Kål er kjent for å være en kjent mat som tilfører kroppen mye næringsverdi, men for noen spesielle emner, når man kombinerer kål med tabubelagt mat, vil det alvorlig påvirke kroppens helse. Så, hva skal du spise med kål? Hvem bør ikke spise kål?
Kål støtter også behandlingen av mange forskjellige sykdommer, og beskytter effektivt helsen. Mer spesifikt bør du merke deg maten som ikke bør kombineres med kål for å unngå å påvirke kroppen. Så, hva skal du spise med kål?
Hva er helsefordelene med kål?
Forebygge kreft
Kål og tilhørende grønnsaker inneholder et stoff som bekjemper kreftceller i kroppen. De er stoffer som stimulerer enzymer til å hemme tumorvekst. En studie i Kina har vist at kvinner som spiser en viss mengde grønnsaker som kål, brokkoli vil bidra til å redusere risikoen for brystkreftsymptomer .
Avgifte kroppen
Kål inneholder et høyt innhold av svovel og vitamin C, så det kan eliminere giftstoffer (frie radikaler). Frie radikaler er en av hovedårsakene til hudsykdommer, leddgikt, gikt og revmatisme.
God hjerne
Kål eller andre korsblomstrede grønnsaker er en god kilde til vitamin K og antocyaniner, som kan bidra til å forbedre hjernens helse og fokus. Disse næringsstoffene kan også forhindre skade på nervesystemet, forebygge Alzheimers sykdom og demens. Derfor er kål veldig gunstig for hjernens helse.
Kål hjelper deg med å forbedre hjerneforbedring
Beskytt øynene
Kål er kjent for å være en grønnsak rik på betakaroten. De fleste eldre som regelmessig spiser kål vil bidra til å forhindre makuladegenerasjon, forbedre øyehelsen effektivt og forhindre grå stær .
Bra for hjertet
Kaliuminnholdet i kål er ganske høyt, bra for hjertehelsen og opprettholder rask blodsirkulasjon samtidig som man unngår forekomsten av blokkering av blodkar til hjertet, Kalium er også en god forbindelse for å lindre symptomene symptomer på hypertensjon. Derfor er det høye kaliuminnholdet i kål en av matvarene som anbefales for pasienter med høyt blodtrykk.
Kål med hva?
Her er noen matvarer som ikke bør kombineres med kål:
Du bør ikke kombinere kål og agurk i diettmenyen
Hvem bør ikke spise kål?
Folk med allergi
Å spise kål vil gjøre allergier, blødninger under konjunktiva enda mer alvorlige, spesielt surkål. Fordi den inneholder høye nivåer av histamin, kan den forårsake kløe, tetthet, rennende øyne og rennende nese.
koreanske folk
Personer med kalde organer viser ofte tegn på kald mage når de spiser kald eller kjølig mat, spesielt når været gradvis går over til vinter. Dessuten er kål en avkjølende mat. Derfor, når du behandler, bør du spise med litt fersk ingefær for å varme opp kroppen.
Personer med nyresykdom
Spiser du for mye kål vil nyresykdommen bli verre fordi kål inneholder mye oksalsyre, som øker risikoen for nyresteindannelse. For personer med alvorlig nyresvikt, som må gjennomgå hemodialyse, bør absolutt ikke bruke kål.
Personer med nyresykdom bør begrense å spise kål for å unngå å forårsake nyrestein
Personer med hypertyreose, struma
Kål inneholder mye av antioksidanten glukosinolat. Under de rette forholdene hydrolyseres glukosinolat til isotiocyanat og tiocyanat som kan forårsake skjoldbruskkjertelsykdom. Samtidig inneholder kål også en liten mengde goitrin. Dette stoffet har en effektiv antioksidanteffekt, men kan forårsake struma .
Derfor vil personer med skjoldbruskkjertellidelser eller struma, hvis de bruker mye kål, ha en risiko for hevelse i skjoldbruskkjertelen eller struma. Disse menneskene bør bare spise en moderat mengde, før du spiser må du kutte hver skive, bløtlegge i 10-15 minutter for å hjelpe goitrin lett å brytes ned.
Ting du bør huske på når du behandler kål
I prosessen med matlaging og bearbeiding av kål, må du prøve å holde matlagingen til et minimum. For hvis temperaturen er for høy, vil det ødelegge vitamin B, C, jern, kalsium, fosfor og magnesium i kål.
Samtidig bør du bare spise kål minst en gang i uken for å få dens naturlige næringsverdi. Dessuten kan du bearbeide kål til mange forskjellige retter som surkål, sautert kål, salat,...
Kålsalat er veldig bra for kroppen
Forhåpentligvis, gjennom svarene ovenfor, vil du få mer nyttig informasjon i å kombinere kål med mange næringsrike matvarer i familiens daglige meny, og unngå tabubelagt mat. Følg oss jevnlig for mer helsekunnskap!
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
