Kan gravide spise kål etter keisersnitt?

Etter et keisersnitt er en kvinnes kropp veldig svak, så hun må næres med mange næringsrike matvarer og en rekke stoffer for raskt å komme seg. Det er imidlertid ikke all mat som gravide kvinner kan spise. Kål er en grønnsak rik på næringsstoffer, men mange mener at kvinner etter fødselen ikke bør spise denne maten. Hva er galt med dette problemet? Kan gravide spise kål?

Kål er en korsblomstret grønnsak som er hjemmehørende i Middelhavsregionen. Denne grønnsaken inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som: Vitamin C, K, B6, folsyre, kalsium, jern, magnesium, kalium og kobber...

Kan gravide spise kål?

Hvis du lurer på om du kan spise kål etter keisersnitt, avhenger svaret av helsetilstanden din etter keisersnittet og legens instruksjoner. Etter  et keisersnitt trenger mors kropp lang tid for å komme seg. I den tidlige postoperative perioden, for helt å unngå kald mat som kan skade mors kropp, bør du ikke spise kål.

Denne grønnsaken kan forårsake fordøyelsesbesvær eller øke gassproduksjonen i tarmen, forårsake ubehag og magesmerter i noen dager etter en keisersnitt. Derfor, hvis du planlegger å spise kål etter keisersnitt, start med en liten mengde og øk mengden gradvis hvis kroppen din aksepterer det.

I den første perioden etter keisersnittet bør ikke mødre bruke kål

Etter at kroppen har kommet seg, kan moren være trygg med kål 2-3 ganger i uken for å supplere næringsstoffer og dra nytte av fordelene med kål for kvinner etter fødselen. På dette tidspunktet er næringsrik mat, som kål, virkelig nødvendig for å hjelpe kroppen å komme seg raskt. Du bør imidlertid konsultere legen din før du begynner å bruke og slutte umiddelbart hvis du ser noen uvanlige tegn.

Fordelene med kål for kvinner etter fødsel

I tillegg til spørsmålet om å spise kål ved keisersnitt, hvilke fordeler gir denne grønnsaken til kvinner etter fødselen, er også interessert i å finne ut av det. Her er litt informasjon for å hjelpe deg med dette problemet:

AIDS fordøyelse

Kål forbedrer fordøyelsesfunksjonen og øker gunstige tarmbakterier. Fremfor alt bør gravide spise kål for å unngå forstoppelse  etter keisersnitt  fordi denne grønne grønnsaken er rik på fiber.

Bra for bein, reduser kreft

Kål er en utmerket kilde til kalsium, vitamin K, magnesium og fosfor som bidrar til å bygge og beskytte beinhelsen. Dette er også en grønnsak rik på glukosinolater - antioksidanter som har evnen til å forhindre utvikling av visse typer kreft hos kvinner etter fødselen.

Kål gir gode næringsstoffer til bein og reduserer kreft hos kvinner etter fødsel

Styrker immunforsvaret, bra for hjertet

Kål er rik på vitamin C, en kraftig anti-inflammatorisk og antioksidant som bidrar til å styrke kroppens immunsystem. Bidrar til å regulere blodsukkeret, stabilisere blodtrykket, redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Gå ned i vekt, forbedre kroppsformen

Etter fødselen møter kvinner ofte overvekt og fedme på grunn av vanen med å spise mye for å ha melk til amming. Et sunt kosthold med mye grønne grønnsaker, spesielt kål, vil hjelpe gravide kvinner å gå ned i vekt og forbedre fysikken effektivt.

Behandling av blokkerte melkekjertler

I mange tilfeller etter fødselen,   forårsaker blokkerte melkeganger brystpropp, du kan spise kål for å redusere denne situasjonen. I tillegg vil det å drikke malt kåljuice og påføre rester på den verkende delen hjelpe moren etter fødselen til å bevege seg lettere.

Problemet med å spise kål etter keisersnitt avhenger ikke av tilstanden til de gravide. Selv om det er mange fordeler med helse, bør postpartum mødre bare legge til det daglige kostholdet når kroppen er stabil.

Kvinner etter keisersnitt bør spise kål etter at kroppen er stabilisert

Mat bør tilføres til gravide etter keisersnitt

For at kroppen skal ha nok næringsstoffer som trengs for restitusjonsprosessen og nok melk til amming, må mødre være oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Matvarer som må legges til morens kosthold etter keisersnitt inkluderer:

Proteinrik mat

Finnes i mange matvarer som sjømat, egg, magert kjøtt, bønnemelk, soyabønner, etc. De inneholder essensielle aminosyrer for cellefornyelse og støtter rask restitusjon etter fødselen, hardt, hardt arbeid. 

Korn og nøtter

Gravide kvinner bør legge til hele korn og næringsrike nøtter til sin daglige meny for å fremme helse og redusere risikoen for sykdom. Dette er en viktig kilde til næringsstoffer inkludert:  Karbohydrater , fiber og protein for kroppen.

Mat med mye kalsium

Mengden kalsium som gravide trenger å tilføre hver dag er omtrent 1000 mg - tilsvarende 3 porsjoner lettmelk. Du bør fokusere på å supplere mor med trygg kalsiumrik mat som: kikerter, havre, ... for å kompensere for tapet etter fødsel. 

Postpartum kvinner bør legge til mat som er rik på kalsium for å fylle på tapet

Ferske grønnsaker

Grønnsaker og frukt er rike kilder til fiber, vitaminer og mineraler som bidrar til å gi næringsstoffer til kroppen og opprettholde helsen. Mødre bør spise lyse frukter fordi de ofte inneholder mer vitaminer og antioksidanter. Kan man spise kål utenom keisersnitt? Da er det å velge hvilke grønnsaker som er gode og passende også et spørsmål mange av dere stiller. Du kan referere til  hvilke grønnsaker som bør spises under keisersnitt  for å ta de riktige valgene for raskt å forbedre helsen din.

Matvarer som inneholder nyttig fett

For eksempel: Omega-3 og omega-6 finnes i laks, linfrø og olivenolje. De hjelper til med å fylle på kroppens essensielle fettstoffer, øke energien, redusere betennelse og reparere vev som er skadet under keisersnitt. Samtidig bør mødre etter fødsel begrense inntaket av matvarer med mye sukker, alkohol og koffein, fordi de kan redusere næringsopptaket og ha dårlige effekter på helsen til mor og baby.

Informasjonen ovenfor må ha hjulpet deg med å svare på spørsmålet "kan du spise kål ved keisersnitt?". Kål er veldig bra for helsen, har mange bruksområder for kvinner etter fødsel. Men når du legger til kål til ernæringsmenyen, må mødre bruke det rasjonelt og vitenskapelig, så det bør ikke overbrukes for ikke å påvirke helsen.