8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Kan kvinner med svangerskapsdiabetes spise cantaloupe? Næringsverdi av cantaloupe
Kan svangerskapsdiabetes spise cantaloupe er et problem som mange gravide bryr seg om når de velger en frukt for å hjelpe til med vitamintilskudd? Årsaken er at når de har svangerskapsdiabetes, må gravide utvikle et passende kosthold for å kontrollere sukker trygt for mor og baby.
Det ser ut til at alle vet, frukt er alltid en uunnværlig matvaregruppe i kostholdet til gravide kvinner. Spesielt cantaloupe er en frukt med en deilig smak, som er veldig populær blant kvinner. Imidlertid lurer mange gravide på om svangerskapsdiabetes kan spise cantaloupe? Svaret vil bli besvart grundig og detaljert i artikkelen under, ikke gå glipp av det!
Næringsverdi av cantaloupe for graviditet
Vanligvis vil menyen for gravide med diabetes alltid være full av frukt. Spesielt er det umulig å ikke nevne cantaloupe - en frukt som er rik på vitaminer og mineraler, og gir mange store fordeler for graviditeten.
Før du svarer på spørsmålet om svangerskapsdiabetes kan spise cantaloupe, la oss ta en titt på noen av de store fordelene med denne frukten som følger:
Forebygging av fødselsskader
Cantaloupe er rik på folsyre, som forhindrer nevralrørsdefekter og fødselsskader hos fosteret. Ikke bare det, folsyre bidrar også til produksjonen av sunne røde blodlegemer for kroppen.
Cantaloupe bidrar til å forhindre fødselsskader
Synsutvikling for babyer
Ikke bare rik på folsyre, cantaloupe er også ekstremt rik på vitamin A. Som et resultat vil den støtte utviklingen av syn for fosteret fra de første 3 månedene av svangerskapet. I tillegg inneholder denne frukten også karotenoider - stoffer som gir plantene gule, oransje og noen ganger rødlige farger. I tillegg er lutein og zeaxanthin som finnes i cantaloupe avgjørende for sunne øyne. Mangel på disse to næringsstoffene kan føre til makuladegenerasjon og grå stær.
Bra for fordøyelsessystemet
Hvis du vil vite om svangerskapsdiabetes kan spise cantaloupe, ikke overse de gode fordelene for fordøyelsessystemet til denne frukten. Cantaloupe er rik på vann og fiber, sammen med mange elektrolytter, så den har en veldig effektiv anti-dehydreringseffekt. Samtidig bidrar det også til å forhindre forstoppelse, fremme og opprettholde et sunt fordøyelsessystem.
Reduser angst og stress
Kaliumkilden i cantaloupe øker blodstrømmen og oksygen til hjernen, reduserer stress og skaper en følelse av ro, bidrar til å føle seg mer avslappet, reduserer stress og angst.
Kalsiumtilskudd for graviditet
Kalsiuminnholdet i cantaloupe spiller en viktig rolle i å bidra til å danne og utvikle bein og tenner hos fosteret. Forhindre leggkramper hos gravide kvinner, spesielt om natten.
Cantaloupe tilskudd kalsium for graviditet
Hudens skjønnhet
For å finne svaret på problemet med svangerskapsdiabetes, kan du spise cantaloupe, bør du ikke ignorere de store fordelene med denne frukten. En av dem er å forbedre hudhelsen. Spesielt vil antioksidantene i cantaloupe bidra til å rense huden og mengden kollagen er også veldig hudvennlig.
Øk immuniteten
I cantaloupe har også mye C-vitamin, har immunitet og støtter jernabsorpsjon, fremmer blodcelledannelse hos gravide og fostre ekstremt godt.
Kan svangerskapsdiabetes spise cantaloupe?
Fra de store fordelene som cantaloupe gir den gravide moren og fosteret som ovenfor, kan det bekreftes at dette er en fantastisk frukt som ikke kan gå glipp av under graviditeten. Imidlertid lurer mange kvinner fortsatt på om svangerskapsdiabetes kan spise cantaloupe og hvordan spise det riktig?
Faktisk, delte amerikansk ernæringsfysiolog - Kathleen M.Zelman, den glykemiske indeksen i cantaloupe er ganske lav, kroppen vil bli fordøyd sakte og forårsaker ikke en økning i blodsukkeret. Ikke bare det, de rikelige elektrolyttene og mineralene i cantaloupe fungerer også for å balansere kroppsvæsker, forhindre dehydrering og opprettholde utmerkede energinivåer. Derfor er gravide kvinner med diabetes helt sikre når de spiser cantaloupe under svangerskapet.
Kan jeg spise cantaloupe med svangerskapsdiabetes?
Noen notater for gravide når de spiser cantaloupe
Kan svangerskapsdiabetes spise cantaloupe? Svaret er ja. Det er imidlertid verdt å merke seg at den ytre huden på cantaloupe ofte inneholder en stamme av listeriabakterier som kan være skadelig for graviditet. Derfor, for å unngå å bli smittet med denne bakterien, bør gravide kvinner merke seg:
- Ikke kjøp ferdigkuttet cantaloupe.
- Bør velge å kjøpe melon på et anerkjent sted, med tydelig opphav.
- Etter å ha kjøpt, er det nødvendig å vaske hele frukten under rennende vann. Bløtlegg meloner i mineralsaltvann i noen minutter eller bruk fortynnet eddikvann til å vaske skinnet i 30 sekunder. Vask deretter cantaloupen med vann og husk å vaske hendene med antibakteriell såpe før du skjærer den.
- Sørg for at kniver, skjærebrett og spiseredskaper som inneholder cantaloupe er rene.
Foruten cantaloupe, må gravide kvinner med svangerskapsdiabetes også diversifisere kostholdet.
Ovenfor er informasjonen delt og detaljerte svar om problemet med gravide kvinner med svangerskapsdiabetes kan spise cantaloupe? Forhåpentligvis vil alle derfra ha mer nyttig kunnskap for å vite hvordan de skal ta vare på seg selv og sine kjære på best mulig måte.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.