8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Syltetøy med grapefruktskall er ikke bare deilig, men også veldig næringsrikt. I denne artikkelen, la oss umiddelbart referere til følgende måte å lage grapefruktskallsyltetøy for å få et deilig syltetøy og bidra til å holde huden din sunn denne Tet-sesongen!
Syltetøy med grapefruktskall er ikke bare et deilig mellommåltid, men takket være de rikelige essensielle oljene og vitaminene i grapefruktskall, gir dette syltetøyet også mange gode helseverdier. Så vet du hvordan du lager deilig syltetøy med grapefruktskall for å behandle hele familien? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg her!
Næringssammensetning i grapefruktskallsyltetøy
Det fulle vitenskapelige navnet på pomeloskall er Exocarpium Citri Grandis. Dette navnet refererer til det grove grønne ytre laget, som inneholder mange fete sekker.
I den essensielle oljesammensetningen av grapefruktskall inneholder opptil 25% citral og estere. I tillegg er pomeloskall også rik på vitamin C og andre fytokjemikalier som pektin, naringin, hesperidin, peroksidase-enzymer, amylase, etc. Det er derfor denne medisinske urten i økende grad blir brukt i mange artikler.medisin og bearbeidet til mange retter som f.eks. som grapefruktskallsyltetøy.
Hva er de helsemessige fordelene med grapefruktskallsyltetøy?
Takket være sammensetningen av essensielle oljer som inneholder mange næringsstoffer og fytokjemiske forbindelser, har pomelosyltetøy mange gunstige effekter på helsen som:
Selv om grapefruktskall inneholder svært få kalorier og er rik på næringsstoffer, er det veldig gunstig for vekttap, men spiser du for mye grapefruktskall syltetøy som inneholder sukker eller tilsetningsstoffer, vil det likevel bidra til vektøkning!
Grapefruktskall kan brukes til å lage syltetøy - en næringsrik mat
Hvordan lage syltetøy med grapefruktskall
Syltetøy med grapefruktskall er valget av mange familier under Tet fordi det ikke bare er deilig, men også betraktet som et helsetilskudd. Men for å sikre at du kan spise rent grapefruktskallsyltetøy, som ikke inneholder mye sukker og smakstilsetninger, bør du lage ditt eget grapefruktskallsyltetøy hjemme. Her er de enkle, men deilige måtene å lage grapefruktskallsyltetøy hjemme som du bør prøve:
Hvordan lage myk og velduftende grapefruktskallsyltetøy hjemme
Materialer for å forberede:
Driver med:
Trinn 1: Etter å ha kjøpt grapefrukt, skrell av skallet og skjær av den hvite delen om nødvendig, vask og skjær grapefruktskallet i tynne skiver.
Trinn 2: Forbered en bolle med vann for å klemme grapefruktskallet med litt salt i noen minutter og skyll den deretter flere ganger med rent vann. Du bør gjenta denne prosessen for å hjelpe grapefruktskallet mykere og mindre bittert.
Steg 3: Kok opp en kjele med vann og tilsett litt salt til vannet koker, ha deretter grapefruktskallet i og kok i ca 3 minutter, ta det så ut og kok opp igjen på samme måte. Denne prosessen gjentas ca. 2-3 ganger for å redusere bitterheten til grapefruktskallet.
Trinn 4: Etter å ha kokt pomeloskall 2-3 ganger legger du dem umiddelbart i en iskald bolle i ca 5-10 minutter og fortsetter deretter å klemme forsiktig for å renne av.
Trinn 5: Ha det ferdiglagde pomeloskallet med 300 g sukker i en bolle, bland godt og mariner i ca 4 timer for å la ingrediensene absorbere sukkeret.
Trinn 6: Begynn å slurpe grapefruktskallsyltetøy på komfyren med middels varme, rør av og til til syltetøyet er helt tørt, og slå av varmen. På dette tidspunktet fortsetter du å røre i noen minutter til til det er helt tørt. Vent til det er avkjølt før du legger syltetøyet i en forseglet pose eller krukke.
Følger du metoden ovenfor for å lage syltetøy med pomeloskall, får du et lysegult ferdigprodukt, ytterlaget og et tynt lag sukker, når det spises vil du kjenne sødmen blandet med den typiske milde krydret smaken av skallet. grapefrukt.
Syltetøy med grapefruktskall vil ha en søt og mild smak
Hvordan lage syltetøy med grapefruktskall uten snegler
Hvis du ikke vil bruke for mye tid på sylteprosessen, kan du prøve følgende:
Materialer for å forberede:
Driver med:
Trinn 1: Ved kjøp av grapefrukt skreller du av det grønne skallet og fjerner det hvite skallet, slik at det grønne skallet blir så tynt som mulig.
Trinn 2: Bløtlegg grapefruktskallet med saltvann ca 3-4 ganger.
Trinn 3: Ha det vaskede grapefruktskallet i en kjele og kok opp med fortynnet saltvann til det grønne skallet er klarere, og ta det deretter ut.
Trinn 4: Etter den foreløpige behandlingen, mariner du grapefruktskallet med 1 kg sukker og lar det inkuberes over natten. Ta deretter grapefruktskallet til tørk i den varme solen, etter ca. 2 dager med solskinn kan du umiddelbart nyte denne fleksible grapefruktskallsyltetøyet!
Når du følger denne måten å lage syltetøy med grapefruktskall uten snegler, kan du spare tid og fortsatt få deilige, seige syltetøystykker som, når de tas med varm te, er deilige. Men hvis du liker å spise grapefruktsyltetøy med en sprøere og søtere smak, må du fortsatt gjennom grapefruktsyltetøy!
Hvordan lage grapefruktskall syltetøy uten snegler vil ha en lett og myk plastisitet
Tips for å velge grapefrukt slik at grapefruktskallsyltetøy ikke er bittert
For å lage et deilig syltetøy med grapefruktskall bør du velge grapefrukt som har litt rynkete skall, men ryggradene er helt åpne og det grønne skallet er tynt. Du kan trykke på grapefrukten, hvis det er et klikk, så er de tynnskallede fruktene veldig egnet til bruk til å lage pomelosyltetøy.
Når du lager syltetøy, bør du i tillegg bruke en kniv til å skjære det grønne skallet i tynne skiver og skrelle av det myke hvite grapefruktskallet inni, for å sikre at du får et deilig, fleksibelt, men ikke for seigt grapefruktsyltetøy.
Grapefruktskall er ikke en kassert del, men er råmaterialet for å lage et deilig og næringsrikt syltetøy på Tet-ferien. Hvis du elsker smaken av lett søt syltetøy kombinert med krydret smak, bør du umiddelbart prøve de 2 måtene å lage pomelosyltetøy ovenfor, du vil garantert ha et brett med syltetøy som får skryt av gjester som kommer hjem til deg!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Premenstruelt syndrom (PMS) beskriver en serie med alvorlige, tilbakevendende symptomer som oppstår dager til to uker før mensen.
Kaldt kjøtt er en rett som kommer fra Vesten, men har lenge vært veldig populær i vietnamesiske måltider på grunn av dens deilighet og bekvemmelighet. Å spise kjøttpålegg er imidlertid bra for gravide kvinner, fordi under graviditet er spising av vitenskap og ernæring en topp prioritet.
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!