8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Kan spirede jackfruktfrø spises? - Farevarsel
Mange frø kan spises når de har spiret. I tilfelle av jackfruktfrø som spirer, kan de spises? Ikke skynd deg å spise spirede jackfruktfrø hvis du ikke forstår klart om spirede jackfruktfrø kan spises.
Jackfruit er en spiselig frukt, men frøene må kokes ved å koke, dampe eller steke. Normalt må frø utsettes for ytre miljø og utsettes for de rette forholdene for å spire. Men jackfruktfrøet er veldig spesielt, det kan spire rett fra innsiden av frukten. Mange lurer på om spirede jackfruktfrø kan spises, fordi de fleste spirede matvarer er helseskadelige.
Hvorfor spirer jackfruktfrø fra innsiden?
Det er mange årsaker til at frø spirer av seg selv når de ikke er skilt fra frukten, ennå ikke inkubert. Noen planter spirer på grunn av genetiske mutasjoner, andre på grunn av endringer i temperatur og fuktighet. Jackfruktfrøspiring innenfra skjer i jackfrukter som har vært overmodne. Moden jackfrukt har svært gamle frø, fruktkjøttet av jackfrukten skiller ut mye vann, noe som gjør at fuktigheten i frukten øker. Dette er ideelle forhold for frø å spire.
Spiring av jackfruktfrø skjer i jackfrukter som har fått modne for lenge
Kan spirede jackfruktfrø spises?
Foreløpig er det ingen forskning som bekrefter at jackfruktfrø som har spiret i frukten ikke bør spises. Faktisk har det ikke vært noen tilfeller av matforgiftning på grunn av å spise jackfruktfrø med spirer. Mange koker og steker fortsatt de spirede frøene med vanlige frø å spise. Dette betyr at jackfruktfrø som har spiret i frukten fortsatt kan spises. Det er imidlertid ingen forskning som bekrefter at denne måten å spise på er ufarlig.
Bør du spise spirede jackfruktfrø?
Her er 2 grunner du bør vurdere hvis du vil spise spirede jackfruktfrø:
For det første endret spireprosessen næringsstoffene inne i jackfruktfrøene. Spirede frø har ikke lenger den originale naturlige deilige smaken, når de spises vil de føles rå og ha en merkelig lukt. De iboende næringsstoffene i jackfruktfrø påvirkes også etter at frøene spirer, noe som reduserer deres evne til å bli absorbert i kroppen.
For det andre kan endringen i næringsstoffer når jackfruit frø spirer produsere fremmede stoffer eller giftstoffer. Ifølge generell forskning på mange spirede grønnsaker er risikoen for å spise forgiftning og leverskade. Folk spiser magesmerter, oppkast, hodepine. I alvorlige tilfeller kan respirasjonssvikt være livstruende.
Hvem bør ikke spise spirede jackfruktfrø?
Selv om det ikke er eksakt informasjon om de skadelige effektene av spirede jackfruktfrø, bør du likevel være forsiktig når du spiser. Spesielt de som har dårlig fordøyelse, lider av magesmerter, diaré. "Mutasjonen" av jackfruit frø som spirer i frukten kan gjøre diaré verre. Personer med en historie med matallergi bør heller ikke spise spirede jackfruktfrø for å unngå utilsiktede risikoer.
Det er ingen vitenskapelige studier som bekrefter at jackfruktfrø som spirer er spiselige
Svar på noen spørsmål om å spise jackfruktfrø
Når det gjelder jackfruktfrø, er det ikke bare mange som lurer på om spirede jackfruktfrø er spiselige. Spørsmål om å spise jackfruktfrø: Hvor mange kalorier er det i jackfruktfrø, vil de gå opp i vekt, hvor mange jackfruktfrø bør spises per dag... Informasjonen nedenfor vil svare på de vanligste spørsmålene om å spise jackfruktfrø.
Hvor mange kalorier inneholder jackfruitfrø?
Det er anslått at et jackfruktfrø veier 28-30g. Energien i 1 jackfruktfrø er 53 - 57 kalorier. For å vite hvor mange kalorier kroppen har tilført når du spiser jackfruktfrø, gjør du regnestykket multipliserer antall frø med kaloriinnholdet. For eksempel: Å spise 10 nøtter er lastet med 530 - 570 kalorier. Basert på dette tallet spiser du jackfruktfrø slik at du ikke tåler for mange kalorier.
Går det opp i vekt å spise jackfruktfrø?
I jackfruktfrø er 40 % stivelse. Å spise 4-5 jackfruktfrø per dag med mindre enn 300 kalorier vil ikke påvirke vekten. Men regelmessig spising av jackfruktfrø kan også være årsaken til vektøkning . Ifølge eksperter på kroppsbygging, for å forbrenne kaloriene til 3 jackfruktfrø, må du jogge i 30 minutter eller hoppe tau i 15 minutter.
Hvis du bare spiser 4-5 jackfruktfrø om dagen, vil det ikke få deg til å gå opp i vekt
Kan spise jackfruktfrø gå ned i vekt?
Totalt fiber i 5 kokte jackfruktfrø er 2,5 g, karbohydrater 55 g. Fiber og karbohydrater vil skape en følelse av metthet i lang tid, og hjelper deg å bekjempe sulten mellom hovedmåltidene. Dette bidrar til å dempe suget etter snacks, redusere matinnholdet og redusere kalorier. Fiber er også involvert i å brenne og frigjøre fett for vekttap.
Er det skadelig å spise mye jackfruktfrø?
Spørsmålet om spirede jackfruktfrø er spiselige trenger fortsatt forskere å bevise. Men å spise mye spiret jackfruktfrø er definitivt skadelig, selv med vanlige jackfruktfrø. Fiber og karbohydrater i jackfruktfrø kan forårsake oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. Å spise mye jackfruktfrø fører til sterkt luktende fiser. Jackfruktfrø reagerer også med blodfortynnende midler, antiinflammatoriske legemidler, antikoagulanter , antiplate-midler.
Normale eller spirede jackfruktfrø er skadelige hvis du spiser mye
Hvor mange jackfruktfrø spiser du hver dag?
Med deilige jackfruktfrø, uten spirer, kan du spise 5-6 frø per dag. Du kan spise mer enn 10 nøtter om dagen, men må kombinere mat som er lett å fordøye, eller øke treningen for å forbrenne kalorier. Ikke spis mer enn 10 jackfruktfrø om dagen. I tilfelle jackfruktfrøene har spiret, hvis du vil prøve det, bør du bare spise 1-2 frø.
De gamle, uspirede jackfruktfrøene har en deilig smak når de tilberedes. Jackfruktfrø er saftige, kjøttfulle og fete. Du bør velge store, kjøttfulle jackfruktfrø, den indre delen blir fastere og mer smakfull. Du vil bli overrasket med mange fordeler ved å spise jackfruktfrø hver dag, for eksempel: Fordøyelsesstøtte, økt motstand, stressavlastning...
Forhåpentligvis vil du ikke lenger lure på om de spirede jackfruktfrøene kan spises . Kokte eller ristede jackfruktfrø kan oppbevares i kjøleskapet for å spises gradvis. Ikke kast bort deilige jackfruktfrø hver gang du spiser jackfrukt!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Svar på spørsmålet: Kan gravide spise kaninblodsuppe?
Ikke bare menn, men mange kvinner liker også blodoverføringer som gjess, ender, kaniner osv. På grunn av konseptet om at blodpudding har evnen til å kjøle ned kroppen. Så faktisk, kan gravide spise kaninblodsuppe, er det greit å spise mye?
Spørsmål og svar: Er sjømatallergi arvelig?
Er sjømatallergi arvelig? Dette er et spørsmål og bekymring for mange mennesker fordi de ikke vet om barna deres er født med sjømatallergier som foreldrene deres? Svaret finner du i artikkelen nedenfor.
Er durianfrø spiselige? Hva er fordelene med å spise durianfrø?
De fleste av oss spiser sikkert durian og kaster frøene. Men mange mennesker etter å ha spist durian lurer fortsatt på om durianfrø er spiselige. Sannheten er at durianfrø ikke bare er spiselige, men har også mange gode effekter som svært få mennesker vet om. Så hva er fordelene med å spise durianfrø? La oss lære om effekten av durianfrø med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er næringsverdien til durian? Er det godt å spise mye durian?
Durian er en tropisk frukt og er kjent som fruktens konge. Takket være den rike ernæringssammensetningen kan å spise durian gi mange helsemessige fordeler som å beskytte hjertet, styrke fordøyelsessystemet... Men å spise mye durian er ikke noe problem, mange lurer på.
Hva bør gravide spise for å unngå forstoppelse? Flott måte å behandle forstoppelse for mødre
Postpartum forstoppelse er ikke lenger et merkelig problem for mødre. Tilsetning av ernæringsmessig mat er en effektiv medisin for å behandle denne sykdommen. Men mange kvinner lurer fortsatt på hva de skal spise etter fødselen for å unngå forstoppelse?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise?
Personer med nefrotisk syndrom må ha en spesiell diett på grunn av sykdommens spesifisitet. Så hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise og hva bør de spise? Finn ut i artikkelen nedenfor!
Kan leppetatovering spise brun ris? Hva skal man spise med?
Brun ris er veldig bra for helsen og bidrar til å støtte vekttap, men kan du spise brun ris når du tatoverer leppene dine? La oss lære å bygge en meny hver dag etter kosmetisk leppetatoveringsspray, for å sikre de beste standardfargene på leppene!
Kan jeg spise brød med neseplastikk og hva slags brød kan jeg spise?
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
Hva er helsefordelene med gresk yoghurt? Bør jeg spise eller ikke?
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
Hvor mange ganger i året for å supplere DHA for babyer? Hva er riktig supplement?
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.