mat med høyt protein: Når du spiser persimmon på dette tidspunktet, er det lett å oppleve magesmerter fordi disse matvarene er uforenlige.

Folk som ikke bør spise persimmons 

Etter å ha lært om notatene når du spiser persimmons, vil vi nå finne ut hvem som ikke bør spise persimmons?

Gravide kvinner

Hvis den gravide moren spiser persimmon feil (f.eks. når hun er sulten, spiser skallet osv.), vil det lett påvirke opptaket av næringsstoffer og fordøyelsessystemet. Derfor bør mødre merke seg at de ikke bør spise for mye persimmon og bør konsultere en lege før de spiser persimmon for å sikre helsen til både mor og baby.

Gravide kvinner bør ikke spise persimmons for mye.

Personer med tarmobstruksjon

Personer med en historie med intestinal obstruksjon, hvis de spiser for mye persimmon, kan forårsake intestinal nekrose, peritonitt , intestinal perforering, infeksjon, systemisk toksisitet, ... til og med føre til døden.

Personer med diabetes

Persimmons har en søt smak og høyt sukkerinnhold, hvis den spises i overkant vil det føre til at blodsukkeret stiger. For personer med diabetes , spesielt de med dårlig blodsukkerkontroll, vil det å spise mye persimmon være ekstremt farlig.

Folk med diaré

Persimmon er søt, kjølig, har en kjølende effekt og avføringsmiddel. Derfor er personer med diaré de som ikke bør spise persimmons.

Folk med forkjølelse

Sapodilla har en kald natur, så den egner seg ikke for folk med forkjølelse.

Gammel person

Eldre mennesker har et dårlig fordøyelsessystem, ofte forstoppet, så eldre er utsatt for tarmobstruksjon på grunn av utfelte rester. Derfor bør eldre ikke spise persimmons.

Eldre mennesker bør heller ikke spise persimmons

Dermed har folk gjennom artikkelen mer informasjon om hvem som ikke bør spise persimmons samt fordelene og merknadene når de spiser persimmons. Persimmon er en frukt som gir mange helsemessige fordeler, men ikke alle bør spise persimmon.