Svar på spørsmålet: Hva er effekten av lotusfrøgresskarmelk?

Gresskarlotusfrømelk er en deilig og næringsrik drikk som kan vurderes for hele familien. Metoden er veldig enkel, med bare noen få trinn kan hele familien nyte denne deilige melkeretten. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut hva fordelene med lotusfrøgresskarmelk er!

Gresskarmelk med lotusfrø, bare å høre navnet, føles veldig næringsrikt. Denne retten passer veldig godt for de som trenger å supplere næring. Så hvis du vil prøve, vennligst se følgende artikkel om hvordan du lager deilig lotusfrø-gresskarmelk hjemme!

Hva er bruken av lotusfrøgresskarmelk? Hvordan lage riktig lotusfrø-gresskarmelk?

Lær hvordan du lager riktig lotusfrøgresskarmelk

Gresskar- og lotusfrø er mat rik på næringsstoffer og vitaminer som er svært gunstig for helsen. Vanligvis er gresskar- og lotusfrø to ingredienser som ofte bearbeides til deilige og næringsrike retter. Hvis du leter etter en forandring, ikke vær redd for å gjøre gresskar- og lotusfrø om til en næringsrik drikk for familiens helse.

Gresskar lotus frø melk oppskrift for baby avvenning

Ingredienser som skal tilberedes

• 100 g gresskar.
• 200 g lotusfrø.
• 1 ss kondensert melk.
• 1 liten haug med pandanblader.
• 500 ml vann.
• Salt, sukker.

Avslører hvordan man lager lotusfrø-gresskarmelk som babyer kan spise

Trinn 1: Forbered ingrediensene

• Du bør velge et kalebassformet gresskar som vil være mer smidig og velduftende enn et vanlig gresskar, og velge frisk, uskadet frukt.
• Gresskar skrelt, kuttet i små biter, vasket, drenert.
• Lotusfrø vaskes også, og lotushjertet fjernes slik at melken ikke er bitter.
• Pandan-blader blir også vasket og bundet til bunter.

Trinn 2: Kok lotusfrøgresskarmelk

• Ha lotusfrøene og gresskaret i en blender, tilsett litt vann og puré, filtrer deretter blandingen gjennom en sil og kast restene.
• Deretter legger du blandingen i gryten, kombinerer med pandanblader, tilsetter litt salt og koker på lav varme.
• Du koker blandingen i ca 45 til 60 minutter. Rør blandingen forsiktig hvert 3. til 5. minutt slik at melken ikke brenner seg. Når du er nesten av ovnen, tilsett litt sukker og 1 ts kondensert melk for å lage en konsistens for blandingen.
• Fortsett å koke i ca 10 minutter, og slå deretter av varmen. La melken avkjøles før du gir den til babyen din for å nyte den.

Gresskar- og lotusfrø er næringsrik og vitaminrik mat som er veldig nyttig for babyer å spise

Lotus frø gresskar melk oppskrift for folk som ønsker å gå opp i vekt

Ingredienser som skal tilberedes

• 300 g gresskar.
• 150 g lotusfrø.
• 200 ml fersk melk.
• 50 ml kondensert melk.
• 1 liter vann.
• Vei.

Avslører hvordan man lager gresskarmelk med lotusfrø for å hjelpe til med å gå opp i vekt

Trinn 1: Forbered ingrediensene

• Du velger ferskt gresskar, ikke for mørkt, skrell deretter, kutt i små biter, vask med vann.
• Vask lotusfrø, ferske lotusfrø, fjern lotussenteret og tørk lotusfrø, bløtlegg dem i vann i ca. 3 timer for å myke frøene for enkel matlaging.

Trinn 2: Bland blandingen

• Du tar ca 50 ml vann i kjelen, og tilsett lotusfrø og gresskar for å koke.
• Når gresskaret er mykt, skru av varmen og ha hele blandingen i en blender, filtrer deretter hele blandingen gjennom en sil for å gjøre melken jevn.

Trinn 3: Kok melken

• Du legger blandingen av squash og lotusfrø i en kjele, koker opp på komfyren på svak varme.
• Når blandingen koker, skru varmen til lav og fortsett å tilsette kondensert melk og fersk melk for å koke til dufter, slå deretter av varmen.
• Du legger melk i en kopp og serverer varm. Hvis du vil drikke den kald, vent til melken er avkjølt, tilsett litt sukker og is, så får du et deilig glass gresskarmelk med lotusfrø.

Hva er bruken av lotusfrøgresskarmelk?

Gresskar- og lotusfrø er næringsrik mat som kan gi en rekke vitaminer og næringsstoffer som er gunstige for kroppen. Når disse to ingrediensene kombineres for å lage lotusfrøgresskarmelk, får du en drink som ikke bare er deilig, men også sunn.

Bra for kardiovaskulær

Gresskar inneholder mange aktive ingredienser som er gunstige for helsen, spesielt for hjertehelsen som omega 6, omega 3. Lotusfrø inneholder mange næringsstoffer som natrium, magnesium... Derfor har lotusfrøgresskarmelk en reduserende effekt dårlig kolesterol, forebygge blodtrykk og hjerterelaterte sykdommer .

Bidrar til å gjøre huden vakrere og friskere

Å lære å lage lotusfrøgresskarmelk hjelper ikke bare å gå opp i vekt, men hjelper også til å forskjønne huden. Hvis du drikker gresskarmelk regelmessig, vil huden din bli lysere og vakrere. Fordi i lotusfrø inneholder gresskarmelk mye C-vitamin og mineraler. Disse stoffene har antioksidanteffekter og forhindrer aldring av huden . Samtidig kan lotusfrøgresskarmelk også styrke hudens immunforsvar og redusere vanntap som gir tørr og ru hud.

Drikk gresskarmelk regelmessig, huden din blir lysere og vakrere

Forhindre diabetes

De færreste vet at gresskar inneholder aktive ingredienser som støtter blodsukkeret. Derfor har lotusfrø-gresskarmelk effekten av å forhindre diabetes .

Når du behandler lotusfrøgresskarmelk, må du være forsiktig så du ikke tilsetter for mye sukker i melken, ellers vil det være skadelig for kroppen.

Gresskar er bra for hjernen

Gresskar er en matvare valgt av mange husmødre fordi det er bra for hjernens helse. Fordi gresskar inneholder glutamin, som spiller en viktig rolle i å styrke hjernen og gi næring til nervesystemet.

Forebygge kreft

Kreftforebygging er en av de store fordelene med lotusfrø-gresskarmelk. Fordi i gresskar inneholder en rekke gunstige aktive ingredienser som betakaroten, en antioksidant. Disse stoffene har en effektiv kreftforebyggende effekt.

Forhåpentligvis har du gjennom artikkelen bedre forstå den store bruken av gresskarmelk med lotusfrø. Med bare noen få ingredienser som er enkle å finne og en ekstremt enkel måte å lage på, kan du lage et deilig glass gresskarmelk til babyen din eller hele familien.