Kan mødre etter keisersnitt spise brød? Noen notater når du spiser brød

Etter keisersnittet, om å spise brød er et vanlig spørsmål for mange gravide kvinner som er "tilhengere" av denne maten. Det er mange motstridende meninger om dette spørsmålet. Så bør mødre etter fødsel egentlig spise brød? Finn ut nå!

Kan mødre etter keisersnitt spise brød? Dette er for tiden en sak som har fått mye oppmerksomhet og blandede meninger. 

Brød er en kjent og praktisk gatemat for vietnamesere, kjent for sin deilige smak, lave pris og tidsbesparelse. På grunn av det er det mange som elsker denne retten. For å vite om mødre etter keisersnitt kan spise brød, finn ut i artikkelen nedenfor.

Ernæringsbehov hos moren etter fødselen

Etter å ha gått gjennom prosessen med å føde, er mors kropp ofte skadet, noe som fører til alvorlig tretthet og underernæring. Derfor er tillegg av et vitenskapelig og rimelig kosthold ekstremt viktig for mors helse i denne perioden. Så, etter fødselen, hvilke næringsstoffer bør en mor gi kroppen for å sikre helse og rask restitusjon?

Etter fødselen må mødre innta minst 1800 til 2200 kalorier per dag. Hvis du ammer, trenger du omtrent 500 ekstra kalorier, noe som betyr at du må spise mellom 2200 og 2700 kalorier per dag. Derfor bør et næringsrikt måltid for mødre etter fødsel sikre følgende matvarer:

Proteinrik mat

Tilskudd med proteinrik mat er den beste måten for mødre å raskt komme seg etter fødselen. Takket være den rikelige mengden protein , vil mors kropp ha mer energi til å jobbe og gi næring til babyen gjennom morsmelk. 

Postpartum mødre trenger å supplere med proteinrik mat for å gi energi til kroppen

Mat rik på vitaminer

Grønnsaker og frukt er en komplett kilde til vitaminer som mødre ikke bør ignorere. Daglig inntak av frukt gir mødre en stor mengde vitamin A, B, C, E. I tillegg gir de også fiber og andre nyttige mineraler, og hjelper mødre med å forhindre mange sykdommer etter fødselen som forstoppelse, hårtap, hjerte- og karsykdommer og mange andre . andre sykdommer.

Vann

For å ha rikelig med morsmelk er det veldig viktig å holde seg hydrert. I følge anbefalingene fra medisinske eksperter bør gjennomsnittspersonen tilsette 2 liter vann per dag for å opprettholde helsen. Men for mødre etter fødsel er minimumsmengden vann som bør drikkes per dag fra 2 til 2,5 liter for å sikre tilstrekkelig vannforsyning for melkeproduksjon og opprettholdelse av helsen.

Ingredienser og næringsinnhold i brød 

Før man finner ut om en mor kan spise brød ved keisersnitt, er det første en mor trenger å forstå brødets ernæringsmessige sammensetning.

Det er riktig at brød gir kroppen en betydelig energikilde, men næringsinnholdet i brød er ikke høyt. Følgelig inneholder 1 skive hvetebrød som veier 33g ca:

• 2 g fett;
• 17 g stivelse;
• 3 g protein;
• 2 g fiber .

Næringsinnholdet i brød er ganske lavt, hovedsakelig fett, stivelse, protein og fiber

Fra informasjonen ovenfor kan vi slutte at brød er ganske dårlig i ernæring. Selv om å spise brød kan hjelpe deg med å føle deg mett, er ikke mengden næringsstoffer nok. 

Svar etter keisersnitt kan spise brød?

Ernæring for mødre etter keisersnitt krever mer spesiell omsorg og oppmerksomhet enn mødre som føder naturlig. Fordi mødre etter keisersnitt trenger å konsumere mer energi og restitusjonstiden deres er også lengre. Derfor bør mors kosthold etter fødsel sikre tilstrekkelig næring uten å påvirke snittet.

Å spise brød etter keisersnitt vil ikke gi mange fordeler, tvert imot, det forårsaker også noen skader som:

• Dårlige effekter på fordøyelsessystemet: Brød inneholder gluten - et protein som kan forårsake fordøyelsesbesvær og gass hos folk som spiser det. Dette er ekstremt bekymringsfullt for personer etter fødselen fordi tarmene deres fortsatt er svake, fordøyelsessystemet fungerer dårlig. I tillegg har mange studier vist at langvarig bruk av gluten kan være avhengighetsskapende.
• Øke dårlig kolesterol, kardiovaskulære effekter: Brød inneholder mye fett, spesielt dårlig fett, som kan være helseskadelig. Hvis moren etter fødselen regelmessig spiser brød, kan mengden dårlig fett i kroppen øke, noe som gir negative effekter på hjertehelsen. Dette kan føre til helserisiko som hjerneslag eller høyt blodtrykk.
• Øker mengden insulin i blodet: Insulin spiller en viktig rolle i å gi energi til kroppen og bidra til å senke blodsukkeret. Men hvis mor ofte spiser brød etter fødsel, kan dette føre til en plutselig økning i insulinmengden i blodet, og forårsake forstyrrelse i mors blodsukkerregulering etter fødselen.

Noen notater når du spiser brød etter keisersnitt bør vite

Selv om det ikke er bra for helsa å spise brød etter fødselen, kan du spise litt brød hvis du ønsker å endre smak og øke variasjonen i kostholdet ditt, så lenge det ikke går ut over helsa. For å sikre best helse bør mødre imidlertid merke seg følgende:

• Maksimer brødforbruket: Mor bør begrense mengden brød som konsumeres og velge brød av bedre kvalitet. I stedet for å velge hvitt brød, velg grovt brød eller kornbrød for å redusere mengden dårlig fett og øke fibermengden i måltidet.
• Kombiner med andre matvarer: Mødre bør kombinere brød med andre matvarer som grønnsaker, frukt, fjærfe eller fisk for å gjøre måltidet mer balansert og gi kroppen de nødvendige næringsstoffene.

Mødre etter keisersnitt når de spiser brød, må være oppmerksomme på å kombinere det med andre matvarer

• Lær om ernæring: Mødre bør lære om matvarer som inneholder godt fett og dårlig fett for å vite hvordan de skal velge brød og annen mat som er riktig for deres ernæringsmessige behov.
• Komplett kosthold: For å sikre best helse, må mødre opprettholde et balansert kosthold, inkludert en rekke matvarer og minimere inntaket av skadelig mat for helsen.

Med de ovennevnte notatene kan mødre spise brød rimelig uten å skade helsen.

På dette tidspunktet vet sikkert mødre at etter keisersnitt kan de spise brød eller ikke . Selv om det er en deilig rett, bør mødre etter fødselen spise brød i en moderat mengde laget av sunne ingredienser. Samtidig bør mødre også kombinere å spise brød med annen mat for å sikre tilstrekkelig ernæring for kroppen. Håper informasjonen som deles i artikkelen vil være veldig nyttig for mødre.