8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Kål med hva? Hvem bør ikke spise kål?
Kål er kjent for å være en kjent mat som tilfører kroppen mye næringsverdi, men for noen spesielle emner, når man kombinerer kål med tabubelagt mat, vil det alvorlig påvirke kroppens helse. Så, hva skal du spise med kål? Hvem bør ikke spise kål?
Kål støtter også behandlingen av mange forskjellige sykdommer, og beskytter effektivt helsen. Mer spesifikt bør du merke deg maten som ikke bør kombineres med kål for å unngå å påvirke kroppen. Så, hva skal du spise med kål?
Hva er helsefordelene med kål?
Forebygge kreft
Kål og tilhørende grønnsaker inneholder et stoff som bekjemper kreftceller i kroppen. De er stoffer som stimulerer enzymer til å hemme tumorvekst. En studie i Kina har vist at kvinner som spiser en viss mengde grønnsaker som kål, brokkoli vil bidra til å redusere risikoen for brystkreftsymptomer .
Avgifte kroppen
Kål inneholder et høyt innhold av svovel og vitamin C, så det kan eliminere giftstoffer (frie radikaler). Frie radikaler er en av hovedårsakene til hudsykdommer, leddgikt, gikt og revmatisme.
God hjerne
Kål eller andre korsblomstrede grønnsaker er en god kilde til vitamin K og antocyaniner, som kan bidra til å forbedre hjernens helse og fokus. Disse næringsstoffene kan også forhindre skade på nervesystemet, forebygge Alzheimers sykdom og demens. Derfor er kål veldig gunstig for hjernens helse.
Kål hjelper deg med å forbedre hjerneforbedring
Beskytt øynene
Kål er kjent for å være en grønnsak rik på betakaroten. De fleste eldre som regelmessig spiser kål vil bidra til å forhindre makuladegenerasjon, forbedre øyehelsen effektivt og forhindre grå stær .
Bra for hjertet
Kaliuminnholdet i kål er ganske høyt, bra for hjertehelsen og opprettholder rask blodsirkulasjon samtidig som man unngår forekomsten av blokkering av blodkar til hjertet, Kalium er også en god forbindelse for å lindre symptomene symptomer på hypertensjon. Derfor er det høye kaliuminnholdet i kål en av matvarene som anbefales for pasienter med høyt blodtrykk.
Kål med hva?
Her er noen matvarer som ikke bør kombineres med kål:
- Agurk: Kål og agurk når de kombineres vil påvirke absorpsjonen av vitamin C, og redusere verdien av næringsstoffer.
- Dyrelever: Reduserer næringsverdien.
- Epler: Lilla kål skapes ved å påvirke opptaket av næringsstoffer.
- Mangostan: Å spise kål med mangostan vil forstyrre absorpsjonen av næringsstoffer, og påvirke fordøyelseskanalen.
Du bør ikke kombinere kål og agurk i diettmenyen
Hvem bør ikke spise kål?
Folk med allergi
Å spise kål vil gjøre allergier, blødninger under konjunktiva enda mer alvorlige, spesielt surkål. Fordi den inneholder høye nivåer av histamin, kan den forårsake kløe, tetthet, rennende øyne og rennende nese.
koreanske folk
Personer med kalde organer viser ofte tegn på kald mage når de spiser kald eller kjølig mat, spesielt når været gradvis går over til vinter. Dessuten er kål en avkjølende mat. Derfor, når du behandler, bør du spise med litt fersk ingefær for å varme opp kroppen.
Personer med nyresykdom
Spiser du for mye kål vil nyresykdommen bli verre fordi kål inneholder mye oksalsyre, som øker risikoen for nyresteindannelse. For personer med alvorlig nyresvikt, som må gjennomgå hemodialyse, bør absolutt ikke bruke kål.
Personer med nyresykdom bør begrense å spise kål for å unngå å forårsake nyrestein
Personer med hypertyreose, struma
Kål inneholder mye av antioksidanten glukosinolat. Under de rette forholdene hydrolyseres glukosinolat til isotiocyanat og tiocyanat som kan forårsake skjoldbruskkjertelsykdom. Samtidig inneholder kål også en liten mengde goitrin. Dette stoffet har en effektiv antioksidanteffekt, men kan forårsake struma .
Derfor vil personer med skjoldbruskkjertellidelser eller struma, hvis de bruker mye kål, ha en risiko for hevelse i skjoldbruskkjertelen eller struma. Disse menneskene bør bare spise en moderat mengde, før du spiser må du kutte hver skive, bløtlegge i 10-15 minutter for å hjelpe goitrin lett å brytes ned.
Ting du bør huske på når du behandler kål
I prosessen med matlaging og bearbeiding av kål, må du prøve å holde matlagingen til et minimum. For hvis temperaturen er for høy, vil det ødelegge vitamin B, C, jern, kalsium, fosfor og magnesium i kål.
Samtidig bør du bare spise kål minst en gang i uken for å få dens naturlige næringsverdi. Dessuten kan du bearbeide kål til mange forskjellige retter som surkål, sautert kål, salat,...
Kålsalat er veldig bra for kroppen
Forhåpentligvis, gjennom svarene ovenfor, vil du få mer nyttig informasjon i å kombinere kål med mange næringsrike matvarer i familiens daglige meny, og unngå tabubelagt mat. Følg oss jevnlig for mer helsekunnskap!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
Hvor mange kalorier er det i egg? Hva bør være forsiktig når du spiser?
Bac Thao egg må være en kjent rett for mange mennesker. Hvor lenge har du spist Northern Thao-egg, vet du hvor mange kalorier i Northern Thao-egg? La oss finne ut om kaloriene i de botaniske eggene gjennom artikkelen nedenfor.
Hvem bør ikke drikke stikkende pære? Les nå for å unngå feil!
Blomkål er en lettdyrket plante og har mange verdifulle medisinske bruksområder, så den er ekstremt verdsatt av vietnamesere. Men vet du hvem som ikke bør drikke stikkende pære?