Populær blandet tomatjuice

Tomat er en populær mat som brukes til å lage mange deilige retter i hvert familiemåltid. For å skape en friskere og mer deilig smak, vil tomatjuice blandes med en rekke andre matvarer. Nedenfor vil enFamilyToday-blogg introdusere leserne til de mest populære blandede tomatjuicene.

Tomatjuice har mange helsemessige fordeler, når den kombineres med andre matvarer, vil den danne en drink som inneholder mange næringsstoffer. Nærmere bestemt, hva er de populære populære blandede tomatjuicene? La oss finne ut av det sammen!

Hva er tomatjuiceblanding?

Tomatjuice er en drink laget av tomater, hovedsakelig brukt til å lage smoothies for å slukke tørsten eller øke smaken i cocktailer som Bloody Mary, Caesar, Michelada...

Tomatjuiceblanding er en kombinasjon av tomater med mange andre ingredienser som frisk frukt og grønnsaker for å lage drinker med en kjølig smak, forbedret ernæring for helsen.

Tomatjuiceblanding er en kombinasjon av tomater og annen frukt og grønnsaker

Ernæring av tomatjuice

Ifølge forskning er det næringskomponenter i 240 ml ren tomatjuice, inkludert:

• Totalt inneholder 41 kcal kalorier inkludert 2g fiber, 2g protein.
• Mineraler: Kalium, magnesium, mangan, kobber...
• Vitaminer: Vitamin A, vitamin C , vitamin K, vitamin B1 (tiamin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6 (pyridoksin), vitamin B9 (folat).

Hver dag kan bare å drikke 240 ml tomatjuice gi nok vitamin C-behov i kroppen, dekke omtrent 22 % av vitamin A i kroppen og supplere andre næringsstoffer for kroppen.

Helsefordeler med tomatjuice

Gir sunne næringsstoffer

Tomatjuice inneholder vitamin A, som forbedrer synet og beskytter cellene mot frie radikaler. Som for B-vitaminer, inkludert vitamin B9 og vitamin B6, har viktige bruksområder i kroppens metabolisme. Når det gjelder vitamin C, er det veldig nyttig for røykere.

Den ernæringsmessige sammensetningen av tomatjuice er også rik på magnesium og mangan - dette er to viktige mineraler for kardiovaskulær helse.

Hjelp til å bleke huden

Når man snakker om effektiviteten av hudbleking, er tomatjuice uunnværlig blant dem. Med det rike innholdet av kalium og vitamin C i tomatjuice, har den evnen til å gi næring til celler fra dypt inne i huden, forbedre matt hud og hjelpe huden til å bli hvit.

Hjelper med å behandle akne og melasma

Tomater inneholder antioksidanten lykopen, som kan bidra til å behandle hudrelaterte problemer som aldring av huden eller solskader. Hvis du regelmessig legger tomatjuice til ernæringsmenyen, kan de mørke flekkene på huden forsvinne.

Tomater har snerpende egenskaper, og bidrar dermed til å redusere overflødig hudoverflate, bekjempe oljeakkumulering og redusere forekomsten av hudormer.

Støtt vekttap

Tomatjuice er en veldig effektiv metode for vekttap. Fordi tomatjuice er lav i kalorier, rik på fiber for å skape en følelse av metthet i lang tid, og har en syrlig smak for å redusere appetitten; Det høye vanninnholdet bidrar til å holde kroppen hydrert samt hjelper til med vekttap, og stimulerer produksjonen av aminosyren karnitin, som har evnen til å øke fettforbrenningen i kroppen.

Bidrar til å redusere betennelse

I tomatjuice er det en sterk oksidant, spesielt lykopen – et karotenoidpigment som gir tomater sin knallrøde farge. Lykopen virker for å redusere betennelse i kroppen ved å beskytte celle-DNA mot frie radikaler. Dessuten har dette stoffet også evnen til å redusere mengden adipokinprotein - et inflammatorisk stoff i blodet.

Bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer

Tomater inneholder høye nivåer av lykopen og betakaroten, som er viktige for hjertehelsen. Derfor kan disse stoffene redusere mengden kolesterol i blodet, bidra til å redusere risikoen for åreforkalkning, redusere høyt blodtrykk og hjelpe det kardiovaskulære systemet til å være sunt.

Tomatjuice hjelper kvinner å gå ned i vekt effektivt

Populær blandet tomatjuice

Tomatjuiceblanding kan kombineres med andre friske grønnsaker, knoller og frukt. Dette er veldig deilige drinker, som tilfører mange næringsstoffer som er bra for helsen. Her er noen enkle å lage og populære tomatjuiceblandinger.

