8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Spørsmål: Hva skal du spise for å bleke og glatte huden naturlig?
Hudbleking i dag er ikke vanskelig ved hjelp av teknologi og skjønnhetspleieprodukter,... Imidlertid er hudbleking med mat fortsatt et trygt og effektivt langsiktig valg av eksperter. Så hva skal du spise for å bleke, rosenrød hud?
Visse matvarer, som tomater, mandler og sitrusfrukter, inneholder naturlige hudlysende midler som vitamin C og alfa-hydroksysyrer. Å drikke grønn te kan også bidra til å redusere betennelse og rødhet, og fremme lysere og klarere hud. I tillegg til disse kostholdsendringene, kan tilsetning av kosttilskudd som glutation og vitamin C også bidra til å forbedre hudpigmenteringen og fremme den generelle hudhelsen.
Hva er hudbleking?
Mange kvinner er lei av sin matte og ujevne hudtone og drømmer alltid om en lysere og mer strålende hud. Det kan sies at hudbleking har vært en populær trend blant kvinner i mange år, men bruk av sterke kjemikalier og blekemidler kan gi negative effekter på huden. Det er derfor mange mennesker ser etter naturlige og sunne metoder for hudbleking.
Noen matvarer inneholder naturlige hudblekemidler
Miljøet, livsstilen og kostholdet kan alle påvirke helsen og utseendet til huden vår. For å få perfekt hud er det viktig å ta vare på huden både innvendig og utvendig. En av de enkleste måtene å lysne huden på er å eksfoliere regelmessig og bruke solkrem daglig før du går ut. Dette vil ikke bare beskytte huden mot skadelige UV-stråler, men vil også bidra til gradvis å forbedre hudens utseende.
For mer synlige resultater kan milde hudblekende midler brukes. Det er imidlertid viktig å være forsiktig når du bruker disse produktene fordi de kan tynne ut hudens epidermis, noe som gjør den mer sårbar for solskader. Sterkere hudblekemidler bør kun brukes under veiledning av en hudlege.
I tillegg kan det å inkludere hudblekende matvarer i kostholdet ditt være en trygg og effektiv måte å endre hudpigmentering på. Selv om det er mange naturlige og sunne måter å bleke hud på, er det viktig å huske på at skjønnhet kommer innenfra. Et sunt kosthold og livsstil, kombinert med en god hudpleierutine, kan hjelpe deg å oppnå en lysere og mer strålende hud.
Hva skal du spise for å bleke vakker hud hver dag?
Hvis du leter etter en måte å lysne huden din og få en jevnere hudtone, er løsningen ikke langt unna.
Det du skal spise for å bleke huden er å spise valnøtter
Sammen med bruk av hudblekende kosmetikk, kan det å inkludere visse matvarer i kostholdet ditt være en effektiv måte å bleke huden fra innsiden og ut. Med andre ord, et balansert kosthold kan gjøre underverker for huden din ved å inkludere hudblekende matvarer i måltidene dine som snart vil oppnå drømmehuden.
Her er de 11 beste matvarene som kan bidra til å bleke huden raskt og effektivt:
Valnøtter
Dette lille, men kraftige frøet er fullpakket med mineraler og vitaminer som bidrar til å nære huden og gi den en sunn glød.
Turnips
På grunn av sitt høye vanninnhold og søte smak, er hvit reddik veldig bra for de med akne-utsatt eller betent hud.
Yoghurt
Melkesyren i yoghurt bidrar til å bleke og forbedre hudceller, samtidig som den fremmer helsen til fordøyelsessystemet.
Grønn te
Ikke bare fremmer det avgiftning og fordøyelse, grønn te er også fullpakket med antioksidanter som kan bidra til å visne mørke flekker, akne og ujevn hudtone.
Agurk
Denne frukten inneholder mye vann, vitaminer og antioksidanter som kan forhindre pigmentering og mørke flekker.
Potet
Overraskende nok er poteter veldig gode til å bleke huden takket være det høye vitamin C-innholdet og evnen til å regenerere døde celler.
Vannmelon
Perfekt for varme dager, vannmelon tilfører ikke bare fuktighet, men hjelper også huden med å holde på fuktigheten og forhindre utbrudd.
Okra
Denne grønnsaken er kanskje kjent for sin leddhelse, men den er også flott for huden på grunn av innholdet av vitamin C og antioksidanter .
Brokkoli
Sulforaphanen i brokkoli hjelper til med å filtrere nyrene og fjerne giftstoffer, noe som gjør huden lysere og sunnere.
Fisk
Omega-3 og protein i fisk kan bidra til å forhindre akne og reversere tegn på aldring av huden .
Bringebær
Vitaminer og antioksidanter i bringebær bidrar til å produsere kollagen for sunn, strålende hud.
Å spise brokkoli kan bidra til å lysne huden
På dette tidspunktet har du sannsynligvis svaret på spørsmålet " Hva skal du spise for hvit hud ?" Allerede. Ved å inkludere disse hudblekende matvarene i kostholdet ditt, kan du få en glødende og yngre hud.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Kan gravide spise kokte sylteagurker?
Pickles er en populær rett i de daglige måltidene til vietnamesere fordi de er enkle å spise, enkle å lage og passer til mange retter. Fra denne sylteagurkretten kan forvandles til mange andre attraktive retter. Mange lurer på om gravide kan spise kokte sylteagurker.
Spørsmål: Kan svart bønnejuice overnatte?
Svart bønnevann brukes ofte til å kjøle ned og rense kroppen i varme årstider. Men hvis du drikker det på feil måte, vil denne typen vann påvirke kroppens helse. Så kan svart bønnevann overnatte? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Topp 6 beste nøttemelk for kreftpersoner i dag
Kreft er en spesiell sykdom, så ernæring i kreftbehandling er også mer fokusert. Når du velger nøttemelk, er det nødvendig å holde seg unna produkter som inneholder irriterende ingredienser for ikke å påvirke helsen til pasienten alvorlig. Så hvordan velge nøttemelk for å støtte helsen til kreftpasienter? Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen sammen.
Sjømatallergi pustevansker: Hvordan overvinne symptomer?
Allergier er vanlige sykdommer i alle aldre og kan ikke kureres fullstendig. De fleste av de mest registrerte allergiske tilfellene er matallergier, spesielt sjømatallergier. Manifestasjoner av sjømatallergi har en tendens til å være veldig raske og varierte. Så, hvordan overvinne symptomene på sjømatallergi?
Kan du spise brød på treningssenteret? Brødtyper for treningsfolk
Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?
Hvordan lage deilig lav-fett paparoti med meksikansk smak
Den berømte meksikanske kaken Papparoti smelter hjertene til sødmeentusiaster. Hvordan lage myke, svampete, smøraktige Paparoti-kaker vil bli avslørt i detalj snart.
Hva er næringsingrediensene i grønne bønner, visste du det?
Grønne bønner er matvarer som er så kjent med hverdagen vår. Som en veldig sunn mat inneholder grønne bønner mye antioksidanter og essensielle næringsstoffer for kroppen. Så, vet du hva er næringssammensetningen til grønne bønner?
Kan pasienter med livmorfibroider spise tofu?
Mange kvinner er bekymret for at å spise tofu, soyabønnespirer og drikke soyamelk vil øke størrelsen på livmorfibroider. Så om å spise tofu, soyabønnespirer påvirker pasienter med livmorfibroider, la oss finne ut informasjon gjennom følgende artikkel.
Prinsipper for å bygge en meny for å gå ned i vekt og fordel melk for gravide kvinner etter fødsel
Når du bygger en vekttapsmeny for mødre etter fødsel, er det nødvendig å sikre at morsmelk ikke påvirkes fordi dette er hovedkilden til mat for spedbarn.
Er ferdigblandet Anmum gravidmelk bra?
Anmum gravidmelk i drikkeklar form gir en deilig og næringsrik ernæringskilde for gravide kvinner og babyer. For å hjelpe mødre å vite om Anmums ferdigblandet melk er bra, hvor mye er ferdigblandet Anmum melk, følg artikkelen nedenfor med Blog aFamilyToday.