8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hoste er en reaksjon i halsen, som skiller ut smuss i luftveiene, og gjenoppretter luftveiene etter en infeksjon. En vedvarende hoste eller sår hals er ubehagelig for mange mennesker. I tillegg til å ta medisin, hjelper et fornuftig kosthold også at sykdommen leges raskt. Derfor lurer mange på om de kan spise brød med hoste?
Brød er en kjent rett for vietnamesere, lett å kjøpe og ekstremt praktisk. Men hvis halsen din er sår og vedvarende, vil det å spise brød gjøre hosten din verre? Kan en person med hoste spise brød? Finn ut nå!
Ernæringens rolle når kroppen har hoste
Hoste er et advarselstegn på at kroppen svekker immunforsvaret på grunn av bakterieangrep. Næringsrik mat hver dag har en viktig rolle i å støtte behandling av sykdommer fordi de spiller rollen som:
Ernæring fra mat bidrar til å øke motstanden, helbrede raskt
Kan en person med hoste spise brød?
Kan en person med hoste spise brød? Tradisjonelt brød som selges i traller er rikt på næringsstoffer, men det har en sprø, hard, litt tørr skorpe som kan gnis og skade halsen. Når du har sår hals med sår hals, betennelse forårsaket av virus og bakterier, spise brød øker såret, noe som gjør halsen mer smertefull. Dessuten er folk med hoste ofte ledsaget av rennende nese, feber gjør folk slitne, så brød er litt vanskelig å spise for dem.
Men hvis du bruker myke brød som smørbrød, byggbrød og fullkornsbrød, kan du behandle en rekke fyllinger, og sikre den nødvendige ernæringen for å hjelpe til med å helbrede raskt.
Kan du spise brød hvis du har hoste?
Mat folk med hoste bør spise
Ikke bare hoste, men når som helst når du er syk, spiller ernæring en ekstremt viktig rolle for å hjelpe til med å kurere sykdommen raskt. Når du har hoste, bør du spise følgende matvarer.
Stivelsesholdig og lett fordøyelig mat
Karbohydrater rike på karbohydrater gir nok energi til at kroppen skal fungere. Men du må velge myk mat som er lett å svelge, noe som begrenser innvirkningen på den skadede slimhinnen i halsen. Spis grøt som perillagrøt, kjøttdeig, løk- eller suppegrøt, biff nudelsuppe,...
Grøt er myk, lett å svelge uten å forårsake sår hals
Antibakteriell mat
Med et infisert luftveier vil antibakteriell mat i stor grad hjelpe til med å redusere hoste. Du bør legge til hvitløk, løk, ingefær, perillablader til dine daglige retter. Fordi de fungerer:
Å drikke ingefær varmer halsen, lindrer hoste
Mat rik på vitamin C, A og sink
Vitamin C, A eller sink bidrar til å øke motstanden og lindre slimhinneirritasjon. De styrker immunforsvaret, begrenser utviklingen av sykdommer. Du bør spise frukt rik på vitamin C som appelsiner, guava, druer, mandariner, ... eller grønnsaker som gulrøtter, kål, kål, zucchini, ... og mat rik på sink som: østers, muslinger, kamskjell, ...
Legg til grønnsaker rike på vitamin C
Så gjennom artikkelen vet du at personer med hoste kan spise brød og maten som bør brukes når de hoster. Begrens i tillegg sjømat som inneholder mye protein som irriterer halsområdet, og forlenger hosten.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå