8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Etter neseplastikk, i tillegg til å rense nesen ren og forsiktig, må du ta hensyn til det daglige kostholdet for å hjelpe nesen til å komme seg raskt. Så etter neseplastikk kan spise kål? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Kål er ikke bare rik på næringsverdi, men inneholder også mange stoffer som forebygger kreft, magesår, forstoppelse, diabetes,... Mer spesifikt, for personer som nettopp har utført neseoperasjoner, er de ganske redde for å tilsette mat til meny, så "kan du spise kål etter neseplastikk?".
Hva er kål?
Kål, også kjent vitenskapelig som Brassica oleracea, tilhører Capitata-gruppen, Brassicaceae-sennepfamilien. Kål er en urteaktig plante med en ganske stor og hard stengel. Kålblader er foldet sammen inn i hodet, bladbladet er lysegrønt. I tillegg vil kålplanter i det andre året ha blomster, gule blomster, i klynger på toppen.
Kål er en matvare med høy næringsverdi
Helsefordeler med kål
Hjelper med blodpropp
Vitamin K-innholdet i kål spiller en rolle i å støtte blodpropp på riktig måte, og hjelper til med å holde beinene sterke. Fordi vitamin K er fettløselig, når du tilbereder kål, må du sørge for fettkilden i kostholdet ditt for å sikre absorpsjon.
AIDS fordøyelse
Kål inneholder mye fiber som bidrar til å fremme avføring, redusere mage-tarmproblemer som forstoppelse og diaré. Men for noen mennesker vil svovelforbindelsene i kål forårsake oppblåsthet og gass. Derfor bør du bare spise kål med måte.
Forbedre huden
Kål inneholder mye vitamin C, som fremmer kollagenproduksjonen, bremser hudens aldring og forbedrer tilstanden til tenner og hår effektivt. I tillegg støtter vitamin C også sårheling, styrker immunforsvaret, reduserer alvorlighetsgraden av periodontitt og absorberer jern og andre stoffer som kroppen trenger. Samtidig har noen studier bevist at vitamin C-innhold spiller en viktig rolle i UV-beskyttelse.
Kål hjelper deg med å forbedre huden din effektivt
Styrker hjertet
Antioksidantene i kål er ganske rikelig, så mange husholdninger velger å bruke kål som en god mat for det kardiovaskulære systemet. Noen studier har vist at quercetin og kaempferol som finnes i grønnkål og cyanin i lilla kål vil bidra til å fremme sunn hjertefunksjon og forhindre diabetes .
Styrk immunforsvaret ditt
Kål inneholder mange essensielle næringsverdier for kroppen for å bidra til å forbedre den generelle helsen. Å drikke kåljuice hver dag bidrar til å forebygge og bekjempe potensielt skadelige patogener.
Kål hjelper kroppen mer sunn, styrker immunforsvaret
Avgift leveren
Med sine rike antioksidantegenskaper inneholder kål en av de kjente antioksidantene, indol-3-karbonitt, som bidrar til å avgifte leveren sunnere.
Kamp mot frie radikaler
Antioksidantene i kål har mange enestående egenskaper som hjelper på helsen. Inntak av kål bidrar til å bekjempe kronisk oksidativt stress. Dette bidrar til å redusere risikoen for å utvikle kreft.
Gå ned i vekt
Kål inneholder mange essensielle næringsstoffer som kroppen trenger og inneholder ingen form for overflødig fett og kalorier. Derfor vil det å drikke kåljuice regelmessig støtte avgiftning av kroppen fra giftige elementer, effektivt vekttap.
Kan jeg spise kål etter neseplastikk?
For at restitusjonsprosessen skal gå problemfritt, bør du inkludere følgende grønnsaker som: Poteter, hvite reddiker, gulrøtter, blomkål, kål, paprika, brokkoli, ... i menyen daglig ernæring. Dette er en gruppe matvarer rike på vitaminer, både sunne og enkle å spise. De bidrar til å begrense smerte under spising, og kål er også en av matvarene som reduserer hevelse og regenererer huden effektivt.
Å spise kål bidrar til å fremme rask hudregenerering
Symptomer som ofte oppstår etter neseplastikk
Følgende symptomer vil vanligvis oppstå innen 1 uke etter neseplastikk:
Etter neseplastikk er det lett å få vondt i nesen
Artikkelen ovenfor er deling av enFamilyToday-blogg om innholdet "kan du spise kål etter neseplastikk?". Forhåpentligvis, gjennom svarene ovenfor, vil du lære mer om de potensielle fordelene med kål for helsen. Samtidig, etter neseplastikk, bør du legge til mange matvaregrupper som inneholder mange vitaminer for å redusere hevelse og raskt regenerere huden. Følg oss regelmessig for å lære mer nyttig helsekunnskap!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå