Krillolje blir mer og mer populær og klarert av mange mennesker på grunn av dens helsemessige fordeler. La oss lære mer om krillolje med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Krillolje er et sunt kosttilskudd som blir stadig mer populært som en perfekt erstatning for fiskeolje. Så er krillolje virkelig bra og har spesielle helsemessige fordeler? La oss finne ut av det med Log Chau Pharmacy rett i artikkelen nedenfor!
Hva er krillolje?
Krillolje utvinnes fra krill eller små krepsdyr
Krillolje utvinnes fra krill eller små krepsdyr. Det er en god kilde til dokosaheksaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA), som er viktige for en rekke kroppsfunksjoner. Derfor sies bruken av krillolje å ha overlegne effekter sammenlignet med fiskeolje, og gir mange store fordeler for helsen din.
Enestående effekter av krillolje
Krillolje fremmer hjertehelsen
Som nevnt ovenfor gir krillolje mange gode fordeler for helsen vår. Her er noen av de grunnleggende bruksområdene for krillolje inkluderer:
Krillolje reduserer betennelse
Krillolje inneholder astaxanthin, som er en karotenoid med antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper. Astaxanthin bidrar til å redusere produksjonen av inflammatoriske molekyler i cellene raskt. Krillolje er enda mer effektivt enn fiskeolje for å redusere betennelse og redusere tarmsmerter. I tillegg har krillolje evnen til å beskytte epitelbarrieren og øke den maksimale cellelevedyktigheten.
Forbedre hjertehelsen
Krillolje inneholder omega-3 fettsyrer som fremmer hjertehelsen effektivt. Dessuten reduserer krillolje også dårlige kolesterolnivåer, øker det gode kolesterolet som er bra for å håndtere hjerteinfarkt. I tillegg har denne krilloljen også evnen til å redusere triglyseridnivået i blodet, og dermed bidra til å redusere risikoen for diabetes , noe som gjør hjertet sunnere.
Krillolje lindrer smerter forårsaket av leddgikt
Krillolje har betennelsesdempende egenskaper, så den tilsettes ofte for å beskytte brusk og hjelpe i behandlingen av slitasjegikt. Ikke bare det, krillolje virker også for å redusere smerte forårsaket av leddgikt, noe som har blitt verdsatt av mange eksperter.
Lindre menstruasjonssmerter
Krillolje er rik på omega-3-fettsyrer, som har en gunstig effekt på å redusere menstruasjonssmerter og kontrollere de følelsesmessige symptomene på PMS.
Hudens skjønnhet
Krillolje brukes også i skjønnhetsbehandlinger for å forbedre hudens tekstur, takket være astaxanthininnholdet. Astaxanthin i denne oljen har kraftig antioksidantaktivitet, som bidrar til å behandle og forebygge hudsykdommer. Samtidig forbedrer de hudens fuktighet, holder huden elastisk, glatt og forhindrer effektivt hudens aldring .
Krillolje hjelper til med å behandle tørre øyne
Bruk av krillolje i omtrent tre måneder har vist seg å redusere symptomer på tørre øyne som rødhet eller ustabil tårefilm. Grunnen til at krillolje har denne funksjonen, er at innsiden av denne oljen er rik på omega-3-fettsyrer som er effektive for å redusere permeabiliteten til tårer for å bidra til å regulere mengden tårer hos personer med tørre øyne.
Fremmer raskt vekttap
Å bruke krillolje kan bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet for å hjelpe metabolisere fett bedre, redusere fettopphopning som er veldig bra for vekttap. I tillegg er krillolje rik på antioksidanter og omega-3 fettsyrer, disse næringsstoffene spiller en viktig rolle i effektiv vektkontroll.
Merknader å huske når du bruker krillolje
Ting å merke seg når du bruker krillolje
Krillolje inneholder Omega-3 som er bra for personer med hjerte- og karsykdommer og bidrar til å bremse den naturlige blodproppprosessen. Derfor bør personer som skal opereres slutte å ta krilloljetilskudd ca. 2 uker før for å begrense bivirkningene av å bremse blodpropp. Noen vanlige medisiner som bremser blodpropp inkluderer aspirin, diklofenak, ibuprofen, naproxen, heparin, warfarin ...
I tillegg bør krillolje ikke suppleres med noen andre vekttapprodukter som hemmer lipidabsorpsjonen i tarmen. Fordi disse vekttapmidlene virker ved å samle fettsyrepartikler sammen, for å forhindre absorpsjon gjennom tarmmembranen. Hindrer dermed opptaket av omega 3. Derfor bør du ta krillolje minst 3 timer unna dersom du bruker disse 2 produktene samtidig.
Ovenfor er våre aksjer om krillolje og dens uventede helseeffekter. Vi håper at artikkelen har gitt deg nyttig informasjon for å hjelpe deg bedre å forstå fordelene med krillolje og notatene når du bruker denne oljen.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
