8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Øyeforsterkende urtete inneholder vanligvis ikke koffein, så de er veldig populære blant folk. La oss finne ut med en gang de enkle urteteene for godt syn som er enkle å lage i artikkelen nedenfor.
Øyeforsterkende urtete er laget av urter, inneholder ikke koffein, så den kan tas når som helst på dagen. I denne artikkelen vil vi finne ut hvilke urteteer som er bra for synet, bør brukes i dag.
Goji bær te
Goji berry te er en av de beste synsforbedrende urteteene . Frukten av gojibærtreet er en av matvarene som er bra for øyehelsen fordi den inneholder høye nivåer av antioksidanter, spesielt lutein og zeaxanthin. Dette er to stoffer som spiller en viktig rolle i å beskytte øynene mot skader forårsaket av ultrafiolette stråler og frie radikaler.
Goji bær te
Ingrediens:
Lager:
Merk: Du kan legge til et stykke nyskrelt ingefær til teen for ekstra smak.
Ginkgo-te, gurkemeie og honning
Med henvisning til urtete som forbedrer synet, er det umulig å ikke nevne ginkgo-te. Ginkgo inneholder flavonoider og terpenoider, som hjelper mot betennelser og evnen til å øke blodstrømmen. I tillegg kan ginkgo bremse aldersrelatert makuladegenerasjon eller en annen vanlig årsak til synstap.
I mellomtiden er gurkemeie kjent som et krydder. Den bioaktive forbindelsen curcumin i gurkemeie er en kraftig antioksidant og anti-inflammatorisk.
Ingrediens:
Lager:
Merk: Å tilsette sort pepper til teen vil hjelpe kroppen å absorbere curcumin i gurkemeie bedre. Dessuten inneholder sitron mye vitamin C for å opprettholde øyehelsen.
Gul blomst ranunculus te
Golden ranunculus te er en av urteteene som forbedrer godt syn. Denne urten dyrkes mye i de nordlige fjellrike provinsene i vårt land som Dien Bien, Lang Son, Ha Giang, Cao Bang... Gul blomst er også mye brukt i behandling av sår og infeksjoner.
Medisinplante av Golden Flower
For øyehelse virker golden ranunculus urtete også for å eliminere infeksjoner og betennelser i øynene og gi en følelse av letthet til vev og slimhinner i øynene.
Slik bruker du: Bruk en tepose med gylden ranunculus, la den trekke med kokende vann i 5-10 minutter, ta deretter ut teposen og la den avkjøles, og påfør den deretter i øynene. Eller du kan bruke en ren klut, suge den i gul ranunculus-te og bruke den på øynene.
Gurkemeie te eller gurkemeie pulver
Gurkemeie te er navnet som lukker listen over topp 4 urtete for å øke godt syn. Gurkemeie inneholder antioksidanter som er bra for øyelinsen. Dessuten inneholder gurkemeie curcumin, som bidrar til å holde øynene sunne og forhindrer utbruddet av netthinnedegenerasjon .
Slik bruker du: Legg gurkemeie til kostholdet ditt eller drikk gurkemeiepulver, gurkemeiestivelse hver dag.
Gurkemeie te
I tillegg bidrar brygging av grønne teblader med kokt vann i løpet av dagen også til å beskytte netthinneceller mot de skadelige effektene av UV-stråler, som bidrar til grå stær og makuladegenerasjon. Grønn te inneholder imidlertid koffein , så du bør ikke drikke den for sent fordi det vil gjøre det vanskelig for kroppen å sove og kaste.
Denne artikkelen har gitt deg 4 gode synsforbedrende urteteer i dag. Håper du vil velge en passende te selv og bidra til å forbedre synet effektivt.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Premenstruelt syndrom (PMS) beskriver en serie med alvorlige, tilbakevendende symptomer som oppstår dager til to uker før mensen.
Kaldt kjøtt er en rett som kommer fra Vesten, men har lenge vært veldig populær i vietnamesiske måltider på grunn av dens deilighet og bekvemmelighet. Å spise kjøttpålegg er imidlertid bra for gravide kvinner, fordi under graviditet er spising av vitenskap og ernæring en topp prioritet.
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!