8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Topp 7 teer som er bra for helsen til eldre
For å beskytte helsen og støtte immunsystemet svekket av aldring hos eldre, bør eldre drikke sunn urtete hver dag. I denne artikkelen vil jeg foreslå for alle de 7 beste tetypene som er bra for helsen til eldre.
Mange eldres helse og immunforsvar blir stadig svakere. For å beskytte helsen bruker de ofte urtete. Bruken av urtete vil hjelpe eldre med å styrke sin motstandskraft , samt styrke motstanden, støtte forebygging og aktiv behandling av en rekke sykdommer forårsaket av aldring. La oss finne ut de 7 beste tetypene som er bra for helsen til eldre.
Fordeler med å drikke te
Før vi lærer om hvilke typer te som er bra for helsen til eldre, vil vi lære fordelene med å drikke te:
- Når kvinner regelmessig drikker te, noe som reduserer risikoen for brystkreft , er risikoen lavere for de som ikke drikker te. Men ikke all te kan forhindre brystkreft, ettersom annen forskning har antydet at svart og grønn te ikke har noen effekt på brystkreft.
- Japan er et land som regelmessig konsumerer en enorm mengde te hver dag. Resultater fra en undersøkelse blant 40 530 japanere viser at å drikke grønn te har god effekt på bekjempelse av hjerte- og karsykdommer. Konkret var risikoen for hjerte- og karsykdommer 31 % lavere for kvinner og 22 % for menn. Sammen med det var risikoen for å dø av hjerneslag enda lavere med vanlig grønn teforbruk: 62 % for kvinner og 42 % for menn.
Fordeler med å drikke te
- Når du har en vane med å drikke grønn te eller oolong te regelmessig (i minst 1 år), kan risikoen for høyt blodtrykk reduseres med 46 % for de som drikker 2,5 kopper te om dagen og 65 % for de som drikker 2,5. kopper te om dagen som drikker mer enn 2,5 kopper te om dagen.
- Japanske forskere studerte voksne i dette landet (40 til 79 år) i 11 år og sammenlignet de som drakk mindre enn 1 kopp te om dagen og de som drakk mye mer enn 5 kopper om dagen. Resultatene viste at å drikke grønn te reduserte risikoen for død av sykdom med 23 % for kvinner og 12 % for menn.
- Andre effekter av å drikke te: Holde blodsukkernivået i midten for å bekjempe sykdomsfremkallende bakterier, stimulere veksten av gunstige bakterier i tynntarmen, styrke immunforsvaret, opprettholde væskebalansen i kroppen, støtte vekttap og redusere stress.
Topp 7 teer som er bra for helsen til eldre
Her er de 7 beste tetypene som er bra for helsen til eldre:
Krysantemum te
Kamillete er veldig bra for helsen og blodtrykket. Krysantemum er ikke bitter, det er best å bruke hvit krysantemum.
Hver gang du bruker trenger du ca 3g krysantemum, tilsett kokende vann, drikk i stedet for te og drikk 3 ganger om dagen. I tillegg kan du også bruke krysantemum kombinert med lakris, kaprifol.
Kamillete er bra for helsen til eldre
Regelmessig bruk av krysantemumte vil bidra til å senke blodtrykket effektivt, spesielt bra for personer med høyt blodtrykk med aterosklerose .
Grønn te
Grønn te er en av de sunneste teene for eldre i dag. Denne teen bidrar til å forhindre forvirring og hukommelsestap hos eldre. Grønn te inneholder en høy konsentrasjon av katekiner som har antioksidanteffekter, eliminerer giftige stoffer inne i kroppen og forbedrer hjernen, forhindrer forvirring hos eldre.
Lotus blad te
Lotusbladte har ikke bare effekten av å fjerne varme, avgifte kroppen, men også bidra til å utvide blodårene og senke blodtrykket effektivt. Ikke bare det, lotusbladste er også et effektivt middel for å senke blodfettet. Du trenger bare å bruke et halvt lotusblad, vask det, skjær det i små biter, tilsett riktig mengde vann og kok det til avkjøling i stedet for te.
Treveis blomsterte
Tamarind blomsterte er en av de 7 typer te som er bra for helsen til eldre med kjølige egenskaper, mild bitterhet for å senke varmen, rense varmen og avgifte kroppen veldig effektivt. I tillegg har Tam ventrikulær blomst te også effekten av tonic hjernen og overvinne nevrasteni.
Å drikke salvie-te hver dag vil bidra til å forebygge kreft og hjelpe kroppen med detox. For de som går på jobb, sitter på kontoret, sitter ved datamaskinen i mange timer, mister søvn , spiser for lite, å drikke tørket salvie-te er veldig nødvendig. Det fungerer imidlertid best for eldre mennesker.
Rød Ganoderma lucidum te
Blant teene som er bra for helsen til eldre, regnes rød reishi-soppte som den beste teen for eldre. Ganoderma Lucidum har effekten av å forebygge og behandle sykdommer for eldre som søvnløshet, høyt blodtrykk, fettlever, diabetes , blodfett og forhindre kreftutvikling, ...
Rød Ganoderma lucidum te
Rød Ganoderma lucidum te kan brukes til å drikke i stedet for vann hver dag, teen er ganske lett å drikke og er svært egnet for eldre. Ganoderma lucidum kan ikke lages hjemme, men må kjøpes og du bør kjøpe den på anerkjente salgssteder.
Forest bitter melon te
Bitter gourd-te er ikke bare for å behandle mat, men kan også brukes som te å drikke. Forest bitter melon te har effekten av å fjerne varme, avgifte, redusere blodfett og er også veldig bra for diabetikere.
Ha Thu oo te
Ha Thu O er en av teene som er bra for helsen til eldre, med effekten av å senke blodfettet og redusere dannelsen av blodpropp. Pasienter med høyt blodtrykk bruker regelmessig ha thu oo te vil bidra til å senke blodtrykket betydelig og effektivt.
Hver dag, bruk 20-30g Ha Thu O, tilsett vann, kok i 30 minutter, vent til det er mindre varmt, du kan drikke det. Merk, drikk en kopp om dagen.
Dermed har informasjonen ovenfor delt med deg de 7 beste tetypene som er bra for helsen til eldre. Vennligst velg noen teer som passer for dine besteforeldres helse for å hjelpe dem med god helse og mental komfort.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Topp 4 matvarer for å lindre PMS-symptomer
Premenstruelt syndrom (PMS) beskriver en serie med alvorlige, tilbakevendende symptomer som oppstår dager til to uker før mensen.
Er det bra for gravide å spise kjøttpålegg?
Kaldt kjøtt er en rett som kommer fra Vesten, men har lenge vært veldig populær i vietnamesiske måltider på grunn av dens deilighet og bekvemmelighet. Å spise kjøttpålegg er imidlertid bra for gravide kvinner, fordi under graviditet er spising av vitenskap og ernæring en topp prioritet.
Hvor mye granola bør spises per dag? Hvordan spise granola riktig?
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Hva er frokostblanding? Hvor mange typer finnes det? Hvordan er bruken?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Svar: Kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Er det fett å spise snegler? Fortell deg hvordan du spiser snegler uten fett
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Hvilken effekt har rød reddik på kroppen?
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
Lavkarbo kan spise søtpoteter? Legg merke til når du bruker søtpotet for å gå ned i vekt
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Gac klebrig ris hvor mange kalorier? Hvordan spise klebrig ris uten fett
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!