Kan gravide spise kvelerfisk? Det vil være mange gravide som virkelig liker å spise fisk, men i virkeligheten er ikke all fisk bra for helsen. Derfor er det uunngåelig at mange gravide lurer på bruken av tørket fisk choke. Følg artikkelen nedenfor for å vite mer om bruken av stikkelsbær under graviditet.
Matvalg som brukes under graviditet påvirker direkte helsen til mor og barn. Men for de som liker å spise fisk, er det fortsatt mange spørsmål om hvorvidt gravide kan spise kvelerfisk. For å svare på dette spørsmålet, vennligst les følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Gravide kvinner bør spise tørket choke fisk eller ikke?
Litt om choke fisk
Fersk fisk har mykt kjøtt, ikke tørt som is og beholder fortsatt sin karakteristiske naturlige søte og fete smak. I tillegg kan tørket chokefisk også brukes til å tilberede attraktive retter som passer for mange aldre, spesielt deilige grillede, stekte og grønnsakssupper.
Gåsefisk har vanligvis ferskt kjøtt, mykt og fet
Men i tilfelle av gravide mødre som opplever morgenkvalme og trang til tørket fisk, må de vurderes nøye. Du bør finne ut den riktige kilden til denne fisken før du bruker den.
Hvis du ikke er sikker på opprinnelsen og behandlingen, kan det å spise tørket chokefisk være farlig for helsen til både mor og foster. Så hvis du har spørsmål eller bekymringer, søk råd fra legen din eller ernæringsfysiologen for å sikre helsen til både mor og baby.
Potensielle risikoer når gravide bruker tørket chokefisk
Faktisk har alle typer tørket fisk små eller store potensielle farer for gravide mødre. Hovedårsaken til denne mattilberedningsmetoden kan føre til utseendet til en bakterie kalt listeria, som forårsaker Listeriose.
Denne bakterien (Listeria monocytogenes) er vidt utbredt i naturen og kan finnes i jord, vann, planter og avføring fra enkelte dyr.
Tørket kutelfisk blir vanligvis saget, saltet og tørket i solen, og deretter konservert i lang tid. Dette gjør imidlertid dette produktet utsatt for listeria-forurensning.
Selv om frekvensen av listeria-infeksjon ikke er høy (omtrent 0,7 tilfeller per 100 000 mennesker), kan dødeligheten være så høy som 20-30 %, spesielt hos gravide kvinner, spedbarn, eldre og eldre , immunkompromitterte personer.
Men hvis tørket kvelerfisk behandles riktig og nøye, vil risikoen for listeriasmitte reduseres betydelig. Du kan velge å tørke stuet fisk med tomater eller bake den grundig i ovnen før bruk for å sikre sikkerheten.
Kan gravide spise kvelerfisk?
Selv om tørket fisk har bekymringer når den brukes til gravide kvinner, med å spise mindre og bruke den riktig, kan gravide kvinner fortsatt nyte kvelningsfisk uten å påvirke helsen deres og det ufødte barnet. Å behandle tørket fisk grundig og tilberedt til perfeksjon er en av måtene å sikre mattrygghet og hygiene for gravide kvinner.
For eksempel kan gravide grille tørket fisk og marinere med chili hvitløk fiskesaus eller koke tørket fisk med tomatsaus. Alle disse rettene er ikke bare attraktive, men også trygge for helsen til både mor og foster. Grundig koking er en effektiv måte å redusere risikoen for listeria og andre bakterier som kan finnes i tørket fisk. Dermed reduseres muligheten for fordøyelsesproblemer .
Kan gravide spise tørket chokefisk?
Å spise mye tørket fisk er bra for gravides helse eller ikke?
Tørket fisk er fortsatt en fisk og den inneholder mye omega-3 fettsyrer som er gunstige for hjernen og hjernens utvikling hos fosteret. Hvis det er lettere for gravide kvinner å spise tørket fisk enn fersk fisk, er det også en måte å gi næring til seg selv. I tillegg inneholder ikke tørket kvelerfisk kvikksølv som mange andre fisker som makrell, flisefisk, sverdfisk osv. Derfor kan gravide mødre tilsette tørket kvelerfisk i sitt daglige kosthold.
Kan du spise choke fisk? Fordi tørkede stikkelsbær inneholder store mengder salt, må gravide begrense sitt daglige inntak og unngå å spise for mye til hvert måltid.
Typer fisk som gravide ikke bør spise
Makrell
Makrell er en næringsrik fisk som ofte lages til en rekke deilige retter. Men ifølge American Institute of Food and Drugs (FDA) bør gravide kvinner unngå å spise makrell fordi denne fisken er svært høy i kvikksølv. Inntak av makrell under graviditet kan sette helsen til det ufødte barnet i fare på grunn av risikoen for kvikksølvforurensning.
Makrell har et høyt kvikksølvinnhold, så gravide bør ikke bruke det
Tørket fisk
Metoden for å tilberede fisk ved å salte og tørke under naturlige forhold kan føre til utseendet av en bakterie kalt listeria, som potensielt er skadelig for en ufødt baby.
I tillegg inneholder tørket fisk ganske høyt saltinnhold, når det spises kan det øke spyttkjertlene og redusere fordøyelsen. Dessuten er det også i stand til å forårsake sykdommer som høyt blodtrykk og aterosklerose .
Disse effektene bidrar også til skade på blodkar, og påvirker blodtilførselen til hjernevevet. Dette fører til anemi og mangel på oksygen i hjernecellene, som påvirker hukommelsen og langsomme reaksjoner. Derfor bør forbruket av tørket fisk begrenses under graviditet.
Tunfisk
Tunfisk inneholder mange næringsstoffer og sunne fettsyrer. Imidlertid har den også ekstremt høye nivåer av kvikksølv, noe som er farlig for graviditet. Kvikksølv i tunfisk er mye høyere enn i andre marine fisker.
Derfor bør gravide kun spise tunfisk i en viss mengde, mindre enn 170g/uke for å sikre en sunn og trygg utvikling for fosteret. Å overskride dette nivået kan være skadelig for både mor og baby.
Bildetekst
Kvikksølveksponering kan påvirke et barns hjerne- og nervesystemutvikling senere i livet, noe som fører til utviklingsforsinkelser, taleforsinkelser og dårlig tenkning. Derfor bør gravide begrense inntak av tunfisk og velge annen fisk med lavere kvikksølvinnhold for å supplere ernæring for kropp og foster.
Fisk er vanligvis bra for helsen til gravide, men ikke all fisk brukes under graviditet. Derfor må mødre nøye vurdere hvilke typer fisk som bør og ikke bør brukes i måltidene deres. Forhåpentligvis vil svarene på spørsmålet om gravide kan spise kvelerfisk hjelpe mange mennesker til å velge den beste maten for seg selv.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
