I dag er det mange forskjellige skoler for vegetarisme. Mange spørsmål dukker opp: Hva kan vegetarianere spise? Kan jeg spise eggeterter som vegetarianer?
Vegetarisme er en trend som har blitt valgt av mange de siste årene. Så kan jeg spise eggeterter som vegetarianer? Følg innholdet i den følgende artikkelen for en detaljert forklaring.
Hva er en vegetarianer?
Hva er en vegetarianer ? Vegetarisme, også kjent som faste, er en av de sunne og ernæringsmessig balanserte spisemetodene. Hovedmenyen er grønnsaker, nøtter, frukt... disse produktene er for det meste av vegetabilsk opprinnelse og spiser ikke mat fra dyr, men må gjennomgå slakteprosessen. .
Vegetarisk med grønnsaker
I utgangspunktet, fra buddhismens synspunkt, er vegetarisme delt inn i 2 typer, inkludert:
Kan jeg spise eggeterter som vegetarianer?
Kan jeg spise eggeterter som vegetarianer? Betraktes andre eggprodukter som vegetariske eller er egg salte? For å svare på dette spørsmålet, la oss ta en titt på synspunktene fra forskjellige skoler for vegetarisme nedenfor.
Kan jeg spise eggeterter som vegetarianer?
Absolutt vegetarisme (vegansk)
Som en skole hvis du følger den, må du absolutt ikke bruke noe fra dyr, inkludert å ikke spise honning, melk, egg, ost ... og produkter utvunnet fra egg og melk fra dyr. Derfor er det helt umulig å spise egg eller eggterter når du bruker denne skolen.
Ovo Lacto Vegetarian (Ovo Lacto Vegetarian)
Hvis du følger denne skolen, kan du legge til både egg og melk til vegetarmenyen din. De må imidlertid fortsatt forholde seg til prinsippet om ikke å spise dyr og produkter som må gjennom slakteprosessen.
Lacto Vegetarian (Lacto Vegetarian)
I motsetning til ovennevnte vegetarskole, kan de her drikke melk, men er pålagt å avstå fra kjøtt og fisk og spiser ikke egg eller eggprodukter. For å forklare det vegetariske synet, mener de at selv om egg og melk er avledet fra planter, kan egg skape et nytt liv og melk kan det ikke. Derfor kan du spise meieriprodukter som is, ost, ... når du velger denne vegetariske skolen.
I følge det buddhistiske synspunktet lærte Buddha at: Riktig vegetarisme betyr å spise sunt, ganske enkelt unngå å drepe, ikke spise mat gjennom slakteprosessen. Hvis vi spiser noe som har kimen til liv, vil vi kutte livet av det, da er det synd. Når det gjelder kyllingegg, andeegg, vaktelegg... hvis du ikke har en kuk, spis det som om du ikke har en bakterie, det betyr at du ikke dreper.
Enkel vegetarmeny tilberedt hjemme
Før du planlegger en spesifikk meny for hvert måltid, må du vite hvilke næringsgrupper måltidet ditt må være fullt av.
Vegetarmeny til frokost
Hovedretter: Du kan spise retter som brød dyppet i melk, vegetariske rundstykker, klebrige risretter, vegetarisk vermicelli, risnudler osv. kombinert med egg og grønnsaker.
Tilbehør: Du kan legge til tilbehør som smoothies, grønnsaksjuice, nøtter med melk, frukt, grønn bønnemelk, soyamelk, maismelk, svart sesammelk ...
Vegetarmeny til lunsj
Hovedretter: Du kan spise ris og kombinere retter som stekt tofu, stekt egg med enokisopp, tofu med tomatsaus, sautert sopp med grønnsaker, stekt sopp med babymais, stekte kikerter med sopp, ristede peanøtter . I tillegg kan du legge til grønnsaksretter som frukt- og grønnsakssalat, squash, stekte poteter, zucchinisuppe, ...
Tilbehør: Til lunsj kan du spise flere desserttilbehør som te, yoghurt, gelé, frukt, ...
Øk å spise mer frukt i vegetarmenyen
Vegetarmeny til middag
Hovedretter: Du kan lage de samme rettene som lunsj så lenge det er 3 hovedgrupper av næringsstoffer: glucid, lipid og protein .
Tilbehør: Kan brukes som tilbehør som frokost og middag.
Forhåpentligvis har informasjonen vi har delt nylig hjulpet deg med å finne svaret på spørsmålet, kan du spise eggeterter som vegetarianer ? Ideelt sett bør du konsultere en ekspert for å bygge en vitenskapelig, sunn vegetarmeny.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