Tomatjuice blandet med gulrot og agurk

Når tomater kombineres med gulrøtter og agurker, danner de en næringsrik drikk med en kjølig smak, hjelper kroppen med å kjøle seg ned, så den egner seg veldig godt for de som er varme i kroppen.

Behandling:

• Ingredienser: 2 gulrøtter, 1 agurk, 2 modne tomater, sukker.
• For tomater, gulrøtter, agurker dynket i salt, skyll deretter med vann. Skrell gulrøtter og agurker og skjær dem i små biter, skjær tomatene i appelsinbåter.
• Deretter legger du alle ingrediensene som nettopp er kuttet i blenderen sammen med 120 ml vann, avhengig av hvem som liker å drikke mer, mal i 2-3 minutter.
• Etter maling, ta en stor kopp dekket med tøy og hell den blandede blandingen i den, og press deretter ut saften. Når du er ferdig kan du tilsette sukker og is som du vil. Hvis du ikke drikker alt, sett det i kjøleskapet og bruk det i løpet av dagen.

Tomatjuice blandet med gulrot, agurk

Tomat blandet med eple og ingefær

Smoothien er laget av tomatjuice med epler, tilsatt litt frisk ingefær, som ikke bare er rik på næringsstoffer, men også hjelper kroppen med å styrke motstanden.

Behandling:

• Ingredienser: 3 tomater, 3 epler, 1 ingefær, sukker.

• Vask først ingrediensene som skal bløtlegges med saltvann og skyll deretter. Deretter kuttes tomatene og eplene i små biter, og ingefæren skrelles og skjæres i biter på omtrent 2 cm.
• Ha så alt i en blender eller juicer for å få vannet. Med den søte og syrlige smaken blandet med den skarpe smaken av ingefær, er den veldig god å drikke om morgenen for å varme opp magen samt bra for fordøyelsessystemet.

Tomatjuice blandet med eple og ingefær

Tomat blandet med vannmelon, paprika, selleri

Kombinert med tomatjuice, vannmelon, paprika og selleri vil det skape en drink som er bra for fordøyelsessystemet og styrker kroppens immunforsvar. Men smaken er litt skarp, så få mennesker kan bruke den.

Behandling:

• Ingredienser: 2 tomater, ¼ vannmelon, 1 rød paprika, 200 g selleri.
• Vask først ingrediensene med saltvann og skyll deretter med vann. Når du skjærer selleri, tar du bare stilken og skjærer den i biter som er ca 3 cm lange. Skrell vannmelonen og kutt i mellomstore biter, paprika fjern frøene. Tomater og paprika kuttet i appelsinbåter.
• Ha deretter hver ingrediens i juiceren for å få saften, og legg deretter alle ingrediensene i 1 kopp, rør godt. Synes du det er vanskelig å drikke, kan du tilsette litt sukker eller honning.

Tomatjuice blandet med vannmelon, paprika og selleri

Tomat blandet med kål og grapefrukt

Denne typen smoothie er veldig enkel å lage fordi ingrediensene ofte er lett tilgjengelige. Behandlingen er som følger:

• Ingredienser: 65 g hvitkål, 1 tomat, 1 moden grapefrukt, ½ modent eple.
• Metode: Vask alle ingrediensene med saltvann og skyll deretter med vann. Kål kuttes i små biter, tomater kuttes som appelsiner, grapefrukt skrelles og deles i segmenter, og epler skrelles eller skrelles. Ha så alt i en blender og filtrer deretter blandingen for å fjerne huden. Hell i et glass eller krus, tilsett is og nyt.

Tomatjuice blandet med appelsin og selleri

Dette er en veldig enkel drink som hjelper til med å avgifte kroppen og forskjønne huden, så den foretrekkes av mange kvinner. Behandlingen er som følger:

• Ingredienser: 1 appelsin, 5 tomater, 1 stilk selleri, 1 liten agurk, 1 klype saltet sukker.
• Metode: For alle ingredienser dynket med saltvann og skyll deretter med vann. Kutt deretter sellerien i biter, behold grenen og fjern sellerien; tomat, appelsin, agurk delt i to. Når du er ferdig, legg selleri, appelsin, agurk i juiceren for å få juice. Hell deretter saften i et glass, press appelsinjuicen ut i og rør godt. Ønsker du å drikke søtt og kaldt, kan du tilsette sukker og is.

Tomatjuice blandet med appelsin og selleri

Dermed er tomatjuiceblanding en mat som både er veldig enkel å lage og også veldig sunn. Det forskjønner ikke bare huden, reduserer vekten, men er også bra for hjerte- og karsykdommer samt hjelper til med å bekjempe betennelser i kroppen. Artikkelen ovenfor har introdusert alle for vanlige blandede tomatjuicer og hvordan man kan hjelpe folk med en næringsrik, kjølig og sunn drink.