8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Kan en person med hoste spise brød? Mat du bør unngå når du har hoste
Hoste er en reaksjon i halsen, som skiller ut smuss i luftveiene, og gjenoppretter luftveiene etter en infeksjon. En vedvarende hoste eller sår hals er ubehagelig for mange mennesker. I tillegg til å ta medisin, hjelper et fornuftig kosthold også at sykdommen leges raskt. Derfor lurer mange på om de kan spise brød med hoste?
Brød er en kjent rett for vietnamesere, lett å kjøpe og ekstremt praktisk. Men hvis halsen din er sår og vedvarende, vil det å spise brød gjøre hosten din verre? Kan en person med hoste spise brød? Finn ut nå!
Ernæringens rolle når kroppen har hoste
Hoste er et advarselstegn på at kroppen svekker immunforsvaret på grunn av bakterieangrep. Næringsrik mat hver dag har en viktig rolle i å støtte behandling av sykdommer fordi de spiller rollen som:
- Gi næring: Mat må sørge for at den gir alle nødvendige næringsstoffer for å hjelpe deg raskt å bli frisk og bekjempe sykdomsfremkallende stoffer.
- Øk motstanden : Når du har hoste, reduseres motstanden din, så for å hemme hoste, må du spise mat for å forbedre motstanden, kjempe mot invasive virus.
- Reduser irritasjon i halsen: Noen retter, selv om de er rike på essensielle næringsstoffer når de er syke, irriterer halsområdet, forårsaker en kløende hals, forårsaker en verre hoste.
Ernæring fra mat bidrar til å øke motstanden, helbrede raskt
Kan en person med hoste spise brød?
Kan en person med hoste spise brød? Tradisjonelt brød som selges i traller er rikt på næringsstoffer, men det har en sprø, hard, litt tørr skorpe som kan gnis og skade halsen. Når du har sår hals med sår hals, betennelse forårsaket av virus og bakterier, spise brød øker såret, noe som gjør halsen mer smertefull. Dessuten er folk med hoste ofte ledsaget av rennende nese, feber gjør folk slitne, så brød er litt vanskelig å spise for dem.
Men hvis du bruker myke brød som smørbrød, byggbrød og fullkornsbrød, kan du behandle en rekke fyllinger, og sikre den nødvendige ernæringen for å hjelpe til med å helbrede raskt.
Kan du spise brød hvis du har hoste?
Mat folk med hoste bør spise
Ikke bare hoste, men når som helst når du er syk, spiller ernæring en ekstremt viktig rolle for å hjelpe til med å kurere sykdommen raskt. Når du har hoste, bør du spise følgende matvarer.
Stivelsesholdig og lett fordøyelig mat
Karbohydrater rike på karbohydrater gir nok energi til at kroppen skal fungere. Men du må velge myk mat som er lett å svelge, noe som begrenser innvirkningen på den skadede slimhinnen i halsen. Spis grøt som perillagrøt, kjøttdeig, løk- eller suppegrøt, biff nudelsuppe,...
Grøt er myk, lett å svelge uten å forårsake sår hals
Antibakteriell mat
Med et infisert luftveier vil antibakteriell mat i stor grad hjelpe til med å redusere hoste. Du bør legge til hvitløk, løk, ingefær, perillablader til dine daglige retter. Fordi de fungerer:
- Ingefær: Ingefær har varmende egenskaper som hjelper til med å varme opp halsen og er et anti-inflammatorisk antihistamin. Du kan lage honning ingefærte for å lindre sår hals og hoste.
- Hvitløk: I likhet med ingefær har hvitløk også høye varmeegenskaper og regnes som et naturlig antibiotikum som er nyttig for forkjølelse, hoste og tørr hoste.
- Perillablader: Perillablader anses som et effektivt hostemiddel for tradisjonell medisin, fordi de lindrer hoste, reduserer slim og hemmer virusvekst. Legg perillablader til grøt eller varme retter for å hindre irritasjon i halsen og hoste.
Å drikke ingefær varmer halsen, lindrer hoste
Mat rik på vitamin C, A og sink
Vitamin C, A eller sink bidrar til å øke motstanden og lindre slimhinneirritasjon. De styrker immunforsvaret, begrenser utviklingen av sykdommer. Du bør spise frukt rik på vitamin C som appelsiner, guava, druer, mandariner, ... eller grønnsaker som gulrøtter, kål, kål, zucchini, ... og mat rik på sink som: østers, muslinger, kamskjell, ...
Legg til grønnsaker rike på vitamin C
Så gjennom artikkelen vet du at personer med hoste kan spise brød og maten som bør brukes når de hoster. Begrens i tillegg sjømat som inneholder mye protein som irriterer halsområdet, og forlenger hosten.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.