8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Kan diabetikere spise cantaloupe? De fantastiske fordelene med cantaloupe
Kan diabetes spise cantaloupe er et spørsmål for mange pasienter. Ved å forstå spørsmålet om blodsukkerkontroll gjennom ernæring, vil det hjelpe pasienter med å holde blodsukkeret stabilt samt forhindre mange farlige konsekvenser.
Selv om det er en ny frukt som har blitt plantet i Vietnam i omtrent 7-8 år, har cantaloupe blitt en frukt som er ekstremt elsket og foretrukket av mange mennesker. Er det på grunn av den fantastiske bruken av cantaloupe for menneskers helse? Imidlertid lurer mange på om de kan spise cantaloupe med diabetes?
Om cantaloupe
Cantaloupe, vitenskapelig kjent som Cucumis melo, er hjemmehørende i Afrika og India. Imidlertid er det virkelig få som vet at egypterne var de første som dyrket cantaloupe-treet. Dette er en frukt som tilhører cucurbit-familien, med et hardt grønt skall med hvite årer som er strikket sammen som et veldig unikt nett. Gjennomsnittsvekten til en cantaloupe er fra 1,5 kg til 3,5 kg. Til å begynne med er cantaloupen liten og mindre søt. Etter tid har den ikke sluttet å vokse før nå, og blitt en stor og saftig, kjølig frukt.
Cantaloupe er en deilig, saftig frukt
Kan diabetikere spise cantaloupe?
Kan diabetikere spise cantaloupe? Diabetikere kan legge til cantaloupe som frukt til deres daglige meny. Fordi cantaloupe regnes som en rik kilde til fiber, protein, vitamin A, folat, vitamin C, mineraler ... men lite kalorier, lite sukker. Spesifikt, ifølge WebMD nyhetsside, som siterer den amerikanske ernæringsfysiologen Kathleen M.Zelman, har cantaloupe en lav glykemisk indeks , slik at kroppen fordøyes sakte, og samtidig får ikke blodsukkeret til å stige.
Derfor, i kostholdet til personer med diabetes kan helt legge til cantaloupe. Dessuten er cantaloupe også rik på elektrolytter og mineraler, som hjelper til med å balansere væsker i kroppen. Samtidig støtte for å forhindre dehydrering og opprettholde energi for mennesker. Men før du bruker denne frukten, bør personer med diabetes konsultere en lege.
Sjekk ut noen av de fantastiske fordelene med cantaloupe
Alle har sikkert funnet svaret på problemet med diabetes, kan du spise cantaloupe? I tillegg bringer denne frukten også utallige andre gode fordeler som du kanskje ikke vet, for eksempel:
Antioksidasjon og aldring
Cantaloupe er rik på antioksidantnæringsstoffer som vitamin C, lutein, betakaroten, kryptoksantin og zeaxanthin. Disse næringsstoffene har alle evnen til å beskytte andre celler og strukturer i kroppen mot angrep fra frie radikaler. Ikke bare det, det forhindrer også mange sykdommer som kreft i bukspyttkjertelen , lungekreft, tykktarmskreft ...
Cantaloupe hjelper med antioksidanter
Beskytt hjertet
Innholdet av elektrolytter, kalium, vitamin C og fiber i cantaloupe er ekstremt rikelig. Tilstrekkelig tilskudd av disse næringsstoffene vil ha effekten av å regulere blodtrykk og hjertefrekvens. Derfra kan det forhindre koronar hjertesykdom, begrense hjerneslag.
Bra for graviditet
Ikke bare diabetikere, men gravide, postpartum og ammende kvinner kan alle bruke denne deilige og fantastiske frukten. Spesielt i cantaloupe har vist seg å være rik på B-vitaminer og folat, som er ekstremt nødvendig for utviklingen av fosteret, og kan forhindre anemi.
Øyetilskudd
I følge Linus Pauling Institute ved Oregon State University (USA) er zeaxanthin og lutein i cantaloupe ekstremt nødvendige for sunne øyne. Faktisk kan mangel på lutein og zeaxanthin føre til makuladegenerasjon og grå stær.
Støtter fordøyelsessystemet til å fungere bedre
Cantaloupe står for mer enn 90 % av vanninnholdet, og er rik på fiber, så det vil forhindre forstoppelse samt fremme og opprettholde et jevnere og sunnere fordøyelsessystem. Det høye vanninnholdet og mange elektrolytter i cantaloupe har en meget effektiv anti-dehydreringseffekt.
Reduser stress og angst
Mange lurer stadig på, kan diabetikere spise cantaloupe, svaret er ja. Ikke bare det, denne frukten bidrar også til å redusere stress og angst. Stimulering av blodtrykk er en av de største stressfaktorene. Kaliumkilden i cantaloupe øker blodstrømmen og oksygen til hjernen, skaper en følelse av ro, bidrar til å føle seg mer avslappet, mindre engstelig og stresset.
Cantaloupe bidrar til å redusere stress og angst
Begrens leddgikt
Få mennesker vet at fytokjemikaliene i cantaloupe gir ekstremt effektive anti-inflammatoriske effekter. Derfor vil tilsetning av en tilstrekkelig mengde cantaloupe til kostholdet bidra til å forhindre oksidasjon av ledd og redusere betennelse.
Hudens skjønnhet
Cantaloupe er lav i kalorier og lav i sukker, så det er et flott svar på spørsmålet om kan diabetes spise cantaloupe? Dessuten har denne frukten også utallige næringsstoffer som vitaminer og andre mineraler som kroppen trenger. For eksempel er Zeaxanthin et stoff som finnes i cantaloupe som gir UV-beskyttelse. Derfor er cantaloupe alltid inkludert i listen over matvarer som bidrar til å forskjønne huden som mange elsker og liker.
Her har du sikkert svaret på problemet med diabetespasienter som spiser cantaloupe, ikke sant ? Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor gitt deg mye interessant og nyttig informasjon slik at du kan ta bedre vare på helsen din og dine kjære i familien din.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.