Kan kvinner som ammer spise durian?

Durian er en veldig populær frukt i Sørøst-Asia, inkludert Vietnam. Selv om det er ganske mange mennesker som er "allergiske" mot lukten av durian, er det også mange som er avhengige av denne frukten. På grunn av det lurer mange på om ammende kvinner kan spise durian?

I følge folketroen er durian en varm frukt og vil påvirke morsmelk. Dette får mange mødre til å spørre om de kan spise durian mens de ammer. La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!

Kan kvinner som ammer spise durian?

Ernæringsmessig sammensetning av durian 

Ifølge statistikk fra USAs landbruksdepartement, inneholder 100 gram durian 147 kcal. I gjennomsnitt vil hvert stykke durian på ca. 250 gram gi 367,5 kcal. Dessuten er kjøttet av durian-frukt også veldig næringsrikt. Innhold og næringssammensetning i 100 gram durian inkluderer: 

• 64,99 gram vann.
• 147 kcal energi.
• 1,47 gram protein.
• 5,33 gram fett.
• 27,09 gram karbohydrater .
• 3,8 gram fiber.
• 6mg kalsium.
• 0,43mg jern.
• 30mg magnesium.
• 39mg fosfor.
• 436mg kalium.
• 19 700 mg vitamin C og total askorbinsyre.

Fordi durian inneholder et stort næringsinnhold, gir det mange helsemessige fordeler som å gi umiddelbar energi til kroppen, beskytte hjertehelsen, bidra til å redusere stress og tretthet... Så kvinner gir Kan en ammende baby spise durian?

Fettene i durian bidrar til å fremme hjertehelsen

Karakteristiske trekk ved durian

Durian er en tropisk frukt og er mye konsumert i asiatiske land. Durian er ikke bare rik på næringsstoffer, men har også særegne egenskaper som:

• Sterkt luktende frukt: Durian har en veldig sterk karakteristisk lukt som er lett å kjenne igjen. Derfor, for de som elsker denne frukten, vil den være duftende, mens de som ikke liker den vil føle seg veldig redde når de lukter lukten av durian. Lukten av durian er avledet fra de komplekse komponentene som er tilstede i durian som følger: Hydrogensulfid - lukten av råtne egg, Metanetiol - lukten av sur kål, Ethyl cinnamate - lukten av honning, Furaneol - lukten av karamell og Acetaldehyd - lukten av frukt, tre.
• Varmhet: I følge orientalsk medisin har durian en sterk søt smak og varm karakter. I tillegg modnes durian vanligvis fra juni til september, dette er den varmeste tiden på året, noe som gjør varmen i durian enda høyere.
• Høyt sukkerinnhold: Sukkerinnholdet i durian er ganske høyt med mange enkle sukkerarter som sukrose, fruktose og glukose. I tillegg er durian også rik på fett, vitaminer og mineraler. 

Durian har en sterk lukt, så det gjør mange mennesker ukomfortable, til og med redde

Kan ammende kvinner spise durian? 

Med et veldig høyt næringsinnhold gir de mye energi og er gunstige for helsen, det vil si for den gjennomsnittlige personen. Men kan ammende kvinner spise durian? Helseeksperter og ernæringsfysiologer anbefaler at mødre etter fødsel eller ammende ikke bør spise durian. Av følgende grunner: 

Durian har høy varme

Som nevnt ovenfor er durian en frukt med høye varmeegenskaper. Selv spisere kan føle varmen fra durian dagen etter å ha spist den.

Derfor, for mors kropp etter fødsel eller amming, kan å spise durian forårsake tilstander som oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og varm morsmelk. Dette vil indirekte påvirke helsen til barnet, og føre til at barnet får kviser, irritabilitet og masete.

Høyt sukkerinnhold

Det høye sukkerinnholdet i durian skaper den karakteristiske søte smaken til denne frukten. Og dette er sannsynligvis plusspunktet som hjelper durian å bli elsket av mange mennesker. Sukkerinnholdet i durian er imidlertid for høyt, noe som ikke er gunstig for mødre etter fødsel og ammende.

Hvis du spiser durian etter fødselen eller ammer, vil det føre til at mor og baby møter noen problemer som problemer med å kontrollere vekten, sår som tar lengre tid å gro. Spesielt bør mødre med en historie med svangerskapsdiabetes absolutt ikke spise durian. På den annen side absorberer babyer for mye sukker gjennom morsmelk, noe som vil føre til at de opplever noen problemer med fordøyelsessystemet som oppblåsthet, diaré, sur avføring og mange luftbobler, til og med rødhet rundt huden.

Gir for mye kraft

Durian inneholder en stor mengde kalorier, hver 100 gram durian kan gi kroppen ca 150 kcl. Dessuten legger moren hver dag til mange andre matvarer som vil føre til at kaloriinntaket overskrider terskelen. Dette gjør det ikke bare vanskelig for mødre å kontrollere sin egen vekt, men samtidig vil mengden kalorier som barn får i seg gjennom morsmelken bli overflødig, noe som på sikt kan føre til at barn går opp i vekt, til og med blir overvektige .

Gift hvis den ikke spises riktig

Faktisk, hvis moren ved et uhell spiser durian med andre sentralstimulerende midler som alkohol, øl, etc., kan det føre til forgiftning. Ikke bare mor er forgiftet, men barnet som ammes har også stor risiko for å bli forgiftet og få uforutsigbare konsekvenser. Fordi durian er en varm frukt, begrens bruken med andre matvarer, spesielt de som også er varme.

Babyer som slutter å amme

Som nevnt har durian en ganske karakteristisk lukt og gjør mange voksne ukomfortable, til og med redde når de lukter dem. Moren som spiser for mye durian vil lukte på moren og gjøre barnet ukomfortabelt, masete når det er i nærheten av moren. Dessuten, hvis moren spiser for mye durian, kan det føre til at melken har en merkelig lukt og gjør babyen ukomfortabel når den suger eller til og med gir opp. 

Mens du ammer, bør du ikke spise durian

Ting som ammende kvinner bør merke seg når de spiser durian

Å spise durian mens du ammer vil påvirke helsen til både mor og baby. Men i løpet av denne tiden, hvis du er for sulten på durian og ønsker å spise, bør du merke deg noen ting:

• I fengselsperioden, når mors helse fortsatt er svak og spedbarnets motstand fortsatt er lav, får mor absolutt ikke spise durian. Etter denne tiden, hvis du har lyst på for mye, kan du spise durian i en liten mengde.
• Den mest passende tiden for mødre å spise durian er når babyen er 6 måneder gammel eller babyen går over til avvenningsstadiet. 
• Når du spiser durian, bør du drikke det med filtrert vann eller noen drinker for å hjelpe til med å nøytralisere varmen fra durian som kokosnøttvann, artisjokkte, perillabladjuice...
• Mødre kan erstatte durian med andre frukter som både begrenser durian-trangen og er bra for helsen til mor og baby som eple, grapefrukt, appelsin, mandarin, banan, papaya...

Ovenfor er informasjon om frukten som regnes som fruktens konge - durian. Selv om durian er rik på næringsstoffer og gir mange helsemessige fordeler, bør mødre ikke spise det mens de ammer. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor i aFamilyToday Blog, har leserne svart på spørsmålet om ammende kvinner kan spise durian .